Slm arkadaslar ben 1ayda 10 kilo verdim günde bir öyün yedim bol bol su ictim meyve yedim sipor yaptim iyi uyku uyudum yani hic diyete gerek yok kendilimden yaglar gitti aksam yemeyi yemeyin rahat kilo verirsiniz saat 5den sonra yemek meyve yemeyin bir bardak bitki cayi icin cok güzel rahat sekikde kilo verin canlar hepinizi öpüyorum 💖🙋🌷🌷
@@HP-ro6ln slm güzel insan bence devam et böyle cünkü vücut bütünlüyün cok güclüdür hamur islerinden uzak dur kizartmalardan uzak dur bol su ic pembe tuz 7saat uyku uyu bol yesil zebzeler kullan günde yarimsaat yürüyüs yap hayata hep gülümse sikinti yapma zaten hayat gecici fazla takma mutlu ol en büyük enerji mutlu olmak sana yeni yillda saglik basari mutlu yillar dilerim gülümsemeyi unutma😁😊☺👍👍👍👍👍💖👍👍
Selemun Aleykum bende burda az yemek ile ilgili bir şeyler anlatayım. Peygamber efendimiz zamanında ashabı kiramla ilgilenmek için bir tabib gelir Fakat günler geçer aylar geçer hiç kimse tabib e gelmez bunun üzerine tabib Peygamber efendimizin yanına gidip ya RASULALLAH ben ashabı tedavi etmek için geldim fakam geleli uzun zaman oldu daha kimse tedavi için gelmedi Peygamber efendimiz sllhu şunları söyledi benim ashabım çok acıkmadıkca yemek yemez ve sofradan tıka basa dolu mideylede kalkmaz. Bizim dinimiz herzaman insan sağlığına iyi gelen şeyleri bildirmiştir. 🥰🌹☝️🌹
Arkadaş her yemekten yiyin ama azar azar yiyin ekmeği azaltın ve su için gece yemek yemeyin emin olun kilo verirsiniz bunlara gerek yok iradenize sahip çıkmanız yeterli
Diyetisyen olmadan asla kilo verilmiyor kendimizi kandırmayalım... eğer siz normalde zayıf bir kişiyseniz isterseniz hamilelikte 40 kilo alsanızda doğum sonrası hepsini rahatça verebilirsiniz... Benim 15 senelik kalan kilolarımı 7 ay içinde 40 kilo verdim ama diyetisyen sayesinde bu 15 yıl içinde kaç kez kendi kendime diyet yaptım 3 kilo verdiysem 7 kilo aldım... düzenli bir hayat stressiz bir hayat, günlük 2.5 litre en az su içilmeli tabi kilo fazlalığınıza göre azaltıp ve ya çoğaltabilriisniz... Ben bol kaçamaklı verdim kilolarımı... En önemli şey beyinde başlıyor ben bu kiloları vereceğim diye motive etmeliyiz kendimizi... Yeşil çayı bol tükettim limonla artı miğde probleminiz yoksa maden suyu ile birlikte tüketseniz vücutta aşırı yağ yakıyor... Günde en az 1 saat ile başlayan yürüyüşlerim oldu ilerleyen zamanda 1.5 ve şuan 3 saate yakın yürüyorum... Arada kaçamak bile yaptım.. 104 kilodan 65 kiloya düştüm.. 7 ay içinde.. yeterki isteyelim... sağlığınız yerindeyse rahatça kilo verebilrisiniz ama doktor kontrolünde kendi kafanıza olan diyetler hiç sağlıklı değil.. bana iyi gelen yeşil çay size iyi gelmeyebilir... ben biraz fazla tükettim yeşil çayı ve miğde problemim ve kalp ritim bozukluğum başladı 😕 şuan diyeti bırakmam gerektiğini söyledi doktorum... bıraktım... ve vücut asla yine o eski formuna dönemiyor... sağlık çok önemli psikolojinizi bozucak duruma getirmeyin kilolarınızı herkes zayıf ya da herkes fit olucak diye bir kural yok kendinizi sevin🥰 sağlıkla yaşayın....
Diyetisyen siz kilo veremiyorsak her verdiğimizde aliriz geri cunki bunu diyet diye algılamak diyetteyim demek geriyor ve geçici bir süre olduğunu dusnuyoruz sora bırakıyoruz ama ben yaşamımı mutfagimo değiştirdim yaşam biçimi yaptım evdekilere kilo verdi bende hala dikat ediyorum yememeye değil sağlıklı beslenmeye sağlıklı alışveriş yapmaya devam ve severek de yiyoyoruz aç kalmiyoruz her şeyi yiyoruz ben detoks falan filan inanmıyor eniyi yağ yakıcı su ve o suyu icemezsek kilo verme duruyor şişlik ödem su icmemekten oluyor bunu çok izledim neyse herkese sağlıklı günler bol zayıf günler günde iki adet biri akşamları soda muhteşem bir yağ yakıcı ödem atıcı bu nende böyle ama....
@@dmt06 sağlık gidince malesed ben bıraktım doktorum bırakmam gerektiğini söyledi tüm değerlerim alt üst oldu.. şekerim düştü.. sağlığınız varsa devam edin😔 sizin adınıza çok sevindim bende eski diyetli günlerime dönerim İnşallah 🤲
@@ZeynepAsya3454 sağlıksız beslenmek 4 gün detox işleri yorucu aptalca geliyor bana aç kalmakta biz yiyerek kilo veriyoruz dediğim gibi ama sağlıklı diyet yol yaşam biçimi değişimi var teşekkür ederim
Bu kadar seye gerek yokki maden suyu iki adet yesilcay ve limon ...buyuk bir bardaga iki yesil cay poset yarim cay bardagi suyla birakin demlensin..sonra bir sise maden suyu yarim limon isterseniz tek seferde icin isterseniz yavas yavas...ama tansiyonunuz yuksekse soda dokunabilir..cok guzel yag yakiyo vede tok tutuyo..
Sende ekran maskarasi oldun sonunda tesettürde edebi de delip geçtin Allah hidayet etsin müslüman kadın böyle bu kadar rahat vücut hatlarını gostermemeli
Çok haklısınız biraz parayı bulunca bunların kumaşı kendisini belli ediyor çok ucuz bi kumaş kendi programının yorumlarını göremiyorum engelliyormu acaba hiç sevemedim bu kadını inşallah kanal 7deki yemek programına kaliteli ve düzgün biri gelsin
Süslüman müslüman hanımlar ekran önünde deyil badanalı deyil muç muç deyil bilin cazibeli olmucan o boneyide neden örtüyor muamma kendi kendini kandırıyor baştan aşşağı örtü farz ve bol vucut hatlarını teşir etmeyecek dış kiyafet
Evet bende denemiştim iki haftada beş kilo verdim makarna abur cubur börek çörek hiç yok birazda ip atlayarak. . mutlulyk hissi veriyor ferahlatıcı bı tat
@@haticecetin8940 bir sürahiye Bir litre su Bir yeşil elma elma rendesi İki limon suyu sıkılmış Yarım demet maydanozun sadece yapraklarını kopararak sürahiye bütün bunları koyup ve blendırdan geçirdim.tarcinda zencefil de daha iyi olur. Ama olmasada olur. bende olmadığı için zencefil tarçın kullanmadım kardeşim ..
