Nie łącz witaminy D3 z K2 MK7, zanim nie poznasz tych faktów! Nadmiar wapnia | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- Od jakiegoś czasu popularne jest połączenie witaminy D i K, a konkretniej K2 MK7. Dziś powiem, jaki jest aktualny stan wiedzy na ten temat. Witamina K2 MK7 jest bardzo bezpieczna, ma znikomą toksyczność, dlatego nie ma przeciwwskazań, by ją łączyć z witaminą D, lecz uważam ten temat za ważny z innego powodu: otóż suplementy diety z obiema tymi witaminami są z reguły znacznie droższe niż sama witamina D3, stąd warto wiedzieć, czy kiedy jest wskazane takie połączenie, a kiedy nie jest ono niezbędne. Zwróćmy też uwagę, że już tania zdrowa dieta potrafi dostarczać dużą ilość witaminy K w obu formach. K2 jest najbardziej potrzebna wtedy, gdy mamy nadmiar wapnia we krwi. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
Spis treści:
0:00 - Dzisiejszy temat: czy witaminę D3 brać z K2 MK7?
0:41 - Witamina K2: na co pomaga?
1:56 - Nadmiar wapnia we krwi
2:47 - Jak działa witamina K2 MK7
3:26 - Czy witaminę D trzeba brać z K? Kiedy nie trzeba?
5:08 - Megadawki witaminy D
8:46 - Kiedy zażywać oraz ile witaminy K2 dziennie
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - zapisz się dziś mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia. Prosto na Twoją skrzynkę e-mail od poniedziałku do piątku o 6 rano. Zacznij dzień od praktycznej informacji o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty :) Newsletter jest darmowy.
Tylko popracuj nad intonacją głosu bo mało nie zasnąłem słuchając tak monotonnej wypowiedzi ;-)
Zapisałam się, ale nie wiem dlaczego nie dostałam porannego dziennika, może za wcześnie jeszcze 🤔
@@IzajaszGB jesteś niewdzięcznikiem, pokaz co Ty potrafisz. Nie słuchaj tego, posłuchaj.... czego chcesz.
@@stanislawakapsiak5107 nie jestem żadnym niewdzięcznikiem, zwróciłem tylko uwagę na pewien mankament, zrobiłem to w sposób żartobliwy. Jak tego nie wyłapałeś to m
A, ponoć witaminy D3 nie można przekroczyć też, tak piszą
Już mnie to wkurza tylu was jest specjalistów , jak jeść i łykać to wszystko co polecacie. Ostatnio obejrzałam filmik o długowiecznych z Sardynii , nic nam nie pomoże jemy świństwa nawet jeśli się staramy mamy problem z zakupem zdrowych produktów . Jeszcze ta suplementacja waląca wątrobę , . Zdrowe jadło , ruch i miłość . Wywalić telewizor , komórki internet i telewizję zadekować się na prowincji . Grać z sąsiadem w karty pogadać o niczym , pośmiać się. Nie kupować tyłu niepotrzebnych rzeczy .
Tylko co to za życie? Nie każdy chce je spędzić zadekowanym na prowincji i trawić dany mu czas na rozmawianie z sąsiadem o niczym.
@@Valinior nie nie kazdy mysle ze ten komenatrz byl tylko do tych co chca zdrowo i fajnie zyc ale ogulnie kazdy decyduje sam o swoim zyciu i robi co chce ❤️🌹
@@Valinior każdego wybór, myślę że suplementów naduzywamy.
Szczgolnie te w kapsułkach z tlenkiem tytanu E 171
Niby na coś ma pomóc kapsułka a też i szkodzi supstacja rakowa E171
W Pani odpowiedzi jest dużo prawdy, ale też trochę agresji i złości, może krótko mówiąc frustracji.
Co do telewizora, radia i komputera ma Pani rację. Należy do minimum ograniczyć ich używanie. Są to współczesne technologie, które oprócz wielu korzyści, w nadmiarze szkodzą. Co do wielu specjalistów w zakresie naszego zdrowia, to na podstawie własnego rozeznania i różnorodność dobierać.
Natomiast o tym, jak żyć, co jeść, czym oddychać, co czytać, gdzie nueszkać, każdy wg własnej wiedzy decyduje co jest dla niego i jego otoczenia najlepsze.
Życzę dobrych wyborów dla Pani i Panu otoczenia.
