YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI

Siz de sık sık yeme atakları yaşıyorsanız, kontrolsüzce aşırı yeme isteğiniz oluyorsa, gece yeme, gizli yeme gibi eğilimleriniz varsa bu video sizin için. Bu videoda özellikle binge eating desorder - tıkınırcasına yeme davranışınız varsa işinize yarayabilecek stratejilerden bahsediyorum ?
Yeme atağı neden olur?
Yeme atağı sonrası ne yapmalıyım ?
Aşırı yeme isteği neden olur ?
Aşırı yeme atakları nasıl önlenir ?
Binge eating nasıl yenilir ?
Binge eating sonrası ne yapmak gerekir ?
Yedikten sonra pişman olmak neden bir tetikleyicidir ?
Aşırı yedim ne yapmalıyım ?
Yeme bozukluğu nasıl düzeltilir ?
Yeme bozukluğu belirtileri ?
Diyetisyen Mervenur Darakcı
mervenurdarakc...
Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : bit.ly/3VBzLja
Abone olmak için : bit.ly/3Wuodzz
İnstagram hesabım: bit.ly/3jI7c6z

[@emineefe3138]

Şöyle Bi durum oluyor evde kilo vermek isteyen senden başka kimse yoksa çocuklar ve eşiniz de güzel şeyler bekliyorsa ve siz yaptığınız güzel şeylerden yememekte zorluyorsanız zayıflatmak gerçekten çok zor
Evdekilerin size destek vermesi demek; haftasonları ekstra sağlıksız şeyleri istememesi - komşu arkadaş gezmelerinin çom kısıtlanması ve kilı verme sürecinde size spor alışkanlığı için motive eden biri veya birilerinin olmaması
Zayıflamak için engel faktörler
Yani ben böyle düşünüyorum
Böyle düşünenleri yorumlarda görelim 👉👉

[@fatmayavuzz]

Duygularıma tercüman olmuşsunuz. 😅

[@Use41238]

İnan bahane kendi adımada söylüyor m bu şartlarda olup az yiyip zayıf kalanlar da var suyu bol bol içmek gerek bu aralar öyle yapıyorum işe yarıyor (bayanım)

[@user-cx6cu5pm2r]

Но Но тц​@@fatmayavuzz

[@Ahudilek]

Elə bil məndən danışır xanım

[@ozlemozcan06]

Saat 2.50 de vicdan rahatlatmak için yulaf yerken denk gelmem😂😂

[@eminealpaslan8690]

Sonunda psiko terapi, bilişsel davranışcı terapi, ilaç tedavisi demeden sorunun çözümü için öneriler veren birilerini gördüm. Uzun uzun zamandır düşünüyordum zaten ben de tıka basa yeme bozukluğu varmış. Yaşadıklarımı anlatmışsınız. Çözüm önerileri için teşekkür ederim. İnşallah bu önerileri uygularım ❤

[@Handanblt61]

Beni nerden taniyorsunuz

[@humanspx3044]

Harikasınız sizi dinlemek huzur vericiydi hepsini tek tek deneyeceğim

[@gulercabarova7091]

Tat duyumu unutuyorum acıkmadan yiyorum yedikten sonra pişman oluyorum mide bulanması yaşıyorum sonra da çıkarmaya çalışıyorum böyle döngüyle günüm geçiyor

[@DiyetEtik]

Merhaba böyle bir döngünün sonu uzun dönümde yeme bozukluğu oluyor maalesef . Geç olmadan yiyeceklerle ilişkinize odaklanmanızı tavsiye ederim . Sevgiler 🌸

[@hilalarpacioglu3213]

Aynı ben

[@edanuraksin5020]

Harika bir videoydu cok teşekkür ederim.

