【手帳術47】赤ペンノート術〜事実と妄想（感情）を分けるための赤入れ〜
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2022
- 今回は、以前動画の「書いてすっきりノート術」の中で赤ペンの使い方の反響があったので、実際に赤入れしていく過程をお見せします。
TH-cam用に普段は黙々と書くのですが、頭の中の声を出しつつ書いていますので、、少し恥ずかしいですが。
どうぞ最後までご覧いただけると嬉しいです。
よかったら高評価、チャンネル登録もよろしくお願いします。
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・プロフェッショナルギア（WANCHER インカローズ）
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はじめてコメントします！
いつも為になる動画をありがとうございます。楽しんで観てます。
赤ペン素晴らしい❗️
ダメな時に本当に叱ってくれる唯一の大親友を、もう一人の自分がするって感じですね！軌道修正してくれて、なんだか自己肯定感が上がりそうです。
今までただ書いてるだけだったので、しっくりきてませんでした。
明日から早速取り入れてみます。
Rin kimikaさん✨✨
嬉しいコメントありがとうございます！
そーなんです❣️
自分が自分の親友をやれるなんて、とっても頼もしいですよね🥰
ぜひぜひ取り入れてみてください😍
「モヤモヤ」したことがなかったとしても、自分が本当に思っている事、聞いて欲しいこと、自分自身が自分に気づいて欲しいことというのは、実は密かにいろんなところに隠れている。それを引き出すためのノートがモーニングページ。
なるほど、と思いました。でも、やはり朝の貴重な時間をモーニングページにかける意義がこれまでよく理解できなかった。書いたところで、読み返すこともないし、読み返したら嫌な気分になるだけだし、それよりかは、気分がさわやかになること（ストレッチ、お絵描き）に時間を使った方が、自分にとって有意義ではないか、感じていました。
今回、モーニングページの「赤入れ」の工程があることで、やっと「やる意義」が理解できて、納得がいった。それだったらやってみようと思えました。
「愛あるツッコミ」やってみようと思います。
細かく「赤入れ」のやり方実践してくださってありがとうございました。春菜さんのツッコミ方をみていて、私の場合はきっと違うだろうな、自分の「赤入れ」の様子が既に頭に浮かんでいたので、「できる」と思います。😊💕
Akoさーーーん😭✨嬉しいコメントありがとうございます！モーニングページをやる意味…疑問に感じてしまう気持ち、すっごくわかります（笑）
私もこの方法と出会う前までは、なかなか続きませんでした。
愛あるツッコミ、ぜひぜひやってみてくださいね❤️
コメントありがとうございました❗️
楽しく動画見させて頂きました！
動画中の『ポジティブになりすぎない』というポイントに、
似たような手帳の使いかたで、ネガティブな自分をダメだしされすぎて無理やり塗りこめている感があった自分には凄く刺さるものがありました。
ねむたさーん✨早速みていただき嬉しいです😭‼️
ポジすぎても
ネガすぎてもしんどくなりますもんね💦
ちょっと引いたポジションから
「あらあら❤️こんな私も、可愛らしいわね💕」っていられるのが最強だと思ってます😁
はじめまして。昨日この動画に出会いました。実際にやっているところを見れてすごく嬉しかったです！私もやってみたいと思います🎵❤❤
ちなみにチャンネル登録は動画を見た後にすぐしました🎉
出会ってくださってありがとうございます😊✨登録も嬉しいですー！！！
ぜひぜひやってみてくださいね😍
はじめまして😊
この動画に出逢えて本当に感謝です😭❤最初から最後まで共感の連続です😭
動画いくつか拝見させて頂きました💕
赤入れの話が1番今の自分にフィットしています😊
天才サロン、では赤入れの話や例ってたくさん出てきますか⁇😊
ykさん✨
コメントとっても嬉しいです🥹‼️
赤入れ楽しいです😊
ぜひやってみてくださいねー！
天才サロンでは、恥ずかしいですが私の事例ノートをシェアしまくってます😆
自由に質問していただけるコーナーも用意してますので、ぜひ遊びに来てくださいね✨
お返事こんなに早くありがとうございます😍
赤入れは毎日されてるんですか⁇😊
視野を広げるという意味で大木さんや他の方の見解や赤入れを見れたら勉強になるなぁと思いました😍
赤入れについて聞きたいことがいくつかあって
考えてたらワクワクします☺️
サロン検討させて頂きます☺️❤❤
@@yksur3835 ご検討嬉しいです☺️
赤入れは毎日はしてませんが、日々の日記と、音声で質問のお返事や毒だし（笑）毎日してます😆
ご一緒できたらとっても嬉しいです🎵
いつも楽しく動画見させてもらってます🥹
こちらの動画を見て、あとから落ち着いた時に振り返るって大事だな、赤ペンいれて自分を違った角度からみるのって、成長につながるなと思いました！
ひとつ、お伺いしたいのですが、
この赤ペン作業はモーニングページをかいたどのくらいあとにするのがよいのでしょうか？？
ある程度冷静になれる時間は必要なのかな？と思いながら、、、
このくらいあけてます！のようなことがあれば、教えてほしいです🙇
ゆうさん、ご質問ありがとうございます😊
私は、「早く解決したい！」と言う気持ちが大きくて、モーニングページ直後に赤ペンすることがおおいです。
2ページ書いてから赤ペン→3ページにまとめ…という流れが多いかもしれません✨✨
朝は何時起きですか？
朝が弱くて羨ましい限りです🎉
tomoeさん✨私はしばらく4時起きしてましたが、今はぜんぜん早くないです🤣
子どもを起こさないといけない
6：30ギリギリに起きてます🥹
そろそろ早起き再開したーい🥹