Esnetik yatırmaktan sıfatınız değişmiş eski haliniz daha güzel Di Esnetik doktorundan önce göz doktoruna gitmeniz lazım aynada kendini göre bilme adına
Bende size katılıyorum yazık ediyorlar örtüye önceden daha mutevaziydi şimdi bir ne yaptığını bilmezlik gelmiş kendisine neden acaba sanki etrafına kendini kanıtlıyor şımardıkça.
@@medinetekin9935 bak kardeşim bu tesettür deyil Kuranı kerim Nur süresinde diyorki siz başınızı goyus üstünü kapatacak şekilde örtünuz bu örtünmek deyil bı çeşit kendini kandırmak gibi bir şey kapanıcaksan hakkını vereceksin gerçekten tesettüre bürünüp günümüzde yaşayan imanlı ihlâsli Saliha kadınlara saygı duyarım ama kim ne derse desin bu kesinlikle tesettür deyil
Kapalıları akepe iktidarında iyicene tanıdık güneş almadığından beyin hücreleri ölü milyonlarca başı bez bağlı hırsız karılarını gördük, kapalılık bu mu? Kapalı kadınlar insan olsaydı hırsız kocalarını adam ederdi, kibir abideleri
Eskiden izlerdim çok sempatik doğal bir insandı şimdi başörtüyü çıkardı botokslar estetikler yaptırarak kendini Türkan Şoray sanmıya başkadı, hiç izlemiyorum değmez
Valla bu insanoğlu ne kadar kötü yorumları okudumda sizene kardeşim insanların özel hayatlarından çok ayıp dedikoducu pislikler heryerde varsınız kadın ne güzel anlatmış allah razı olsun insan olunda faydalanın...
1 lt Su, Yaşıl Ama (0.5 əd) limon (0.5əd), petruşka, nanə, zəncəfil, darçın (çubuğ), yaşıl cay (2əd), qazli su, hərşeyi doğrayıb bir burun qaynatib qazli suyu əlavə edib 1 saatdan sonram ilig vəziyyətdə gun ərzində qəbul etmək. 3-4 gün GƏBUL edib 1 həftə ara vermək lazımdır. Sonram təkrar qəbul etmək.
ya bu kadın daha önce programlara katılır çarşaf böreği yapardı hoş mütevzi bi kadındı saçını değişik kapatırdı ama kapalıydı hem tarzı hem karekteri değişmiş
@@huseyngv1128 gidip arastirirsan her seyi ogrenirsin cahil olma hangi diyette hic yenilmedigini insanin ac birakildigini gordun bu nasil bir mantik hicbir sey yemeyerek yag degil kas kaybedersin sonrasında onu misliyle geri alirsin
@@ahmetuzuneser8103 yada cocuklara bakan bir es, yada ... cocuklar okuldayken, veya ... parktayken ayakta parkin etrafinda yürümek .. yani istersek hersey yapmak mümkün, bahane üretmemek gerekiyor tembelligin baska ismidir bahane..
Doktor bana kilo ver dedi şekerim vardı 2 haftada 10 kilo verdim ekmeyi kestim gunde iki dilim tam bugday ekmeyi yiyorum gunde mutlaka iki elma bol sebze pirinc pilavi yemiyorum aksam sabah limonlu su tatli hic yemiyorum Ama çayı kaveyı esmer şekerle içiyorum 2 hafta önce 70 kiloydum şu an 60 kiloyum
Bu bayani hatirliyorum . İlk çıktığı zaman gerçek ten tülbent tarzı bir şey yakıyordu . Baya aştı kendini. Spor en önemli unsur . Ve karbonhidrat tuz şeker kesinlikle yememek lazım .
Bir beslenme koçu olarak söylüyorum arkadaşım iki öğün le günde üç lt suyla bunu yaşam merkezi yapın inanın. Bana günden güne yağlar eriyip gidiyor. Ben yıllardır böyle yapıyorum ve danisanlarimada aynısını uyguluyorum. Ve hepsi çok mutlu artık kilo almıyorlar iki öğün en güzeli
Bu karışımı bana diyetisyenim vermişti ve çok faydasını gördüm beni doyuruyor çok tut tuttu resmen ve ödem söktürücü olarak harika kesinlikle tavsiye ederim....
Ya ALLAH askina bukanini dedini yapmayin onu icerek zayiflanmaz yemeyi azye olur zaten okadin şiş madeyildiki bunlarla insanlari kandirmayin ogle birsey yok
@@haticemidilli6138 çay vs.gibi şeyler zaten zayıflama sağlamaz ancak diyete destek olur tabiki diyet eşliğinde yaptım ve faydasını gördüm haftanın dört günü de spor yaptım bir kompleks program halinde olmalı herşey o zaman çok güzel oluyor,bende iki ayda 16 kilo verdim.ustelik 13 kilosu yağdan gitti.sekiz yıldır da kilo almadım ideal kilomu muhafaza ediyorum bu tarifi de belli aralıklarla yaparım.
@@haticemidilli6138 az yemelende olmuyor..nasil bi insan cokyerde kilo almazya.kimide su içse kilo alir..ama detoks çaylarida lazimki açliği yatistirsin iştah kessin..
Ben 1 tatlı kaşıgı ingiliz karbonatı atiyorum icine 2 yemek kaşigi elma sirkesi hegun 1 kilo iciyorum . Hepsini bir sise icine aktariyorum ben tarcin zencefil ve zerdacali da toz olarak ekliyorum .1 ay da 3 kilo verdim
Size NOT olarak tecrübe tavsiyem !!! Kahvaltı ve akşam yemeğine başlamadan önce bir yada iki yada bu gösterilen içmenizi tavsiye ederim . İştahı azaltır. Yarıya indirir neredeyse !!!!!!! Daha da etkili olması için sabah terleyici sipor yapıp daha da iştahı bozar Su ihtiyacı ile iştahı kestirir. Bunlar benim yaptyim tecrübe!!
