4년전에 통풍을 걸렷다.. 지금은 나아졌는데.... 처음에는 나았다가 재발햇다가를 반복햇다.. 가끔 재발한다... 처방받은 패블릭이란 약을 매일 먹는데 효과가 있는거 같다... 그리고 맥주는 퓨린성분이 엄청높기 때문에 이술은 먹으면 안된다.. 다 나았다가도 맥주 많이 먹으면 아파온다... 막걸리..포도주 ,소주는 솔직히 매일먹어도 별로 아프지는 않다... 고기도 내장고기는 피해야된다... 완치는 안돼겠지만... 낫는 방법은 간단하다. 모든 병이 그렇듯... 그러나 대부분 의지가 부족해서 못지킨다,,, 그러다 아플떄 한다 그러면 늦다. 이미 병은 몸속 깊숙히 오고 난후다.. 나의 통풍 극복이야기다. 1. 지금 몸무게 보다 10프로 를 줄인다. 그러려먼 운동은 기본... 체지방율을 최소 20프로 이내로 유지해야한다. . 이걸알려면 체육관에서 인바디 측정해야하고 다니면서 김종국 처럼은 아니지만 중독이 되어야 한다. 주 5일 이상 체육관다닌다... 땀이 날정도로 1시간 이상 운동한다.. 2. 물은 자기몸무게의 2프로 이상 마신다. 단백질은 몸무게의 1g이 상 즉 70kg라면 최소 70g이상 소고기 70g먹으라는 이야기가 아니다.. 단백질의 대표 음식 닭고기 100g에 단백질은 25g 정도이다. 3. 맥주는 절대 금물,,, 특히 치맥... 그외에 퓨린 성분이 많은 음식은 알아두고 먹지 않는다.. 4. 부패나 과식금지.. 나는 통풍에 걸려 디딜떄마다 바늘로 찍히는 상황을 경험했다.. 고통은 아는 사람만 안다. 병원가서mri 까지 찍었다. 그뒤로 몸무게 10kg 감량에 꾸준히 유지하고 운동과 식사량을 줄여 ph 9에서 4까지 낮추었다.. 식탐이 엄청나 어쩌다 왕창먹으면 또다시 아파온다.. 병과 건강은 그사람의지에 달려 있다.. 방법은 누구나 안다. 금주, 금연,, 적게 먹고 운동해라... 정크푸드 줄이고 좋은음식...채식먹어라... 근데 쉽지 않다... 살면서...스트레스 받으면 한잔두잔 먹는거다..그리고 다음날부터 다시 살빼면된다...
처음엔 단순히 음식 만으로 통풍에 안걸려요 스트레스 수면 수분부족 만성탈수 폭식 폭음 등등 몸을 마구 몇년동안 막살면 걸려요ㅎㅎ 어렷을때부터 자기도 모르게 조금씩 쌓여서 10~20년 후에 발병하니까 알수가 없죠 그리고 요산이 쉽게 녹이는거 처럼 말하는데 약먹고 요산수치 관리하면서 물도먹으면서 적절한 치료방법을 시행할때 아주아주 조금씩 녹아요 그리고 젤 중요한건 뱃살이 잇으면 안되욧!
통풍 5년차 새댁입니다. 저는 왼쪽 고관절쪽에 통증이 심해져서 병원 갔다가 통풍진단을 받았어요. 먹는거 외에도, 저같은 경우는 영상에서 나온것처럼 '간기능' 이 악화돼서 요산치가 증가해 통풍진단을 받은 케이스입니다. 제가 10년 가까이 밤낮 가리지 않고 일을 해왔거든요. 당시 의사선생님 진단으로는 충분한 휴식을 통해 간 기능이 어느정도 정상화 되면 요산치를 줄일수 있다고 했는데요, 확실히 야간 일을 그만 두고, 밤에 잠만 잘 자니까 또 어느정도 통증이 완화 되더라구요. 하지만 두번다시 양옆으로 다리찢기, 축구할때 발 벌려서패스 가로채기, 농구할때 사이드스텝밟기 같은걸 할수 없는 몸이 되었습니다. 그래도 혼자서는 양말 하나 신는데도 10분가까이 걸릴정도로 통증이 심하고 힘들었던 때에 비하면 너무나도 좋아졌죠. 그때는 정말 1초에 한번씩 고관절 찢어지는 듯한 통증이 왔었거든요. 지금 목발없이 걸어다닐수 있는것만으로도 감사합니다. 먹는거 외에도, 충분한 휴식 & 숙면을 취하지 못하는 생활습관을 통해서도 통풍은 찾아올수 있다는 사실도 함께 공유하고 싶어서 글 남깁니다. 다들 건강합시다. 건강이 최고예요, 진짜ㅠㅠ 통풍 ㄳㄲ야.
간이 여기저기건강에 많은 연관잇더군요 전 신장안좋아 같은 증상느껴 조심중인데 역시 간이라서 밤에 잘자고 피곤푸니깐 좀 낫네요. 간건강이 젤 중요하나바요. 전 걷는것도 어려울정도구요.. 고관절은 이유 모르고 아픈데, 이유 알아요? 술도 고기도 안좋아하고.아주아주먼기억빼곤다친적은 없는데 잇을수도 잇겟지만요.
@@건강수다원 현재 뉴저지에 거주하고 있습니다. 처음으로 댓글 남겨봅니다. 제가20대 후반 ~30대 초반에 통풍으로 고통의 시간. 경험자 입장에서. 현재 50대 중반 ^^ 윗 영상 참조하시고. 개인적으로 통풍 완치 ㅋㅋㅋ 비스므리 경험담 입장에서 쫌 다른 처방전 ㅎㅎ 1.현미 누룽지 만들어서 차로 마시고. 생수 에다. 좋은 2.구연산 조금씩 연하게 타서 마시면, 요산 수치 팍팍 낮아 집니다. 저 또한 반 평생 완전 몸 쓰고 사는 직업군 이라.현장 카메라맨 .현재 는 자발적 은퇴한 편안백성 입니다. ^^ 신장.간장.비장(체장) 안 좋음. 복합성 질환이 통풍하고 림프 활성도가 떨어져서 몸이 아프신 겁니다. 그나마.술.담배 전혀 안 하고 사니까.이만큼 버틴겁니다. 팬데믹 땜시 전혀.밖에 못나가고 어린 양 때문에.. 현재 이시간에도 줌 으로. 인터넷 수업 중. 얼마 전에 화이자 백신 맞고 관속으로 들어간 뻔 했다가 부활한 경험자.ㅋㅋㅋ 요점정리:가능하면 모든 일에서 은퇴하고 존버 하면서, 윗 2가지 음식 가성비 짱 임. 좋은 구연산.미국 아마존에 겁나 많습니다.
처음 통풍발작 일어나고 많이 알아본 결과 솔직히 통풍에 나쁜 음식, 좋은 음식 알아볼 필요도 없다는 것을 깨달음. 왜냐면 채소랑 유제품 빼고는 모든 음식이 문제이기 때문임. 그냥 음식에 너무 신경쓰는 것 보다 과식 안하고 병원가서 약 처방 받아 꼬박꼬박 먹는게 정신건강에도 요산수치 관리에도 제일 좋음.
