Mon histoire: maladie de Crohn et guérison grâce à l'alimentation
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2022
- Je vous raconte ici mon histoire, depuis mon diagnostic de la maladie de Crohn, une maladie chronique inflammatoire de l'intestin, jusqu'à ma rémission totale sans médicaments et sans symptômes!
Personnellement, pour entrer en rémission, je conseille un régime alimentaire faible en graisse et centré autour des plantes (légumes, fruits et légumineuses). Une grande variété de plantes c'est la clé pour guérir votre intestin! Parce que oui, entrer en rémission et guérir de la maladie de Crohn c'est tout à fait possible et ce, grâce à un microbiote en pleine santé, ce que vous obtiendrez en changeant votre alimentation.
Si vous souhaitez un rendez-vous pour me poser des questions qui vous sont plus personnelles, écrivez moi à l'adresse nadege.diercks@gmail.com ou depuis cette page: www.nadegediercks.com/contact et retrouvez mes tarifs ici: www.nadegediercks.com/tarifs Le premier rendez-vous est proposé à un tarif réduit de 20€ afin que le maximum de personnes puissent avoir des réponses à leurs questions!
✰ Recettes et conseils pour une rémission de la maladie de Crohn ici:
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Coucou Nadège !!
Une renaissance
Bravo pour ce parcours de la combattante
Très intéressant et passionnant
Dire qu'on s'est connues grâce à tes trop mignons lapinous
Tu étais tellement passionnée et à Kutzenhausen au festival de la laine ton stand était le plus passionnant pour tous les visiteurs !!
Merci beaucoup! Que de beaux souvenirs ces marchés!! Ca me fait très plaisir de te lire ici et d'avoir pu reprendre contact avec toi!
Bravo pour ton parcours. Et quelle belle conclusion sur ta famille et ce que tu fais pour elle
Merci beaucoup ❤️ c'est là que je me rends compte que les évènements les plus difficiles de ma vie sont au final de vraies bénédictions pour nous et le moteur de ma vie aujourd'hui 😊
Wow, très beau témoignage!
Merci 🙏
☀️☀️❤️
Ce témoignage est vraiment plus qu'intéressant merci 🙏🏽et trop sympa de le partager , bcp d'émotions ressenties chez vous 😊😍 merci encore et Bonne et Heureuse Année 2023 🎉🎊 à vous et votre famille 😘
Merci beaucoup pour votre réponse !! J'espère que cela pourra vous aider! Je vous remercie et vous souhaite à vous aussi une très belle année 2023! ❤️
Merci pour votre témoignage et de donner la visibilité à nos maladies 💜 #MICI
Merci à vous pour tout votre travail !!!! Cela m'a aidé à entrer en rémission ! 😊☀️
Bonjour c'est intéressant merci beaucoup pour ton témoignage vraiment important bonne continuation et bravo Salut 🙏 .
Merci ☀️☀️
Oui, merci beaucoup pour ce témoignage, j'ai du coup partagé cette vidéo avec un inconnu sur les réseaux qui dit être affecté par cette maladie et je vais lui suggérer d'entrer en contact avec vous puisque ca vous fait plaisir d'aider d'autres à en sortir... Vous êtes la preuve même qu'il faut se responsabiliser avec sa propre santé même si le système encourage au contraire a en être dépendant pour nous vendre des médicaments inutiles dans le meilleur des cas mais aussi bien souvent toxique pour notre bon état de santé.
Merci ❤️
Merci pour votre témoignage.
Merci pour ce témoignage.
Merci à vous pour votre écoute!
merci toutes ces explications moi aussi ca fait un an et demi que je prends pantaza aujourd'hui je souffre des vertiges et malaises et courbatures maux d'estomac maux de tête le problème que mon medecin me dis ne faites pas de régime alimentaire mangez ce que vous voulez apres votre video je constate effectivement que les medecins neveulent pas guerir sans médicaments
Je ne pense pas qu'ils ne veulent pas nous guérir sans médicaments, mais plutôt qu'ils ne sont pas toujours bien informés sur la partie nutrition. C'est pour cela que je fais mes vidéos! J'espère en tout cas que vous trouverez des réponses sur ma chaîne pour vous aider à aller mieux! Beaucoup de courage à vous!
Bravo pour votre parcours, j'ai moi même changé mon alimentation pour une alimentation sans aucun fruit et légume, en gardant sucre, gras.. et rémission de crohn grace à cela, je pense qu'il faut trouvé notre alimentation qui nous fait du bien. Par contre moindre écart (un petit morceau de courgette dans un sushi), une cata.. Pleins de courage à vous
Merci pour votre commentaire! Je suis heureuse d'entendre que vous êtes en rémission et que votre alimentation vous ait tant aidé. C'est vraiment fondamental d'agir sur l'alimentation. La solution peut-être différente d'une personne à l'autre et de nombreuses soutions existent. En tout cas merci pour votre message et bonne continuation à vous 😊
"un petit morceau de courgette dans un sushi), une cata."
La on voit bien dans votre cas que c'est qu'une suppression de symptomes et non pas une guérison de l'intestin et encore moins du microbiote comme on peut atteindre avec une alimentation basée sur les végétaux non transformées sans aucun produits animaux pro inflammatoires ou seulement occasionnellement (une fois par semaine).
Bonjour, je suis content pour vous j’espère que vous resterez heureux jusqu’à la fin, moi je vis actuellement votre passé du coup votre alimentation m’intéresse beaucoup merci
Merci beaucoup d'avoir pris le temps d'écrire! Si vous avez quoi que ce soit comme question, vous pouvez m'écrire ici ou par le formulaire de contact de mon site et je vous répondrai avec grand plaisir. Vous n'êtes pas obligé d'avancer seul dans cette voie et si je peux faire quoi que ce soit pour vous renseigner surtout n'hésitez pas! Si vous cherchez des inspirations recette j'en publie sur mon blog ( www.nadegediercks.com ) mais pour des questions nutrition plus précises il vaut mieux m'écrire !
Bonjour
Je suis tombée par hasard sur votre chaîne qui me laisse ravie.
J’aimerai avoir vos conseils car je traverse une impasse.
J’ai découvert que je suis chron depuis juin 2021 corticoïdes pendant 3 mois et infleximab depuis septembre 2021 tous les 8 semaines le gastroentérologue m’a fait arrêter la dernière séance du traitement provisoirement car il m’a
provoqué une hépatite médicamenteuse et voilà que je constate que les glaires sont de retour.
J’envisage d’arrêter le traitement et de continuer seulement en faisant attention à la nourriture ……
Est-ce que vous, vous avez été en rémission en 1er temps avec le traitement ou vous avez fait tout de vous même en faisant attention à ce que vous mettez dans l’assiette ???
J’aimerais avoir vos conseils
Merci de me répondre.
@@babacool3063 Bonjour et merci d'avoir pris le temps de m'écrire 😊 Je suis désolée que votre parcours soit si compliqué pour le moment! De mon côté les médicaments n'ont jamais induit de rémission et ce sont les changements d'alimentation et de mode de vie (sommeil, exercice physique et gestion du stress) qui m'ont permise d'entrer en rémission. A ce moment là j'avais arrêté tout traitement depuis plusieurs mois déjà. Toutefois je ne conseille pas de se passer de suivi médical comme je l'ai fait. Je pense que les médicaments permettent de soulager les symptômes pendant que progressivement l'alimentation permet de retrouver la santé. Ce que je vous conseille donc c'est de voir avec votre gastro-entérologue quel type de traitement serait adapté pour vous (car clairement l'infleximab ne l'est pas) et en parallèle d'entamer une démarche de changement alimentaire et de mode de vie. Ce que je peux vous conseiller déjà c'est de limiter la viande, arrêter les produits laitiers et augmenter très progressivement la part des fruits, légumes et légumineuses dans votre assiette. Le mot clé ici est vraiment progressivement car le but est de régénérer votre microbiote ainsi que votre muqueuse intestinale sans déclencher de gros symptômes digestifs. Essayez de marcher au moins deux fois 30 minutes par jour si vous ne faites pas de sport et avoir des nuits complètes de 7 à 9h de sommeil (le but étant d'être plus près des 9h que des 7 😉).
Si vous souhaitez plus de renseignements, vous pouvez m'écrire ici: www.nadegediercks.com/contact ou alors par mail à nadege.diercks@gmail.com Si vous le souhaitez nous pourrons aussi en discuter de vive voix car je propose un rendez-vous unique informatif gratuit pour aider les personnes comme vous et vous parler de mon programme de rémission par l'alimentation et le mode de vie. Bonne après-midi à vous!
J’ai un crohn depuis pas mal de temps mais bizarrement mais a l’inverse je ne vais pas beaucoup à la selle , même en crise .