@@haceraydar2805 kusura bakmayın millet ne bulursa onu yiyor seçme lüksleri yok karatay hanım gibi ayrıca madem sağlıklı beslenmek herşeye yarıyor neden kendisi gömülmemis gibi sorabilir miyim
Anlamıyorum hakikaten bu tesettürü (!) Anlamıyorum! Arkadaşım psikolojiniz mi bozuk neden bu ara kalmışlık? Birde vucudunu gösterip sekil a diyorsun kardeşim, haram! Ama haramı geçtim nedenini merak ediyorum. Bu tesettür değil, zulmetmeyin.
Limon 🍋 kaynar suya girince hiç bir değeri kalmıyor bunuda bilseydiniz keşke ayrıca ben smoti makinesine elma maydanoz yarım limon zencefil varsa roka bahçemdende pazı atıyorum bi çekiyorum mis gibi oruç tutarsam sahurda yiyorum tutmazsam sabah ilk iş onu yapıyorum ELHAMDULİLLAH RABBİMİZ nimetlerin yokluğunu göstermesin hemde posası çöpe gitmiyor ödem attırıyor zayıflatıyor herkese tavsiye ederim bence bu yapılan zaman ve nimet israfı
8 ayda 50/60 kilo çok sağlıksız olur vücut kastan da kaybeder,sudan da kaybeder ayroca kilosu çok fazla olanlar verir öyle yüksek kilolar ki onlarında 5/10 kilosu ödem olduğu için bir anda o kadar gider kilosu az olanlar daha verir ki 25 kiloda az bir kilo değil ayda 3 vermiş ve sağlıklısı bu diyetiyenlerin verdirdiği de ayda 2,5/4 arası
@@huseyinbulbul157 15dk kaynatın kapağı kapalı olarak sonra 5dk da öyle demlensin sonra süzün ayrı bir bardak demlediginiz yeşil çayi ekleyip akşamdan hazirliyorsunz sabah içiyorsunuz
1 l sicak su Yarim limon Yarim yesil elma 1-2 çubuk tarçın 5-6 tane maydanoz Taze Nane Ceviz büyüklüğünde taze Zencefil 2 poşet yesil çay ( olmazsa 1 yemek kasigi yesil çay) 1 sise soda
Ben 5 cocukdan sonrada 63 3 cocukla 58dim saglim bozulunca 40dan sonra kilo aldim 82 kiloyum su an ahmet apanin seviyelerini yapdim 3 bucuk ayda 20 kilo verdim hemde doyarak saglik verdim ilaclara veda etdim
Selamünaleyküm aleyküm kardeşim soda değil, Maden suyu mineraller var hiç zararlı değil çok sağlıklı. Bize verilen bedeni en güzel şekilde korumak gerekiyor. Sözüm Müslümana bize Rabbimiz vu udumuxu emanet vermiş sağlıklı ürünler yerse insan hem kilolu olmaz hemde sağlıklı olur buna rağmen hastalanınca takdiri ilahidir güzel kardeşim şimdi gördüm bu açıdan gecikmeli olarak Bi bildirimi size yazdım. İyi geceler
Merhaba. Ben şeker ekmek pirinç bulgur makarna ve hamur işleri i çıkardım ve sağlıklı besledim. Sabah köy peyniri haşlanmış yumurta yeşillik yedim. Günde 2 litre su içtim. 10 günde 5 kilo verdim. 57 kilodan 52 ye indim.
Kadın sunucuymuş normal bir vatandaş degilki tabiki kameranın karşısında böyle oyunlar yapacak neyini garipsediniz anlamadım,gayet iyi bir sunum yapmış.
@@eylulgunes5465 ekmek yemedim her şeyi yedim amma midem kendi kucreydi cok az yemeyi başledim ondan sonra kendimi daha zayifliyim diye ekmek yemedim sabah erken hep turk kahveyi şekersiz ictim
Nermin hanım harikasın çokta tatlı anlatıyorsun ben mutfakta çalışıyorum sabah 8:00 akşam 16:00 nasıl spra gidebilirim yürümek bile kar etmiyor böyle zor zayıflarız
Çok güzel yüreğine gönlüne kalbine sesine sağlık güzel insan Allah'ım seni korusun Melekleriyle Evliyalarıyla korusun inşAllah Aminnn güzel Allah'ım Aminnn çok güzel deniyelim ☘️💚☘️💚☘️💚☘️💚☘️💚☘️
İnsan kilo verdikcə onun sevincini yasiyor.Amma limon yani Cvitamini 30dan yuksək sicaklikda bozulyor,zencefil-tarcin-maydonoz kaynayan suya elave edilmesi tamam.Limon,elma,maden suyu hec olmasa oda temp.dek soyutulduqdan sonra elave edilmeli.Amerikali hekim dr.Berqin vidyolarinda limon haqda esitdiklerimi paylasdim.
İyi günler ellerine emeğine sağlık ben kronik kalp hastasıyım boyum 150 kilom 78 içe bilirmiyim bilgilendirirseniz sevinirim ellerinize sağlık olsun inşallah
Slm arkadaslar ben 1ayda 10 kilo verdim günde bir öyün yedim bol bol su ictim meyve yedim sipor yaptim iyi uyku uyudum yani hic diyete gerek yok kendilimden yaglar gitti aksam yemeyi yemeyin rahat kilo verirsiniz saat 5den sonra yemek meyve yemeyin bir bardak bitki cayi icin cok güzel rahat sekikde kilo verin canlar hepinizi öpüyorum 💖🙋🌷🌷
@@HP-ro6ln slm güzel insan bence devam et böyle cünkü vücut bütünlüyün cok güclüdür hamur islerinden uzak dur kizartmalardan uzak dur bol su ic pembe tuz 7saat uyku uyu bol yesil zebzeler kullan günde yarimsaat yürüyüs yap hayata hep gülümse sikinti yapma zaten hayat gecici fazla takma mutlu ol en büyük enerji mutlu olmak sana yeni yillda saglik basari mutlu yillar dilerim gülümsemeyi unutma😁😊☺👍👍👍👍👍💖👍👍
Selemun Aleykum bende burda az yemek ile ilgili bir şeyler anlatayım. Peygamber efendimiz zamanında ashabı kiramla ilgilenmek için bir tabib gelir Fakat günler geçer aylar geçer hiç kimse tabib e gelmez bunun üzerine tabib Peygamber efendimizin yanına gidip ya RASULALLAH ben ashabı tedavi etmek için geldim fakam geleli uzun zaman oldu daha kimse tedavi için gelmedi Peygamber efendimiz sllhu şunları söyledi benim ashabım çok acıkmadıkca yemek yemez ve sofradan tıka basa dolu mideylede kalkmaz. Bizim dinimiz herzaman insan sağlığına iyi gelen şeyleri bildirmiştir. 🥰🌹☝️🌹
Arkadaş her yemekten yiyin ama azar azar yiyin ekmeği azaltın ve su için gece yemek yemeyin emin olun kilo verirsiniz bunlara gerek yok iradenize sahip çıkmanız yeterli
Haklisiniz ama bunları yapabilen yapsın zararlı şeyler değil yararlı
Çok doğru
Diyetisyen olmadan asla kilo verilmiyor kendimizi kandırmayalım... eğer siz normalde zayıf bir kişiyseniz isterseniz hamilelikte 40 kilo alsanızda doğum sonrası hepsini rahatça verebilirsiniz...