통풍은 사람을 겸손하게 만들어주는 병입니다. 얼마나 사람이 하찮은 존재인지 스스로 느끼게 하죠. 그 고통은 세상 모든 고통의 두세번째 고통이죠. 발목이 90도로 꺾여버리거나 두 배 이상으로 붉게 부어 오르죠. 이불만 스쳐도 여자들이 출산할때와 같은 비명이 저절로 나오고 눈을 멀쩡히 뜨고 있는데도 눈물이 저절로 주르륵 흘러내립니다. 전 샌프란시스코에서 급성으로 발병하여 훨체어에 실려왔는데요. 그땐 정말이지 죽을 뻔 했습니다. 항상 조심해야 합니다. 제 경험상 맥주, 순대, 고등어, 음료수를 동시에 섭취시 끝장입니다. 비타민C와 식초 너무 좋은 Tip인 듯. 감사드립니다~~~
@@railslife13 네 맞아요~ 닭가슴살 먹고 통풍와서 저도 의아했는데 의사선생님이 고단백일수록 조심하라고 하더라구요… 애초에 사냥꾼병이라고 생각하기 쉽다며 육식-술-땀 으로 통풍이 악화되기 쉽다고 말씀하시던데요… 지금은 닭가슴살 양을 엄청 줄이고 탄수화물 많이 섭취해요… 물 많이 마시고 땀배출도 예전보다 많이 줄였어요… 아 땀배출은 소변을 많이 보며 요산을 배출해야 하는데 땀때문에 소변이 줄수도 있다고 말씀하셔서 땀얘기 한거에요;; 그리고 제가 남들보다 신장이 많이 안좋은것도 있구요 ㅠㅠ
통풍관련 팁 알려줄께요. 봉화염증 걸려 피검사했는데 의사가 요산수치 높다고 통풍이라고 매일 전기치료 받으랬음 그래서 2달간 월~토 매일 병원 다님 그리고 매일 30분씩 유산소 운동에 음식도 조절해서 먹었는데 (단백질 먹지 말라고 함 그래서 고기는 한 점만 먹고 아에 안 먹었음) 몸의 근육 살이 빠지게 됨 그래서 건강걱정이 되어 대학병원서 정밀검사 받았음 결과는 통풍아니라고 함 주변일반병원 말고 큰병원가서 검사 받아보세요
콜킨 페브릭 투여 삼년정도 된 30대 통풍환자 입니다 갑작스럽게 엄지발가락쪽이 부어오르더니 발을 디딜수조차 업더군요 첫 발병후 신경외과도 가보고 했는데 류마스티스내과 가서 먹는거 조절하면서 콜킨 페브릭 투여로 지금은 증상이 없네요 요산수치 7대에서 지금은 4.7정도 유지하는데 영상에서도 나오듯 통풍은 캐바케인게 요산수치가 높아도 증상이 없는사람도 있는걸로 알고있습니다 간이랑 신장 손상오기전에 음식조절하시고 증상있으신분들 힘내시길바랍니다
몇가지 음식과 음주를 자주하지 마시고 스트레스 주의 숙면 물은 하루에 2리터 가까이 운동 양파를 사과식초를 물에 희석해서 드셔도 도움이 됩니다 식문화와 연관된 것들이 많고 영양균형에 문재가 생길 수 있어 음식을 가리는 것많이 좋은것은 아니라고 합니다 그래도 너무 건강이 안좋으신 분들은 간검사 신장검를 권하고 싶네요
통풍은 음식으로 조절할려고 하면 불행해집니다. 10년 넘게 통풍으로 생활해 보니 그냥 약으로 조절하세요. 좋은약 많아서 괜찮아요. 과식만 피하시고 술도 적당히 먹으면서 관리해야지, 술 고기 음식조절 처음엔 해봤는데 것도 1ㅡ2년이지 힘듭니다. 통풍은 약이 답입니다. 내 생각이 아니고 주치의가 하신 말씀입니다.
통풍 3년차에 제대로된 의사선생님 만나서 완치됐습니다.. 3년간 대학병원 여러과에서 약먹고 치료등등 받고 여러 시도 다해봤는데 절뚝거리고 걷다가 회사까지 그만두었었죠..그년데 현재는 헬스 축구등등 다하고 있습니다.. 최대한 몸을 뜨겁게해주셔서 혈액순환 잘도게 해주면 좋고 물 및 커피등을 마셔서 찌꺼기를 배출해주시면 좋습니다~!
영상에 안나온 부분 좀 추가해 드리면 체중관리가 엄청 중요합니다. 대사질환이다보니 살찌면 대사가 안돼서 요산배출이 안되는 부분이 굉장히 큽니다. 살만빼도 훨씬 좋아지실겁니다. 그리고 사람이 고기를 아예 안먹을 수가 없는데 고기를 삶아 드시면 퓨린성분이 많이 빠지므로 구워먹기보다 삶아먹는것을 추천드립니다. 통풍환자들한테 안좋은게 고깃국물인데 이게 그 이유입니다. 몸에 꼭 필요한 단백질은 없고 퓨린국물(?)만 섭취하는 꼴이기 때문이죠. 채식위주 식단에 계란 유제품 등으로 단백질을 채워주시면 좋습니다. 얘네들은 퓨린이 적어서 요산이 많이 안생기거든요 이밖에도 여러가지 있지만 자세한건 동네 의사 선생님 말씀대로 하시는게 가장 좋을것같습니다 ㅅㄱ요
제 선친께서는 술 담배도 안하시고 육식도 많이 안하시고 채소를 정말 많이 드셨는데 돌아가실때까지 통풍으로 20년 이상 진통제를 매일 드셨습니다. 저는 통풍이 발병한지 12년이고요... 통풍은 체질이 정말 중요합니다. 예전에 제 친한 동생이 말하더라구요... "나에 비하면 고기를 십분의 일도 안먹는데 자기는 멀쩡한데 통풍에 걸렸다고요" 지금까지 고생한 입장에서 제일 중요한건 요산생성억지약을 매일 꾸준히 먹어 예방하는게 제일 중요한것 같네요... 매일 약을 먹는게 최고 중요해요... 저는 통풍이 아플때 먹는 요산배출약은 심한 설사때문에 입에 대지도 못하는데 오로지 약을 먹고 예방하는게 최선... 발병하면 진통제를 먹고 진통제주사를 맞으며 가라앉을때까지 기다리는 수 밖에 없더군요... 예방이 정말 중요합니다. 발목에만 통풍이 계속 왔는데 발목관절이 손상되더군요. 지금은 오래 서 있지도 많이 걷지도 못합니다. 통풍이 안와도 이제는 관절이 곤란합니다. 진짜 약을 꾸준히 먹고 예방하는게 최선...
