양치보다 매일 먼저하면 잇몸병 사라지고 잇몸이 튼튼해져요!
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2022
- 치아만큼 중요한 것이 바로 치아를 받쳐주고 있는 잇몸입니다.
잇몸이 약해지면 치아뿐만이 아니라
우리 전신건강에도 관련 되어 있는데요
오늘은 잇몸병을 예방하고 잇몸을 튼튼하게 하는
관리방법에 대해서 알려 드릴게요
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특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
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![천천히 늙기 위해 식탁에서 빼야 할 음식이 있습니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240724 방송](http://i.ytimg.com/vi/s7AMdURQlhA/mqdefault.jpg)
1 연진법 : 혀로 잇몸 마사지 후 삼킴
2 고치법: 윗니 아랫니 어금니 살짝 부딪친다
3 잇몸 마사지 : 양치후 검지나 칫솔로 부드럽게
4 소금물 가글 : 물반컵에 1티스푼 짠편이 좋다 하루에 3~4잠자기전 중요
5 스케일링
대충요약해 보았습니다
주의점과 자세한 방법은영상으로 확인하세요
너무 좋은 정보 감사합니다
우와 감사합니다
very well
감사ㅜ
정리 왕!!!!
1 연진 법 : 혀로 잇 몸 아래 위 구석 구석 마사지 후 침을 삼킴. 침 saliva
백날해봐야 번거롭고 하기도 힘듭니다. 산성수로 양치질하면 한번에 끝
잇몸이 어떻게 보면 인생의 전부입니다.. 여러분 잘 들으세요.. 내가 나이가 53세인데.. 양쪽 어금니 다 없고,, 압니 중에 하나는 뿌리가 없어서 흔들거리고,, 하루 3번 양치도 하고,, 정말 열심히 이빨 관리를 한다고 했는데.. 항상 잇몸질환이 있어 왔습니다.. 치과도 많이 가보고,, 엑스레이 찍어서 보면,, 기절 할만큼 안좋죠.. 근대요.. 이게.. 칫솔에 세균이 있어서 그런것이란것을 전 정말 첨 알았어요.... 그 뒤부터,, 머그병에 소금을 잔뜩 넣은 물에 칫솔을 담가두고,, 이후 부터는 이런 잇몸 질환을 겪은 적이 없습니다.. 일찍 알았으면,, 지금 양쪽 어금니 다 있을건데요.. 후회됩니다... 이렇게 3일정도 쓰고,, 칫솔 담가둔 소금물로,, 아침에 일어나면,, 한모금 입에 넣고,, 화장실에 서 일보고,, 약 5분 가량 가글 유지하고,, 소금물에 담가둔 칫솔로,, 양치를 하면,, 정말 잇몸 질환 평생 걱정 안해도 됩니다... 젊은 사람들은 꼭 이렇게 하세요.. 평생 나에게 고마워 할겁니다...
오늘도 소중한말씀 감사드립니다 ^^
오늘하루도 건강하고 행복한 하루되세요 😀😃😄 👍 👍 👍 👍 👍
와~~쌤짱 자세히 설명해주시고 듣기좋게 요점만 해주시니 ~~감사합니다
선생님 대한민국 애국자입니다 가정최고 도움이되니다
유익한 정보 감사드립니다^^
감사합니다
좋은 하루 되세요!
선생님때문에 여러방면으로 너무나 많은 도움을 받고 있습니다 유트브덕분에 다방면으로
좋은 내용을 전하시는
선생님을 봬서 너무나 감사할뿐입니다💕💕
박사님 ! 오늘은 치아건강 알려주시네요
항상 의학정보 알려 주셔서 넘 넘 감사드립니다
귀한정보와 예방법 알려주셔서 감사합니다.
역시 최고..!! 국민건강 정보팁....감사
대한민국의 아주 소중한 채널 소중한 선생님과 제작진분들♡♡♡
고맙습니다
항상 잇몸이 약해서 고민이 많았는데 도움이 많이 되었습니다
영상 항상 감사합니다
고맙습니다 ~오늘도 좋은하루 보내세요 ~👍👍👍
박사님 구석구석 우리몸건강을 깨워주심 넘 고맙습니다 날마다 행복하세요💖***
잇몸 염증으로 고생했는데 지금은 박사님 말씀듣고 잇몸이 좋아져서 하루가 즐거워요 ~♡
소중한 정보 감사합니다
늘 귀에쏙쏙 감사합니다^^
학적이면서도 전문적인 강의 감사드립니다.❤❤❣🦚🦤
좋은영상 감사합니다
많은도움이 댔습니다
좋은정보 정말 감사드립니다 ~^^
네~선생님영상마다
많은도움됨니다
항상감사합니다👍
백번 맞는말씀 ㅎㅎ 양치질들만 허지말고... 치간칫솔이나 치실을 꾸준히 써야함..
