ขอบคุณ mission to the moonที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาแย่ๆของชีวิตมาได้ คลิปนี้มีประโยชน์มาๆค่ะคือสรุปใหเข้าใจ เห็นภาพ มีตัวอย่าง ชัดเจน ส่งให้คนที่รักได้ดูแน่นอนค่ะ
ขอบคุณบทความจาก mission to the moon ครับ ที่อนุญาติให้เผยแพร่ใน นิตยสารกรมการปกครอง(เทศาภิบาล) ผู้บริหารกรมการปกครองได้พูดถึงในที่ประชุมหัวหน้าส่วนราชการกรมประจำเดือนเผยแพร่ให้ข้าราชการกรมการปคครองทั่วประเทศได้รับทราบ
1. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะทดแทนความสงสารตัวเองด้วยความซาบซึ้งใจ
(คนที่คิดบวกไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหนก็จะมองที่เรื่องบวกเสมอ)
2. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะรักษาอำนาจของตัวเองและให้อภัยผู้อื่น
3. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะพร้อมรับความเปลี่ยนแปลงได้ตลอด
4. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่ถูกกวนใจจากสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
5. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะรู้ว่าการเอาใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ไม่ดี
6. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่กลัวที่จะเผชิญกับความเสี่ยงที่ยอมรับได้
7. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะยอมรับอดีตแต่ไม่เอามาเกี่ยวกับปัจจุบัน
8. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่ทำผิดซ้ำเดิมซึ่งต้องใช้วินัยในตนเอง
9. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่อิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น
10. คนที่จิตใจเข้มแข็งไม่ยอมแพ้ง่ายๆ
11. คนที่จิตใจเข้มแข็งสามารถอยู่คนเดียวได้และใช้สมาธิฝึกจิตใจได้ดี
12. คนที่จิตใจเข้มแข็งให้อะไรกับสังคม
13. คนที่จิตใจเข้มแข็งจะรู้ว่าของในโลกนี้ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ (ต้องใช้เวลาและความอดทน)
#MTTM
@@somsri8608 ชอบมาก พึ่งฟังครั้งแรกก็ชอบเลย
ทำได้ดีทุกข้อโดยไม่รู้ตัวว่ามันเรียกหรือแบ่งความเข้าใจยังไงดี ฝึกจนเป็นธรรมชาติติดตัวไปแล้ว(ได้ชุดจิตใจนี้มาตอนโควิด ขอบคุณปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ได้มา) จนเพิ่งมาดูคลิปนี้ถึงพอได้รู้ทำความเข้าใจมากขึ้นช่วยเเบ่งหมวด จิตใจ ได้ประมานกี่ประเภทบ้าง ยกเว้น ข้อ 8 ฮาฮาฮา เทรดเสีย ทั้งที่รู้ว่าผิดทางไม่คัต ฮาฮาฮา
ทำได้ไม่หมดอะ
ได้บางข้อ
ผมตรงหมดเลย มศัจรรย์
ตรงใจตรงไม่ควรเป็นคนที่pleaseทุกคน โตๆกันแล้วอดทนได้ หงุดหงิดได้ เป็นเรื่องของเค้า เพราะโดยปกติแล้วจะเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกคนอื่นค่อนข้างมาก แต่หลายๆครั้งก็ทำให้ตัวเราเองที่เป็นทุกข์ #missiontothemoon
ทุกเช้า ตื่นมา แต่งตัวไปทำงาน ต้องได้ฟัง เสียง ผู้ชายคนนี้ ทำให้ทุกเช้า สดใส ได้ข้อคิด ได้มีอะไรมห้คิดทบทวน เหมือนเป็นผู้ใหญ่ ที่คอยเตือน สอนเรา ขอบคุณที่อยุ่เป็นเพื่อนกัน ❤😊 🎉
ติดตามมาตั้งแต่ตอนที่ผมเป็นคน Toxic กับโลกใบนี้ ขอบคุณ Mission to the moon มากๆครับที่ข่วยให้ผมมองโลกใบนี้ใหม่ แค่เปิดใจและเปลี่ยนรูปแบบความคิด ขอบคุณครับ❤
ชอบข้อที่บอกว่าอย่าอิจฉาความสำเร็จของคนอื่นสุดค่ะ เพราะเป็นเรื่องที่กำลังเตือนตัวเองช่วงนี้อยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะพอเราไปโฟกัสที่ความสำเร็จคนอื่นแล้วเราอิจฉาจนไปด้อยค่าตัวเอง ทั้งๆ ที่เป้าหมายของเขากับเราไม่เหมือนกันด้วยซ้ำ มันไม่ควรเอามาเทียบกัน พอรู้ทันตัวเอง ตอนนี้เลยกลายเป็นเน้นเรียนรู้ความสำเร็จของคนอื่นๆ โดยที่เรายังโฟกัสที่เป้าหมายของตัวเองอยู่ค่ะ #MTTM
กลายเป็นทุกเช้าที่เอาตัวเองขึ้นไปอยู่บนลู่วิ่ง ต้องวิ่งคู่กับเปิดคลิปใหม่ของ mission to the moon ทุกๆวัน เพราะอยากฟัง podcast ต่างๆ ทุก podcast มีประโยชน์กับชีวิตเรามากๆ มันทำให้เรามีเเรงออกไปใช้ชีวิตในเเต่ละวัน เวลาเจอเรื่องอะไรที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยใจจนไม่อยากทำอะไร สองสิ่งที่เราทำคู่กันเสมอคือฟังพอดเเคสช่องนี้ กับเอาตัวเองขึ้นไปอยู่บนลู่วิ่ง ซึ่งมันดีมากๆ นอกจากการออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเเล้ว การฟังพอดเเคสช่องนี้ยังทำให้เรามองโลกได้ดีขึ้นด้วย เเละสำหรับคลิปนี้ขึ้นมาในตอนที่เรากำลังรู้สึกว่าตัวเองจิตใจอ่อนเเอ ไม่ค่อยจะพร้อมรับกับปัญหาพอดี หลังจากฟังจบ ทำให้เรารู้ว่าเราควรพัฒนาตัวเองต่อทางไหน ไม่มีอะไรจะบอกนอกจาก ขอบคุณจริงๆค่ะ สำหรับทุกๆ podcast ที่ตั้งใจทำ สำหรับวันนี้มันทำให้วันนี้ของเราเป็นวันที่ดีขึ้นมากค่ะ #MTTM