Bo. Bo. Ototo. Super podsumowanie.
Ten kanał to istne złoto :)
Zgadzam się z Tobą, Aniele :)
nie wszystko zloto co sie swieci:)
A ja nazywam sie Adolf H. Wlasnie wczoraj opuscilem ZP.
Interesujący wykład z masą ważnych informacji dla osób dotkniętych schorzeniami kardiologicznymi !!! Dziękuję i pozdrawiam .👍
Super wiedza podana w bardzo jasny i przystępny sposób. Temat niezwykle istotny w kontekście naszego zdrowia. Wiem, co piszę. Odpowiedni poziom witaminy D3 w naszych organizmach to inna jakość życia. Dziękuję za film.
Dziękuję, uwielbiam Pana sposób przekazywania informacji. Krótko zwięźle i na temat. bez pajacowania i sztucznego humoru... Pozdrawiam i życzę zdrowia
Nareszcie ktoś dokładnie mi wytłumaczył o co chodzi z tym D3 i K 2 juz wszystko jest jasne 👍👍👍super Pan tłumaczy. Dzięki 💖
Dziękuję Panie doktorze za ten przydatny film
Świetny wykład, bardzo istotne wiadomości na temat suplementacji w/w witamin. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam
Bardzo ciekawy temat❤️Miłej Niedzieli🙏
odkad zaczalem suplementowc D3 Mk7 w iloscia okolo 10000 j. dziennie (d3), moj stan zdrowia poprawil sie diametralnie. Jak to sie ma do normy 2000 ktora "lekarze"(zeby nie nazwax ich konowalami) nam nastreczaja? normy ktore sie nam podaje sa stworzone po to, zeby ludzie chorowali, ot co
Niestety jest to prawda, ciągle się nam wmawia że 2000 j. dziennie to wystarczająca dawka wit D3, a tak naprawdę organizm nawet tego nie odczuwa, więc jest to tylko prosty zarobek koncernów farmaceutycznych. Ja stosuję 100tyś jednostek d3 z wit K2 MK7 i wszystko jest w porządku, ale niestety ciężko kupić tą witaminę w tak dużej dawce.
@@janekk1924 noto gdzie kupiles
@@janekk1924 Jest fajny sklep z większością witamin w tym D3+K2mk7 nawet 100000 jednostek D3
@@piszecokolwiek no właśnie gdzie?
@@wiolakrawczyk1108 Nie wiem czy mi wolno podać nazwę sklepu na tym kanale. Raczej nie.
Doktorku ale rozmach no no coś pięknego jeszcze więcej chcemy filmów i więcej więcej
Jak zwykle super wykład. Słucham pana wypowiedzi z prawdziwą przyjemnością, bo są rzeczowe i zwięzłe. Nie ma w nich nic zbędnego. Dziękuję za tę kolejną dawkę wiedzy medycznej.
I sasiadowi mozna sie znudzic
Tam gdzie Cie lubia bywaj rzadko
Gdzie Cie nie lubia nie chodz wcale
Czy przy np.Diohespanie max tz. Przy lekach na krazenie mozna brac wit.K2
@@elzbietacpak883 Nie słyszałem tego powiedzonka, życiowe, mądre, zapamiętam 👍
@@marcinbuczyk9446 super bo godne zapamietania
DZIEN DOBRY .
Serdecznie dziekuje, za informacje, sa bardzo cenne, dla nas wszystkich.
Pozdrawjam i milego dnia zycze. 👍
Dziękuję za kolejną dawkę cennej wiedzy. Serdecznie pozdrawiam :)
Koleżance przy chorobie stwardnieniu rozsianym lekarz zalecił dawkę taką żeby doprowadzić u niej do poziomu 600 i jest nie prawdą że poziom d3 100 czy 150 jest toksyczny. Ona doprowadziła do poziomu D3 400 i czuła się bardzo dobrze. Z kolei lekarz zwiększył jej dawkę żeby doprowadzić do zamierzonego celu poziom d3 600. Bo przy jej chorobie jest to poziom kluczowy żeby wyzdrowieć.
Wiedza Pana doktora na bardzo wysokim poziomie jak dojdzie długoletnia praktyka będzie "cudotwórcą" będzie przywracał zdrowie chorym gdzie już jest postawiony krzyżyk. Te prace naukowe pod okiem koncernów muszą tak przebiegać by popyt na produkty farmaceutyczne nie uległ pomniejszeniu.