@@jeremyvanhoecke2150 les symptômes varient énormément d'une personne à l'autre. Parfois des personnes font des poussées de Crohn dont le seul symptômes est la constipation. C'est une maladie qui a des expressions très variées. En tout les cas j'espère que vous vous portez bien, bon courage à vous !
Cela va faire bientôt deux mois j'ai découvert que j'ai la maladie de chrone. Je souffre des mêmes douleurs gastriques.
Je demande à tout ceux qui souffre de cette maladie de m'aider à gérer cette maladie sur le côté alimentation.
Merci de votre témoignage Madame , bon courage à tous.
Bonjour, pour l'alimentation cela dépend de votre maladie. Si elle est active, est-elle en poussée actuellement ? Si c'est le cas vous devrez minimiser les fibres en attendant que les symptômes diminuent. Une fois que la poussée est terminée, je vous conseille d'adopter tout simplement une alimentation variée et riches en fibres que vous introduirez petit à petit. Seules les fibres ont une action réellement réparatrice de l'intestin. Au début je conseille plutôt les fruits qui ont des fibres plus douces ainsi que les légumes bien cuits à la vapeur. Quand les symptômes sont totalement stabilisés, je recommande d'introduire ensuite les légumes crus progressivement ainsi que les légumineuses. Essayez de moderer vos apports en graisses. Supprimez les produits laitiers si vous y êtes sensibles et réduisez votre apport en viande à une à deux fois dans la semaine (sauf si votre poids est faible et que vous avez d'abord besoin de reprendre des forces). Supprimez les produits ultra transformés (gateaux du commerce, plats préparés, chips, sodas, etc ..) et reduisez les sucres isolés ajoutés (sucre blanc et brun ou de coco, miel, sirop d'érable ou d'agave, etc...). J'espère que cela pourra vous aider ! Si vous souhaitez plus de renseignements, je peux vous proposer un rendez vous gratuit pour en parler plus longuement et vous donner des conseils en fonction de votre état de santé actuel. Si cela vous intéresse, écrivez moi à l'adresse nadege.diercks@gmail.com
Bravo pour votre courage et réussite. Ayant moi-même cette maladie, j'aimerais bien avoir des détails de votre régime alimentaire. Merci.
Bonjour! Pour mon régime alimentaire, c'est un régime végétalien (mais on n'est pas obligé d'être végétalien pour avoir une alimentation favorisant la rémission). Je mange généralement un smoothie le matin avec lait de soja enrichi en calcium, graines de chia, bananes, myrtilles, framboises et 1 dose de poudre protéinée végétalienne de la marque vivo life, le produit appelé "perform". Je me supplémente à ce moment là en vitamine B12, iode, vitamine D et omégas 3. Je mange aussi une noix du Brésil pour le sélénium. Pour le reste de la journée, je privilégie les fruits et légumes crus, les sources de protéines comme le tofu et les pois chiches notamment et je mange aussi de céréales et légumes cuits. Enfin, j'ajoute tout au long de la journée des noix et graines à mon alimentation, notamment des amandes pour la vitamine E et des noix (du noyer) pour les omégas 3. J'adore aussi manger des dattes et du chocolat noir!
@@nadege_diercks Merci pour votre réponse.Comme j'habite en Tunisie, il n'y a pas les produits dont vous me parlez(protéine)...Mon Crohn, je l'ai eu à 66 ans, voilà 3 ans.Merci pour vos conseils et idées, ça m'aide bcp. 🌺
Bonjour ,
Bravo pour votre parcours . J'ai aussi des problèmes degestifs et j'ai entamé un jeûne hydrique , je suis au cinquième jour .
Ça serait très gentille de votre part de nous donner le détail du régime que vous avez suivie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour et merci pour votre commentaire ! Pour le jeûne hydrique j'espère que tout se passe bien et que vous vous faites accompagner. Cela aide beaucoup mais il faut faire attention à ne pas perdre trop de poids, notamment si vous en avez déjà pas mal perdu avec vos problèmes digestifs. Pour l'alimentation je conseille un regime vegetalien faible en graisses (pas de viande ou produits laitiers, aucun produit transformé et sucre ajouté). Supprimez aussi l'huile, notamment pour la cuisson. Essayez d'avoir la plus grande diversité possible en fruits et legumes ainsi qu'en légumineuses, bien que j'imagine que vous avez du mal à les digerer aujourd'hui. Le secret c'est vraiment une introduction progressive de chaque aliment et d'accentuer en quantité ceux que vous tolerez bien. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas! Bonne continuation pour votre jeûne et attention aux chutes (dues à la baisse de tension artérielle qu'entraîne le jeune). Surveillez votre tension, reposez vous et faites bien attention à recommencer à manger très progressivement. Si quoi que ce soit vous alerte, n'hésitez surtout pas à interrompre le jeûne, vous devez en être au 6e jour, c'est déjà une belle longueur! La période qui suit un jeûne est très propice à l'implantation d'un nouveau régime alimentaire !
Merci vous m’encouragez, énormément de recherches, et je suis une alimentation sans fibre, et un résultat déjà positif, oui à la poubelle toute cette chimie, mon diagnostic après un examen colorectal résultat Colite Collagène, maladie de la famille, de krohn.
Bonjour, je suis contente que vous ayez réussi à améliorer les choses grâce au régime sans résidus. Avec la colite collagène il est aussi important d'identifier si celle-ci est du à un médicament qui est pris ou une maladie de céliaque qui en sont des causes récurrentes. Si ce n'est pas le cas, le médecin peut vous proposer un traitement à base de budésonide pour vous soulager. A côté de cela il est important pour vous d'introduire très progressivement des fibres dans l'alimentation. Il est tout à fait possible de rester au régime sans résidus plusieurs semaines, mais pas sur le long terme car les complications pour la santé sont multiples. J'espère en tout les cas que vous allez petit à petit vous en sortir, c'est tout à fait possible, ayez confiance et soyez patiente! Si vous souhaitez me poser plus de questions vous pouvez m'écrire à l'adresse: nadege.diercks@gmail.com
Bonjour témoignage qui remonte le moral et plein de bon sens auriez vous une adresse mail pour etre en contact avec vous merci
Bonjour, vous pouvez m'écrire à l'adresse nadege.diercks@gmail.com Belle journée à vous!
Me suis retrouvé dans votre Histoire même si de mon côté le mal persiste...le cru m'a bcp aidé maisje ne serai pas contre des conseils avisés de par votre experience!!
Merci pour la Video
Bien à vous!!
Merci pour votre commentaire, je suis désolée que vous n'ayez pas encore réussi à atteindre la rémission. J'espère que les vidéos qui sont sur la chaîne vont vous aider ! Je vais en poster à nouveau toutes les semaines à partir de la semaine prochaine. Si vous avez des questions n'hésitez pas, bonne continuation à vous!
Bonjour si vous ne mangé plus de viande il faudra peut-être vous tourner vers les légumineuses Tous les haricots pois chiches et lentilles a faire tremper entre 34:11 18/24heures dans de l'eau avec ajout de bicarbonate d'après l'expert d'où je tiens l'information il faut que les les grains soient entièrement recouvert d'eau et placé au frigidaire tout le temps du trempage et l'eau changé une fois être bien rincer avant cuisson (2C à S )par litre d'eau c'est pour enlever les anti-nutriments qui se trouvent dans les légumineuses et profiter de leurs bienfaits
Bonjour avez vous une assiette type de repas à nous présenter merci ?
Bonjour ! Je vais faire une vidéo type "un jour dans mon assiette" la semaine prochaine sûrement comme cela vous pourrez avoir une idée plus précise !
Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo, c'est incroyable comme je me retrouve en vous, je vis exactement les mêmes choses. Là je suis actuellement sous protocole rimzukuzimab, ça fonctionne mais quand je sort de chez moi j'ai tellement peur que je peux avoir des incontinences. Donc je ne sais plus quoi faire. Est-ce que vous pourriez m'aider ?
Bonjour, malheureusement il n'y a pas de formule magique pour tout régler, seulement une introduction très progressive des fibres. Toutefois pour les incontinences, ce qui va aider est de chercher à vider totalement l'intestin avant de sortir. Concrètement, le matin, commencez par vous hydrater puis faire du sport (le mouvement va stimuler la motilité intestinale) et prendre un petit déjeuner type porridge d'avoine (c'est à dire qui contienne des fibres mais pas excessivement non plus) fait avec de la banane ou de la compote. Généralement à l'issue du petit déjeuner, l'intestin très stimulé sera prêt à se vider. Pour plus de sécurité attendez encore une bonne demie heure avant de sortir et vous devriez être tranquille quelques heures. Bien sûr, ce n'est pas une manière de vivre que je vous donne là mais un bon moyen de parer aux incontinences tant que vous êtes en poussée. Si vous souhaitez des réponses plus précises (le format du commentaire me limite), écrivez moi à l'adresse nadege.diercks@gmail.com
Bonjour - je me demande quel est votre avis sur les Lectines et les glucides pour la flore de fermentation ?