(แฟนคลับจากลาวนะคะ)
หนูฟังคลิปพี่ทุกวันเลยค่ะคลิปเก่าก็ตามไปฟังอยู่เรื่อยๆแล้วหนูก็พึ่งมารู้ว่าพี่เป็นเจ้าของแบรนด์ศรีจันทร์ด้วยสินค้าใช้ดีมากๆหนูใช้อยู่หลายอย่างเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆข้อมูลจากหนังสือดีๆที่เอามาแบ่งปันนะคะ หนูรู้สึกว่าหนูเป็นคนที่ดีขึ้นแล้วก็ไม่โดดเดี่ยวเลยเพราะทุกคนในคอมเม้นท์ก็พยายามเป็นคนที่ดีขึ้นไปพร้อมๆกับหนู ดีใจมากเลย ฮื้อ❤❤
ชอบคลิปนี้ค่ะ ตัวเราเองฝึกเรื่องสมาธิ และมองหาแง่บวกในเรื่องที่เกิดขึ้นเสมอ แต่คนรอบข้างบางคนก็มักจะบอกว่าเป็นพวกโลกสวย ไม่เคยลำบาก ไม่มีเรื่องทุกข์เท่าเค้า เพราะเค้าไม่ได้ยิน และไม่เห็นว่าเราทุกข์ หรือบ่นอะไรออกมาบ่อยนัก... แต่เราก็เข้าใจเค้าค่ะ เพราะเค้าไม้ได้ฝึก ถ้าเค้าได้ฝึกอย่างที่เราทำมา เค้าจะมีความสุขในชีวิตขึ้นอีกเยอะเลย บางคนช่วยแนะได้ เค้าก็ดีขึ้น บางคนหัวดื้อเกิน เราเองก็ต้องปล่อยวางไป เพราะช่วยได้เท่าที่ช่วยจริงๆ... ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆ นะคะ จะติดตามชมคลิปต่อๆ ไปค่ะ 😊
ตั้งแต่เลิก ตามใจคนอื่น (ไม่ 100%) รู้เลยว่า ชีวิต control ได้ดีขึ้นมาก มีเวลาทำสิ่งที่ อยากทำ โดยไม่รู้สึกผิด #MissionToTheMoon #Srichand
เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นคนประเภทนี้ มีความสุขมากขึ้นจริงๆค่ะ น่าจะเพราะเราโตขึ้นและรับผิดชอบตัวเองได้ด้วย ความรู้สึกถูกควบคุมจึงหายไป และในเรื่องแย่จะต้องหาข้อดีให้ได้เสมอ ข้อนี้ทำให้เรากลายเป็นที่ปรึกษาของเพื่อนและเด็กๆ ช่วยซัพพอร์ตความรู้สึกคนอื่นได้ ❤
ชอบตอนนี้ค่ะ เหมือนได้มาเคาะเตือนสติตัวเองด้วย
เคยเจอเหตุการณ์คนที่ทำงานทีเอาแต่ตำหนิ ก้าวก่าย เรื่องทุกเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องงาน เราไม่อยากมีปัญหาก็พยายามเงียบๆ ผลคือ ตัวเราเองต้องมาเสียเวลาอารมณ์เสียอีก
จากนั้นคือ ตั้งสติ ไม่หงุดหงิด แต่ไม่เงียบ พูดกลับอย่างสุภาพเท่าที่ทำได้
พอมีสติ คำพูดเสียๆ ของคนอื่น ก็เป็นแค่ content ขยะค่ะ #missiontothemoon #MTTM
ชอบมากค่ะ ออกกำลังเดินขึ้นเขาคนเดียว เปิดฟังไปไม่เหงาเลยค่ะ แถมใจฟู❤☺️
ในวันที่กำลังรู้สึกสับสน กดเข้ามาฟังคลิปนี้แล้วรู้เลยว่าเรานี่แหละคนจิตใจอ่อนแอของแท้555555 ขอบคุณสำหรับการแชร์หนังสือดีๆนะคะ หลังจากนี้คงต้องฝึกต่อไปทีละข้อๆเพื่อให้ตัวเองเป็นคนที่จิตใจเข้มแข็งมากขึ้น อยากแชร์ให้ทุกๆคนที่อาจจะได้เห็นคอมเมนท์นี้นะคะว่าเมื่อไหร่ที่เริ่มรู้ตัวว่ากำลังสับสนหรือใจอ่อนแอ รีบดึงตัวเองกลับให้ไวๆเลย อาจจะเขียนเจอร์นอลหรือไปออกกำลังอะไรก็ได้ รีบเปลี่ยนความคิด ก่อนที่ความสับสนจะดึงเราให้จมหนักขึ้นเรื่อยๆ มาพยายามด้วยกันนะคะ❤❤ #MTTM
ขอบคุณคุณรวิศ และ MTTM ทีีทำสื่อออกมาในการช่วยให้คนทั่วไปเข้าใจความเป็นมนุษย์มากขึ้น ซึ่งต้องเจอทั้งเรื่องที่ดี เรื่องร้าย หรือเรื่องที่น่าเบื่อ และที่สำคัญช่วยให้นำมาคิดและอาจจะนำไปพัฒนาต่อไป
ปกติจะฟังตอนเช้าทุกวัน แต่มีช่วงหนึ่งหยุดฟังไป ช่วงนั้นคือ มองโลกในแง่ร้าย เหมือนหลงทางเพราะเราไม่เข้าใจตัวเอง ติดอยู่กับความคิดลบๆ ลุกขึ้นมาไม่ได้ พอกลับมาฟังช่องนี้อีก ก็รู้สึกเข้าใจสถานการณ์ตัวเอง และรอบตัว ทำให้ปรับมุมมอง เหมือนมีคนช่วยไกด์ชีวิตเลยค่ะ
Ep. นี้เชื่อว่าเหมือนเตือนสติใครหลายๆคน เป็น ep ที่ดีมาก ครบทุกประเด็นที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเอง 13 แนวคิดช่วยปรับ mindset ให้เรามองโลกในแง่บวก และกล้าทำกล้าคิดในหลายๆอย่าง เช่นการตามใจคนอื่น ใส่ใจเขามาจนเกินไป ขอบคุณแนวคิดดีๆจากทาง mission to the moon จะพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆกับการรอฟังพอร์ดแคสจากทางช่องอยู่เสมอนะคะ #MTTM
Thanks!
