So kann jeder sein Gewicht halten - auch DU! | Abspecken kann jeder! Podcast Folge 006

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"Abspecken kann jeder!"; davon bin ich überzeugt!
Vielleicht stimmst du mir da sogar zu, weil du auch schon in diversen "Diät"-Versuchen erfolgreich warst.
Aber...
Da gibt es ja noch dieses Thema des dauerhaften Haltens. Und diesen Satz "ach, du hast doch hinterher sowieso wieder alles drauf!" hast du ganz sicher auch schon gehört.
Vielleicht denkst du ja sogar still und heimlich "irgendwie ist das ja bisher auch immer so gewesen..."
Von daher kommt die heutige Episode zur rechten Zeit, in der ich dir 5 konkrete Punkte mit an die Hand gebe, wie du den JoJo-Effekt vermeidest und ich kann dir aus eigener Erfahrung sage: Es geht!
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Lass mir wieder unbedingt dein Feedback da und vielleicht hast du ja noch den einen oder anderen Punkt zu ergänzen ;-)
Diese Podcast-Folge wurde ursprünglich im Januar 2018 veröffentlicht. Es kann deshalb vorkommen, dass gewisse Inhalte, die Dirk anspricht, veraltet oder nicht mehr verfügbar sind.