Bonjour, pouvez vous un peu préciser votre question? Pour ce qui est des lectines, il m'est plus facile de vous répondre. Ces substances contenues dans les plantes sont parfois nocives (je dis parfois parce que par exemple les lectines contenues dans la tomate, lorsqu'elle est mangée crue, sont bien tolérées et n'ont pas d'impact négatif, mais ceux contenus dans les haricots rouges ne le sont pas lorsque celui-ci est cuit. Il faut d'ailleurs toujours garder à l'esprit qu'à part les lentilles germées et les pois chiches germés, si ils sont bien tolérés, aucune légumineuse ne doit être consommée crue). Toutefois il est facile de diminuer quasiment totalement son exposition aux lectines en cuisant les légumineuses longtemps et à haute température. La plupart des études scientifiques sur les taux de lectine sont faite avec des aliments crus que nous consommons exclusivement cuits en tant qu'humains, d'où les informations inexactes ensuite transmises au public par les médias et malheureusement certains médecins. Les légumineuses, quand elles sont digérées, sont une excellente source de fibres solubles et insolubles et il serait dommage de s'en passer par peur des lectines. Pour les glucides, je ne comprends pas totalement votre question. Ils sont notre principale source d'énergie et les aliments riches en glucides sont généralement très riches en fibres donc sont très bénéfiques pour notre flore. J'espère n'avoir pas répondu à côté, n'hésitez pas à me réécrire si j'ai mal compris vos questions 😊
Merci pour ce témoignage
Ce serait intéressant de partager votre régime alimentaire qui vous permet d'être bien. Ce qu'il faut éviter et privilégier car vous m'avez convaincue
Bonjour! Pour mon régime alimentaire, c'est un régime végétalien (mais on n'est pas obligé d'être végétalien pour avoir une alimentation favorisant la rémission). Je mange généralement un smoothie le matin avec lait de soja enrichi en calcium, graines de chia, bananes, myrtilles, framboises et 1 dose de poudre protéinée végétalienne de la marque vivo life, le produit appelé "perform". Je me supplémente à ce moment là en vitamine B12, iode, vitamine D et omégas 3. Je mange aussi une noix du Brésil pour le sélénium. Pour le reste de la journée, je privilégie les fruits et légumes crus, les sources de protéines comme le tofu et les pois chiches notamment et je mange aussi de céréales et légumes cuits. Enfin, j'ajoute tout au long de la journée des noix et graines à mon alimentation, notamment des amandes pour la vitamine E et des noix (du noyer) pour les omégas 3. J'adore aussi manger des dattes et du chocolat noir! Pour les céréales, je ne consomme que des céréales complètes, mais j'avoue manger une très grande quantité de fruits et légumes et avoir un apport limité en produit céréalier, mais c'est plus du à une préférence personnelle qu'autre chose! Ce que je conseille vraiment c'est d'avoir un régime riche en fruits, légumes (crus et cuits), légumineuses (à introduire progressivement), noix et graines. Consommer du poisson 2 à 3 fois dans la semaine pour un apport suffisant en omégas 3 ou alors se supplémenter comme je le fais. Limiter au maximum les protéines animales (en dehors du poisson). Essayez de consommer au maximum de la viande 2 fois dans la semaine, de même pour les oeufs. Enfin, je déconseille la consommation de fromages, beurre et crème fraîche, mais comme toujours, se faire plaisir de temps en temps ne fait jamais de mal! Le principal est de trouver du plaisir dans votre alimentation et découvrir de nouvelles choses! Si vous le souhaitez, j'ai un programme de 12 semaines de recettes à suivre pour vraiment découvrir cette manière de manger et diversifier au maximum l'alimentation. Ces 12 semaines de recette s'accompagnent d'un rendez-vous gratuit afin de bien vous expliquer les choses pour que vous puissiez bénéficier au maximum de ce programme (que vous appliquez ensuite seule avec possibilité de me joindre par mail à tout moment). Si vous souhaitez plus de renseignements, vous pouvez m'écrire à l'adresse: nadege.diercks@gmail.com Belle continuation à vous!
@@nadege_diercks merci beaucoup
@@nadege_diercks Vous consommez de la poudre de protéine? C'est surprenant car c'est inutile et pas très digeste, nous avons besoin de très peu de protéines si on ne veut pas devenir Musclor, seulement 0.5 a 0.8gr par kg de poids de corps sans compter l’excès de masse grasse corporel bien-sur.
En fait, on est meme pas obligé de consommer des légumineuses concentrée en protéines sur un végétalisme suffisant en calories.
Comme dit John Mcdougall et Greger, il est impossible d’être déficient en protéines sur une alimentation suffisante en calories qui est basée sur des aliments non transformés.
@@Julottt oui j'en consomme, généralement 1/2 à 1 dose par jour tout simplement pour atteindre 1.2g de protéines par kilo de poids. 0,8g de protéines par kilo de poids est certes la recommandation de l'OMS mais les etudes récentes semblent aller vers une recommandation entre 1 et 1,5g par kilo de poids pour notamment éviter la sarcopenie en vieillissant. Mais cela reste mon choix personnel et je ne conseille pas forcément à tous de consommer de la poudre protéinee, c'est simplement ma manière à moi de manger. Je déconseille par contre fortement de consommer moins de 0,8g de protéines par kilo.
@@Julottt et pour la digestibilité de mon côté cela va très bien. Je pense que chacun doit faire ses expériences, c'est quelque chose que j'ai toujours bien digéré mais si on ne la tolère pas bien il n'y a aucune raison d'en consommer effectivement. Pour une personne en situation de dénutrition les poudres proteinees peuvent être de bons alliés dans le processus de renutrition si elles sont bien tolérées. Chacun est différent et vit sa maladie différemment, le principal est de s'adapter et de se tenir loin de vérités universelles qui ne s'appliquent que rarement à tous
Merci pour votre témoignage. La video est longue mais elle vous la peine. Pouvez vous nous éclairer pour la nourriture que vous mangez pour le petit déjeuner, le déjeuner, et le diner afin qu en suivant votre exemple, j analyse si cela convient à mon corps je vous remercie
Bonjour, je varie beaucoup ce que je mange, mais globalement je me concentre sur le fait d'avoir toujours une grande portion de fruits et légumes crus et cuits à chaque repas. Pour donner un exemple je mange un smoothie au petit déjeuner, des fruits et ensuite une petite assiette d'un plat que j'ai cuisiné contenant des céréales complètes, légumes crus, légumes cuits, des légumineuses et une portion de noix. Le soir je mange une salade géante (un grand saladier familial pour moi seule), contenant toutes sortes de crudités, des légumes lactofermentés, des graines germées et généralement une à deux source de protéines (tofu et pois chiches par exemple). Bien sûr cela varie en fonction des saisons et de mes envies, mais cela vous donne une idée!
Ma pauvre vous avez vraiment vécu le calvaire et malheureusement le corps médical ne sait que conseiller des cachets (parfois utiles bien évidemment) mais lorsque cela ne va pas ils ne se posent aucune question sur l'alimentation 😌
Malheureusement c'est trop souvent le cas! Toutefois je pense que garder contact avec son médecin est primordial même si celui ci n'est pas forcément compétent en nutrition. Lui seul est capable de poser un diagnostic, juger de l'évolution de la maladie et de la nécessité d'un traitement. Je pense que couper les ponts avec le corps médical a parfois rendu mon parcours plus difficile qu'il n'aurait eu à l'être
Merci pour ce témoignage édifiant! En plus d'être crudivore, avez-vous opter pour une alimentation bio?
Bonjour, non je ne mange pas bio pour une question de coût. Si on peut se le permettre c'est bien sûr mieux, mais on peut très bien entrer en rémission sans manger bio, ce que j'ai fait. Je ne suis pas crudivore à 100% puisque je mange du tofu et des légumineuses et plus rarement des patates douces ou certains légumes cuits, mais effectivement mon alimentation est crudivore à 70% ou plus selon les saisons. Je ne pense pas qu'il faille être crudivore pour entrer en rémission, mais simplement manger une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses (quand on peut les digérer), noix, graines et céréales complètes. En tout les cas je vous remercie pour votre commentaire, belle journée à vous!