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุน Mission To The Moon นะคะ
เห็นด้วยค่ะ การ Pleased คนอื่นมากจนเกินไปเป็นสิ่งที่ Toxic ต่อตนเองมากค่ะ เพราะเราจะรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาและไม่ได้มีเวลาไปโฟกัสกับสิ่งที่เป็นคุณค่าสำหรับเราจริงๆ การรู้จักปฏิเสธและให้ความสำคัญกับความรู้สึกตนเองเป็นอันดับหนึ่งเพื่อตระหนักรู้ว่าอะไรที่เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ จะช่วยให้เรารู้จักความต้องการตัวเอง รักตัวเองมากขึ้นค่ะ ไม่ควรแคร์คนอื่นมากเกินไปค่ะ #MTTM
ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกาย เขียนjournal ทำ Meditation กลับมาFocus ที่ความสุขและการเติบโตของตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ชีวิตดีขึ้นเยอะเลย #Missiontothemoon #MTTM
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ค่ะ ฟังแล้วเป็นประโยชน์ในการเอาไปใช้ได้จริงๆ ในชีวิต จริงๆ เป็นคนฝึกการทำสมาธิมานานแล้ว เห็นผลที่ดีมาก ขอบคุณที่มาช่วยยืนยันว่า เราเดินทางมาถูกทางแล้ว ❤
การเยียวยาเป็นความรับผิดชอบของตัวเราเอง เราไม่อาจเปลี่ยนอดีตได้ แต่เลือกที่จะทำอนาคตให้สดใสได้ #MTTM
เป็นตอนที่ตรงใจกับผมที่สุดในตอนนี้เลย เป็นช่วงนี้ใจมันไม่ไหว ยอมรับความจริงไม่ได้ เหมือนชีวิตมันไม่สามารถเดินต่อไปข้างหน้าได้เลย แล้วมันยังส่งผลถึงสิ่งที่เราทำ ณ ปัจจุบันมากๆ อีพีนี้เป็น1ในปัจจัยที่ทำให้เราตระหนัก ทำให้เข้าใจและรู้ว่าตัวเองอ่อนแอแค่ไหน อาจจะเป็นตอนที่ต้องกลับมาดูซ้ำเมื่อตอนที่เราจิตตก ขอบคุณครับ #MTTM
@@fareschaeleng4817 เป็นกำลังใจให้นะคะ เข้าใจเลยค่ะว่ารู้สึกยังไง มันเหมือนจะแตกสลายเลยถ้าเกิดว่าทำอะไรพลาดอีกครั้ง มันเลยกลายเป็นว่าเราทุกข์อยู่กับเรื่องราวในอดีต แล้วก็ไม่ไหวที่จะก้าวไปข้างหน้า เรื่องนี้นอกจากเวลาแล้ว ยังต้องมองให้ลึกเข้าไปว่าเราต้องการอะไรในชีวิตกันแน่ แล้วสิ่งนั้นจะช่วยให้มีแรงฮึดขึ้นมา แล้วทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น ❤️❤️❤️
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ แบบนี้นะคะ ตามฟังบ่อย ๆ เลย เพราะชอบฟังมากกว่าอ่าน แล้วพอฟังก็มีพลังในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ แบบพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไปเรื่อย ๆ ตลอด ปกติชอบทำอะไรแบบตู้มเดียว ต้องวันนี้ให้ได้อะไรแบบนี้ พอฟังไปเรื่อย ๆ ก็เข้าใจว่าทำไปเรื่อย ๆ ให้เป็นกิจวัตรมันดีกว่า ขอบคุณค่าา เป็นกำลังใจให้สร้างสรรค์ผลงานดี ๆ แบบนี้ไปเรื่อย ๆ นะคะ จะช่วยแชร์สิ่งดี ๆ แบบนี้ให้ผู้อื่นฟังด้วยค่ะ
ติดตามคุณแท้ปมาตลอดนะครับ เห็นด้วยกับหลายๆเรื่อง แต่ฟังคลิปนี้แล้วจะให้ทำทุกอย่างแบบที่คุณแท้ปทำ ชาวบ้านธรรมดาๆน่าจะเป็นเริ่องเหลือเชื่อเกินไป แค่ทำ 1-2 อย่างพอได้ แต่จะให้ทำทุกอย่างแบบแช่น้ำแข็งด้วย ทุกเรื่องในวันเดียวกัน พูดแบบไม่โลกสวยพี่บอกเลยเป็นไปได้ยาก คุณแท้ปอาจเป็นคนเดียว 1 ในหลายแสนที่ทำได้ แต่คนทั่วไปทั้งๆรู้ว่าดีอาจทำได้แค่ 1-2 เรื่องครับ ทำได้ทุกอย่างที่พูดจะใกล้ความเป็น Superman แล้วครับ
เพิ่งเริ่มทำเรื่องไม่เอาใจคนอื่นได้ค่ะ พอทำได้แล้วสบายใจมากค่ะ
ตั้งแต่เด็กจนโต เป็นคนที่ทำตามคนรอบตัวบอกตลอด ตั้งแต่ครอบครัวตัวเอง จนแต่งงานก็ทำตามครอบครัวสามี หลายครั้งที่รู้สึกไม่ชอบแต่ฝืนตัวเองทำ เพื่อให้คนอื่นรู้สึกดี ไม่อยากให้คนอื่นผิดใจ จนมีเหตุการณ์นึงที่คนใกล้ชิด ไม่ชอบทุกๆอย่างที่เราทำ และอยากให้เราปรับตัวทำตามที่เค้าคิดว่าดี ตอนนั้นคือปรับตัวสุดๆแล้วและจะให้ปรับอีกไม่ไหวค่ะ เลยเลือกที่จะจบปัญหาแล้วเดินออกมาพร้อมลูก2คน
