Acho que seria uma ótima ideia o Igor trazer o Rafael Brandão no flow, muitas pessoas não o conhece fora dos canais de musculação e, ele tem muita história para contar, seria um episódio que com certeza teria muita gente assistindo.
Tomara que o Rafa vá para o Arnold Ohio 2024, o evento tá evidenciando muito os atletas, fora que a transmissão vai se gratuita, aí vai ser top demais....
Acredito muito que ele irá no Arnold Brasil,para defender seu título 💪,geral está ancioso para ver o Brandão nos palcos,mostrando toda a evolução desse Off Season 😎
Na parte 13:26 do vídeo esse treinador ensina um método pra trabalhar a parte de baixo do quadríceps, logo na parte acima do joelho que realmente funciona depois que vi esse vídeo, eu apliquei no meu treino de perna e meus quadríceps realmente aumentaram muito porque tinha muita dificuldade de desenvolver essa região baixa do quadríceps, esse treinador na real entende do assunto parabéns!!!
muito bom treino! o professor foi top, demonstrou conhecimento, simpatia e desenvoltura com a camera, embora tenha demonstrado nervosismo, contudo, muito bom treino. parabéns a todos pois Brandão dispensa comentarios
Uma dica pro canal da probiotica, num video com tanta informacao de treino como esse, utilizar apenas o nome do brandao na thumb foi um tiro no pé, utilize mas da informacao que o video passa antes de escrever a thumb e assim atrair mais publico ou o algoritmo do ytb entregue a mais pessoas. boraaa
Acho muito bom quando eu tou vendo um vídeo que eu tou seguindo quase a msm rotina de treino ,só que eu tou jogando a cadeira flexora no começo do treino de leg day, parabéns Brandão 🏋🏻♂️🙅🏻♂️⚒️⚒️🚀💥
6 x 60 (Primeiro exercício). Melhor treino de cadeira extensora. Foi o que fez minha perna começar a definir. (Dica do Mara e Celli). Façam para vcs entenderem o que é sofrer kkkkkkk.
The effects of high-intensity interval training vs. moderate-intensity continuous training on body composition in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis M Wewege et al. Obes Rev. 2017 Jun. Conclusions: Short-term moderate-intensity to high-intensity exercise training can induce modest body composition improvements in overweight and obese individuals without accompanying body-weight changes. HIIT and MICT show similar effectiveness across all body composition measures suggesting that HIIT may be a time-efficient component of weight management programs.
Effect of High-Intensity Interval Training vs. Moderate-Intensity Continuous Training on Fat Loss and Cardiorespiratory Fitness in the Young and Middle-Aged a Systematic Review and Meta-Analysis Zhicheng Guo et al. Int J Environ Res Public Health. 2023. Free PMC article Within-group analyses indicated that both HIIT and MICT can bring significant improvement in body composition and CRF, except for FFM. Between-group analyses found that compared to MICT, HIIT brings significant benefits to WC, PFM, and VO2peak.
Duas revisões sistemáticas com meta análise sobre o tema mostrando que ambos tem o mesmo resultado. Deixei os títulos para você pesquisar e ler na íntegra. Grande abraço Jessica 🙏🏻
Acho que seria uma ótima ideia o Igor trazer o Rafael Brandão no flow, muitas pessoas não o conhece fora dos canais de musculação e, ele tem muita história para contar, seria um episódio que com certeza teria muita gente assistindo.
Tomara que o Rafa vá para o Arnold Ohio 2024, o evento tá evidenciando muito os atletas, fora que a transmissão vai se gratuita, aí vai ser top demais....
Acredito muito que ele irá no Arnold Brasil,para defender seu título 💪,geral está ancioso para ver o Brandão nos palcos,mostrando toda a evolução desse Off Season 😎
Vai pegar show fácil pra se classificar isquessi😂
primeiro ele tem que ser convidado, ai depois ele pode pensar se vai ou nao
Esse treinador é muito monstro, todo treino dele é uma aula...Luiz Sales vc vai longe, top demais!