막걸리엔 유기산이 많은걸로 알고 있습니다 와인도 심혈관등에 좋죠 맥주는 인공첨가물이 안들어가 있는 거의 완벽한 식품이기도 하죠 오히려 소주가 화학주라 건강에 안좋죠 물론 증류주는 다릅니다만 모든질병이 그렇겠지만 통풍도 유전자및 생활습관과 관련되 있습니다 뭐 걸릴수 있으니 이것먹지마라 저것 먹지마라 그런식이면 먹을것 정말 없고 스트레스만 쌓이죠 건강에 좋으니 이것먹어라 저것 먹어라 그럼 그것만 좋은거냐 그것도 아니죠 자연에서 나오는 것들은 다들 약리작용이 있죠 특히 자기가 자란 토양에서 자란 식품들이 그 토양에 사는 사람하고도 잘맞죠 굳이 이야기 하자면 제철나오는 음식 편식없이 잘먹으면 됩니다 즉 한식위주로 먹으면 되구요 인스탄트,서양음식들,햄거버나 피자,베이컨,햄등이 건강에 안좋죠 그리고 햇볕받으면서 운동해야 됩니다 등산을 젤 추천합니다,자전거도 좋구요 선크림 바르면 햇볕차단되서 별의미없죠 몸은 음식을 통해서 영양을 유지하고 우리에 유전자,정신,의식등은 햇볕을 받아야 건강이 유지됩니다 참고로 한가지 더 이야기하자면 일본에 어느 의사가 몇년간 300명이상인가 심혈관,뇌혈관,암등 죽은 환자들 다 조사했더니 다들 저염식 했던 사람들이라고 하더군요 그걸로 책도 냈더군요 즉 고염식 했던 환자는 없었다고 합니다 우리말에 짭짤하다는 말이 있습니다 좋은의미죠 좀 짭짤하게 먹어야 몸도 좋아집니다 건강한 사람은 좀 짜게 먹어도 필요이상에 염분은 몸에서 알아서 걸러줍니다 하지만 싱겁게 먹으면 몸이 갑자기 어지럽다거나 멍하거나 힘이없거나 가슴이 갑자기 뛰는듯 다양한 부작용이 나타납니다 그러면 일단병원가면 무조건 ct등을 찍어보자고 하죠 방송에서 끝없이 저염식하라고 하는데 생각해보세요 저염식은 누가 먹는 음식입니까? 병원에서 환자들이 먹는 음식입니다 그 밍밍하고 맛없는 일반인이 그걸 먹을필요가 없어요 즉 미디어에서 저염식 하라고 이야기 하는것은 모든 국민을 환자취급하는거나 다름없죠 그럼 왜 그렇게 특히 병원,의사들이 저염식하라고 계속 강조할까요? 일년에 수도없이 나오죠 그럼 환자들이 줄어서 자기들이 손해볼텐데 모든 분들이 그런것은 아니지만 그들이 그렇게 윤리적인 집단일까요? 수많은 이상증상들이 나타나면 불안한 마음에 병원에서 온갖 검사를 다해보겠죠 모든것들이 적당한게 좋다고 하죠 부족한것보다는 조금 넘치는게 더 좋은겁니다 건강도 그렇구요 소금이 적게 들어가면 썩어들어가죠 그래서 병이생기는 거구요 제철음식을 골고루 먹고 햇볕쬐면서 운동하는게 건강에 최고입니다(선크림 바르지말고) 햇볕쬐면서 운동하면 모든 스트레스가 다 날라가고 기분이 날라갈듯이 상쾌해집니다 그렇게 살다가 유전자및 생활습관으로 인해 질환이 생기는 것은 어쩔수 없는것 아닐까요 그것도 인생에 한부분이고 육체는 무한하고 오래쓰다보면 고장이 나는게 당연한것고 다들 그렇게 살다가 가고있고 우리도 그렇게 살다가 갈것입니다 그것이 인생이죠
3년째 통풍에 시달리고 있습니다..매일 통증이 오진 않지만 1년에 2~3회정도 오는데 정말 발을 짤라도 이것보다 덜아프겠다라는 생각을 할만큼 너무 아픕니다..특히 밤에 통증이 오면 잠못자는건 기본이고 더욱더 통증이 심합니다... 다음날 아침까지 참아야 병원가는데 그때까지 정신병 걸릴만큼 너무 아프고 또 병원까지 가는것도 너무 힘들고 아픕니다. 대신 병원가서 주사맞고 약먹으면 2~3시간만에 거의.정상으로 돌아오지만 그동안 참는게 미친듯이 힘들고 아픕니다. 다들 조심하시고 이 분이 말씀하신것처럼 식습관 관리를 잘해서 애초에 예방이 중요할 듯 합니다!
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
4년전에 통풍을 걸렷다.. 지금은 나아졌는데.... 처음에는 나았다가 재발햇다가를 반복햇다.. 가끔 재발한다... 처방받은 패블릭이란 약을 매일 먹는데 효과가 있는거 같다... 그리고 맥주는 퓨린성분이 엄청높기 때문에 이술은 먹으면 안된다.. 다 나았다가도 맥주 많이 먹으면 아파온다... 막걸리..포도주 ,소주는 솔직히 매일먹어도 별로 아프지는 않다... 고기도 내장고기는 피해야된다...
완치는 안돼겠지만... 낫는 방법은 간단하다. 모든 병이 그렇듯... 그러나 대부분 의지가 부족해서 못지킨다,,, 그러다 아플떄 한다 그러면 늦다. 이미 병은 몸속 깊숙히 오고 난후다.. 나의 통풍 극복이야기다.
1. 지금 몸무게 보다 10프로 를 줄인다. 그러려먼 운동은 기본... 체지방율을 최소 20프로 이내로 유지해야한다. . 이걸알려면 체육관에서 인바디 측정해야하고 다니면서 김종국 처럼은 아니지만 중독이 되어야 한다. 주 5일 이상 체육관다닌다... 땀이 날정도로 1시간 이상 운동한다..
2. 물은 자기몸무게의 2프로 이상 마신다. 단백질은 몸무게의 1g이 상 즉 70kg라면 최소 70g이상 소고기 70g먹으라는 이야기가 아니다.. 단백질의 대표 음식 닭고기 100g에 단백질은 25g 정도이다.
3. 맥주는 절대 금물,,, 특히 치맥... 그외에 퓨린 성분이 많은 음식은 알아두고 먹지 않는다..
4. 부패나 과식금지..
나는 통풍에 걸려 디딜떄마다 바늘로 찍히는 상황을 경험했다.. 고통은 아는 사람만 안다. 병원가서mri 까지 찍었다.
그뒤로 몸무게 10kg 감량에 꾸준히 유지하고 운동과 식사량을 줄여 ph 9에서 4까지 낮추었다.. 식탐이 엄청나 어쩌다 왕창먹으면 또다시 아파온다..
병과 건강은 그사람의지에 달려 있다.. 방법은 누구나 안다. 금주, 금연,, 적게 먹고 운동해라... 정크푸드 줄이고 좋은음식...채식먹어라... 근데 쉽지 않다... 살면서...스트레스 받으면 한잔두잔 먹는거다..그리고 다음날부터 다시 살빼면된다...
약만 잘먹고 술만 피하면 다른 음식은 먹어도 통풍발작 전 안오더라구요. 그리고 운동하시되 무리하게 하면 안되요~ 살뺀다고 운동과하게 하니 바로 발작 오더군요.
물푸레나무 끓여드세요 물처럼 예방차원에서
참 현실적 조언이네요.. 누구나 다압니다 금주,금연,과식,정크푸드 피해라 근데 살면서 어렵네요
누구나 다 알지만 실천하는게 정말 어렵죠..그 어려운걸 해내신 대단하신분!!
전 갑각류. 먹으면 통증 옵니다 약 안먹은지는 몇년. 지났는데 아직도 무서워서 대게종류 마음껏 못먹네요 ㅎ
처음엔 단순히 음식 만으로 통풍에 안걸려요 스트레스 수면 수분부족 만성탈수 폭식 폭음 등등 몸을 마구 몇년동안 막살면 걸려요ㅎㅎ 어렷을때부터 자기도 모르게 조금씩 쌓여서 10~20년 후에 발병하니까 알수가 없죠 그리고 요산이 쉽게 녹이는거 처럼 말하는데 약먹고 요산수치 관리하면서 물도먹으면서 적절한 치료방법을 시행할때 아주아주 조금씩 녹아요 그리고 젤 중요한건 뱃살이 잇으면 안되욧!