[@user-ev3sz1uq5k]

Aşırı güzel anlatmışsınız teşekkür ederiz

[@flower-nk3ul]

Benim stes kaynaklı aşırı yemek yeme durumum oldu sanki sadece yemek yiyince kendimi iyi hissediyordum öyle geliyordu ama çok kilo aldım aşırı yemek yemeye o kadar alıştım ki şimdi normal miktarda yemek yemekte zorlanıyorum

[@aynurguler7423]

Ben sigarayı bıraktım 45 gün oldu ve bu yüzden saldırıyorum yemek aburcubur çok zor 😢

[@suleylmaz184]

Çok faydalı bilgiler harikasınız

[@ozlemulu3086]

Harika bir anlatım tşkkürler

[@gulercabarova7091]

Beni nereden tanıyorsunu acaba?

[@user-fr8pd5qd6e]

Teşekkürler

[@AmedazraOzcelik-by4qr]

Çok sağol un bilginiz için ❤

[@gulerd8351]

Emeğinize sağlık harika bilgiler verdiniz 👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻💜💜💜💜💜

[@NurayBaris]

Off mende yerli yersiz yeyirm😢

[@ayseaydin5059]

Çok yiyorum nasıl kurtulabilirim bıktım artik kilo da almiyorum

[@fatmagucuk7942]

Çok güzel bir anlatım ses tonu ❤

[@user-ev3sz1uq5k]

Aşırı

[@emil6992.]

Aynen 😢😢😢😢😢 sar başa

[@thewoman2929]

Yemek için azarsam su içiyorum bekliyorum geciyo🎉

[@zuleyhaozmermer1813]

Gizli yeme dürtüm varmış

[@natavankerimova9793]

24 saat yemek dusunuyorum😢

[@natavankerimova9793]

Aaa men😢

[@remzisolmaz3352]

👍

[@mervesevinc2377]

Borderline eskıden alırı yetdimbazen

[@elnur_huseynov68]

Konusan ablamizin ismi ne?

[@rukiyekorucu154]

Pişmanlık tövbe eder diyor Peygamber Efendimiz pişman olmayın sözünüzü hiç beğenmedim

[@DiyetEtik]

Neden bir şeyler yemek günah mı tövbe edelim ? Peygamber efendimiz aynı zamanda “ keşke şöyle yapsaydım demek şeytanın vesvese ve kandırmalarına yol açar” diyor . Değil mi

[@tugba12985]

Yani olanla ölenle çare yok tamam pişman ol dersini al ve bir daha yapma ama oturup vah vah tüh tüh edip saatlerce düşünmek de zaman kaybından başka bir şey değildir hata yaptıysan dersini çıkar ve gelecekte yapmamaya çalışıp yoluna devam et yani bu kadar basit 🙂

[@DiyetEtik]

@@tugba12985 Evett. Neyi neden yaptığımızı anlamaya çalışalım . Bu atağın arka planında ne vardı ? Karşılanmayan hangi ihtiyaç atak şeklinde ortaya çıktı ? Gibi. Ama bunu yaparken şefkatle yapmak kilit nokta 🌸

[@habibekaraylan3550]

😂laflari cımbızlayıp asıl anlatılanı almaya vaktimiz kalmamali😅

[@aylaxd5993]

Aktif probiyotik kefir çilekli elimde size rastladım tanıştığıma memnun oldum diyetisyen doktor hanim Trabzondan selamlar sevgilerimle merhaba nasildiniz brn obez seker tansiyon hastasi ve obezite ameliyatı olali 4 yıl oldu hızla kilo almaya başladım diyet yapmakta çok zorlanıyorum kendimi bir türlü dur durak bilmiyorum yedikten sonra evet pişman oluyorum isademe bir düzene sokamiyorum israhimda hiç azalma yok aç mideye Türk kahvesine sabah öğle kadar başladım akşam geçe geç saatlere kadar kunduz gibi durmadan habire kemiriyorum

[@NurettinErgul-nf2tf]

Teşekkürler

[@cigdemceylan6140]

Teşekkürler