Bjr je découvre votre témoignage heureuse pour vs. Ayant la rectocolite hémorragique la jumelle de chron j’ai changé de traitement plusieurs fois et là le dernier est pour moi une catastrophe 😮.sur l’alimentation avez vs des idées à me donner, pour gérer le stress malgré que souvent il vient sans qu’on n’en s’aperçoit quels ont été vos méthodes…merci et bon courage a vs
Bonjour ! Je suis désolée pour vous, c'est vraiment difficile quand on a du mal à trouver un traitement adapté ☹️ Pour l'alimentation je vous conseille de limiter la viande, supprimer les produits laitiers (et les remplacer par des laits et yaourts végétaux enrichis au calcium). Certaines personnes se sentent mieux après une exclusion temporaire du gluten, même si je ne pense pas qu'une restriction définitive soit bénéfique. Je vous conseille aussi de favoriser les produits cerealiers complets (avoine, blé complet, riz complet, etc...) ainsi que les pseudo graines type quinoa et amarante qui sont très riches en nutriments et très facilement digestes. Pour le protéines le tofu est très facile à digérer et sinon je vous conseille d'introduire progressivement des légumineuses (pois chiches, haricots rouges lentilles corail, lentilles brunes, etc) dans votre alimentation. Les noix (amande, cajou, noix du noyer) ainsi que les graines (chia, lin, tournesol, courge, etc) sont une excellente source de proteines et de graisses essentielles. Voilà ce que je peux vous dire rapidement. Vous trouverez sur mon blog quelques recettes, j'essaie aussi d'en publier sur Instagram. Si vous souhaitez discuter un peu plus de tout ça, n'hésitez pas à m'écrire sur la page contact de mon site! Pour le stress j'ai beaucoup utilisé les exercices de respiration et la méditation !
@@nadege_diercks merci pour votre réponse je veux bien votre insta et bonne continuation à vs
@@Mariecaake je suis @nadege_diercks sur Instagram instagram.com/nadege_diercks/
Bonsoir, la méthode ptilara de Lara Duc sur TH-cam me paraît adapté à votre problème- Faites moi un retour ? Bonne soirée ! Cordialement
@@Nikkos13 merci j’irai voir
C'est bien dit pour ta maladie. Les poisons sont partout mais le corps peu faire ce qui doit être fait pour être en parfaite santé. Juste lui laisser le temps en arrêtant de l'agresser. Je m’emploie à cela depuis peu. Je n'ai aucune confiance envers les gens que je ne connais pas et encore mois aux médecins et autres spécialistes, surtout les chimistes.Les agriculteurs chimistes sont dans le même panier, je ne pardonne pas l’ignorance à ce stade de prédation.
Bonjour, je suis d'accord avec vous même si mon avis est peut être un peu moins tranché. Je pense que passer par la case médecin avec la maladie de Crohn est nécessaire et la première étape. Le problème c'est après de s'enfermer dans les traitements et du coup de ne jamais chercher à changer ce qui ne va pas... Et pour les industries pharmaceutiques là je suis entièrement d'accord avec vous 😅 En tout les cas je vous souhaite le retour à la santé le plus rapide possible, merci beaucoup d'avoir pris le temps d'écrire 😊
Colopathe, je viens de prendre connaissance de votre témoignage qui est extrêmement touchant et intéressant, merci à vous de nous avoir fait partager votre expérience et d'aider les autres personnes atteintes de ce mal ou parallèle de guérir ou du moins de le soulager.
Sportive depuis toujours, poid correct, alimentation très équilibrée avec beaucoup de poissons, les légumes crus ne passent pas, trop de fibres dérangent et trop de féculents m'amènent à être très constipée (je le suis de nature depuis l'enfance).
Liste de Fodmaps respectée pendant trois ans, résultat : anémie sévère.
Que puis-je faire svp ? Sauriez vous m'orienter vers une alimentation adaptée qu'aucuns médecins n'ai su le faire à aujourd'hui ? Merci, merci, merci 🙏
Bonjour, le régime FODMAP est un régime à suivre temporairement et du coup cela ne m'étonne pas que cela ai posé problème de le suivre si longtemps 😕 si vous le souhaitez vous pouvez m'écrire à l'adresse nadege.diercks@gmail.com pour que nous prenions un rendez-vous gratuit (j'offre toujours un rdv aux personnes qui le souhaitent pour répondre aux questions). Pour la constipation j'ai une vidéo qui concerne les stenoses et une autre sur la constipation en général, n'hésitez pas à les regarder, peut-être que certaines choses pourront vous aider. Surtout n'hésitez pas à m'écrire, courage à vous 💪
Tous les produits aimaux sont plus ou moins pro inflammatoires et font réagir le système immunitaire, y compris les animaux marins que vous consommer en grande quantité, dans une moindre mesure.
La meilleure alimentation pour Crohn et la colite ulcéreuse:
th-cam.com/video/QRdIz40Pbn4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SRtbKxOJDOo/w-d-xo.html
Bonjour,
Vous avez développé les symptômes après un accouchement ? Avez-vous posé un stérilet un peu avant ?
Merci
Bonjour, oui j'avais un stérilet quand j'ai commencé à avoir les symptômes mais je ne pense pas que ça ait été le déclencheur. Par contre j'ai eu une infection bactérienne liée à une blessure mal soignée à l hôpital et qui je pense a déclenché la maladie d'une manière ou d'une autre
Mais je veux quand même rajouter que j'ai eu des symptômes intestinaux legers tout le long de ma jeunesse, donc quoi qu'ait été le déclencheur, la maladie a toujours été là, dormante en moi
Merci Nadège. Je suis très intéressée de savoir ce que vous mangez. Je suis atteinte de colite chronique..cela s’est aggravé cette année, au point que je ne sais plus trop quoi manger . Certains régimes disent surtout pas de crudités..d’autres le contraire..j’ai besoin de savoir avec certitude comment faire. Peut être que votre expérience va m’aider...merci de prendre le temps de partager.
Bonjour Marie-France ! Je suis végétalienne, c'est à dire que je ne mange pas de produits d'origine animale (viande, produits laitiers) et j'ai par ce biais un régime beaucoup plus pauvre en graisses qu'un régime omnivore classique. Personnellement je mange beaucoup de legumes et fruits crus et cuits ainsi qu'une grande variété de légumineuses, noix et graines. Même si de prime abord ne pas avoir de produits d'origine animale peut sembler restrictif, ça ne l'est vraiment pas car c'est remplacé par une très grande variété de plantes (j'ai découvert énormément d'aliments nouveaux). Effectivement on parle souvent d'éviter les crudités à cause des fibres dures, plus difficiles à digérer quand on en a pas l'habitude. Mais si on veut guérir son intestin le but est vraiment d'introduire ces fibres progressivement afin de réapprendre à les digérer et de profiter de leurs bienfaits plutôt incroyables ! Je parle un peu plus d'alimentation dans cette vidéo: th-cam.com/video/Te_XwDPX8J4/w-d-xo.html et si vous souhaitez de l'aide pour implémenter un changement d'alimentation je propose aussi des formules de coaching nutritionnel comprenant envoi de recettes hebdomadaires, ainsi que de vidéos éducatives sur le sujet, accompagné de séances d'une heure sur zoom hebdomadaires elles aussi.
Si vous avez d'autres questions surtout n'hésitez pas à me les poser ici ou par message depuis mon site internet: www.nadegediercks.com/contact
@@nadege_diercks Ni oeufs, ni animaux marins?
Pour permettre au corps de guérir le système digestif, il faut tout de meme en plus se concentrer sur les aliments riche en fibre soluble molles qui sont les plus efficaces pour nourrir le microbiote (fruits mous sans pépins ni pelures, flocon d'avoine, patates, carottes etc), en évitant au maximum les fibres insolubles irritantes et tout ce qui se vend en boulangerie.
@@Julottt non je n'en mange pas mais c'est un choix personnel, on peut avoir un régime alimentaire très équilibré en y incluant des produits d'origine animale. Pour les fibres l'important c'est que leur introduction soit très progressive mais une fois qu'on s'y habitue et quand on les digère bien, il n'y a aucune raison d'éviter les fibres insolubles qui sont aussi excellentes pour l'intestin et le microbiote et en aucun cas irritantes. Pour les produits de boulangerie, il ne faut pas les inclure quotidiennement dans l'alimentation mais en profiter de manière occasionnelle ne pose pas de problème. L'important est de garder du plaisir à manger 😊
@@nadege_diercks Je m'en doutais mais ca m'a surpris que n'ayez mentionné que viande et produits laitiers.
Je me méfie du terme "équilibré" qui ne veut pas dire grand chose ou qui peut tout vouloir dire.
Mais on peut être en bonne santé avec une alimentation omnivore c'est sur, tout dépend des proportions de produits animaux et transformés et des autres facteurs du mode de vie (les zones bleues ont des alimentations traditionnelles omnivores très faible en produits animaux) sauf pour les cas spécifiques de MICI quand meme.
Tant que l'intestin et le microbiote ne sont pas guérit, les fibres insolubles sont plus ou moins irritantes, c'est pour ca que je différencie la phase de guérison et la phase après de maintien en rémission.
Connaissez vous la chaine youtube des deux frères "high carb health"? c'est une chaine similaire a la votre avec en plus une centaine de témoignages de guérison de MICI avec leur protocole alimentaire similaire qu'ils proposent.(a base de smoothie de fruits, de bananes et de patates/carottes pour la phase de guérison).