ตอนนี้ผ่านมาหลายปีแล้ว ย้อนกลับไปคิดว่าตัวเองเลือกไม่ผิดค่ะ เลือกที่จะเป็นตัวเอง รักตัวเอง รับผิดชอบสิ่งที่ตัวเองเลือก มันดีต่อใจเรามากๆค่ะ ถ้าเลือกที่จะอดทนฝืนตัวเองต่อไปคงต้องไปโรงพยาบาลรักษาโรคประสาท😂
สิ่งที่เยียวยาตัวเองคือ ฟังพอดแคสในยูทูป เพื่อให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุด เพื่อปรับชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ เพื่อลูกจะได้เติบโตอย่างมีความสุขและเป็นตัวเองเต็มที่
ขอบคุณที่ทำพอดแคสดีๆนะคะ ชอบคุณรวิช ที่พูดอย่างคนธรรมดา สอนคนธรรมดา ไม่อวดตัวทั้งๆที่มีดีให้อวด😊
ขอบคุณทีมงานที่ตั้งใจทำงานและอ่านจนจบค่ะ🎉
#MTTM ฟังมาตบอด ไม่ผิดหวังที่ติดตามค่ะ ของคอนเทนต์พัฒนาตัวเองมากๆ ยิ่งคลิปนี้ตัวเองอยู่ในช่วงอ่อนแอ และอารมณ์เหวี่ยงมากๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ ❤
จากการที่เราฟังเรื่องนี้ถือว่าเป็นการได้ทำ checklist ตัวเองไปด้วยเลยค่ะ ว่าปัจจุบันนี้เราเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งรึยัง ทำให้ได้คำนึงถึงตัวเองในปัจจุบัน จุดไหนที่ยังบกพร่องเราจะได้ปรับปรุง แก้ไข และฝึกฝนกันต่อไปค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ ทักษะดีๆ ที่มอบให้กับพวกเราชาว #MTTM นะคะ😍 #ติดตามและฟังทุกวันค่ะ✌🏻☺️
ทั้งการสรุปหนังสือที่นำเสนอในประเด็นที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ ทั้งการยกตัวอย่างให้เห็นภาพจากประสบการณ์ของคุณรวิศ รวมไปถึงคำศัพท์และคำแปลที่ขึ้นมาให้พร้อมกันกับผู้พูด ทำให้ชอบ Ep นี้มาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่นำเสนอให้เห็นภาพทำให้เข้าใจได้ง่ายมากขึ้นและสามารถนำไปคิดทบทวนได้ว่าตัวเรามีข้อไหนที่ทำได้บ้างแล้ว ส่วนข้อที่ยังทำไม่ได้ก็ต้องคิดต่อยอดต่อไปว่าจะเอามาปรับใช้ให้เกิดขึ้นจริงได้อย่างไร ซึ่งคำตอบที่ได้คงหนีไม้พ้นการเริ่มลงมือทำตั้งแต่วันนี้ค่ะ #MTTM
ชอบมากเลยค่ะ โดยรวมๆฟังแล้วถูกใจและตรงใจทุกข้อ ทำให้สรุปออกมาด้วยตัวเองได้ว่า สิ่งที่เราทุกคนควรจะต้องมีเพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้นคือ self-esteem, self-confidence, self-value ซึ่งฟังแล้วดูตรงกับลักษณะของคนที่มีความเข้มแข็งทางจิตใจที่พูดออกมาทั้งหมดเลยค่ะ พอเรามีสามเสา self หลักนี้ ก็มีแนวโน้มจะเข้าใจตัวเอง เห็นคุณค่าและมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น (ยิ่งเข้าใจตัวเอง ก็ยิ่งเข้าใจคนอื่นและสามารถช่วยคนอื่นได้มากขึ้นโดยไม่ลำบากตัวเอง) #MTTM
ชอบประโยคนี้มากๆค่ะ
:ทุกคนโตแล้ว จะโมโหบ้าง จะเสียใจบ้าง จะผิดหวังบ้าง ที่คุณไม่ยอมทำอะไรให้ มันเป็นเรื่องธรรมดามากๆจริงๆค่ะ สิ่งที่เราจะรักษาหัวใจเราไว้ได้มากที่สุดค่ะ #ขอบคุณสำหรับบทความฮิวใจในทุกๆวันนะคะ🙏🏻 #missiontothemoon
#MTTM เป็นอีกตอนที่ต้อง Note ลงสมุด ดีใจที่มีช่องนี้รู้สึกเหมือนมี mentor เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ปรับใช้กับตัวเองวันละนิด ค่อยๆฝึกค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรม ขอบคุณมากเลยค่ะ
มีข้อหนึ่งที่ชอบมาก คือ การเดินหรือวิ่ง เป็นการที่ทำให้เราได้นำสิ่งที่เรากังวลหรือมีปัญหาที่ยังคิดไม่ออกว่าจะแก้ยังไง กลับมาทบทวนและมักจะได้แนวทางแก้ไขปัญหา โดยสามารถมองเห็นเหตุของปัญหา ทำความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมของบุคคลที่เป็นปัญหากับเรา ว่าเพราะอะไรเขาถึงมีพฤติกรรมอย่างนั้น และหาวิธีแก้ปัญหาโดยการจำลองแผนแก้ปัญหาหลายๆแบบ และลองวิเคราะห์ว่าแผนใดส่งผลดีในภาพรวมดีที่สุดแล้วทำการสื่อสารกับบุคคลนั้นด้วยสติ ไม่ใช้อารมณ์ #MTTM