최근에 스트레스와ㅜ폭식 음주로 20키로가 늘어났는데 통풍이 올까요? 90키로입니다.. 배에 지방이 가득 끼여있어요
통풍 5년차 새댁입니다. 저는 왼쪽 고관절쪽에 통증이 심해져서 병원 갔다가 통풍진단을 받았어요. 먹는거 외에도, 저같은 경우는 영상에서 나온것처럼 '간기능' 이 악화돼서 요산치가 증가해 통풍진단을 받은 케이스입니다. 제가 10년 가까이 밤낮 가리지 않고 일을 해왔거든요. 당시 의사선생님 진단으로는 충분한 휴식을 통해 간 기능이 어느정도 정상화 되면 요산치를 줄일수 있다고 했는데요, 확실히 야간 일을 그만 두고, 밤에 잠만 잘 자니까 또 어느정도 통증이 완화 되더라구요. 하지만 두번다시 양옆으로 다리찢기, 축구할때 발 벌려서패스 가로채기, 농구할때 사이드스텝밟기 같은걸 할수 없는 몸이 되었습니다.
그래도 혼자서는 양말 하나 신는데도 10분가까이 걸릴정도로 통증이 심하고 힘들었던 때에 비하면 너무나도 좋아졌죠. 그때는 정말 1초에 한번씩 고관절 찢어지는 듯한 통증이 왔었거든요. 지금 목발없이 걸어다닐수 있는것만으로도 감사합니다.
먹는거 외에도, 충분한 휴식 & 숙면을 취하지 못하는 생활습관을 통해서도 통풍은 찾아올수 있다는 사실도 함께 공유하고 싶어서 글 남깁니다.
다들 건강합시다. 건강이 최고예요, 진짜ㅠㅠ
통풍 ㄳㄲ야.
간이 여기저기건강에 많은 연관잇더군요 전 신장안좋아 같은 증상느껴 조심중인데 역시 간이라서 밤에 잘자고 피곤푸니깐 좀 낫네요. 간건강이 젤 중요하나바요. 전 걷는것도 어려울정도구요.. 고관절은 이유 모르고 아픈데, 이유 알아요? 술도 고기도 안좋아하고.아주아주먼기억빼곤다친적은 없는데 잇을수도 잇겟지만요.
@@건강수다원
현재 뉴저지에 거주하고 있습니다. 처음으로 댓글 남겨봅니다.
제가20대 후반 ~30대 초반에
통풍으로 고통의 시간.
경험자 입장에서. 현재 50대 중반 ^^
윗 영상 참조하시고.
개인적으로 통풍 완치 ㅋㅋㅋ 비스므리 경험담 입장에서
쫌 다른 처방전 ㅎㅎ
1.현미 누룽지 만들어서
차로 마시고. 생수 에다.
좋은 2.구연산 조금씩 연하게 타서
마시면, 요산 수치 팍팍 낮아 집니다.
저 또한 반 평생 완전 몸 쓰고 사는 직업군 이라.현장 카메라맨 .현재 는 자발적 은퇴한 편안백성 입니다. ^^
신장.간장.비장(체장) 안 좋음.
복합성 질환이 통풍하고
림프 활성도가 떨어져서
몸이 아프신 겁니다.
그나마.술.담배 전혀 안 하고 사니까.이만큼 버틴겁니다.
팬데믹 땜시 전혀.밖에 못나가고
어린 양 때문에..
현재 이시간에도 줌 으로.
인터넷 수업 중.
얼마 전에 화이자 백신 맞고
관속으로 들어간 뻔 했다가
부활한 경험자.ㅋㅋㅋ
요점정리:가능하면 모든 일에서
은퇴하고 존버 하면서,
윗 2가지 음식 가성비 짱 임.
좋은 구연산.미국 아마존에
겁나 많습니다.
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힘내십시요
@@일꾼그냥 한국에서는 화이자는 부작용없는줄아는데 아닌가보네요 ㆍAZ부작용만 이야기들하는데 겁나네요 ㆍ내일 백신 맞는데
처음 통풍발작 일어나고 많이 알아본 결과 솔직히 통풍에 나쁜 음식, 좋은 음식 알아볼 필요도 없다는 것을 깨달음. 왜냐면 채소랑 유제품 빼고는 모든 음식이 문제이기 때문임. 그냥 음식에 너무 신경쓰는 것 보다 과식 안하고 병원가서 약 처방 받아 꼬박꼬박 먹는게 정신건강에도 요산수치 관리에도 제일 좋음.
진짜.. 어쩔 수 웂더라구요..
식습관도 문제지만 유전적 요인듀 큰지라 ㅠ
식사로 조절가능한 조그만 양보다 약으로 조절되는 부분이 훨씬 커서 그런거같아요 저도 하루한알 통풍약먹고 먹고싶은거 배터지게먹습니다. 통풍수치 안정화되어있어요 약한알로 ㅎㅎ
채소 곡류도 걸러야 할게 많다던데요...통풍은 물외엔 마음껏 먹을수 있는게 없다고...
@@개똥이세상 정말 불편합니다..
심할 때는 닭다리 하니 멋고 다음 날 올라온 적도 있어요
현미 채소 과일식으로 수치 유지중입니다 15년차 통풍환우가 ~ 먹는방식도 중요합니다
야채도 주의할것 있어요
시금치입니다.
야채로는 유일하게 퓨린성분이
다량함유되어 있습니다
소고기는 99%가 퓨린덩어리고요
시금치 ,두릅 ,안좋아요
통풍은 사람을 겸손하게 만들어주는 병입니다. 얼마나 사람이 하찮은 존재인지 스스로 느끼게 하죠. 그 고통은 세상 모든 고통의 두세번째 고통이죠. 발목이 90도로 꺾여버리거나 두 배 이상으로 붉게 부어 오르죠. 이불만 스쳐도 여자들이 출산할때와 같은 비명이 저절로 나오고 눈을 멀쩡히 뜨고 있는데도 눈물이 저절로 주르륵 흘러내립니다.
전 샌프란시스코에서 급성으로 발병하여 훨체어에 실려왔는데요. 그땐 정말이지 죽을 뻔 했습니다.
항상 조심해야 합니다. 제 경험상 맥주, 순대, 고등어, 음료수를 동시에 섭취시 끝장입니다.
비타민C와 식초 너무 좋은 Tip인 듯. 감사드립니다~~~
진짜 공감합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 사람을 바꿔주는 병입니다. ㅠㅠ
통풍이 고기때문이 절대 아닙니다.