Benim 15 senelik kalan kilolarımı 7 ay içinde 40 kilo verdim ama diyetisyen sayesinde bu 15 yıl içinde kaç kez kendi kendime diyet yaptım 3 kilo verdiysem 7 kilo aldım... düzenli bir hayat stressiz bir hayat, günlük 2.5 litre en az su içilmeli tabi kilo fazlalığınıza göre azaltıp ve ya çoğaltabilriisniz...
Ben bol kaçamaklı verdim kilolarımı...
En önemli şey beyinde başlıyor ben bu kiloları vereceğim diye motive etmeliyiz kendimizi...
Yeşil çayı bol tükettim limonla artı miğde probleminiz yoksa maden suyu ile birlikte tüketseniz vücutta aşırı yağ yakıyor...
Günde en az 1 saat ile başlayan yürüyüşlerim oldu ilerleyen zamanda 1.5 ve şuan 3 saate yakın yürüyorum...
Arada kaçamak bile yaptım.. 104 kilodan 65 kiloya düştüm.. 7 ay içinde.. yeterki isteyelim... sağlığınız yerindeyse rahatça kilo verebilrisiniz ama doktor kontrolünde kendi kafanıza olan diyetler hiç sağlıklı değil.. bana iyi gelen yeşil çay size iyi gelmeyebilir... ben biraz fazla tükettim yeşil çayı ve miğde problemim ve kalp ritim bozukluğum başladı 😕 şuan diyeti bırakmam gerektiğini söyledi doktorum... bıraktım... ve vücut asla yine o eski formuna dönemiyor... sağlık çok önemli psikolojinizi bozucak duruma getirmeyin kilolarınızı herkes zayıf ya da herkes fit olucak diye bir kural yok kendinizi sevin🥰 sağlıkla yaşayın....
Diyetisyen siz kilo veremiyorsak her verdiğimizde aliriz geri cunki bunu diyet diye algılamak diyetteyim demek geriyor ve geçici bir süre olduğunu dusnuyoruz sora bırakıyoruz ama ben yaşamımı mutfagimo değiştirdim yaşam biçimi yaptım evdekilere kilo verdi bende hala dikat ediyorum yememeye değil sağlıklı beslenmeye sağlıklı alışveriş yapmaya devam ve severek de yiyoyoruz aç kalmiyoruz her şeyi yiyoruz ben detoks falan filan inanmıyor eniyi yağ yakıcı su ve o suyu icemezsek kilo verme duruyor şişlik ödem su icmemekten oluyor bunu çok izledim neyse herkese sağlıklı günler bol zayıf günler günde iki adet biri akşamları soda muhteşem bir yağ yakıcı ödem atıcı bu nende böyle ama....
@@dmt06 sağlık gidince malesed ben bıraktım doktorum bırakmam gerektiğini söyledi tüm değerlerim alt üst oldu.. şekerim düştü.. sağlığınız varsa devam edin😔 sizin adınıza çok sevindim bende eski diyetli günlerime dönerim İnşallah 🤲
@@ZeynepAsya3454 sağlıksız beslenmek 4 gün detox işleri yorucu aptalca geliyor bana aç kalmakta biz yiyerek kilo veriyoruz dediğim gibi ama sağlıklı diyet yol yaşam biçimi değişimi var teşekkür ederim
Siz sagliginizi bozmak icin elinizden geleni yapmissiniz hanmfendi ...
Ama yuruyus iyiydi ..
@@saniyetilki9789 bana mı bu söz sağlığımı bozmak için ne yaptım anlamadım!
Bu kadar seye gerek yokki maden suyu iki adet yesilcay ve limon ...buyuk bir bardaga iki yesil cay poset yarim cay bardagi suyla birakin demlensin..sonra bir sise maden suyu yarim limon isterseniz tek seferde icin isterseniz yavas yavas...ama tansiyonunuz yuksekse soda dokunabilir..cok guzel yag yakiyo vede tok tutuyo..
Sende ekran maskarasi oldun sonunda tesettürde edebi de delip geçtin Allah hidayet etsin müslüman kadın böyle bu kadar rahat vücut hatlarını gostermemeli
Sen maskara olduğun için herkesi öyle görüyorsun
Erkekler her boku yiyor serbest kadın ne yaparsa suç
Çok haklısınız biraz parayı bulunca bunların kumaşı kendisini belli ediyor çok ucuz bi kumaş kendi programının yorumlarını göremiyorum engelliyormu acaba hiç sevemedim bu kadını inşallah kanal 7deki yemek programına kaliteli ve düzgün biri gelsin
Süslüman müslüman hanımlar ekran önünde deyil badanalı deyil muç muç deyil bilin cazibeli olmucan o boneyide neden örtüyor muamma kendi kendini kandırıyor baştan aşşağı örtü farz ve bol vucut hatlarını teşir etmeyecek dış kiyafet
Ben de aynı şeyi düşündüm. Bir de dönüp bakın vücuduma nasıl oldum diyor. Bi yemek programı sunuyordu sırf bunun yüzünden izleyemedim. Ego tavan.
Evet bende denemiştim iki haftada beş kilo verdim makarna abur cubur börek çörek hiç yok birazda ip atlayarak. . mutlulyk hissi veriyor ferahlatıcı bı tat
Peki siz nasil yaptiniz. Nermin hanimin dedigi gibimi
@@haticecetin8940 bir sürahiye
Bir litre su
Bir yeşil elma elma rendesi
İki limon suyu sıkılmış
Yarım demet maydanozun sadece yapraklarını kopararak sürahiye bütün bunları koyup ve blendırdan geçirdim.tarcinda zencefil de daha iyi olur. Ama olmasada olur. bende olmadığı için zencefil tarçın kullanmadım kardeşim ..
@@nurten6570 öğün yerine mi yediniz?