Bonsoir, moi j’ai la maladie de crohn, avec un traitement immunosuppresseur. J’ai eu des abcès fistulaire! Je reviens de loin. En 3 mois j’ai perdu 7 kilos. Depuis 1 an et demi, je suis toujours ce traitement. Avec une alimentation et je fais attention à mon hygiène de vie.. reprise du sport
C'est vraiment super que vous ayez trouvé ce qui vous aide! L'hygiène de vie est si importante! Bravo à vous pour votre parcours et bon courage pour la suite, si vous poursuivez vos changements les choses iront de mieux en mieux!
Avez-vous continué le gluten, les sucres raffinés... ???
Bonjour, pour le gluten oui, sous la forme de blé complet. Par contre je ne mange plus aucun produit transformé (préparation industrielle, sucre raffiné, huile). Juste des fruits, legumes, légumineuses et céréales complètes !
Bonjour, j'ai la maladie de chron, version ligth. Je manque du fer, je pense que je suis intolérante à gluten aussi. Que faire pour avoir du fer?
Bonjour, pour le fer vous pouvez manger des légumineuses (couplées à une source de vitamine C pour une meilleure absorption), et vous pouvez aussi manger de la viande rouge ou des abbats, une à deux fois dans la semaine sans que cela vous empêche d'entrer en rémission. Par contre je ne vous conseillerai pas d'en consommer plus. Sinon, si une carence est établie ou si le taux de fer est très bas, le mieux est de vous supplémenter quelques temps, cela aidera beaucoup ! Personnellement j'ai un taux de fer normal, et les sources vegetales de fer me suffisent. Il faut savoir qu'en plus de manger des légumineuses, manger de la salade, certains fruits comme les fruits rouges, des abricots secs ou des mûres blanches séchées, vous permettront d'atteindre vos objectifs journaliers en fer. Pour le gluten, vous pouvez simplement le réduire si l'intolérance vient de la quantité ou le supprimer si vous avez des symptômes importants liés au gluten. On trouve beaucoup de produits sans gluten, comme par exemple les farines, les pâtes, ou même du pain (en épicerie bio, je vous déconseille les pains industriels). J'espère que cela vous aidera, bon courage à vous !
Bonjour, j'ai la maladie de chron, version ligth. Je manque du fer, pour rch je veux bien une bonne alimentation pour avoire.......merci beaucoup.
Bonjour. Pensez vous que le régime végétalien pourrait convenir pour « remédier » à une maladie de berger qui est aussi une maladie auto-immune ?
Bonjour, oui je pense que cela vous aiderait. Je ne suis en aucun cas spécialiste de cette maladie mais ce que je peux vous dire c'est qu'un regime vegan vous aiderait afin de protéger vos reins. Les protéines animales, lors de leur digestion, génèrent de l'urée qui est évacuée par les reins. Éviter les protéines animales permettrait donc de proteger vos reins. De plus, les produits laitiers sont souvent inflammatoires et ne feront qu'aggraver votre inflammation générale. Un regime riche en plante et variés vous permettra de reconstruire votre microbiote et votre barrière intestinale ce qui aidera sûrement à réduire l'inflammation et la réaction auto immune. Voilà ce que je peux vous dire ici, par commentaire c'est difficile d'être complète. Si vous souhaitez plus de précisions vous pouvez m'écrire par mail à nadege.diercks@gmail.com ou réserver un rendez-vous gratuit sur mon site. Je ne pourrai que vous informer sans aller plus loin, mais si cela peut vous aider surtout n'hésitez pas!
Je viens de voir passer cette nouvelle vidéo du Dr Greger qui pourrait vous intéresser: nutritionfacts.org/video/lower-protein-diet-proven-to-help-kidney-disease/?NutritionFacts.org&EMAIL_CAMPAIGN_7_26_2022_12_48_COPY_01&mc_cid=5a431aaf37&mc_eid=8797fa0c5e si vous ne comprenez pas quelque chose, n'hésitez pas à me demander. J'espère que cela pourra vous aider!
@@nadege_diercks merci de votre retour. En effet ça confirme que le régime végétalien ne pourrait que être bénéfique.
Bonjour, je souffre de colite chronique avec intestin irritable sévère, et ileite légère, tout cela s'est aggravé cette année suite à la prise de traitement antibiotique, c'est l'enfer 😢, je suis en chute libre de poids, 36 kilos, j'ai 59 ans , 1 mètre 60 , que me conseillez vous merci beaucoup de me redonner espoir 🙏
Bonjour, puis-je vous proposer un rendez-vous téléphonique, dans votre cas vous répondre simplement avec un commentaire me paraît beaucoup trop incomplet. Ce rendez-vous est gratuit, vous pouvez me faire une demande depuis cette page: www.nadegediercks.com/contact ou directement à l'adresse: nadege.diercks @gmail.com
"Is Nutritional Yeast Healthy for Everyone?" vous connaissez cette vidéo? c'est sur youtube. Est-ce que vous mangez la levure? Le pain, tous ce qui est avec la levure?
Bonjour, non je ne connais pas la vidéo, par contre effectivement la levure diététique pose parfois problème pour les personnes souffrant de la maladie de Crohn. Toutefois je pense qu'il ne faut pas généraliser et chaque personne doit experimenter les aliments avant de les supprimer de l alimentation. Pour les produits à base de levure personnellement j'en mange et ils ne me posent pas de problème. Pour certaines personnes c'est effectivement un ingrédient problématique et manger du pain au levain, ainsi que remplacer la levure chimique par du bicarbonate avec du vinaigre peut aider. Je pense vraiment que chacun doit faire ses propres expériences. Le but est d'adapter son alimentation à la maladie au départ mais aussi de pouvoir la diversifier petit à petit à nouveau au fur et à mesure des améliorations de la santé 😊
@@nadege_diercks Dans l'étude, c'est quand même personne une personne sur 2 avec Crohn qui réagit très mal a saccharomyces cerevisiae (levure boulanger), cela cause des ulcères.
Bonjour, j'ai la maladie de chron version ligth. Je manque du fer,...j'ai rch Je veux faire un regime efficace......merci beaucoup.
Bonjour, excusez moi, j'avais loupé votre commentaire. Le manque de fer est récurrent chez les personnes atteintes de rch, notamment à cause de la présence de sang dans les selles mais aussi de malabsorption. Si vous êtes en carence, il est important d'en parler à votre médecin car celui-ci peut vous faire une perfusion de fer selon le cas. Rester en carence de fer ne fait qu'aggraver l'inflammation malheureusement. Vous pouvez aussi bien sûr vous supplémenter en fer, mais le mieux est de passer par le médecin quoi qu'il arrive. Pour le régime alimentaire, je conseille un régime méditerranéen riche en fruits et légumes, crus et cuits, en légumineuses et en oléagineux, avec de la viande 2 à 3 fois dans la semaine, de même pour le poisson. Mais ça c'est le régime auquel vous souhaitez arriver, c'est l'objectif. Pour ce faire, vous devez transitionner votre alimentation progressivement en introduisant des fibres petit à petit. Pour l'instant n'introduisez ni légumineuses ni oléagineux, allez y progressivement en commençant par des légumes cuits et des fruits crus. Chaque fois que vous introduisez un aliment que vous n'avez pas mangé depuis longtemps, commencez par de petites quantités, 1 cuillère à soupe par exemple. Si vous souhaitez plus de renseignements, vous pouvez m'écrire à l'adresse nadege.diercks@gmail.com Belle continuation à vous!
je me demande si cela peut être efficace pour une maladie auto immune de type sclérose en plaques, à priori non vu qu'il n'y a aucun témoignage de guérison via cette méthode, il ya forcement des gens qui ont testé
Bonjour, malheureusement je ne connais pas assez la SEP pour répondre à votre question. Ce qui est sûr c'est qu'une alimentation équilibrée ne peut qu'aider à se sentir bien mais sinon je ne peux vraiment pas vous répondre. Bon courage à vous!