그냥 식생활 습관이 ㅈ같거나
수면부족으로 몸을 혹사시켜도
통풍이 옵니다
그저 식생활 습관때문에 걸린다고 생각하시는데
그냥 삶의 전반이 이유가되서
통풍이 걸린다고 보면 맞을듯
정답: 규칙적으로 잘먹고,잘자고
잘싸고, 운동 꾸준히하고
맞는 말씀입니다 몸을 너무 혹사 시키면 오만가지 병이 다옵니다
요산수치 높아도 운동 하는 사람은 통풍 안 걸림
간이 훅 가서 그런거같아요
진짜 너무 혹사 안하고, 잠이라도 좀 잘자고, 조금이라도 몸을 계속 써주니까 컨디션이 금반 좋아지네요 ㅠ
@@루루해적단 그건 아님 김종국, 김동현 등등 운동선수나 운동 많이 하는 사람들 통풍 은근 많음. 체질+장기간 나쁜 습관이 맞음
오키
제가 류마라서 자식이 유전성무릎통풍입니다~
선생님말씀 들으니
저희들이 잘 지키고 있다싶네요~
새우도 거의 안 먹고 있어요~
심할 땐 사혈도 간혹 합니다~~
한국인이 많이 먹는 콩국수 두부 콩나물도
주의하세요...
사혈보다 의학용거머리가 효과가 더 확실하더라구요ㅎㅎ 근데넘 비싸더라구요ㅠㅠ
@@hyunukkim6450 왜요? 궁금해서 여쭤요...
보기만해도 마음이 편해지네요 이분요
감사합니다
선생니 .강의.너무잘들었읍니다.
귀에.쏙.~~잘들어옵니다.말씀도.
시원하게하시고.감사합니다.
항상감사합니다 항상행복하세요 항상조은일만세기세요 항상사랑해요 최고 최고 최고
어릴적 아토피때문에 고생하며 먹지 말라는 음식 외우기도 힘들어서 진짜 채소만 먹었는데... 성인이 되어서야 아토피가 끝나고... 몸좀 키워 보겠다고 닭가슴살만 쳐묵쳐묵하다보니 통풍이 왔는데 또 먹지말라는게 겁나 많음...ㅠ..ㅠ 아토피때는 가려워서 잠 못자고... 통풍은 아파서 잠 못자고 ㅠㅠ 먹고 싶은건 많은데 죄다 먹으면 안되는 거고 ㅠㅠ
저는 먹고싶은거먹고 약먹어요 ㅜㅜ
알러지ㅠ
아이고~ 원하는 음식 맘껏 먹을 수 있는 날이 오길 기원합니다
닭고기먹어도 통풍안와요 님혹시 닭이랑. 맥주도 자주마신적이없나요. ..아마 맥주랑 자주드신적이 많은신것같은데
진짜 닭가슴이랑 채소만 먹은거맞음? 물이랑
@@railslife13 네 맞아요~ 닭가슴살 먹고 통풍와서 저도 의아했는데 의사선생님이 고단백일수록 조심하라고 하더라구요… 애초에 사냥꾼병이라고 생각하기 쉽다며 육식-술-땀 으로 통풍이 악화되기 쉽다고 말씀하시던데요… 지금은 닭가슴살 양을 엄청 줄이고 탄수화물 많이 섭취해요… 물 많이 마시고 땀배출도 예전보다 많이 줄였어요… 아 땀배출은 소변을 많이 보며 요산을 배출해야 하는데 땀때문에 소변이 줄수도 있다고 말씀하셔서 땀얘기 한거에요;; 그리고 제가 남들보다 신장이 많이 안좋은것도 있구요 ㅠㅠ
모두모두 건강하세요 그리고 감사합니다 건나물 파이팅^^
제가 통풍 15년차 입니다....솔직히 약말고는 답이 없습니다..
음식도 관리해서 먹지만 그것도 어디정도 한계가 있고 못먹는것 보다 마음편하게 적당량을 유지하면서
그냥 드시고 싶은거 드시고 약을 꼬박꼬박 챙겨 드세요..ㅜ..ㅜ
물도 하루 1리터...
저는 2015년 여름에 지독한 통풍에 걷지 못했지만 술을 결별하고 통풍에 안좋은 식품을 멀리하니 자연스럽게 재발없이 완치 상태
통풍 9년차 발작으로 병원가서 급성약처방만 6~9차례정도 주3회 음주에 먹을때마다 소주2병이상마시고 고기없으면 밥잘못먹고 지금도 음식은 내장종류, 맥주만 않먹고 다먹습니다 운동많이하고 일주일에 한번씩 금식하고 평소에 물많이 먹고 하니 2년가까이 통풍발작이 없었네요
망개뿌리가 좋아요
저도10년동안 통풍으로 고생하다가
망개뿌리를 보리차처럼 마시니깐
지금은 안아파요
통풍으로 고생하신 분 말씀으로
프로폴리스 원액을 물에 타놓고(생수 1.8리터에 2cc)꾸준히 먹었더니 병원도 안 가고 음식도 안 가리고 먹게 됐다고들 합니다.
통풍으로 고생하신 분들이 효과를 많이 본다네요. 서로 공유한대요
어떤 것 때문에 효과가 있는지는 모릅니다.
물푸레나무 끓여드세요 물처럼 예방차원에서
유익한 정보 감사합니다^^
저는 79세입니다. 30대에 통풍관절이 생겼는데 77년 미국에 와서 2-3년간 샐러리주스를 하루에 2-3회 8온그 마시고 그후에는 한번도 아프지 않았습니다 참고가 됐으면 좋겠어요. 늘 좋은 강의 감사합니다
샐러리주스가 어떤건지요?궁금합니다..
@@푸른푸른-y9r 착즙기 광고에 나오는 길고 막대같은 채소요 잎은 알싸한 맛 나서 쌈으로도 많이 먹구요
하루 총량이 8온스인건가요?
@@푸른푸른-y9r 예전 마요네즈 광고에 나오던 채소인데.. 기억하실런지요~^^길게생긴 채소에 마요네즈 주욱뿌리던~
통풍에 특효약이 샐러리래요
베이킹소다도 알칼리성이니 아주 소량을 가끔 먹는것도 도움이 되겠네요 많이 쓰면 위벽이 엷아지겠지만 저는 저녁 양치질은 베이킹소다와 고운천일염을 섞어서 하는데 칫과가면 잇몸이 튼튼하다고 항상 칭찬들어요
도움이 많이 됩니다 교수님 감사합니다
처음에 다 나왔네요. 술, 기름진 음식
아미노산이 높은 음식, 쉽게 말해 스테미너.. 정력에 좋다는 음식은 거의 독입니다.. 장어 낙지 쭈꾸미 석화 등등.....
@김소미 아니요 통풍 환자들은 염증을 소변으로 배출하는 과정에서 신장 기능이 저하되어 일어나는 질병입니다 일반인은 아무 문제 없어요
@@기룡채널 아미노산은 단백질의 대사 산물이며, 이는 요소로 대사되지 않습니다. 따라서 기룡채널님의 말씀은 근거가 없습니다.
@@user-dN2wW4s1FoJ ? 1:47 그럼 이 분이 근거가 없는 내용을 말한거임?
맥주 치킨 튀김
잘듣고 있습니다 짱입니다
저도 가끔 엄지 발가락이 아플때 있었어요. ㅠ.ㅜ
좋은 정보 항상 감사합니다.
정말 통풍에 대한 고통은 당하지 못한 사람들은 절대 알수 없습니다.