Esnetik yatırmaktan sıfatınız değişmiş eski haliniz daha güzel Di Esnetik doktorundan önce göz doktoruna gitmeniz lazım aynada kendini göre bilme adına
Estetik mi 🤔
Bence sizde bi dil kursuna gitseniz iyi olur özellikle türkçe estetik sizin dilinizle nasıl esnetik oldu anlamadım
@@seymaseyma1843 😂😂😂Rabbim 'de sizi güldürsün kardeşim.
Allah aşkına tesettürlü misiniz Açık mısınız Bu nasıl bir örtüdür ya bir insan ya açıktır ya da tesettürlü dur kusura bakmayın bunu söylemem lazım
Kesinlikle size katılıyorum bu bir şebekliktir
Bende size katılıyorum yazık ediyorlar örtüye önceden daha mutevaziydi şimdi bir ne yaptığını bilmezlik gelmiş kendisine neden acaba sanki etrafına kendini kanıtlıyor şımardıkça.
Ne var baş örtüsünde siz şakamı siniz yazık ya nasıl kalbiniz var
@@medinetekin9935 bak kardeşim bu tesettür deyil Kuranı kerim Nur süresinde diyorki siz başınızı goyus üstünü kapatacak şekilde örtünuz bu örtünmek deyil bı çeşit kendini kandırmak gibi bir şey kapanıcaksan hakkını vereceksin gerçekten tesettüre bürünüp günümüzde yaşayan imanlı ihlâsli Saliha kadınlara saygı duyarım ama kim ne derse desin bu kesinlikle tesettür deyil
Çok doğru haklısınız
Bende pazartesi nermin hanım gibi niyetleniyorum salıda salıyorum kendimi .
Hahahah aynen
😂😂😂olmuyor yaa aynen dedigin gibi oluyor
Böyle kapanmak şimdi moda olmuş Allah'ın emrinden kimsenin haberi yok bütün kapaliların adını bozuyorlar rabbim hidayet versin inşallah
Hesabını Allaah a vericekler
Allah'ın emirlerinden haberleri var da fakat işlerini öyle geliyor Allah'ın emrini uygulayan yok Allah hidayet etsin 🤲😔
Bəlkə ozu ucun qapanib. Namaz qilmir bəlke
Sanane kadriye sananeeeeeeee
Kapalıları akepe iktidarında iyicene tanıdık güneş almadığından beyin hücreleri ölü milyonlarca başı bez bağlı hırsız karılarını gördük, kapalılık bu mu? Kapalı kadınlar insan olsaydı hırsız kocalarını adam ederdi, kibir abideleri
Bu kadın trt de hanım hanımcık bi tipti zayıflayınca başı göğe ermiş sankim 🤔😏
Kim ne derse desin çok güzel anlatıyorlar birbirleriyle
Aha evlilik programları yasaklanınca kadınlar yemek programına ugur aslan da kürkçü dükkanına olmuş.
Eskiden izlerdim çok sempatik doğal bir insandı şimdi başörtüyü çıkardı botokslar estetikler yaptırarak kendini Türkan Şoray sanmıya başkadı, hiç izlemiyorum değmez
Başortü lü şimdi bu
Valla bu insanoğlu ne kadar kötü yorumları okudumda sizene kardeşim insanların özel hayatlarından çok ayıp dedikoducu pislikler heryerde varsınız kadın ne güzel anlatmış allah razı olsun insan olunda faydalanın...
Tabii tabi sağını solunu gösteriyor cilve yapıyor insanları andırıyor giyiminin hakkını vermiyor.
1 lt Su, Yaşıl Ama (0.5 əd) limon (0.5əd), petruşka, nanə, zəncəfil, darçın (çubuğ), yaşıl cay (2əd), qazli su, hərşeyi doğrayıb bir burun qaynatib qazli suyu əlavə edib 1 saatdan sonram ilig vəziyyətdə gun ərzində qəbul etmək. 3-4 gün GƏBUL edib 1 həftə ara vermək lazımdır. Sonram təkrar qəbul etmək.
Nermin hanim serpile niye yardi ci olmoyorda orda hep tiye aliyor cok bilmis nermin hanim
Bu bir show unutma
Az yemeği öğrenmiş bir insan, keşke karşısındakini dinlemeyi de öğrenebilse"😏
Havada oliyu kilo cunku ben turkiyedeyken cok zayifledim memleketimde gene aldim
Kadın yılların TV proğramcısı o yüzden böyle konuşkan.
@@mehmetayata2012 🤣
Aynen öyle
@@mehmetayata2012 😂😂😂 yılların 😂😂😂
ya bu kadın daha önce programlara katılır çarşaf böreği yapardı hoş mütevzi bi kadındı saçını değişik kapatırdı ama kapalıydı hem tarzı hem karekteri değişmiş
Türk mutfağı o kadar sağlıklı ki o 25 kiloyu 3 ayda tekrar alırsınız
😅
8 ayda 25 kilo verdi 3 ayda değil ki
@@gulsenkarpuz6482yani 8 ayda verdigini 3 ayda geri alirsin bizim türklerin bu kadar guzel yemekleri varken diyor
Bir insan kendine en kötü ne yapabilir Nermin örnek olsun herkese parayı buldu önce süratını değiştirdi baş örtüsü değişti vs vs yazık valla
Malesef öyle oldu
Kocayida boşamis yeni oğrendim
@@haticekurtulus6902 25 yasinda 3. Cocugu dogurmus ne olacak ti. Demek cok genc yasta evlenmis
Allah yardimcisi olsun Rabbim yolundan ayirmasin Akil fikir versin
Güzellik takıntısı fazlası ile var bu hanımda kaşım gözüm fiziğim .evet güzel ama bu kadar da güzellik takıntısı gereksizlik .
Nermin hanımda tesettürden yavaş yavaş çıkmaya başlamış😔
Nermin hanımın anlatımı bas ağrıtırsi ancak bu kadar dinleyip kapatıyorum
Direk sonuna sardım
Kız arkadaşına anlatıyor sanırsın elbise kısmı falan kıvrıla kıvrıla
Olmamış
Ben sesini kıstım, içine ne koydu baktım 😆
@@td2222 😄😄😄
Her şeyin başı Spor az yemek ve akşam yemeğini geç yememek.
Hic yememek daha mantikli😊
@@huseyngv1128 saçmalama
@@fryxz. ben mi saçmalıyorum?hahahah ,, o zaman sen tersini yap saçmalamazsın)))
@@huseyngv1128 gidip arastirirsan her seyi ogrenirsin cahil olma hangi diyette hic yenilmedigini insanin ac birakildigini gordun bu nasil bir mantik hicbir sey yemeyerek yag degil kas kaybedersin sonrasında onu misliyle geri alirsin
Bu kadından gına geldi artık herkez biliyo bunları hayatları artık mermi
Bir bayana yakışmayan hareketler uğur bey mum gibi olmuşum sağa sola dönmesi yakışmamış bir insanda edep adap konuşması iyi olmalı
Ne alaka ya konu zayıflama zaten göstercek
Uğur abi görünüşün ekran farklılığını açıklaması konuyu detaylı hazırlamış 👍
Üç çocukla bu kadar zamanı nasıl buldunuz vakit oldugu zaman ben de bir saat yürüyüşümü yapıp yediklerime dikkat ediyorum çalışınca olmuyor .