Bonjour svp je suis en traitement avec la cortisone pour l’instant a 60mg pour 1 mois et 2 mois apres je degrade chaque semaine de 5mg et il m’a dit a 20mg tu dois prendre imurel ( immunosuppresseurs ) et j’ai peur de ses effets secondaires est ce que je peux ne pas le prendre et continuer mon régime ? Ce que je veux savoir est ce que toi t’es encore sans traitement et tu fais que attention a l’alimentation merci de me repondre parce que ca me traumatise 😢
Bonjour, prendre un immunosuppresseur est souvent vraiment préférable à laisser la maladie évoluer. Changer le régime alimentaire aide beaucoup, mais selon les cas ne suffit pas à stabiliser la maladie. Si cela arrive, la maladie continue de s'aggraver et les effets sur le moyen terme sont plus graves (et peuvent mener à l'ablation d'une partie de l'intestin), que les risques posés par l'immunosuppreur (qui se posent surtout en terme de risque accru d'infection, les risques de développer un lymphomen'apparaissent pas du tout avant 3 ou 4 ans de prises et ne sont de loin pas systématiques). Le mieux est le plus souvent de prendre son traitement, en parallèle de faire des changements de style de vie (alimentation avec un régime méditerranéen riches en plantes, activité physique quotidienne, un sommeil optimisé de 7 à 8h par nuit, et techniques de gestion du stress si vous êtes soumise à du stress chronique ). Lorsque l'inflammation aura disparu, que l'examen coloscopique ne révélera plus de lésions, votre médecin et vous pourrez décider ensemble des modalités d'arrêt du traitement car il ne sera, à ce moment là, plus nécessaire. Mais commencer par stabiliser la maladie avec un traitement est le premier pas à faire, en conjonction avec les changements de style de vie que j'ai décrit plus haut. J'espère que cela vous aidera à faire vos choix, n'hésitez pas si vous avez d'autres questions, bon weekend à vous 😊
@@nadege_dierckstu prends quel traitement toi pour le moment ?
@@nounabs6758 je suis en rémission totale et je n'ai pas besoin de traitement
@@nadege_diercksoù je peux trouver tes recettes je suis pas en poussée mais je mange que le riz et l’escalope je suis faible et j’ai peur si je prends des legumes et ca me rechute ou qlq chose
Ou si tu veux tu me donne un reseau social pour te contacter parce que tu me donne de l’espoir 🥺❤️
Dites nous quelle aliments qu'ont doit manger s'il vous plaît merci.
Bonjour, je réponds à cette question dans de nombreuses vidéos de ma chaîne, mais pour résumer adopter un régime de type méditerranéen, riche en fruits, légumes, légumineuses, noix et graines est le régime alimentaire qui permet d'atteindre la rémission et d'être protégé de la rechute. Limitez la viande à 2 à 3 fois dans la semaine, de même pour le poisson et les œufs. Evitez de consommer du beurre ou de l'huile de coco et privilégiez les huiles d'olive, de colza, de lin ou de noix, sachant que la meilleure solution reste de manger des noix et graines sous forme entière ou de purée (purée d'amandes, de cajoux, noix décortiquées, graines de tournesol, etc...). Supprimez dans la mesure du possible les sodas et les repas gras et pauvres en fibres. Toutefois vous ne pouvez y arriver du jour au lendemain, la transition doit être très progressive afin de ne pas aggraver les symptômes. J'espère que cela répond à votre question!
La meilleure alimentation pour Crohn et la colite ulcéreuse:
th-cam.com/video/QRdIz40Pbn4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SRtbKxOJDOo/w-d-xo.html
@@Julottt Je vous réponds ici, car je ne retrouve plus le commentaire. Concernant l'alimentation anti inflammatoire, évident que j'ai éliminé ce qui est transformé (boulangerie etc), il y a seulement les œufs qui me conviennent, raisonnablement et depuis tant d'années d'adaptation et de restriction, de rigueur, heureusement que je my autorise. Mon commentaire daté un peu, depuis ma situation s'est dégradé. Tant mieux si l'alimentation anti inflammatoire peut en aider certains, même si je m'y tiens, chez moi ça n'y change rien et j'attends avec espoir un traitement pour ma colite lymphocytaire, car finalement cest ce qui a été décelé malgré un doute encore présent pour Crohn. En espérant ne pas avoir répondu à côté n'ayant plus les commentaires.
@@LAFreya382 Oui en meme temps ce type de problème et encore différent, c'est causé principalement par une toxicité a certains médicaments ou autres agents toxiques, le jeûne hydrique long est idéal pour la détoxification (minimum une semaine), avez vous testé? les oeufs comme les produits laitiers sont riche en souffre qui est très irritant sur la muqueuses digestive, d'autant plus si enflammés car abimées, il n'y a aucune chance que cela convienne meme si on en a l'impression (et on se demande bien comment concrètement).
@@Julottt Oui, mais alors au vu de mes autres maladies, et de mon sous poids sévère, je ne suis pas sûr qu'un jeun hydrique soit une bonne idée, bien que j'y ai songé, cela m'a été déconseillé à mainte reprise. Et pour les oeufs, jen ai conscience mais cest mesuré dans ma consommation et je fais au mieux. Pour ma part, ce serait de nature auto-immune. Encore beaucoup de point à voir et malheureusement encore trop méconnu. Je consulte des vidéos sur ce sujets, rien de probant pour l'instant. Je vous remercie, bonne soirée à vous
bonjour je suis intéressé pouvez vous men dire plus? j'ai Crohn
Bonjour! Que voulez vous savoir exactement? Dans cette vidéo je parle de comment j'ai réussi à entrer en rémission grâce à une alimentation végétalienne, faible en graisses, ainsi qu'à la pratique du sport entre autres choses. Avez vous des questions plus précises par rapport à cela? En tout les cas j'espère que les symptômes ne sont pas trop difficiles à vivre! Surtout n'hésitez pas à me poser vos questions!
❤❤❤❤❤
merci beaucoup!!
Je sors demain de l'hôpital, j'ai min fils Ezra de presque 8 ans.Aidez moi à me nourrir correctement s'il vous plaît
Bonjour, pour vous aider il faudrait que j'en sache un peu plus. Voulez vous me contacter par mail à l'adresse nadege.diercks@gmail.com ? Comme cela vous pourrez partager certains détails avec moi (poids, alimentation actuelle, symptômes, traitement) et je pourrai mieux vous aider! Courage à vous !!
Bonjour j'ai la maladie de Crohn j'ai 53ans j'ai encore appris que le pain n'était pas bon pour la maladie vraie ou faux et je voudrais savoir quelle médicaments prenez vous pour les forte douleur merci
Bonjour Christelle! Le pain contient du gluten qui peut effectivement être irritant voire être mal toléré pour la personne atteinte de la maladie de Crohn. Toutefois une consommation modérée de pain (c'est à dire par exemple se limiter aux tartines du petit déjeuner et probablement éviter de dépasser 2 tranches) ne pose pas de problème pour une grande partie des gens. Privilégiez toujours le pain complet, riche en vitamines, minéraux et fibres. Si vous avez du mal à le digérer par rapport au pain blanc, introduisez le progressivement dans votre alimentation. Le pain blanc n'est effectivement pas un aliment santé car le processus de raffinage de la farine lui fait perdre une grande partie de ses nutriments (jusqu'à 80% pour certaines vitamines, comme la vitamine E) et de ses fibres. Le pain blanc est une calorie vide, dans le sens où il va vous apporter des calories mais pas de nutriments pour soutenir votre corps et votre santé. De même si vous consommez des biscottes, consommez les à base de farine complète. Je ne peux pas vraiment vous répondre pour la question des douleurs. Je ne souffre plus de douleurs ni d'aucun symptômes et lorsque j'en avais je prenais rarement des médicaments car le météospasmyl prescrit par le médecin n'avait aucun effet, même couplé à du doliprane. La seule chose qui réussissait à calmer mes douleurs était la cortisone. Améliorer votre alimentation en incluant une grande variété de fruits et légumes, en diminuant voire supprimant la viande et les produits laitiers, cuire les aliments sans huile et réduire l'apport en graisse général vous aidera à guérir votre intestin et donc à voir les symptômes diminuer progressivement! J'espère que cela répond à vos questions, n'hésitez pas à me contacter par mail à nadege.diercks@gmail.com ou depuis cette page www.nadegediercks.com/contact si vous avez plus de questions et que vous souhaitez échanger!
@@nadege_diercks bonjour Nadège j'ai passé un IRM mon médecin ma dit que j'avais une iritasion que a chaque fois que les selles passe dessus la se déclenche une très forte douleur jusqu'à passer des nuits blanches je suis aussi très enxieuse stressée et même si je n'ai pas manger j'ai mal merci de lire et prendre le temps de me répondre
Bonsoir Nadège je voulais aussi savoir si le mal a l'estomac fait partie de la maladie de Crohn rien ne passe pendant 3 a 4 jour sinon tout reviens malheureusement ☹️☹️ jusqu'à la bile
@@christellemortreau2872 bonjour Christelle ! Je suis désolée que vous ayez toutes ces difficultés. Pour l'estomac il est possible que cela vienne de votre maladie de Crohn. Il faut savoir que la maladie de Crohn, contrairement à la rch peut toucher plusieurs endroits du tube digestif, depuis l'oesophage jusqu'au colon. J'ai eu beaucoup de soucis de nausées, remontées acides aussi. Pour les douleurs c'est malheureusement des symptômes frequents 😔 c'est parce que vous êtes soit en poussée soit que votre Crohn est très actif sans toutefois être jusqu'à la poussée. Il faut aussi noter que les personnes en rémission thérapeutique (rémission induite par le traitement médical) continuent parfois d'avoir des symptômes (mais beaucoup moins lourds). Le seul moyen de vous débarrasser de ces symptômes est d'une part le traitement pour soulager l'inflammation (notamment là où votre médecin vous a parlé d'irritations du colon) mais aussi en parallèle de changer votre alimentation et vos habitudes de vie qui pourraient aggraver la maladie. Adopter un régime pauvre en residus (je déconseille le régime sans aucun residus à part si la poussée nous y oblige) temporairement vous aidera. Ce que je vous propose c'est que nous échangions par mail à nadege.diercks@gmail.com afin de pouvoir mieux en parler! En commentaire c'est un peu compliqué de fournir une réponse approfondie et précise. En attendant j'espère que cela vous aidera un peu et surtout écrivez moi pour que nous puissions continuer cette conversation ensemble ❤️
Oui tous les produits de boulangerie et les pizza et la bière sont très mauvais et ça n'est pas principalement a cause du gluten/blé mais de la levure de boulanger/bière/nutritionnelle qui cause des ulcères en faisant réagir fortement le système immunitaire chez les gens qui ont eu un diagnostic de Crohn et quelques autres similaires.