저는 말목을 자르고 싶을정도로 극심한
고통을 경험했는데요.교수님 말씀처럼
통풍은 치료불가 입니다
철저한 자기관리가 중요합니다
큰 도움되었어요. ㅎ~
통풍관련 팁 알려줄께요. 봉화염증 걸려 피검사했는데 의사가 요산수치 높다고 통풍이라고 매일 전기치료 받으랬음 그래서 2달간 월~토 매일 병원 다님
그리고 매일 30분씩 유산소 운동에 음식도 조절해서 먹었는데 (단백질 먹지 말라고 함 그래서 고기는 한 점만 먹고 아에 안 먹었음)
몸의 근육 살이 빠지게 됨 그래서 건강걱정이 되어 대학병원서 정밀검사 받았음 결과는 통풍아니라고 함 주변일반병원 말고 큰병원가서 검사 받아보세요
헐...
맞아요. 한군데서만 검사하면 안됨.
같은 병 수술비용도 병원마다 다름.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@seoyeong2202 엄청 차이나죠 수술비는 5배도 차이나데요 경험자입니다 요새일반병원은 대학병원보다 비싼곳 많더군요
ㅋㅋㅋ
콜킨 페브릭 투여 삼년정도 된 30대 통풍환자 입니다 갑작스럽게 엄지발가락쪽이 부어오르더니 발을 디딜수조차 업더군요 첫 발병후 신경외과도 가보고 했는데 류마스티스내과 가서 먹는거 조절하면서 콜킨 페브릭 투여로 지금은 증상이 없네요
요산수치 7대에서 지금은 4.7정도 유지하는데 영상에서도 나오듯 통풍은 캐바케인게 요산수치가 높아도 증상이 없는사람도 있는걸로 알고있습니다
간이랑 신장 손상오기전에 음식조절하시고 증상있으신분들 힘내시길바랍니다
통풍^술금지특히맥주중요한말씀감사합니다
먹을 수 있는 음식이 없군요 ㅠㅠ
통풍은 초기에 잡아야됩니다. 식단조절을 해야하고요. 음주(특히 와인조심해야됨 포함)도 문제이지만, 특히 커피류 , 과일쥬스류, 아이스크림 종류, 참치 , 육류 등 .. 식단조절한다고 1년6개월째 .. 미역국,된장두부, 오이,피망,고추,마늘 구이, 더덕구이, 생양파하루1통,을 먹으니 .. 씻은듯이 없어졌어요.
육류 섭취안한지 1년6개월째, 술도 끊음
아스파라거스 를 드시면 많은 도움이 된다 합니다. 레몬물을 만들어 아침저녁 드셔보세요. 식중간이나 식후 추천드립니다.
커피도 안 좋은가요??
저희 아들이 통풍이 심한데.. 커피를 하루 종일 마시더라구요.ㅠㅠ
쌤은 만물박사신데 뭐하시는 분이세요 너무 궁금 합니다 항상 잘듣고 많은 도움 받고 있습니다 고맙습니다
대변인같은데요
교수님 이라고 하시던데요~
공장장님~~
좋은 정보 이제야 봣네요
탄산 좋아해서 자주 마시는데..
물을 마시지만.. 알칼리수로 바꿔서 마셔야겟습니다.
정보 감사합니다.
의사보다 백만배 더 유익하네
작은병원부터 큰병원까지 다 다녀봤지만... 이렇게 상세한 정보를 알려주지도 않는다.
이분은 돈도 받지.않았는데 이런 고급정보를 알기쉽게.알려주시다니~ 정말 감사합니다
맞아요. 상 드려야 해요.
저분 의사에요.
@@Антихристиан 아 그래요?
무슨과 의사신가요?
저 병원 다니는 환자들은 항상 마음이 편하겠어요.
의사 선생님이 저리 자상하시니.
@@Антихристиан 식품영향학과 교수님이심. 의사는 아님.
저희 아버지도 통풍때문에 너무 고생하셔서 저도 조심하고 있는데 좋은 정보 감사합니다~~
올해 62세 인데~!
저도 통풍이 온지 십여년이 되었네요
아플때 마다 병원에서 주사와 약으로
치료하다?
까만콩 식초가 통풍에 좋다고해서
만들어 먹은지 칠 년이 지났는데
지금은 병원에 거의 가질않고 있습니다.
@@조홍건-r9z남편이 통풍 시초인데요 까만콩식초는 어떻게 만드시나요
유익한 정보 감사합니다
통풍치료제 충분히 가능한데...
병원도 먹고 살아야하니
공개안하는거임...
암도 가능한데...
보험사도 먹고 살아야하니
공개 안하는거임
욕심이 문제야 문제...
좋은정보감사해요
탈모도 치료약 이미 나왔지만
모발 이식 수술 시장이 수조원대로 커지면서 공개를 막고 있지요.
😱설마 아무리 그래도 그건 아닌듯... 아닐것 같아요.
통풍 암 탈모 치료제 알려주세요~!!!!
돈 많아도 암결려서 죽는 사람은 뭐죠? 희생양인가요.
이분 볼수록 진짜.. 아는게 왜케 많으신거쥬!!!
아는게 많으면 쓸데가 없데요
척척박사 김박사님
그러게 말이쥬......?
@@정춘선-n3r 충청도여유?
@@jinmukkebi86 야~~~충남 아산시여유~~~,
불편한 신발을 신었을때도 이런 증상이 있어요! 통풍 정말 아파요...ㅜㅜ
박사남의 구체적인 강의 노력하겠습니다 항상건강하시고 감사합니다
통풍 있으시면 유제품, 약도 좋지만 매일 마그네슘 드셔보세요. 전 약 안먹고 마그네슘으로 통증없이 버티고 있습니다. 기름진 음식이 제일 안좋더라구요.
난
통풍 여러번 않고
맥주는 일체 안마신다
소주는 맨날 먹어도
맥주 끊은께 전혀 이상없슴
알콜은 무조건 염증을 일으킵니다. 매일드시면 5년후에 매달 한번정도 발작할겁니다. 이미 통풍을 앓고 계신다면 관절에 쌓인 요산이 염증을 일으킵니다. 소주도 안됩니다. 저도 한15 년 앓고나니 술은 입에도 안댑니다. 제말 명심하세요
상당이 공감이오~
저도 소주는 매일 2병씩 마시고
치맥과 쇠고기는
안먹어요.
퓨린은 사실상 물빼곤
다 들어있죠~😌
발바닥에 통증이 있어서 족저근막염인줄 알았는데 통풍이더라구여 음식조절하고 운동이 필수인듯요
체질적 요인이라 함은 어떤 체질이 잘 걸리고 체질에 맞는식사는 어떻게하는건지 알려주셨음 더 좋았을거같네요
잘봤어요 감사합니다
그렇지 않아도 통풍 문의를 하려고 했는데 마침 방송이 뜨네요. 이렇게 기쁠수가. . 감사합니다.
감사합니다
이말은 맞는듯! 소화가 하도 안돼서 풀무원 효모를 2년을 넘게 먹었더니 소화는 잘되는데 통풍땜에 발이 쑤시고 아파서 죽을 고생을.. 효모 끊은지 몇년 지나니까 지금은 괜찮아졌음
통풍 겁나는 병인데 감사합니다 ❤ 주의해야겠어요
몇가지 음식과 음주를
자주하지 마시고
스트레스 주의 숙면
물은 하루에 2리터 가까이
운동 양파를 사과식초를 물에 희석해서 드셔도
도움이 됩니다
식문화와 연관된 것들이
많고 영양균형에 문재가
생길 수 있어 음식을 가리는
것많이 좋은것은 아니라고
합니다 그래도 너무 건강이 안좋으신 분들은 간검사 신장검를 권하고 싶네요
통풍은 음식으로 조절할려고 하면 불행해집니다. 10년 넘게 통풍으로 생활해 보니 그냥 약으로 조절하세요. 좋은약 많아서 괜찮아요. 과식만 피하시고 술도 적당히 먹으면서 관리해야지, 술 고기 음식조절 처음엔 해봤는데 것도 1ㅡ2년이지 힘듭니다. 통풍은 약이 답입니다. 내 생각이 아니고 주치의가 하신 말씀입니다.