피디님 명질문감사합니다 교수님 박사십니다항상감사합니다
정말정말 감사합니다
엄청 도움된답니다♡
알뜰한 정보 감사드립니다.
^.^
교수님.정보감사합니다~^^
매번 성심성의껏 해주시는 모습과소리에 진정성이 보여 감사합니다. 존경합니다
녜 저도 잇몸이 아프면 손가락으로 맛사지를 하고 나면 괜찮더라구여 이젠 매일해야겠네요
선생님 고맙습니다 건강하세요~^^
유익한정보 감사드립니다 좋은하루되세요
항상 좋은 말씀 감사드립니다.
알찬 정보 감사합니다 ~
어쩌면 이렇게 찬찬히 뇌에 딱 들어가게 설명을 잘하시는지요!👍👍
항상 좋은 말씀만 하시고 오늘도 좋은 알씀에 도움이 되어 감사합니다
좋은 정보 감사드립니다. 이런 많은 건강법이 있다는 사실에 놀랍습니다.
감사합니다 ~^^
많이 도움이 됐습니다 건강하시고 행복하싶시요 감사합니다!!!
항상 좋은 정보에 감사합니다
오늘도
감사합니다
🙂많은 생각을 하게해주는 유용한 내용이었습니다 항상 감사하며 시청하고 있습니다😄**
건나물 박사님 감사합니다.
치아 건강 관리에 도움 됩니다
감사합니다 늘건강하이소!
건나물 언제부터 이렇게 인기가많아졌는지 초반부터봤는데 뿌듯하드아~
열심히구독하는 치주과전문의입니다.
치과지식도 좋은정보제공해주시고 멋집니다.
소금농도가 너무높은물로 자주하면 구강건조증이 발생할 수 있으니 그것만주의하면 좋겠네요.
늘 공부하시고 성실하게 올려주셔서 많이배우고갑니다.
친절하게 덧붙여 주셔서 감사합니다~^^
전문의가 전문가에게
선생님 소금으로 하라고하지말고 양치잘하고 그냥 리스테린하라고하는게 좀더 좋은 의견이아닐까싶습니다. 일반인이 어떤소금을쓸지 알수도없고 농도를 어떻게 맞출지 알수도없는데
심지어 잘맞는 소금물보다 더좋은리스테린이 있는데 굳이 이런식으로 댓글을 다시면 국민구강보건에 더안좋지않겟습니까?
치주과전문의 라고 따로 있는지는 이번 기회에 알게되었네요 유익한 정보 감사합니다 :)
순수물질과 화학적 화합물질 중 어떤걸 사용할지는 각자선택이지만...
리스테린의 부작용 또한 무시할 수 없겠지요...
건나물tv 정보 좋네요.
오늘은 잇몸병 에대한 정보 굿 입니다.
치과에 자주 가는편인데..잇몸 관리 진짜 잘 해야 할것같아요.
연진법?그런건 몰랐는데 지금부터 시작합니다.ㅎㅎ
많은 도움 되었습니다~ 언제나 도움되어 감사합니다~!
좋은 정보 아주 유익할거 같아요
복받으실거에요
말씀을 너무 잘하시는것같아요 부드럽도 집중이 잘 됩니다 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
선생님 오늘도 감사 합니다
너무너무 좋은 말씀 감사 또 감사 드립니다. 실천하도록 하겠습니다
도움이 많이됩니다.감사합니다.😁
선생님 덕분에 좋은 정보 알게 되었네요 감사합니다 ~^^
선생님 너무너무 감사드립니다~^^
좋은정보 감사합니다~
감사합니다.~~^^
잇몸 질환 때문에 고민인데 잘 보았습니다.
귀한 정보 아주 감사드립니다. 치아와 잇몸이 안좋아서 고생 많이 했고 지금도 하고 있습니다. 내일은 치주치료 받으러 치과에 갑니다. 이런 유용한 정보를 병원에서 얻기 힘든데 너무 고맙습니다. 앞으로 한 가지씩 실천해 보도록 하겠습니다. 앞으로 귀한 정보 더 많이 부탁드리겠습니다.
와우! 정말 꿀팁 이네요. 계속 꾸준히 실천 하도록 할께요. 정말 감사합니다...^
항상 좋은정보감사드립니다
화이팅입니다~
정말정말 중요한 정보네요 감사합니다.