Voici les preuves, activez les sous titres francais:
th-cam.com/video/sB4Mmy7AZvI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/x_ZZqRnjyXU/w-d-xo.html
Je viens aussi dalsace.. et vous de quel coin? Merci
Bonjour ! Je suis originaire de Strasbourg, mais mes dernières années en Alsace je les ai vécues dans la vallée de la Bruche, près de Schirmeck
@@nadege_diercks ah ok.. je viens de Strasbourg aussi.. dur dur avec cette maladie...avec des hauts et des bas... grosse crise en juillet selle à des glaires et du sang.. grosse perte d'appétit et de poids 12kg en 6sem... des douleurs atroce.. hospitalisation 1sem.. et sous cortisone depuis mai.. malgré ça grosse crise... donc maintenant je suis sous anti tnf depuis fin juillet.. injection tte les 2sem...n et depuis juillet je mange que de la viande blanche poisson.. riz pâte pmdterre carotte. Patate douce... j'ai enlevé tous les produits transformé...fast food friture viande saignante... sucre bonbon gâteau industriel.. boisson gazeuse.... et je mange du pain sans gluten.. je fais un peu de sport ... regarde des vidéo d'hypnose sur le repos le calme ect... ça va mieux depuis 2mois... grâce aux injection ou à l'alimentation ? Tel est la question !
@@gregb4713 je suis contente que les choses s'améliorent pour vous!! Généralement, les injections sont les premières à agir, avant l'alimentation, tout simplement parce que les habitudes saines ne sont pas un levier d'action rapide, mais une solution pour la santé sur le long terme. Le point positif est que la baisse de l'inflammation grâce au traitement va vous permettre d'introduire de plus en plus de fibres, ce qui est vraiment la clé pour une rémission durable. Aujourd'hui je mange 60 à 80g de fibres par jour (et certains jours même un peu plus) sans traitement. C'est à la portée de tous, il faut simplement avoir la patience d'agir au long cours, ce n'est pas une solution rapide comme le traitement. Courage à vous et bonne continuation!
@@nadege_diercks oui mon gastro m'a expliqué la mm chose.. que je peux petit à petit rajouter des fibres dans mes repas.. mais j'ai peur car depuis ma grosse crise je mange que des aliments simple à digerer.. viande blanche poisson riz pâtes pomme de terre... donc je ne sais pas quoi rajouter comme fibre.. !?!.. plus de legume vert..salade concombre.. fruit.. pomme poire fraise.. amande noix.. pois chiche... de peur de réveiller l'inflammation....😒
@@gregb4713 L'inflammation ne va pas se réveiller avec un changement d'alimentation progressif. Elle est bien sous contrôle grâce à l'anti TNF. Vous risquez surtout des désagréments digestifs sans impact sur l'évolution de votre maladie si vous allez trop vite. Commencez par ajoutez légume le midi par exemple ( cuillère à soupe, puis deux le lendemain). Consommez vos légumes bien cuits et privilégiez pour commencer ceux qui contiennent moins de fibres insolubles (si vous me contactez par mail à l'adresse nadege.diercks@gmail.com je peux vous envoyer une liste que j'ai créée). Augmentez petit à petit les quantités, puis au bout de quelques jours rajoutez un légume le soir aussi. Une fois que les légumes passent bien le midi et le soir (à raison de 2 à 3 cs), ajoutez un fruit frais le matin (une demie banane par exemple) donc vous augmenterez la quantité petit à petit. Pensez aussi à progressivement introduire des céréales complètes une fois que les légumes et fruits passent bien. Vous pouvez par exemple, à côté de votre riz blanc, ajouter une cuillère à soupe de boulgour, quinoa ou millet , mais aussi remplacer une partie du riz blanc par du riz complet. Pensez aussi aux tubercules (patate douce et pommes de terre). Quand les fruits légumes et céréales seront introduits, vous pouvez continuer avec les noix et graines et enfin introduire des légumineuses en petite quantité progressivement. Votre but final? Arriver à un régime de type méditerranéen riche en fruits, légumes, légumineuses, noix et graines. Pour les matières grasses privilégiez les huiles riches en oméga 3 type huile de lin ou de noix, mais aussi des huiles comme l'huile de colza ou d'olive. Essayez de manger de la viande maximum 2 à 3 fois par semaine, et essayez de manger du poisson deux fois dans la semaine pour un bon apport en omégas 3 (personnellement je n'en consomme pas pour des raisons environnementales et j'ai choisi de me supplémenter en omégas 3, c'est aussi possible). J'espère que cela vous aidera! Et surtout n'ayez pas peur des fibres, c'est elles qui vont vous permettre d'atteindre une bonne santé sur le long terme!
Bonjour, merci pour votre très beau témoignage 😊, avez vous déjà contacté un médecin qui pratique la médecine fonctionnelle?
J'écoute beaucoup le Dr Georges Mouton, il fait des Vidéos sur yt et il enseigne la médecine fonctionnelle...
Bonne journée😘
Bonjour, étant actuellement en très bonne santé je n'en ai pas le besoin. À l'époque malheureusement je ne connaissais pas ce type de médecin qui font effectivement un excellent travail !
Que ton aliment soit ton médicament...la maladie est rentable... il faut être acteur de sa santé et non spectateur!
Je suis guéri depuis 23 ans.
Waouh c'est vraiment super 😊 💪❤️
Bonjour, par quel remède svp car je le vis actuellement
Comment avez-vous guéri?
merci bcp est ce que je peut savoir ce que vous manger .diner dejeuné.....car j ai le crohn post operé de puis 2mois et je ne suis pas encor sous trtment .aider moi svp j ai 24ans je suis algerienne .merci
Bonjour, je mange beaucoup de fruits en début se journée, au début concentrez vous sur ceux qui sont plus digestes type banane, mangue, kiwi, papaye et petit à petit essayez d'agrandir la variété. Faire des smoothies où les fruits sont mixés aide à mieux les digérer. Le reste de la journée je mange un régime vegetalien faible en graisses et très varié. Au début, privilégiez le tofu, riche en protéines et facilement digeste, les patates douces et pommes de terre et les legumes verts cuits à la vapeur. Petit à petit introduisez des petites quantités que vous augmentez régulièrement de légumineuses type haricots rouges, pois chiches, etc... pour commencer les lentilles corail sont les plus digestes. Vous pouvez faire des currys, des soupes, des chilis et pleins d'autres choses! Ce qu'il faut c'est vraiment introduire très doucement les fibres et augmenter la quantité porgressivement. L'erreur souvent commise est d'éviter les fibres car on ne les digère pas mais pourtant c'est bien ça (et seulement ça) qui permet de guérir l'intestin donc le but est de les introduire petit à petit et augmenter la quantité progressivement ! N'hésitez pas si vous avez d'autres questions. Vous pouvez aussi m'écrire directement depuis mon site internet : www.nadegediercks.com/ depuis la page contact. Je propose aussi des formules de coaching où je vous envoie des recettes toutes les semaines, ainsi que beaucoup de conseils et d'informations, et nous avons un rdv hebdomadaire d'une heure pour vraiment avancer sur votre rémission de manière personnalisée. Vous pouvez consulter les programmes sur mon site ici : www.nadegediercks.com/coaching-rmission J'espère en tout cas que ma réponse pourra vous aider! Bon courage à vous ❤️❤️
merci bcp de m avoir réppondu et pour tout les renseignements et surtout merci bcp car vous m avez donner de l esopoir npour la guréson de cette maladie car nos medecins mon dis le contraire merci merci merci
@@marouamansouri9129 ❤️❤️💪💪☀️☀️
Je me reconnais dans votre témoignage je l'ai eu à 29ans, aujourd'hui 69 ans. Je fais tjrs très attention. Merci pour vos conseils.