이분은 참 지해롭고 똑똑한분인듯
혜
수고하십니다 화이팅입니다
남편이. 통풍으로 너무
고생이많았었는데요
나중에는 온 몸을 돌아다니더라고요ᆢ
발가락,팔목등등
노니원액, 오메가3 프로폴리스효과봤습니다ㆍ
개인적차이가 있겠지만
좋다는거 다해보고싶은
심정이었고ᆢ
보는사람 안타까웠던 기억에
댓글 남겨봅니다
식초도추가해봐야겠네요~~*
도움이 됐습니다ㆍ
통풍 3년차에 제대로된 의사선생님 만나서 완치됐습니다.. 3년간 대학병원 여러과에서 약먹고 치료등등 받고 여러 시도 다해봤는데 절뚝거리고 걷다가 회사까지 그만두었었죠..그년데 현재는 헬스 축구등등 다하고 있습니다.. 최대한 몸을 뜨겁게해주셔서 혈액순환 잘도게 해주면 좋고 물 및 커피등을 마셔서 찌꺼기를 배출해주시면 좋습니다~!
어느 병원가셨는지요?
병원어딘지궁금합니다
통풍에 완치라는 개념이 있나요?
증상 발현을 멈추고 있을뿐..
통풍 완치란 말은 의학적으로 완전 뻥입니다
불치병인데요
흙 푸는 소리 ㄴㄴ
완치 없음 곧 통증이 찾아올거임
제발 훗날에는 통풍 완치약이 나오길~~
기도한다.
선생님 조언의말씀
너무 매력이 넘치네요
시원시원하고 귀에
쏙쏙 박힙니다~~!!
유익한 정보만 조언해 주시니 많은 도움이되며 힘이
납니다~~ !! 항상
감사드립니다~~!!!
정말 강의를 잘 하시네요
진저비어... 효모랑 생강 있는데 잘 못먹겠네요....
귀에 쏙쏙 들어왔어요 구독눌렀어요 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 토론토에서 제니퍼 👍👍👍👍
감사드립니다!
신뢰가 가는 선생님
고맙습니다ㆍㆍ
많이 도움되었습니다.
주기적으로 통풍이 옵니다
간이 안좋은데그것도 하나의 이유가되네요.
간 보다는 신장이..밀접한 관계에 있습니다.
간수치 정상이어도 통풍 옵니다.
막걸리도 그렇군요
영상 잘봤습니다~
👍👍👍좋은 정보 늘 감사합니다
어릴때부터지금까지계속 식당갈때 의자 없는곳 바닥싫어해서요 이유는 무조건 한쪽 다리만저려요 통풍입니까 20년넘어서요 30분이상 오래앉아있으면 저려요
많이 도움이 됬습니다
감사합니다.
통풍은 제가 걸렸었는데.운동으로 없앴네요
..특이한게.저는 통풍이 처음엔 손가락에 오더니 팔꿈치 어깨 허리 발가락 으로 돌면서 아프더라고요....알약하나 먹고 괜찮아져서....그담부터 수영..걷기등
.운동하니 5년째.이상 없네요..
도움되겠네요
감사합니다
많은 육류섭취. 기름진음식. 과도한주류섭취.......어디 통풍만 부르겠습니까~
과중성지방혈증(고지혈증)도 일으킵니다.
이는 췌장을 다치게하여 당뇨도 일으키지요..
잘먹어 생기는병들 많지요...예전 우리나라가 못살때 생기던병과는 전혀다른...ㄷㄷㄷ
박사님~감사합니다~대단하십니다~
항상 👏👍🙏
많은 도움이 됐어요 감사함니다
영상에 안나온 부분 좀 추가해 드리면 체중관리가 엄청 중요합니다. 대사질환이다보니 살찌면 대사가 안돼서 요산배출이 안되는 부분이 굉장히 큽니다. 살만빼도 훨씬 좋아지실겁니다. 그리고 사람이 고기를 아예 안먹을 수가 없는데 고기를 삶아 드시면 퓨린성분이 많이 빠지므로 구워먹기보다 삶아먹는것을 추천드립니다. 통풍환자들한테 안좋은게 고깃국물인데 이게 그 이유입니다. 몸에 꼭 필요한 단백질은 없고 퓨린국물(?)만 섭취하는 꼴이기 때문이죠. 채식위주 식단에 계란 유제품 등으로 단백질을 채워주시면 좋습니다. 얘네들은 퓨린이 적어서 요산이 많이 안생기거든요 이밖에도 여러가지 있지만 자세한건 동네 의사 선생님 말씀대로 하시는게 가장 좋을것같습니다 ㅅㄱ요
좋은 정보감사합니다
음식은 이것 저것 버무려 먹어야 건강한 것임
찬 성질에 오이와 따뜻한 성질에 부추가 만나
네가 가장 사랑하는 오이소박이가 되듯.
기름진 육류를 먹을때 양파가 필요하듯.
궁합을 맞춰 스트레스 안받고 잘 먹음됨.
완전, 만물박사님 ‥
박사님 오늘따라 설명하시는데 귀여우시네요 ㅎ
통풍유발 식품:
●육류, 특히 내장,
●효모로 만든 술, 발효술, 맥주 막걸리
●등푸른 생선,
●탄산음료안의 콘시럽과 합성감미료
안녕하세요
울신랑도 몆년까지만 해도
통풍으로 고생엄청 했는데
육류 조금만 먹어도 너무아파서 약안먹으면 잠못잘정도로 고통이 엄청심했어요
지금은 약도안먹어요
저는 레몬즙에다 사과식초 약간첨가했서 매일마시니깐 그의괜찮 아요.
감사합니다.
감사합니다 ~
좋은정보 감사합니다..
제 선친께서는 술 담배도 안하시고 육식도 많이 안하시고 채소를 정말 많이 드셨는데 돌아가실때까지 통풍으로 20년 이상 진통제를 매일 드셨습니다. 저는 통풍이 발병한지 12년이고요...
통풍은 체질이 정말 중요합니다.
예전에 제 친한 동생이 말하더라구요... "나에 비하면 고기를 십분의 일도 안먹는데 자기는 멀쩡한데 통풍에 걸렸다고요"
지금까지 고생한 입장에서 제일 중요한건 요산생성억지약을 매일 꾸준히 먹어 예방하는게 제일 중요한것 같네요...
매일 약을 먹는게 최고 중요해요... 저는 통풍이 아플때 먹는 요산배출약은 심한 설사때문에 입에 대지도 못하는데 오로지 약을 먹고 예방하는게 최선...
발병하면 진통제를 먹고 진통제주사를 맞으며 가라앉을때까지 기다리는 수 밖에 없더군요...
예방이 정말 중요합니다. 발목에만 통풍이 계속 왔는데 발목관절이 손상되더군요. 지금은 오래 서 있지도 많이 걷지도 못합니다.