🎉 ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ
ฟังเพลินมากได้ประโยชน์และได้ความรู้
กำลังฝึกตัวเองพัฒนาชีวิตและจิตใจให้ขึ้นเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ เปนบทความที่ดีมากๆเลยครับ 🙏🏻😊
เห็นด้วยกับหลายๆข้อเลยค่ะ และก็มีบางข้อที่เราคิดไม่ถึงด้วย ดีใจที่ได้รับรู้และจะได้นำไปปรับใช้ในชีวิตนะคะ พอยิ่งโตขึ้นยิ่งรู้ว่าแทบจะทุกอย่างในชีวิตที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ตอนเสียพ่อไปด้วยอุบัติเหตุอย่างกระทันหัน สิ่งที่ทำให้ยังอยู่ได้ทุกวันนี้ก็คือพยายามคิดเสมอว่า มันเกิดขึ้นแล้วเราเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ ขอบคุณช่องนี้มากจริงๆที่ทำคลิปดีๆออกมา หลายคลิปทำให้สบายใจขึ้น และอีกหลายคลิปก็ทำให้เราอยากพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น ชอบข้อที่ 5 มากค่ะ เหมือนได้สะท้อนตัวเอง เราเป็นคนแบบนั้นอยู่ซึ่งมันทำให้เราต้องทุกข์ใจกับสิ่งที่ตัวเองตัดสินใจไปในวันนั้นจนถึงวันนี้ หลังจากนี้จะไม่ให้เกิดอะไรแบบนี้อีกแล้ว ดีใจที่ได้ฟังและจะคิดให้มากขึ้นในการตัดสินใจในครั้งต่อๆไปค่ะ💖 #MTTM
เคยอ่านเล่มนี้มาก่อน ดีใจมากที่พี่เอามาออกรายการค่ะ ชอบหนังสือเล่มนี้มาก ช่วยเราให้ cope กับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้ดีเลย
ติดตามมาเกือบ 1 ปีแล้วค่ะ ฟังแล้วมีหลายแง่คิดที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น ใจเย็นขึ้น เข้าใจในสิ่งที่ตัวเองต้องการแล้วทำให้คนอื่นได้มีความสุขทั้งการกระทำและคำพูดของเราค่ะ
ขอบคุณครับ เทปนี้ดีมากเลยครับ ชัดเจน เข้าใจง่าย ทำตามได้จริงครับ❤❤❤
เวลาทำงานเหนื่อยๆ หรือเครียดๆ ได้ออกไปวิ่งออกกำลังกาย เวลาเหงื่อออกจะรู้สึกฟินมาก แบบรู้สึกว่าชีวิตนี้มีคุณค่า ที่ได้ทำสิ่งดีๆ เพื่อตนเองค่ะ #MTTM
#MTTM เป็นตอนที่เข้าเส้นมาก!!! . . . ขอเสริมนิดเดียวครับว่า ในบางข้อ แม้จะฟังจากคนอื่นมา แต่ก่อนจะเข้มแข็งได้ อาจจะต้องเจ็บมาก่อนแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้จากโจทย์ที่จักรวาลโยนเข้ามาในชีวิต คล้ายกับว่า "ไม่โดนซักที ไม่ดีขึ้นเลย" & "หลังไม่ชนฝา หน้าไม่เดิน"
หากยังไม่ตาสว่างก็จะโดนบททดสอบเดิมซ้ำ ๆ วนไปจนกว่าจะตื่นรู้ทางความคิด และกลายเป็นคนเข้มแข็งท้ายที่สุด เช่น
- หากยังเสียใจกับเรื่องในอดีตซ้ำ ๆ มันก็จะเป็นเหมือนเสี้ยนของปัจจุบัน ลามไปถึงอนาคตที่จะเจ็บปวดไปเรื่อย ๆ จนสุดท้ายต้องยอมรับความจริงและปล่อยมันไป
- หากยังกลัวที่จะต้องเผชิญกับความเสี่ยง จักรวาลก็จะส่งความเสี่ยงในรูปแบบต่าง ๆ นานามาทดสอบ หนียังไงก็หนีไม่พ้นจนคิดขึ้นได้ว่า "เออ! เอาวะ ลุยก็ลุย มันจะซักแค่ไหนกัน"
ทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่ต้องเจอเอง ผ่านประสบการณ์ส่วนบุคคล และท้ายที่สุดเขาเหล่านั้นก็จะเป็นคนเข้มแข็ง และนำความรู้เหล่านี้ส่งต่อให้คนรุ่นต่อ ๆ ไป
Gratitude 3 things a day
1. ขอบคุณทีมงาน Mission To The Moon ทุกท่านที่นำเรื่องราวดีดีมานำเสนอนะครับ
2. ขอบคุณที่ร่างกายอันแข็งแรงที่ให้อยู่อาศัยเพื่อเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ก่อนจะคืนกลับธรรมชาติ
3. ขอบคุณตัวเองที่ปีนออกมาจากหลุมลึกจนเห็นแสงสว่าง และคงไม่กลับไปอีกแล้วหล่ะจ้าาาา
ตรงกับชีวิตมากเลย ตรงข้อที่เกี่ยวกับแม่สามี ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะค่ะ
ฟังแล้วรุ้สึกดีขึ้นค่ะ ได้ความคิดดีๆ