Tmj
o Luiz tem um sotaquezinho maravilhoso demaais
Treinador bom é outra coisa, treino inteligente, sem firula, com gerenciamento de fadiga
horse e brandao tao no top pernas do bb mundial
Luiz é fera demais. Infelizmente fiz apenas dois meses de consultoria com ele, os treinos são fantásticos.
Pago quanto???
@@saulohs1Fica na casa dos 4 dígitos. Se eu tivesse condições, pagaria facilmente
Postem mais vídeos com o Brandao, o melhor open, o atleta que mais se comunica bem, tem fãs pra crl e sai 1 vídeo por mês, tem que sair 3 por semana.
Da pra perceber q o Luiz sales sabe mto
Vakeu
Voto para luiz sales ser o treinador de rafeal aqui no brasil
Queria ver um treinasso de costas do Brandinho com o Sales
Vai rolar
Rafael precisa ir pro Arnold para mostrar toda a sua evolução.
Mais videos no CT do Brandinho
Luiz é foda 🚀🔥🏆
Fala aí pra nois , qual o tamanho da pemba do SIBÃ?
Se o Brandão manter bem essa massa muscular vai ser sinistro no palco, top 5 do olympia com certeza
Começou kkkkkkkkkkkkk
Ahhh não kkkk
Falou de um brasileiro em boa posição os baba gringo chega pra desacreditar
Como se fosse fácil manter essa massa..
eu n duvido de mais nada, so acredito vendo no palco o ultimo que duvidou o cara subiu e ficou em top dois então so acredito no palco
isso de aquecer o posterior antes de agachar eu vou levar pra vida toda, sabe mt!
Na parte 13:26 do vídeo esse treinador ensina um método pra trabalhar a parte de baixo do quadríceps, logo na parte acima do joelho que realmente funciona depois que vi esse vídeo, eu apliquei no meu treino de perna e meus quadríceps realmente aumentaram muito porque tinha muita dificuldade de desenvolver essa região baixa do quadríceps, esse treinador na real entende do assunto parabéns!!!
boa
Primeiramente amo os treinos e os ensinamentos do Luis Salles ... top 1
RAFA manda mais vídeos com Luis.....
Brandao tem que fazer a prep com o Luiz!!!
Odsscholl gym do rafael ficou muito foda melhor que o ct da marca deles
Comecei a gostar de futebol vendo jogos do Ronaldinho Gaucho, depois a gostar de Nba por Stephen Curry e agora Bodybuilding com Rafael Brandão.
2 monstros
Cara, Luiz Salles é phoda. Essa dupla todo dia seria espetacular 🤩
Aprende a amar o BUGARO E O AFUNDO por causa do Luis!!!
❤...
Fã do professor Luis Salles!!! 🚀
Obg querida
Explicação do Luiz e sensacional nos vídeos braboo ✌🏻🥇
Tmj 🙏🏻
Muito aprendizado nesses videos, top demais
Os treinos que eu não faria Luiz é foda kkkkk
muito bom treino!
o professor foi top, demonstrou conhecimento, simpatia e desenvoltura com a camera, embora tenha demonstrado nervosismo, contudo, muito bom treino.
parabéns a todos pois Brandão dispensa comentarios
MUITO BOM TREINO E TBM MUITO EDUCATIVO. O SALES DEU UMA AULA👏👏👏👏
Obg mano
BR Brasil BRANDÃO 🏆🔥
Dois monstros,muitooo conhecimento 👏🏾👏🏾👏🏾
Alguém sabe o nome da música do começo do vídeo?👀
Luiz é bom demais! Mais vídeos dele
Tmj
Professor manja muitooo 👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🏻
Bela aula, várias dicas 👏🏻👏🏻👏🏻
Uma dica pro canal da probiotica, num video com tanta informacao de treino como esse, utilizar apenas o nome do brandao na thumb foi um tiro no pé, utilize mas da informacao que o video passa antes de escrever a thumb e assim atrair mais publico ou o algoritmo do ytb entregue a mais pessoas.
boraaa
Acho muito bom quando eu tou vendo um vídeo que eu tou seguindo quase a msm rotina de treino ,só que eu tou jogando a cadeira flexora no começo do treino de leg day, parabéns Brandão 🏋🏻♂️🙅🏻♂️⚒️⚒️🚀💥
Sam sulek é vc ?😂
Mas não foi isso que ele fez?? Cadeira flexora, hack e posterior...