Wiedza z praktyką dopiero dadzą odpowiednie efekty.
Pozdrawiam serdecznie 🌷
Polecam wywiady z Panem Jackiem Safuta (NEO).
Czy branie wapnia razem z witamina D3 jest szkodliwe ???
@@mariuszp4530 nie bierz wapnia, uzupelniaj naturalnie 😉
Czy tak wysokich dawkach D3, Pani koleżanka stosowała też inne witaminy?
Zapisałam się na Newsletter ☝️🙂✨
Dziękuję i pozdrawiam Panie Doktorze ❣️
W niczym nie można przesadzać , równomiernie działania czyli zasada złotego środka .
Kiedyś dawali 10000 UI na kg masy ciała - ludzie zdrowi. Oczywiście to przy chorobach.
Bardzo interesujacy wyklad , Dziekuje za te wiadomosci !!!!👍👍👍Pozdrawiam
Głos rozsądku!
Od kilkunastu lat Przyjmuję w okresie jesień - wiosna 10 tyś.j.m.D-3 plus K2mk7. I dużo słońca! (ale z głową).
W czerwcu robiłem badanie 25-OH. Wynik :70,75.
I taką mam średnią od wielu lat.
PS. Przed wielu laty często miewałem opryszczkę i afty. Od czasu przyjmowanie właśnie większych ilości D-3 nie znam schorzenia.
A jaka powinna być norma witaminy D3 w badaniach laboratoryjnych? Moja Mama ma 42 wynik.
@@joannatyminska5343 w/g ,,doktorów" stan poniżej 30 zagraża krzywicą i znacznym obniżeniem odporności. Jeszcze niższy , to zagrożenie rozwojem chorób nowotworowych. Natomiast 42 myślē , że nie źle. Ale jak bēdzie ze 60 ,to bēdzie lepiej. Powyżej 150 jest toksycznie. Czyli mamy duży rozrzut tolerancji.
A co na to pan Dr. B. Kulczyński ?
@@joannatyminska5343 w moim laboratorium gdzie badam poziom norma to od 30 do 100. Wiadomo ,że chcemy mieć bliżej górnej granicy. Moja mama przy kilkuletniej suplementacji 2000 jm, przepisanej przez lekarza i miesięcznym braniu 6000 jm dziennie - poziom 21 😡. Po wysokiej suplementacji ,po niecałym roku- 54.
@@joannatyminska5343 no te 60 to minimum
Jakiej konkretnie firmy?
dziękuję za świetny wykład, chylę czoło przed wiedzą Pana Doktora
Dr technologii zywienia, nie lekarz
@@johnovertaker9961 A kto powiedział że lekarz???? bo nie widzę
@@johnovertaker9961, To, może i lepiej😁?, zależy, który...
Jak brałem samą witaminę d3 w ilości 10 000, to po dwóch tygodniach strasznie mnie bolały nerki i ciężko się sikało, odstawiłem d3 i było dobrze. Po jakimś czasie jak zacząłem łączyć d3 z k2mk7 bóle nerek ustaly i najdłuższa choroba jaką miałem, to katar, który trwał 2 dni, bez boli miesni, bez gorączki.
Bardzo dziękuję za te wyjaśnienia!
Dzięki za fachowość, słucham kolejnego wykładu bardzo chętnie
Dziękuję DOKTORZE, jesteś niezastąpiony i życzę Ci długich lat życia! Jesteś nam BARDZO POTRZEBNY 😊! 🌹🏋️🙋
Witaminę D3 stosować w chwilach naziębień 2-3 dni w większych dawkach POMOŻE. Natomiast K2Mk7 można stosować częściej odwapni nawet BLASZKI MIAŻDŻYCOWE jeśli już są przez co staną się elastyczne .Pozdrawiam
Zgadza się mi odwapniło zwapniałe naczynka krwionośne w oku powstałe w skutek błednego leczenia okulistki co powodowało ubytki w polu widzenia. Po ok 4 miesiącach pełne pole widzenia bez leków a tylko pentohexal
Czyli D3 najlepiej tylko podczas przeziębienia, grypy ?
@@Carl-qw2mqMusisz zbadac poziom wit D (jezeli nie brales wit D napewno masz niedobory)Trzeba brac od wczesniej jesieni do wiosny b.wazne!!