ทุกวันนี้ทำ tracking กิจกรรมในแต่ละวัน พร้อมทั้งปรับรูปแบบการใช้ชีวิตไปเยอะมาก จุดเปลี่ยนที่สำคัญเพราะเลิกกับแฟน ในด้านการเป็น strong people คือทำให้ผมได้มาฟัง podcast ช่องนี้ และเป็นตัวผมเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิมในทุกๆวัน
หลายข้อถึงแม้จะเคยได้ยินเคยอ่านเจอบ่อยๆ แต่การได้มาฟังอีกครั้งจาก mission to the moon เหมือนได้เตือนตัวเองไม่ให้หลงลืมอะไรบางอย่างในชีวิต อยู่กับปัจจุบันให้มาก คิดบวก รู้จักมองมุมกลับ เป็นผู้ให้กับสังคมบ้าง และข้ออื่นๆ เป็นประโยชน์กับเรามากๆ ขอบคุณที่มาเป็นอีกหนึ่งพลังใจนะคะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ❤ #MTTM
ฟังจบแล้วทำให้ได้กลับมาย้อนคิดหาข้อที่ยังขาดหายไปจาก 13 ข้อแล้วจะนำไปรับใช้ เช่น ฝึกมองโลกในแง่ดีขึ้น ขอบคุณสิ่งที่เกิด พยายามมองหาข้อดีในสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ทำให้ได้ปรับปรุงตัวเองขึ้นเรื่อยๆในอนาคต และจะกล้ามากขึ้น ไม่เกรงใจคนอื่นจนตัวเองเสียผลประโยชน์ เป็น ep. ที่ดีมากๆเลยค่ะทำให้กลับมาย้อนคิด จะนำไปปรับใช้แน่นอนค่ะ รอติดตาม ep ถัดๆไปเสมอนะคะ #MTTM
ขอบคุณ Podcast ความรู้ดีดีครับ
หนังสือดีมากค่ะ ขอบคุณที่มาสรุปให้ฟังนะคะ
ตอนนี้ดีต่อใจ บางครั้งการใช้ชีวิตโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ 1 วันพันเรื่องราวของแทร่ค่ะ หลายเรื่องราวเข้ามาโดยไม่ทันทั้งตัว การมีจิตใจเข้มแข็งสำคัญมาก รวมถึงการมีร่างกายที่เข้มแข็งด้วย ฝึกฝนทีละนิดทีละหน่อยก้ได้ ไม่ต้องบังคับตัวเองให้ดีแบบสุดโต่งมาก แบบนั้นก้อาจจะเหนื่อยไป ค่อยๆ เปนค่อยๆ ไปดีกว่า ขอบจค่ะ
#MTTM #Missiontothemoon
เป็น EP ที่เรียบง่ายแต่ดีสุดๆ เลยค่าา แถมยังได้เรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษคำใหม่ๆ ด้วยค่า 😍❤️👏🏻👏🏻
ชีวิตที่ให้คุณค่ากับปัจจุบัน ไม่อยู่กับอดีตมากจนเกินไป แต่ก็ไม่ประมาทหละหลวมกับอนาคต มองเห็นตัวเองรักและเข้าใจตัวเองอย่างเห็นคุณค่า ความงามในชีวิตคือสิ่งที่เราต้องหาพลิกมุมหามัน หมายความว่ามันมีอยู่ในตัวเราเสมอ เพียงแค่เราต้องหามันเท่านั้น #MTTM
ขอบคุณที่เสนอบทความนี้ จะเอาไปฝึกในเรื่องเราได้อะไรเป็นบทเรียนจากเหตุการณ์นี้บ้าง และจะไม่ทำผิดซ้ำค่ะ ❤
ชอบตอนนี้มากเลยค่ะ ได้ลองเขียนข้อผิดพลาดของตนเอง และวิธีแก้ไขไว้ ทำให้ปลดล็อกและเข้าใจตนเองเพิ่มมากขึ้นค่ะ คิดว่าการเข้าใจและเท่าทันความคิดตนเองสำคัญมาก เมื่อเรารู้ว่าเราต้องการอะไร ต้องทำอะไรบ้าง จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นค่ะ ขอบคุณคลิปดี ๆ แบบนี้นะคะ #MTTM ❤😊
ฟังแล้วรู้สึกได้พลังบวกมากๆ เลยค่ะ เหมือนเป็นการย้ำเตือนให้เรารักและเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ช่วยเติมเต็มความเข้มแข็งในใจเราให้พร้อมเผชิญกับทุกสิ่ง ขอบคุณที่ส่งต่อข้อคิดดีๆ แบบนี้นะคะ ❤️
อยากจะบอกว่า คลิปนี้เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ พอดีเราเป็นนักศึกษากำลังฝึก counseling สุขภาพจิตอยู่ เราฟังแล้วก็เอาไปเขียนใส่ใน care plan คนไข้ด้วย นอกจากจะมีประโยชน์กับตัวเองแล้ว เรายังสามารถนำไปใช้สร้างประโยชน์ต่อให้คนอื่นได้ด้วย ขอบคุณสำหรับการทำคลิปดีๆออกมานะคะ #MTTM
ขอบคุณมากค่ะพยายามฟังทุกวันค่ะ
อยู่ให้เป็นเย็นให้พอรอให้ได้
ครับ
วิถีผู้ฝึกตน
คนจริงเค้าไม่เผยเขี้ยวเล็บ จะใช้เมื่อยามจำเป็น
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณ mission to the moonที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาแย่ๆของชีวิตมาได้ คลิปนี้มีประโยชน์มาๆค่ะคือสรุปใหเข้าใจ เห็นภาพ มีตัวอย่าง ชัดเจน ส่งให้คนที่รักได้ดูแน่นอนค่ะ