Pour le colon prendre le psyllium et cakhoub efficace
Bonjour, je ne connais pas le deuxième, mais le psyllium oui et c'est vrai que c'est plutôt efficace. Toutefois cela peut être mal toléré et il faut vraiment veiller à ne pas dépasser les doses recommandées. Le psyllium est une fibre qui va beaucoup gonfler dans l'intestin et en prendre trop peut être plutôt néfaste. Enfin, je ne le conseillerai pas à une personne souffrant de diahrées.
@@nadege_diercks Le psyllium c'est juste de la fibre soluble concentrée, ca ne sert a rien.
Il y a des fibres solubles dans les aliments comme les fruits mous, l'avoine, les patates etc.
Franchement c’est a ne plus rien comprendre, si on ecoute tout les avis, ils se contredise tous, un site va me dire ne pas supprimer les viandes car le colon est un muscle, un autre limiter les viandes et vous supprimer les viandes. Vous avez guéris au bout de combien de temps parce que j’ai perdu le fil ? Est-ce que vous etes certaine que c’est grace à l’alimentation que vous avez guéris ? Merci. Je suis sous immunosuppresseur Tofacitinib, j’ai tout de meme 3/4 celle par jour et se fu le traitement le plus efficient jusqu’ici. Mais mon but est de me débarrasser de cette maladie définitivement pour m’expatrier dans un autre pays.
Bonjour, merci pour votre commentaire et je m'excuse pour ma réponse tardive! Je déconseille vraiment la viande à cause des métabolites produits par notre microbiote lorsque nous en mangeons. Lorsque la viande arrive dans votre intestin elle est assimilée aussi en partie par les bactéries de votre microbiote. Il faut savoir que lorsque notre microbiote se nourrit il génère des déchets, de la même manière que nous avec les selles, l'urine, la transpiration, etc... Lorsque le microbiote se nourrit de fibres il produit des acides gras à chaînes courtes extrêmement bénéfiques et qui ont une action très efficace contre les maladies inflammatoires chroniques ainsi que les cancers. Lorsque celui-ci se nourrit de viande il produit des triméthylamines qui vont ensuite être oxydées par le foie (dans le cadre de la détoxification naturelle que celui-ci réalise afin de nous débarrasser des TMA qui sont nocifs). Les TMAO (triméthylamine oxyde) ainsi produits ont été montrés comme facteur de corrélation avec de nombreux cancers notamment. De plus, votre intestin n'est pas un muscle. Par contre il est effectivement tapissé d'un type de muscle appelés muscles lisses qui permettent les contractions et donc la motilité intestinale. Enfin, les plantes, mangées dans une diversité suffisante contiennent tous les acides aminés essentiels dont nous avons besoin.
Je suis certaine que c'est grâce à l'alimentation que j'ai guéri car c'est le seul changement que j'ai apporté dans ma vie (avec la pratique du sport, une attention portée sur mon sommeil et bien sûr la gestion du stress par la méditation et surtout le qi gong et le yoga). J'avais arrêté tout traitement bien avant que je ne voie une quelconque amélioration de mon état de santé. De plus, comme mon seul témoignage ne suffit pas à être une preuve d'efficacité, on voit que dans la recherche scientifique de plus en plus d'études valident cette position qu'une alimentation riche et variée en plantes (et donc en fibre, puisque seules les plantes contiennent des fibres) permet d'entrer en rémission des MICI. Je dirai que j'ai mis un an, voire un an et demi, à complètement guérir mais j'étais déjà en rémission au bout de quelques mois. Cela prend du temps mais cela en vaut vraiment la peine! J'espère que ma réponse vous aidera et je vous souhaite une bonne continuation sur ce chemin de rémission! N'hésitez pas si vous avez d'autres questions!
@@nadege_diercks merci beaucoup pour votre éclairage précieux. Je vais donc manger beaucoup plus de fibres. J’avais juste oublié de précisé que j’ai une RCH et j’ai entendu dire que le colon était un muscle qui a besoin de viande mais peu importe car le microbiote est aussi présent dans le colon. Pour le sommeil je n’arrive pas à dormir plus de 6 heures car l’inflammation me réveil, je suis obligé de dormir en position transat pour soulager un peu. Mon seul espoir réside donc dans l’alimentation. Merci encore, je reviendrai vers vous au cas ou 🙏
@@myers1270ça va mieux maintenant ?
@@myers1270 bonjour ! Je suis vraiment désolée, je n'avais pas vu votre réponse ! Il y a effectivement du tissu musculaire dans l'intestin, ce qui assure sa motilité. Il y en a d'ailleurs autour de tous vos organes. Vous avez donc effectivement besoin d'acides aminés que vous pouvez apporter par la viande (mais maximum deux fois dans la semaine) ou des sources végétales (tofu, edamame, légumineuses, etc...). Comment vous portez vous du coup un mois après ? La poussée s'est elle calmée ? Arrivez vous à manger? Tenez moi au courant ! Et encore désolée de ne pas avoir répondu plus tôt, je n'ai pas eu de notification de votre réponse
@@nadege_diercks Je crois que vous êtes ma bonne etoile, j'attendais un peu avant de vous ecrire par peur que les symptômes ne réapparaissent. Je vais 2 fois à la selles par jour, defois une fois. J'ai pas envie de me porter l'oeil.😁Tout a commencé le 19 mai j'avais un petit problème de mutuelle donc j'ai pas pu prendre mes medoc (Xeljanz+Pentasa+Supo à la cortisone+hydrocortisone car la cortisone m'avais affaiblis les glandes surrénales), mais depuis aucun symptôme donc j'ai stopé mon traitement sans en parler a mon medecin, hormis les douleurs articulaires, je vais 2 fois aux toilettes, mais c'est derisoire a coté des 5 fois sous traitement en plus des epreintes,je suis en rémissions à 95% je dirais (articulations douloureuse). J'ai essayé de me souvenir des derniers repas au cour du mois. J'ai mangé beaucoup de brocolis patates, j'ai diminué de moitié ma consommation en viande,( je voulais diminuer pr essayer de la supprimer définitivement), donc casi rien. Le gouté c'est des cacahuètes riche en fibre, je mangeait du poisson saumon ou sardines en concerve. Des salades, des tomates, le matin 2 bananes et quelques amandes uniquement. Je mangeais deja depuis un moment le melanges a base de qinoa Bulgur Blé concassé, lentilles,soja, riche en fibres, parfois du riz. Très rarement pâtes. Je ne mange pas après 20h. Je me lève tjr tôt. Un changement majeur aussi c'est l'exposition au soleil, je m'y suis beaucoup exposé. La disparitions des symptômes corèle parfaitement avec l'apparition du soleil en ile de france. Et on connait le rôle de la vitamine D dans cette maladie, j'avais fait un test il y'a fort longtemps qui indiquait une carence en vitamine D. Je vais continuer sur cette voie. Vous m'avez beaucoup aidé et motivé. 3 ans de symptômes qui s'endorme enfin.
Complètement inintéressant a part raconter sa vie on apprend absolument pas qu eel est son alimentation miracle
C'est pour cela que la vidéo s'appelle "mon histoire" et pas "comment vaincre la maladie de Crohn". Je parle précisément d'alimentation dans de nombreuses autres vidéos, celle-ci a juste pour but de montrer la réalité d'une telle maladie, de partager des souffrances passées pour que peut-être certaines personnes puissent y retrouver les leur et garder espoir pour une rémission future! L'alimentation dont je parle n'est pas "miracle", c'est simplement une alimentation végétalienne riche en fruits et légumes variés, pauvre en graisse (et donc anti-inflammatoire). Ce ne sont pas les miracles qui guérissent les gens, mais de bonnes habitudes que l'on met en place et qui demandent une réelle volonté et de la résilience pour être tenues. Ce n'est pas un miracle mais un travail de tous les instants qui porte ses fruits à tout les coups comme le montrent les nombreuses études scientifiques liant alimentation type régime méditéranéen modifié (sans viande, produit laitier et peu ou pas d'huile) et rémission de Crohn et RCH.
Bonjour, c'est pas miracle, c'est meme prouvé scientifiquement que les meilleurs alimentations pour Crohn et Colite ulcéreuse doivent etre végétales et non transformées, plus efficaces que les traitements et sans effet secondaire mais ca ne fonctionne pas du jour au lendemain biensur, quelques mois; voir ci dessous et activez les sous titres:
th-cam.com/video/SRtbKxOJDOo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QRdIz40Pbn4/w-d-xo.html
@@nadege_diercks Les lipides végétaux ne pose pas de problème tant que ce ne sont pas des huiles ou des produits dérivés de la coco (lait, crème) ou meme beaucoup d'oléagineux qui sont difficile a digérer ou du chocolat (crack-cao)
les avocats sont parfaits pour le microbiote et la pulpe est tendre et très digeste!