Bakıcı yardımcı varsa istediğini yaparsın tabi
@@ahmetuzuneser8103 yada cocuklara bakan bir es, yada ... cocuklar okuldayken, veya ... parktayken ayakta parkin etrafinda yürümek .. yani istersek hersey yapmak mümkün, bahane üretmemek gerekiyor tembelligin baska ismidir bahane..
Yardımcıları olmaz mı bukadar çocukla birde televizyonda kaç saati geciyor
Doktor bana kilo ver dedi şekerim vardı 2 haftada 10 kilo verdim ekmeyi kestim gunde iki dilim tam bugday ekmeyi yiyorum gunde mutlaka iki elma bol sebze pirinc pilavi yemiyorum aksam sabah limonlu su tatli hic yemiyorum Ama çayı kaveyı esmer şekerle içiyorum 2 hafta önce 70 kiloydum şu an 60 kiloyum
Peki sizden ricam limonu sıcak su ile yoksa ılık su ile mi içtiniz cevap verirseniz çok memnun olurum şimdiden teşekkürler
Tam bugday ekmegı mı yıyosunuz
Zaten onceden sagliksiz beslendigi icin, saglikli besine ve spora gectigi icin hemen kilo verebilir.ben bi yilda 11 kilo verdim,yavas yavas
YEMEZSENİZ 3 GÜN SONRA MİGDENİZ KÜÇÜLÜR VE AZ YİYEREK DOYARSINIZ
Efendim agzinizi kapatsaz Kilo verirsiz ekmeyi az yixin
Bu bayani hatirliyorum . İlk çıktığı zaman gerçek ten tülbent tarzı bir şey yakıyordu . Baya aştı kendini. Spor en önemli unsur . Ve karbonhidrat tuz şeker kesinlikle yememek lazım .
Bir beslenme koçu olarak söylüyorum arkadaşım iki öğün le günde üç lt suyla bunu yaşam merkezi yapın inanın. Bana günden güne yağlar eriyip gidiyor. Ben yıllardır böyle yapıyorum ve danisanlarimada aynısını uyguluyorum. Ve hepsi çok mutlu artık kilo almıyorlar iki öğün en güzeli
iki öğün peygamber efendimizin sünneti seniyesidir ayrıca
Cigdem 3litre su her vucuda uygunmuu???
Cigdem hanım aralarda meyve fındıq qoz yemek olmazmı?
Ya 3 litre su ne demek ya insanı komaya sokar bu kadar bu kadar su içmek demek birsey yemeden durmak demek .....
@@fatmaocak42 niye sizin gununuz 3-4 saatden mi ibaret uzun bir gun icinde 3 litre
Su cok kolay Icilir
Bu karışımı bana diyetisyenim vermişti ve çok faydasını gördüm beni doyuruyor çok tut tuttu resmen ve ödem söktürücü olarak harika kesinlikle tavsiye ederim....
Ya ALLAH askina bukanini dedini yapmayin onu icerek zayiflanmaz yemeyi azye olur zaten okadin şiş madeyildiki bunlarla insanlari kandirmayin ogle birsey yok
@@haticemidilli6138 çay vs.gibi şeyler zaten zayıflama sağlamaz ancak diyete destek olur tabiki diyet eşliğinde yaptım ve faydasını gördüm haftanın dört günü de spor yaptım bir kompleks program halinde olmalı herşey o zaman çok güzel oluyor,bende iki ayda 16 kilo verdim.ustelik 13 kilosu yağdan gitti.sekiz yıldır da kilo almadım ideal kilomu muhafaza ediyorum bu tarifi de belli aralıklarla yaparım.
Oructa yapsak olurmu
Tarifi yazarmisiniz lütfen
@@haticemidilli6138 az yemelende olmuyor..nasil bi insan cokyerde kilo almazya.kimide su içse kilo alir..ama detoks çaylarida lazimki açliği yatistirsin iştah kessin..
Ben 1 tatlı kaşıgı ingiliz karbonatı atiyorum icine 2 yemek kaşigi elma sirkesi hegun 1 kilo iciyorum . Hepsini bir sise icine aktariyorum ben tarcin zencefil ve zerdacali da toz olarak ekliyorum .1 ay da 3 kilo verdim
Size NOT olarak tecrübe tavsiyem !!!
Kahvaltı ve akşam yemeğine başlamadan önce bir yada iki yada bu gösterilen içmenizi tavsiye ederim . İştahı azaltır. Yarıya indirir neredeyse !!!!!!! Daha da etkili olması için sabah terleyici sipor yapıp daha da iştahı bozar Su ihtiyacı ile iştahı kestirir. Bunlar benim yaptyim tecrübe!!
Teşekkürler 😀😀
Bu ne laubali bu nasil ciddiyetsizlik sanki ekranda değilde aralarında konusuyorlar az edep az utanma yahu cokta zor olmasa gerek 😏
Diyetisyen e gidip sonra bunlar yapalım lütfen diyetisyen siz asla
Mütevazilik iksiri olsa da içse sunucu hanım :(
Edep lazım sunucuya edep
A0a
Kesinlikle size katılıyorum
Şükürler olsun sadece ben görmemişim bazı şeyleri 🧐🧐🧐
Kadin bosnakli taniyan bilir daha acik sözlü ve kültürü baska . Bosuna önyargili yaklasmayim ja
En saglikli beslenme KARATAY önerileri derim başkada demem!
Doğru ekmek yerine pasta yiyerek
@@gizemsaglam3262 pasta yok mercimek ten krep var onun ekmeği var
@@haceraydar2805 kusura bakmayın millet ne bulursa onu yiyor seçme lüksleri yok karatay hanım gibi ayrıca madem sağlıklı beslenmek herşeye yarıyor neden kendisi gömülmemis gibi sorabilir miyim
@@gizemsaglam3262 kendisi ile bilgim yok sadece bilgilendirmek için cevap vermiştim
Aynen Karatay ewt salak saçma detoksls kilo verilmez
acaba o bunları yaparken..cocuklara kim bakmis..