ชอบ EP.นี้มากๆเลยค่ะ มีข้อนึงที่สะเทือนมากๆคือ การเป็น People pleaser ที่ยังเลิกไม่ได้ และกระทบความสัมพันธ์กับผู้คน มันทำให้เรารู้สึกเหนื่อยทุกครั้งที่ออกไปเจอคน เหมือนสัญชาติญาณมันจับพฤติกรรมและรับรู้ทุกอย่างของผู้คน และเลือกตอบสนองแบบที่ให้ผู้อื่น Happy สุดแต่ลืมว่าตัวเองเหนื่อยแค่ไหน
ต้องขอบคุณคุณแท็ปมากๆเลยค่ะ ที่นำเนื้อหาดีๆมาเล่าให้ฟัง ทำให้ได้สะท้อนและได้นำสิ่งที่ดีๆต่างๆไปปรับใช้
กำลังทำprojectค่าเป็ตกำลังมาก ในการสร้างความเข้าใจกับ ผู้อื่น ไม่ลบ ไม่บวก มองอย่างจริงใจ และที่สำคัญ ทำก่อน ให้ถึงที่สุด ถึงจะรู้ผล
ชอบ mindfulness มากๆค่ะ ช่วยให้มีสติ และทุกข้อเอาไปใช้ได้จริงจะดีมาก
สุดยอดครับ เป็นการฟังแล้วได้แนวคิดดีๆเพิ่มขึ้น ขอบคุณครับ
คลิปนี้สอนตัวเองได้อย่างมากเลยค่ะ
ช่วงนี้กำลังอยู่ในภาวะใจไม่ค่อยเข้มแข็งครับ
ขอบคุณที่ทำ epนี้ขึ้นมา
ตัวอย่างนิสัยที่คนเข้มแข็งทางใจทำ เช่น
1. ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอ (changes are imminent) ดังนั้นจะไม่ยึดติด แต่จะปรับตัวเสมอ หรือมีทักษะ adaptability
2. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเรา เป็นผลจากการที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม และไม่ใช่ผลของสิ่งแวดล้อม หรือโทษสิ่งแวดล้อมถึงเรื่องแย่ ๆ กับตนเอง embrace our actions
3. ดูแลร่างกาย เช่น ออกกำลังกาย อาหาร และต้องดูแลร่างกายไม่ให้เครียดเกินไป จัดการความเครียดได้
Love it as it’s sooo true! ทุกๆ ข้อเป็นสิ่งที่ควรฝึกฝน เพราะจะทำให้ตัวเราเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น ในขณะที่ productives ด้วย … ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคำแนะนำดีๆ โดยปกติไม่เคยได้นึกถึงอะไรแบบนี้ เหมือนได้เปิดมุมมองรู้สึกมีพลัง และเคารพตัวเองมากขึ้น
เห็นด้วยกับคนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่อิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น พอเรายินดีกับคนอื่นแล้วเราจะรู้สึกดีกับตัวเองขึ้นไปอีกค่ะทำให้เรามีความสุขไปทั้งวัน เปลี่ยนความอิจฉาเป็นแรงผลักดันพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ ไม่ต้องไปเปรียบเทียบตัวเองตัวใครทุกคนมีจุดเด่นแตกต่างกัน #MTTM
ชอบฟัง คะ แง่คิดดีดี มีสาระ สามารถนำไปพัฒนา และต่อยอดได้ดีเลยคะ นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ติดตามดูมาหลายเรื่องเเล้วคะ ขอบคุณที่สร้างสรรค์ผลงานดีๆออกมาคะ
ดีมากเลยค่ะ เป็นอาหารบำรุงความคิด ให้สมองสามารถปรับทัศนคติให้คิดบวกได้แววไว
Gratitude is the key to happiness. จริงยิ่งกว่าจริง การรู้สึกขอบคุณช่วยเปลี่ยนให้เราเป็นคนที่มีความสุขง่าย มองโลกในแง่บวก และใจเย็นมากขึ้นได้จริงๆ
ขอบคุณช่องนี้ ฟังหลายคลิปแล้ว รู้สึกทำให้เรามีสติมากขึ้น คิดทบทวนปรับเปลี่ยนได้ดีขึ้น 😊
ฝึกควบคุมอารมณ์ รู้อารมณ์ตัวเองว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่ไม่จมนาน ควบคุมลมหายใจ
ขอบคุณเหมือนเช่นเคยเลยครับ
ขอบคุณเนื้อหาดีดีคร่า❤🎉🎉🎉
ดีมากเลยคะ คลิปนี้ มีพลัง ติดตามทุกคลิปเลย ขอบคุณมากคะ
ฟังทุกเช้า มีเรื่องดีๆ มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากครับ ❤
ขอบคุณที่ทำสิ่งดีๆให้ทุกคนครับ ❤️#MTTM
ชอบที่มีการ flag แต่ละข้อ เลือกฟังซ้ำได้ ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ในทุกคลิปจะมีขึ้นศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อมคำแปล ทำให้น้ำฝนได้เรียนรู้ภาษาอังกฤษเพิ่มไปในตัวด้วย ทุกวันนี้เวลาดูคลิปน้ำฝนจะมีสมุดเล็กๆไว้จดศัพท์ของแต่ละ EP ด้วย ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆนะคะ 🙏❤❤❤❤❤