@@kellandrade6163ele fez extensora primeiro
o cara ta com um Travis Scott Olive no pé no meio de uma academia, tenis de mais de 10k, Max ta pagando bem
Excelente treino , trás mais vídeos com o treinador salles 👊👊
Vai ter 🫡
tÔ LIGADO
qual microfone foi usado na camera nesse video
6 x 60 (Primeiro exercício). Melhor treino de cadeira extensora.
Foi o que fez minha perna começar a definir. (Dica do Mara e Celli). Façam para vcs entenderem o que é sofrer kkkkkkk.
60 repetições?? Eu faço no máximo 30 com carga leve pra aquecer
60rep primeira exercício eh tiro no pé, pedir p rendimento cair bem durante o treino
C tá ligado?
Ta ligado! Kkkkk show
Caralho, sexo de manhã e de noite todo dia, o cara é foda, isso dá uns 40 segundos de cardio por dia
Tô ligado man kkk
Na cadeira flexora eu sinto a mesma coisa q o Rafa falou, parece que o intestino soltou na primeira série, mó estranho
a metodologia de treino do yoda o rafa largou faz tempo kkk
Todo mundo de férias, colocaram o brandinho pra ralar 😂
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👏🏼👏🏼👏🏼🏆🚀⭕🙌🏼
Brandinho vai aprender a treinar agora kkkkkk
🚀🚀
É muito agregador assistir os vídeos que tem o Salles passando os treinos.
🙏🏻🙏🏻
SÓ EU QUE NÃO GOSTEI DO PRÉ TREINO M5 SABOR MAÇÃ VERDE ?
✌✌✌✌✌
se eu treino panturrilha, fica desse jeito, acabo até nao treinando, ainda bem que ela se desenvolveu sozinha ksksk
basicamente no dia posterior eu nao consigo andar (colocar o pé no chao)
Curti quem quer ver um treino insano de pernas entre Rafa e Jorlan... 😮🤨😠🏋🏽♂️🏋🏽♂️💪😎👍
HIIT pra BB? Esquece isso.
Só eu acho que o Brandão está parecendo "pequeno"? Só uma impressão minha
"Eu não faria 6 séries de búlgaro" por isso você não é campeão 😂 (não sei se é sequer atleta)
Totalmente errado o que este professor afirmou, o hit queima mais gordura sim isso já tem embasamento amigão
The effects of high-intensity interval training vs. moderate-intensity continuous training on body composition in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis
M Wewege et al. Obes Rev. 2017 Jun.
Conclusions: Short-term moderate-intensity to high-intensity exercise training can induce modest body composition improvements in overweight and obese individuals without accompanying body-weight changes. HIIT and MICT show similar effectiveness across all body composition measures suggesting that HIIT may be a time-efficient component of weight management programs.
Effect of High-Intensity Interval Training vs. Moderate-Intensity Continuous Training on Fat Loss and Cardiorespiratory Fitness in the Young and Middle-Aged a Systematic Review and Meta-Analysis
Zhicheng Guo et al. Int J Environ Res Public Health. 2023.
Free PMC article
Within-group analyses indicated that both HIIT and MICT can bring significant improvement in body composition and CRF, except for FFM. Between-group analyses found that compared to MICT, HIIT brings significant benefits to WC, PFM, and VO2peak.
Duas revisões sistemáticas com meta análise sobre o tema mostrando que ambos tem o mesmo resultado. Deixei os títulos para você pesquisar e ler na íntegra. Grande abraço Jessica 🙏🏻
@@luizzsalles não tem mesmo amigão rs
Búlgaro é o PIOR exercício que existe na face da Terra...
Rapaz não dá pra assistir esse vídeo não, que cara irritante tá loko 🤦🏻♂️
Não tem ninguém melhor pra fazer parte dos vídeos não ?
Se puder dar dicas do que você gostaria que melhorasse.
Ficaria feliz em receber feedback
Treinando novo da Max super Mario da maromba mlk e foda 🚀