Jak czujesz ze ,Cie zbiera na grype to przez kilka dni podwojne dawki +wit. A+ wit C
Pamietaj ze wit.D jest rozpuszczalna w tluszczach
A co robić kiedy jest dobre czyli wysokie stężenie wit d w organizmie
Ale tworzą się złogi wapniowe w żyłach ?
Bardzo ciekawe wiadomości, pozdrawiam
Dziękuję za filmik i pozdrawiam.
Ten pan doktor to cudowny jest 🥰
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za dobrą radę....
Bardzo dziękuję. Jak zwykle bardzo wyczerpująca wypowiedź i mile przedstawiona. Dziękuję za Pana pracę.
Sesownie na temat bez dokazywania i irobienia spektaklu dziekuje
Dziekuje Panu Doktorowi za przekazywanie ciekawej i duzej wiedzy jaka Pan Doktor posiada. Dziekuje i pozdrawiam.
Pełen szacunek za ten materiał. Bardzo rzeczowy i rzetelny. Przydatny dla każdego człowieka, któremu jego zdrowie nie jest obojętne.
Natomiast muszę wbić szpilkę odnośnie prawdy na temat toksycznych poziomów i toksycznych dawek witaminy D3. Podane w materiale nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości(sam jestem tego dobrym przykładem: poziom 250, dawka 80K/dzień). Natomiast rozumiem Pana doktora dietetyka, że podaje takie dane w tym temacie, gdyż zmusza go do tego prawo o zawodzie dietetyka. Gdyby podał prawdę, realne dane w tym konkretnym temacie, z miejsca został by pozbawiony prawa wykonywania zawodu dietetyka przez odpowiednią instytucję rządowo-lekarską za rozpowszechnianie informacji niezgodnych z ich propagandą. Tak, że w pełni rozumiem postawę Pana dr.
Takie czasy przyszły, że za mówienie prawdy można mieć poważne problemy, można być po prostu prześladowanym przez media korporacyjne i rządowe/panstwowe instytucje
.
Pozdrawiam
PS
Dzieki za madre wykłady bardzo praktyczne
Słuchanie Pana wykładów jest czystą przyjemnością.
Dziękuję za wartościowy kanal👍
Cieszę się, że mój kanał się podoba 👍
Witam żeby nie płacić za badanie poziomu witaminy D3 trzeba mieć skierowanie od lekarza specjalisty na Fundusz ja miałam skierowanie od urologa i gastrologa lekarz internista może dać takie skierowanie ale badanie jest płatne nie każdy o tym wie więc dzielę się wiedzą życzę wszystkim dużo zdrowia pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry. Czy jest szansa, że nagra Pan film o produktach wzmacniających naczynia krwionośne? Żylaki, pajączki to dosc powszechny problem. Pozdrawiam🙂
Mogą pomóc gotu cola, ruszczyk, jarzębina, Wit C, resweratrol
Na żylaki Wit E ale naturalna- d alfa tokoferol w ilości 800 mg. Po roku u ojca żylaki zniknęły
Rutyna plus wit C i załatwione kolagen też się przyda po 40 roku życia organizm ludzki przestaje go produkować i się zaczyna starzeć 😔
@@ododkol2304 jaki kolagen
@@MilkyWay-ch4co niech Pani napisze konkretne produkty, bo tu trochę nieskładnie wyszło
sympatyczna pogaducha :) szkoda ze D3 ograniczona tylko do zbieracz wapnia :(
Termin Towarzystwa Naukowe zstąpił bym terminem Towarzystwa big faremki
i należy z małymi wyjątkami robić wszystko na obrót co sugerują :)
Boć faremka żyje z chorób a nie zdrowia :)
Bardzo często dopadają mnie podobne myśli.🙂
Mam 144 nanogramy i super się czyję
dokładnie. robię właśnie odwrotnie i nie choruję
L
@@MargiApartments buahahahaha
dziękuję za ten filmik. Wszystyko zetelnie wytłumacxzone. Pozdrawiam serdecznie
Super milej niedzieli❤😉
Dziękuję serdecznie.
Super materiał, dzięki!