ชอบคอนเทนท์นี้ครับ ฟังแล้วได้ฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง
ฟังแล้ว รู้สึกดีมากๆ
ตามมาจากใน พอดีแคสต์ blockdit ค่ะ ชอบฟัง ไว้พัฒนาตัวเอง ❤🙏 ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอฝากติดตามทางช่อง TH-cam รวมถึงเลือกฟังใน Apple Podcast, Spotify ได้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นอีกตอนที่ชอบมาก กำลังอยู่ในช่วงการฝึกเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งมากขึ้น ต่อจากนี้จะลองฝึก coherant breathing ดูค่ะ ขอบคุณอีกครั้ง
#MTTM เป็น Ep ที่ดีมากเลยครับ พอได้ฟังแล้วก็ได้ทบทวนตัวมากๆเลย ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีแบบนี้ครับ
พอฟังจบก็คิดว่า จริงๆสิ่งเหล่านี้คือการเพิ่มวุฒิภาวะทางความคิดและอารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์ควรพัฒนาเรื่อยๆตามวัยจริงๆ ขอบคุณที่แชร์ให้กันครับ #MTTM
Amazing !!! Thank you for sharing 👍🏻🙏
#MTTM เห็นด้วยค่ะ ความอดทนคือเป็นทักษะที่การทำงานสมัยนี้ตามหา สองอาทิตย์ก่อน ประชุมกับผู้จัดการยาไฟเซอร์ สิ่งที่เธอพูดเรื่องการรับคนเข้าทำงาน คือการมองหาคนที่มีความอดทน และไม่เบื่อกับอะไรง่าย ๆ นับเป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะแปลกแต่มันคือสิ่งที่สมัยนี้มีจำกัดค่ะ
ตอนใครมาขอให้ผมช่วยเหลืออะไรหรือจริงๆอาจจะมา หลอกใช้ แล้วผมปฏิเสธไป(ไม่ว่าจะรู้ทันหรือเพราะไม่อยากทำจริงๆ)ก็ปล่อยให้เขาโกรธไปบ้าง เราไปเอาใจทุกคนบนโลกไม่ได้ มันชวนให้ผมนึกถึงเรื่องเล่าชายชราเด็กชายและลาหนึ่งตัว ที่ไม่ว่าจะให้ใครนั่งหลังลา ก็จะมีชาวบ้านบางคนด่า ไม่นั่งเลยก็หาว่าโง่ พอสองคนนั่งบนก็หาว่าทรมานสัตว์ ยิ่งฟัง ep นี้จบผมยิ่งรู้สึกปล่อยวาง - แต่ที่ช่วยเสริมกำลังใจให้ผมที่สุด คือผมกำลังทำช่อง TikTok TikTok พูดให้เกร็ดความรู้เล็กน้อยกับผู้ชม ตอนแรกผมทำเพราะอยากมีตัวตน คนดูน้อยก็ fail แต่พอฟัง ep นี้จบ รู้สึกมีแรง เพราะทุกคลิปที่ทำไป มันน่าจะให้ประโยชน์อะไรกับคนในสังคมออนไลน์ได้บ้าง ขอบคุณ ep นี้ครับ
ชอบมากเลยค่ะฟังทุกวัน ติดตามมา3ปีแล้วค่ะ❤
เป็นอะไรที่ดีมากครับ ฟังแล้วให้กำลังใจและ ทางในการพัฒนาตัวเองตลอด ชื่นชม ครับ
เป็นคลิปที่ดีที่สุดอีกหนึ่งคลิปเลยครับพี่แท็ป ขอบคุณมากๆครับ
ทั้ง 13 ข้อมีประโยชน์มากๆนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย ฮีลใจสุดๆ❤ เหมือนได้เติมพลังเวลาฟังช่องนี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ
❤ชอบฟังทุกเช้า ❤
หนูเป็นคนนึงที่พยายามฝึกฟังพอดแคสต์ให้ครบ21วันจนตอนนี้ฟังจนติดเป็นนิสัยไปเลย ฟังทุกวันแล้วก็จดบันทึกทุกๆวัน มีสมาธิและสติในการใช้ชีวิตมากค่ะ เราไม่สามารถควบคุมอะไรได้จริงๆบ้างครั้งเราคาดหวังมากเกินไปก็ไม่ดีไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ฝึกไปทีละเรื่องแล้วเราจะรู้สึกอยากทำสิ่งๆนั่นมากขึ้นในแต่ละวันเราจะแฮปปี้เสมอเมื่อได้ทำมัน #MTTM
โหนรถไฟฟ้าไปด้วย ฟังไปด้วยทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณที่ผลิตคอนเท้นดีๆนะคะ❤🥰
เป็นหนังสือที่น่าสนใจมากเลยครับ ขอบคุณที่สรุปมาให้เดี๋ยวจะลองไปหาเล่มเต็มมาอ่านดูครับ
ขอบคุณบทความจาก mission to the moon ครับ ที่อนุญาติให้เผยแพร่ใน นิตยสารกรมการปกครอง(เทศาภิบาล) ผู้บริหารกรมการปกครองได้พูดถึงในที่ประชุมหัวหน้าส่วนราชการกรมประจำเดือนเผยแพร่ให้ข้าราชการกรมการปคครองทั่วประเทศได้รับทราบ