Burcunda boğa ise ne yapsan olmaz yemek ruhumuza işlemiş artik
BİR SAAT YÜRÜYÜŞ VE 3 LİTRE SU İÇİN FORMUL BU EKMEK YEMEYİN BAKLAVA YEMEYİN😃
8 ayda 25 kg neredeyse ayda 3 kg vermiş bu kadar haber yapıp büyütecek ne var ki
Bu yorumu bulmak için yorumlara girdim
Anlamıyorum hakikaten bu tesettürü (!) Anlamıyorum! Arkadaşım psikolojiniz mi bozuk neden bu ara kalmışlık? Birde vucudunu gösterip sekil a diyorsun kardeşim, haram! Ama haramı geçtim nedenini merak ediyorum. Bu tesettür değil, zulmetmeyin.
Edepsizlik.herşeyi öğreniyoruz da.neden islâm da.tesettürü öğrenemezler mi ki...
Tesettürle hiç alakasi yok bu hanimin.
Boşnakların müslümanlıktan anladığı bu
Ah taviz tavizi getirir maalesef
Uğur bey ciğim nedir biraz ciddiyet
Kıskanma ,
Aynen katılıyorum lakayt konuşmaları yüzünden (her ikisininde )izlemeden kapattım ilk dakikalarında 😒😒😒
"Yapamazsın" diyenler çokta haksız değil bence yapamiyorsunuz Nermin hanım.
Sulu karışıma bir kilo demesi de ayrı bir bilgi birikimi gerektiriyor elbette😁😁😁😁
🤭🤭🤣🤣🤣🤣🤣
Limon 🍋 kaynar suya girince hiç bir değeri kalmıyor bunuda bilseydiniz keşke ayrıca ben smoti makinesine elma maydanoz yarım limon zencefil varsa roka bahçemdende pazı atıyorum bi çekiyorum mis gibi oruç tutarsam sahurda yiyorum tutmazsam sabah ilk iş onu yapıyorum ELHAMDULİLLAH RABBİMİZ nimetlerin yokluğunu göstermesin hemde posası çöpe gitmiyor ödem attırıyor zayıflatıyor herkese tavsiye ederim bence bu yapılan zaman ve nimet israfı
Merhaba nevin hanım yorumunz ilgimi çekti ve yaptığınız karşm mantıklı geldi
Çok haklısınız sorabilirmiyim kavaltı yerinemi içiyorsunuz bu karışımı
Limon midesi rahatsız olanlara kaynayınca zarar vermiyor
8 ayda çok az kilo Keşke Karatay'ın diyetini yapsaydın daha çok verirdin dalga geçer gibi 8 ayda 50 60 kilo vermen lazım dalga mı geçiyorsun sen
8 ayda 50/60 kilo çok sağlıksız olur vücut kastan da kaybeder,sudan da kaybeder ayroca kilosu çok fazla olanlar verir öyle yüksek kilolar ki onlarında 5/10 kilosu ödem olduğu için bir anda o kadar gider kilosu az olanlar daha verir ki 25 kiloda az bir kilo değil ayda 3 vermiş ve sağlıklısı bu diyetiyenlerin verdirdiği de ayda 2,5/4 arası
Gençken kilo vermek daha kolay tabii...Hem metabolizma daha hızlı çalışılıyor,hem de spor yapacak güç var!!!!😏
Ya bu kadın eskiden böyle deyıldi ..estetik mi yapmiş ne..
Su gibiydi. Gibiydi
Bende bu kürü uyguladım kız kardeşim için 13 kilo verdik ödem attık bunun yanında spor yaptık yemeği özellikle ekmeği azaltik tavsiye ederim
Kac dakka kaynatilmali?
@@Mona_Baqirova 15 dakika kaynatın 5 dakika demlenmesi için bekleyin yeşil çayı da ayriyeten demleyip ekleyin
@@hanmtepe9797 tesekkur ederim
Tam ölçüleri verir misiniz saygılar sunuyorum teşekkürler
@@huseyinbulbul157 15dk kaynatın kapağı kapalı olarak sonra 5dk da öyle demlensin sonra süzün ayrı bir bardak demlediginiz yeşil çayi ekleyip akşamdan hazirliyorsunz sabah içiyorsunuz
Ay ne itici bir kadin hareketlere bak ugur aslan sanki kocasi ne kivriliyor acaba
Ben az yiyerek spor yaparak 1,5 ayda 14 kilo verdim.
Karaciger iyi degilse zayiflamak cok zor, yas faktoru de var ileri yaslarda kesinlikle verilmiyor.
Her sabah 1 kasik soguk basim zeytinyag ve limon suyu sikin icin karaciger yenileniyor detox yapiyor.
Simarikca bir anlatım.Ve bir birleriyle olan iletişimi hiç beğenmedim ve sonuna kadar izlemeden kapattım
Al benden de o kadar hiç beğenmedim konuşmalarını anlayan anladı ne demek istediğimizi
Aynen brnde hic begenmem oldum olasi bu bayani
Birde programinda yaninda ki yardimci kadina olan uslubu cok kotu kiziyor vr asaliyor kadini
Ben de geriliyorum bu kibirden
Bende!
Nermin hanım sizi tebrik ederim bende ben 1 senede 25 kilo verdim pandeminden önce ama pandeminde hepsini geri aldım ama sizi gerçekten tebri ederim
Biraz spor ve az yemekle ben 1,5 ayda 14 kilo verdim
Kadın sanki kendi bulmuş tarifi yıllar önce bu tarifi İbrahim saracoglu vermişti konuşması çok gıcık şımarık şımarık
1 l sicak su
Yarim limon
Yarim yesil elma
1-2 çubuk tarçın
5-6 tane maydanoz
Taze Nane
Ceviz büyüklüğünde taze
Zencefil
2 poşet yesil çay ( olmazsa 1 yemek kasigi yesil çay)
1 sise soda
Aralıklı oruçla 6 ayda 20 kg verdim 😊
nasıl uyguladınız
YARATMAK ANCAK ALLAH CELLE CELALİHU'YA AİTTİR,BİZ GÜNAHKARLAR RABBİM CELLE CELALİHU CELLE ŞĀNU İZİN VERİRSE ÜRETEBİLİRİZ,BİİZNİHİTEĀLA,
Çok güzel bir kadın maşallah🧿
Fakat 57 kilo değil bu kadın bileklerine bakarsak 57 kilonun çok üstünde olduğunu anlarız
Boyu kisadir belki 😉
Oralara estetik olmuyodur😐
Cok konusuyor fazla abartiyor bu kadar suslu yamek programı olmaz
@@serpil3842 imkan olaydı dururmuydu hiç😂😂
Bilekten bir şey anlaşılmaz. Ben yüz kilonun üstündeyim fakat bileklerim nerdeyse değişmedi. Tip ile alakalı.