Bardzo dziękuję za wspaniałe wytłumaczenie tematu. Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję Panie Doktorze za dzielenie się cenna wiedzą 👍❤️🍀🍀🍀🙋
Dziękuję za świetny wykład
Dziękuję pięknie za wyjaśnienie ważnego tematu. Pozdrawiam serdecznie 😊
Dokładnie tych informacji potrzebowałam, ponieważ została mi przepisana witamina D w ilości 13 kropel firmy Vigantol a więc 1ml odpowiada 20 000 IU, jak pisze na opakowaniu. Prawdę mówiąc, kiedy pierwszy raz przyjęłam taką dawkę trochę z duszą na ramieniu, to miałam podczas snu taki epizod, że się przestraszyłam i na razie postanowiłam, że muszę się rozeznać w tym temacie zanim będę kontynuować przepisaną dawkę - mianowicie, wygląda na to, że wybudził mnie ze snu ogromny obrzęk lewej dłoni, który narastał i w ostatniej chwili z dużym trudem udało mi się ściągnąć pierścionek. Być może nadmiernie postrzegam tę sytuację, ale skojarzyłam to z ewentualnym zatorem naczyń krwionośnych. Z badań krwi poziom witaminy D wyniósł ok. 30, dr dąży, żebym miała przynajmniej 60. Oprócz witaminy D, powinnam przyjmować kwas foliowy oraz preparat Miovelia, który m.in. również zawiera witaminę D. W tej sytuacji o ile dobrze odczytuję włączę do powyższej suplementacji witaminę K2 MK7
Jednocześnie jakoś odkładam to w czasie, bo chyba podświadomie boję się tak wysokich dawek, pomimo, że wielokrotnie spotkałam się z informacjami wg których rekomenduje się obecnie dużo większe dawki witaminy D, niż kiedyś.
Ja biorę 12 kropli Vigantolu 1 kropla to 500. To jest 6000.
Szkoda, że w tym wykładzie nie jest wyraźnie postawiona granica między wit. K1 i K2.
Te obie wit. mają różną funkcję w organiźmie.
@@franciszkasokratka2473 To jest grzyb, nazywa się natto.
Nalerzy go jeść z jakimś dodatkiem bo niezbyt dobrze smakuje.
@@adamwinnik7473 KINON suplement diety to wyciąg z NATTO.
@@adamwinnik7473 Natto,to sfermentowana soja.
@@adamwinnik7473 Nalerzy? A może jednak nie tszeba? :)
Dziękuje Panie Doktorze za cenne informacje.Zażywam D3 5000U i K2.
Przez rolników i przemysł ziemia jest słaba jakość owoców i warzyw jest niska . Glifosat i inna chemia stosowana przez rolników ! TRUCIZNA . Brać trzeba D3 + Mk7- K2 . Tyle w temacie
ADEK i tyle w temacie.
Jestem tego samego zdania👍
Jerzy nie przez rolnikow a przez politykow,bo rolnicy maja zwiazane rece
Dokładnie
@@renbygg11 no nie do konca to jest takie proste. Po pierwsze ludzi na planecie jest tyle ze rynek nie wyrabia. Najlepiej gdyby rolnicy w ogole nie pryskali zywnosci ale wtedy byloby jej duzo mniej i byc moze nie starczyloby na zapotrzebowanie poza tym to hy musiala byc wspolna decyzja a wszedzie znajdzie sie pazerny ktoremu zalezy tylko na zysku i ma to gdzies ze truje ludzi. Uwazam ze rolnicy maja wiele do powiedzenia ale wielu otwarcie mowi ze chodzi o biznes i tyle
Jak poziom wit D jest w miarę wyregulowany, tzn. min 50-70, to bierzemy tyle ile ważymy. Taki przelicznik jest już dawno znany i skuteczny. Ważysz 80kg, bierzesz 8tys jednostek dziennie razem z MK7. Docelowo powinno być od 70-100.
Jakie dawki mk7 do d? I czy robisz badania?
Witam waze 80 kg i mogę wziąć 80000 jednostek wit d 3 natomiast jak wywnioskowałam to K2 800 jednostek powinno wystarczyć czy dobrze myślę?
Brałem 25000 D3 + 175 K2 i po prawie pół roku poziom 54. Startowałem z 10-20 jak dobrze pamiętam. Ciekawe jaki byłby wynik po D3 "z telewizora"
Dzień dobry.Rozumiem, że codziennie 25 tyś I.U. D3? A jaki poziom wapnia? Jak wyglądają nerki w USG? Pozdrawiam.
znam osobe ktora miala 10% funkcjonujacej nerki, po terapii vitD3 50 000 IU, nerka zaczela funkcjonowac w 80%.ta osoba jest wysokiej klasy specjalista w medycynie naturalnej.