통풍이 안와도 이제는 관절이 곤란합니다. 진짜 약을 꾸준히 먹고 예방하는게 최선...
오일풀링하심 됩니다. 인터넷참조.
일주일만 해보심, 해야되는지 하면 안되는지 아실겁니다.
비타민씨 하루 6000미리씩 드세요
염증없어집니다
잘들었읍니다
소중한 좋은정보 감사합니다 🙏 💕
선생님 너무 귀여우세요
ㅋㅋ 좋은정보 감사드립니다 ~
다 따지면 못먹음!! 적당히 조금씩들만 드셔요^^
막걸리엔 유기산이 많은걸로 알고 있습니다 와인도 심혈관등에 좋죠 맥주는 인공첨가물이 안들어가 있는 거의 완벽한 식품이기도 하죠 오히려 소주가 화학주라 건강에 안좋죠 물론 증류주는 다릅니다만 모든질병이 그렇겠지만 통풍도 유전자및 생활습관과 관련되 있습니다 뭐 걸릴수 있으니 이것먹지마라 저것 먹지마라 그런식이면 먹을것 정말 없고 스트레스만 쌓이죠 건강에 좋으니 이것먹어라 저것 먹어라 그럼 그것만 좋은거냐 그것도 아니죠 자연에서 나오는 것들은 다들 약리작용이 있죠 특히 자기가 자란 토양에서 자란 식품들이 그 토양에 사는 사람하고도 잘맞죠 굳이 이야기 하자면 제철나오는 음식 편식없이 잘먹으면 됩니다 즉 한식위주로 먹으면 되구요 인스탄트,서양음식들,햄거버나 피자,베이컨,햄등이 건강에 안좋죠 그리고 햇볕받으면서 운동해야 됩니다 등산을 젤 추천합니다,자전거도 좋구요 선크림 바르면 햇볕차단되서 별의미없죠 몸은 음식을 통해서 영양을 유지하고 우리에 유전자,정신,의식등은 햇볕을 받아야 건강이 유지됩니다
참고로 한가지 더 이야기하자면 일본에 어느 의사가 몇년간 300명이상인가 심혈관,뇌혈관,암등 죽은 환자들 다 조사했더니 다들 저염식 했던 사람들이라고 하더군요 그걸로 책도 냈더군요
즉 고염식 했던 환자는 없었다고 합니다 우리말에 짭짤하다는 말이 있습니다 좋은의미죠 좀 짭짤하게 먹어야 몸도 좋아집니다 건강한 사람은 좀 짜게 먹어도 필요이상에 염분은 몸에서 알아서 걸러줍니다 하지만 싱겁게 먹으면 몸이 갑자기 어지럽다거나 멍하거나 힘이없거나 가슴이 갑자기 뛰는듯 다양한 부작용이 나타납니다 그러면 일단병원가면 무조건 ct등을 찍어보자고 하죠
방송에서 끝없이 저염식하라고 하는데 생각해보세요 저염식은 누가 먹는 음식입니까? 병원에서 환자들이 먹는 음식입니다 그 밍밍하고 맛없는 일반인이 그걸 먹을필요가 없어요
즉 미디어에서 저염식 하라고 이야기 하는것은 모든 국민을 환자취급하는거나 다름없죠 그럼 왜 그렇게 특히 병원,의사들이 저염식하라고 계속 강조할까요? 일년에 수도없이 나오죠
그럼 환자들이 줄어서 자기들이 손해볼텐데 모든 분들이 그런것은 아니지만 그들이 그렇게 윤리적인 집단일까요? 수많은 이상증상들이 나타나면 불안한 마음에 병원에서 온갖 검사를 다해보겠죠 모든것들이 적당한게 좋다고 하죠 부족한것보다는 조금 넘치는게 더 좋은겁니다 건강도 그렇구요 소금이 적게 들어가면 썩어들어가죠 그래서 병이생기는 거구요
제철음식을 골고루 먹고 햇볕쬐면서 운동하는게 건강에 최고입니다(선크림 바르지말고) 햇볕쬐면서 운동하면 모든 스트레스가 다 날라가고 기분이 날라갈듯이 상쾌해집니다
그렇게 살다가 유전자및 생활습관으로 인해 질환이 생기는 것은 어쩔수 없는것 아닐까요 그것도 인생에 한부분이고 육체는 무한하고 오래쓰다보면 고장이 나는게 당연한것고
다들 그렇게 살다가 가고있고 우리도 그렇게 살다가 갈것입니다 그것이 인생이죠
자외선이 강해서 햇볕 오래 쬐면 피부암 생깁니다
@@DD-ce7cr ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깔끔하고 담백하네요
좋은정보 감사합니다 🙂
늘 정확한 좋은 정보 감사합니다~^^
요산조절제 먹으면요 어떤한 음식을 먹어도 되요
자세한설명 좋아요~~
어느 방송에서 이원일셰프가 우유가 통풍에 좋다고한것 같아서 우유를 아침마다 먹었더니 병원 안가게되더군요.
참고로 통풍때문에 오른쪽 발가락 위쪽에서 난리가 나서 병원만 7번갔었습니다.
병원에서 얘기 안 해줬어요?? 통풍환자는 유제품이랑 계란으로 단백질 섭취해야해요.
그리고 발작 없다고 해도 병원 가서 꾸준히 약 먹어야 해요...식이요법으로 방심하다가 신장 망가져서 돌이킬 수 없는 사람들 많습니다. 우리 아버지 생각나서 드리는 말이에요.
이제는 약안먹은지 6년째입니다.
간혹 치맥도 먹구요. 대신 하루 물1리터랑. 2일에 한번은 우유먹습니다.
아! 병원에서는 골고루 먹되 소식하라고 하더군요.
전어 새우 마니먹으면 요산수치 많이 올라가서 통풍오더라고요
고기 술 안먹게 하신 석선 선생님 감사합니다.
항상 감사합니다 최고
채식하라는데
시금치 조심하시길..
채식중에도 통풍 유발하는 채소 있습니다..
잘 알아보시고 섭취하시길.. ㅠㅠ
데쳐서 씻어먹음 되여
아직도 20년전 헛정보 믿는 사람이 있네 ㅋ
식물성 재료는 퓨린이 많아도 발작을 일으키지 않음
Goat , spinach 로 구글링 해보세요 ^^
조주는.마실때.고기위주로.먹게.되면.안좋은것으로알고있읍니다.그래서우리.집에도.되도록이면.육미을.잘안해줄려고.노력.
일단 통풍은 치맥금지.!!
진료는 류마내과에서..
교수님 입니다 생 활의학교수님
3년째 통풍에 시달리고 있습니다..매일 통증이 오진 않지만 1년에 2~3회정도 오는데 정말 발을 짤라도 이것보다 덜아프겠다라는 생각을 할만큼 너무 아픕니다..특히 밤에 통증이 오면 잠못자는건 기본이고 더욱더 통증이 심합니다...
다음날 아침까지 참아야 병원가는데 그때까지 정신병 걸릴만큼 너무 아프고 또 병원까지 가는것도 너무 힘들고 아픕니다.
대신 병원가서 주사맞고 약먹으면 2~3시간만에 거의.정상으로 돌아오지만 그동안 참는게 미친듯이 힘들고 아픕니다.
다들 조심하시고 이 분이 말씀하신것처럼 식습관 관리를 잘해서 애초에 예방이 중요할 듯 합니다!
정보 감사합니다