Kadın çok sevimsiz kendini beyenmiş. Sonuna kadar izlemeye dayanamadım
Aynennn 👍
Aynen bende
Aynen bizim gibilerin saflığından şımarıyor
Çok samimi ve doğal bir anlatımdı teşekkürler
Çok iğrenç bir sesi var kulağını tirmaliyo detoksls oluck iş deil bol spor düzenli beslenme anca oyle
Ben 5 cocukdan sonrada 63 3 cocukla 58dim saglim bozulunca 40dan sonra kilo aldim 82 kiloyum su an ahmet apanin seviyelerini yapdim 3 bucuk ayda 20 kilo verdim hemde doyarak saglik verdim ilaclara veda etdim
Siz nasıl verdiniz bende vermek istiyorum
Nasıl verdiniz biraz daha detaylı açıklayabilir misiniz
Bu kadın ne ara kilo aldı trt görmüştüm aşırı zayırtı
Soda Kemik erimesini tetikliyor ve hızlandırıyor onun İÇİN asla tavsiye edilmemeli!
Selamünaleyküm aleyküm kardeşim soda değil, Maden suyu mineraller var hiç zararlı değil çok sağlıklı.
Bize verilen bedeni en güzel şekilde korumak gerekiyor.
Sözüm Müslümana bize Rabbimiz vu udumuxu emanet vermiş sağlıklı ürünler yerse insan hem kilolu olmaz hemde sağlıklı olur buna rağmen hastalanınca takdiri ilahidir güzel kardeşim şimdi gördüm bu açıdan gecikmeli olarak Bi bildirimi size yazdım.
İyi geceler
Kadın dediğin biraz asil olur bu ne böyle,çok şımarıkça,beğenmedim uğur beyciğim ne demek ,evli değilmi bu kadın.
Evli diye biliyorum ama programda da sürekli yapımcıyla şakalaşıyorlar şımarık Bi tip
Gayet sevimli doğal kadin
Merhaba. Ben şeker ekmek pirinç bulgur makarna ve hamur işleri i çıkardım ve sağlıklı besledim. Sabah köy peyniri haşlanmış yumurta yeşillik yedim. Günde 2 litre su içtim. 10 günde 5 kilo verdim. 57 kilodan 52 ye indim.
Nasıl beslendiniz
Kadın sunucuymuş normal bir vatandaş degilki tabiki kameranın karşısında böyle oyunlar yapacak neyini garipsediniz anlamadım,gayet iyi bir sunum yapmış.
Kusura bakmayinda neden kadına bu kadar kötü yorumlar yapıyorsunuzki
87kiloydim turkiyeye gitim 3sana orda caliştim 22kilo verdim 65kilo oldum şimdi memleketime geldi gene aldim
Ne yedin ictin nasil verdin kiloyu???
@@eylulgunes5465 ekmek yemedim her şeyi yedim amma midem kendi kucreydi cok az yemeyi başledim ondan sonra kendimi daha zayifliyim diye ekmek yemedim sabah erken hep turk kahveyi şekersiz ictim
Tesekkurler cevap icin
Her kez öyle diyor😊,ablamda almış kilosunu geri.
@@aygulbekmuradowa9524 evet aliyur gene bende verdim gene aldim
Bunu izlerken bir yandan da limonuu kek yapmam 🤦🏿♀️
aynen cocuklar kurabiye istiyor
Ugur bey sizi gormek cok guzel hayirli olsun 🙏👍🏻🤘❤
8 ay mı 3 ay mı bir karar verin isterseniz bu nasıl video payı be kardeşim 😅
Mən də onun sualını axtarırdım burada. Görüm bir kəs sual vermişmi? Videodakı xanım 8 ay ərzində deyir.
Evde 3 çocuk varken,sabah kalkıp nasıl bir saat yürüyüş yapabildiniz!?merak ettim😉
Başlıkta 3 Ay yazıyo kadın 8 ayda 25 kilo verdim diyor
Kaç dakka kaynatmamiz gerekiyor? Onu demediniz.
Nermin hanım harikasın çokta tatlı anlatıyorsun ben mutfakta çalışıyorum sabah 8:00 akşam 16:00 nasıl spra gidebilirim yürümek bile kar etmiyor böyle zor zayıflarız
Uğur aslanı bilmem sevmem ama bu güzel hanımı kıskanan çok olmuş çatt diye orta yerlerinden çatlayacak olanlar yorumlarda kendini göstermiş.
Samimî ve içten anlatım olmuş...Teşekkür ederiz..
Çok güzel yüreğine gönlüne kalbine sesine sağlık güzel insan Allah'ım seni korusun Melekleriyle Evliyalarıyla korusun inşAllah Aminnn güzel Allah'ım Aminnn çok güzel deniyelim ☘️💚☘️💚☘️💚☘️💚☘️💚☘️
Nermin hanım 8ayda 25kg.verdim diyor
Programın altında 3Ay yazıyor
yemeklerden sonramı içilecek...yoksa tatlılardanmı?
Maden suyuna ısrarla soda demek nedir yaa,faydalı olan maden suyudur.
Allahim sanki 15 lik kiz kiritmalara da bak
İnsan kilo verdikcə onun sevincini yasiyor.Amma limon yani Cvitamini 30dan yuksək sicaklikda bozulyor,zencefil-tarcin-maydonoz kaynayan suya elave edilmesi tamam.Limon,elma,maden suyu hec olmasa oda temp.dek soyutulduqdan sonra elave edilmeli.Amerikali hekim dr.Berqin vidyolarinda limon haqda esitdiklerimi paylasdim.
Çocuklar iniza kim bakıyor, Nermin hanım, benim de 3 çocuk var, eşim şehir dışında çalışır , çocuklar benim üstümde, nasıl dışarı çıkıp spor yaparız
Kendinimi reklam ediyosun yoksa biseymi anlatiyosun dinlemedim......😬
Bende farkli bisey diyecek sandim yillardir bilinen seyler tarif 😏
İyi günler ellerine emeğine sağlık ben kronik kalp hastasıyım boyum 150 kilom 78 içe bilirmiyim bilgilendirirseniz sevinirim ellerinize sağlık olsun inşallah
Çok haklısınız fazla maden suyu yemek borusu için zararlı olduğunu biliyorum ve yaşadım . Araştırın derim .
Çok teşekkür ediyorum .
almanlar hemen hemen hic normal su icmez hep.maden suyu icer..
Zencefil tek sefermi kullanılıyor tekrar kullanılabilir mi
Harika bir formül eline sağlık bende yapmayi düşünüyorum çok tatlısin Nerminin enfes mutfağının mudavimiyim 👍👍👍