Tämä lihas jumittaa niskan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä tilaa ilmaiseksi meidän TH-cam-kanava oheisesta napista!
________________________________
Löydät meidät myös sosiaalisesta mediasta:
Instagram: eroonjumeista
Facebook: eroonjumeista
________________________________
℗ & © 2022 eroonjumeista.fi
#lavankohottajalihas #niska #eroonjumeista
Vau! Monta kuukautta ollut kipee ja nyt toinen hartia parani tämän liikkeen myötä 😀 Kiitos!!!
Käsityöihmisenä tappelen juuri tuon niska-/hartiajumin kanssa. Tämä lähtee nyt kokeiluun. Kiitos videosta.
Tuntuu juuri siellä missä pitääkin. Tämä liike tulee käyttöön, kiitos! 🤗😊
Olet tosi hyvä nyt alan tekemään. Joel.
Ajattelin ensin kokeilla ja katsoa seuraavina päivinä tulosta, jotta kommentista olisi hyötyä muillekin. Tepsi todella ja nopeasti. Suosittelen ehdottomasti! 👍🏼
Hieno juttu,pitääpä kokeilla. 😀😃
Ihan hyvät ,syke nopeutui tunne päässä kirkkaasti tikaten 😊
Todella hyvä liike ja voi tehdä missä vaan. Kivasti alkoi lämmittämään ja huomasi kyllä auttavan 👍
Auttaa hartioihin saa liikettä ja venytystä samalla 👍😊
Helpotti jonkun verran ryskettä niska pää seutu 👍
Testasin, ensivaikutelma on että hyvältä tuntui
Toimii ❤️Kaija
Kipeetä tekee, toinen tassu puutui heti mut kokeilen muutaman pvän pienillä toistoilla
Mulla on hartiat tosi jumissa niin tän liikkeen suorittaminen tuntui hieman epämukavalta mutta toivon että jos teen tätä säännöllisesti et se helpottaisi mun niska-hartiavaivoihin.
Toimii ,nyt ollut niska nyrjöhdystä tai revähdystä. Nyt mennyt viikkoja,ollut jumia ja kipua. Tämä tosiaan avasi tötä lihasta.:)
Kiitos.👍 Hyvä liike. Mutta alkoi huimata kun tein useamman kerran. Teinköhän väärin kuitenki vai johtuukohan nikamavälien madaltumista niskan alueella?
Johtuu todennäköisesti sisäkorvan reagoinnista uuteen liikkeeseen. Joskus uusi liike saattaa juuri aiheuttaa huimausta. Niskan alueen kulumat vaikuttavat jonkin verran huimauksen herkkyyteen. Et siis välttämättä ole tehnyt mitään väärin.
Sattuu aivan sairaasti! Vasemman puolen niskakipu ollut jo useita kuukausia ja liikkeen tekeminen sattuu kyllä kovasti. Alkoi vasenta puolta päästäkin särkemään. Teen paljon neulomistöitä käsilläni ja paikallaan olo kivettää niskalihakset ja osin hartialihastakin mulla. Ehkä tämä sitten auttaa, kun alan päivittäin tekemään tätä liikettä. Niska kyllä aivan jumissa ja pään kääntäminen sattuu myös, kun sillai normaalisti yrittää katsoo vasemmalle.
Nopeesti kokeiltuna helpotti heti 👍
Tuli lämmin olo jo vähästä liikkeestä ja jotenkin jännitys helpotui vähän.
Teksti mukaan please.
Hyvä liike. Onko haittaa, kun on niskanikamissa vikoja?
Minkälaisia vikoja? jos on kulumaa tai madaltumaa niin ei ole mitään haittaa tämän tekemiseen. Itseasiassa tämä liike tekee silloin hyvää!
Tuntu ihan silmissä mikä voi tuntua oudolta.😁
Niskan ja kallonpohjan alueen fasettinivelistä lähtevä säteilykipu voi tuntua silmissä asti! On muutaman kerran tullut jo vastaan ja siinä ei ole mitään vaarallista
Kk