건박사님 방송 잘 알아듣게 언제나 최고의 영상인거 같습니다^^
오늘도 잇몸 질환해대해서 열심히 잘 배우고 갑니다
감사드립니다^^
ㅡ그ㅡ🎉🎉
가그린보다 소금물이 더좋나요?
정말 잘듣고 실천 합니다 감사합니다 건강하세요~
너무너무 친절하고 자세하게 가르쳐 주시니 얼마나 좋은줄 몰라요~감사합니다
항상 좋은정보 감사드립니다 좋은하루 돼세요
좋은정보감사합니다~수고하셨습니다~
건쌤. 정말 감사드립니다.사실 제가 치아건강에 걱정을 많이 하는데, 쌤이 이런 유용한 정보를 주셔서 잘 관리할수 있게 되었습니다. 건쌤. 이세상에서도 행복하게 사시다가 저세상에 가실때 천국사시기를 바랍니다. ^^
설명을잘주십니다 감사합니다 좋은하루되세요
소중한정보 잘들었습니다 감사합니다
1 연진법 : 혀로 잇몸 마사지 후 삼킴
2 고치법: 윗니 아랫니 어금니 살짝 부딪친다
3 잇몸 마사지 : 양치후 검지나 칫솔로 부드럽게
4 소금물 가글 : 물반컵에 1티스푼 짠편이 좋다 하루에 3~4번 잠자기전 중요
5 스케일링
6. 껌씹기
감사합니다. 여태껏 소금 가글후 물로 헹궈버렸어요. 알려 주는 사람이 없어서 당연히 헹구는 줄 알았거든요.
잘들었습니다.
우아,, 저 50대 인데,, 잇몸 정말 나쁘거든요.... 완전 오늘 이 영상 선물 한 꾸러미를 받은 기분입니다. 정말 좋은 정보 좋은 팁입니다. 감사합니다. 감사합니다.. 감사합니다..
영상 감사합니다.^^
소금으로 아침저녁으로 가글을 하고 있는데
입안이 많이 좋아졌어요~~
소금이 최고입니다
감사합니다 좋은하루되세요
유익한 정보 인거 같아요
감사합니다
좋은 정보 감사합니다😍😍⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
유익한 내용 너무 감사해요 주변에도 알려야 겠어요옹(ง •̀ㅁ•́)ง✧
좋은 정보 감사합니다^^!
오잉 엄청 유용한 정보 감사합니당
올바른 치실 사용법도 알려주심 더 좋을거 같아욤^^
소금으로 양치를 하고 있어요
정말 개운하구 좋으네요
좋은 정보 감사합니다
소금이최고지 살균작용함 가는소금으로 굵은 소금은 치아손실 소금을 물과 희석해서 치솔을 담가 두었다가 치솔질을 해도 아주 좋아요
오늘도 소중한 정보 감사합니다 소금물가글 해봐야겠어요 감사합니다😊
처음부터 끝까지 중요한것만있어서 정독했네요 감사합니다
참 고맙습니다 선생님 ~^^
건나물님~오랜만에 뵀는데 살이 많이 빠지셔서 깜짝놀랐네요~
다른분인줄 알았어요~
귀한 말씀 감사드립니다
감사합니다 🌻
오늘도 감사하게 잘 시청했읍니다
좋은정보 감사합니다
건나물 TV 유용 한 정보
너무나 감사합니다
좋은 정보😊😊❤
좋은 말씀 너무나 감사합니다. 오늘 잇좀관리에 대하여 교육 잘 받았습니다. 잇몸 마사지는 처음 알게 되었습니다. ^^
져도요
치약이나오기전시골에서소금으로했는데그런게효과가있네요.감사합니다.
잘 배웠습니다. 감사합니다.
박사님은 건강하게 천수를 누리겠네요
감사합니다..~~^^
운동 많이 해야 합니다. 잇몸병의 원인은 면역력이 떨어져 염증 방어를 못하기 때문이죠
운동량이 부족하면 근육이 줄고 잇몸도 약해집니다
당 섭취 줄이고 운동 많이 하면 잠도 잘오고 면역력이 좋아져 잇몸병도 사라집니다
좋은 정보 감사합니다~
완전완전대박유용해요 !!! 엄마도 보여줘야겠어요
감사합니다
건나물 선생님 좋은 정보 감사합니다 저도 잇모이 약해서 늘 걱정이었는데 오늘 꿀팁 얻어 갑니다 당장에 잇몸 마사지 소금 가글 시작해 보겠습니다 감사합니다~~^^♡