@@mirosawgarncarz7818 Tak brałem codziennie. Nie robiłem Usg.
@@JohnyBrravo Czyli obecnie pan nie suplementuje(lato), a jak z poziomem wapnia?
Suplementuję ponieważ pracuję pod dachem i wychodzę dopiero pod wieczór. Nie badałem poziomu wapnia. Sądząc po filmie powinno być w normnie. Biorę d3 + k2 oraz nie mam toksycznej wartości we krwi.
W czasie suplementacji Wit.D suplementowałam też K2. Zrobione badania po, wykazały podwyższony poziom wapna we krwi. Po ok. Roku zrobiłam badania poziomu Wit. D3, wynik 14. Suplementacja Wit. D3 bez K2. Badania krwi po pewnym czasie, wykazały poziom wapna prawidłowy.
Jeszcze powinno się suplementować magnez by była synergia
@Barbara Dzieman też mam duży wzrost wapnia we krwi. Ale mimo to nie miałem zbyt dużego poziomu Wit D3. Pomimo suplementacji. Biorę Wit D3 4000 jednostek plus k2. Poziom Wit D3 we krwi to około 40 jednostek. Czyli mniej niż połowa. Teraz odstawiam suplementację Wit D3 i zobaczymy co z wapniem.
Brałaś K2mk7? Czy MK4?
Jasno i konkretnie wyjaśnione dziękuję
Dzięki za filmik 💪💪💪
Mój osobisty przykład to gdy stosowałem przez około miesiąc 15000 jednostek D3 bez K2 MK7 przy tym spożywając bardzo dużo produktów mlecznych wszelkiego rodzaju nabawiłem się bardzo nieprzyjemnych objawów typu bardzo spięte mięśnie a nawet przepukliny rozworu przełykowego reakcja była całkiem szybka na diagnozę bo wapń całkowity i zjonizowany był na wysokim poziomie stosując wtedy bardzo duże ilość wody i witaminy K2 MK7 magnezu i potasu i cynku pozbyłem się dolegliwości
Bo mleko krowie jest tylko dla cielaka, a mleko kobiety dla oseska ludzkiego. Oczywiście tylko we wczesnym dzieciństwie
Witaj ,u mnie badanie krwii wykazalo ze mam wysoki wapn ,powiedz ,jaka K2MK7 brales ,i ile czasu ?
Duże dawki, małe dawki, rekomendowane dawki czyli jakie dawki, produkty fermentowane ale które?Można ale nie trzeba, trzeba ale nie zawsze, może powodować ale nie musi itd. Przeglądałem ostatnio kilkanaście RCT (Randomised Clinical Trials) ostatnich 20 lat które wskazują jednoznacznie na dobroczynne działanie K2
K2mk7 z nato fermentowana soja dużo produktow czytaj skład
Ja kupuje Tempeh /fermentowana soja, oczywiscie bio. Natto nie kupuje ze wzgledu na dodatki jakie widzialam w tym produkcie :(
Dziękuję za te tresci❤
Jak zawsze na wysokim poziomie 👍🔥💪
Dzięki! 💪
@@drbartekpl A jak najlepiej usuwać ten wapń z z serca? Nie brać D3?
Wytłumaczone idealnie!
Bardzo lubię słuchać pana przesłanek ,rzadko spotkać takiego mądrego lekarza, który jeszcze dzieli się swoją wiedzą,w tak piękny sposób.DZIEKUJE ! !!
Przecież on nie jest lekarzem, tylko dietetykiem.
@@tomaszmiru6746 Tak ,nawet jak nie jest lekarzem ,to i tak uważam że przewyższa nie jednego lekarza z mądrością .
Dziękuję za ciekawy materiał 😊 i pozdrawiam serdecznie ♥️
Dziękuję za porcję cennej wiedzy !
Bardzo dziękuję za dzielenie się wiedzą! Pozdrawiam serdecznie 🤗
Bardzo ważne informacje! Dziękuję Panie Doktorze. Pozdrawiam najserdeczniej ❤️💛💜💚♥️😎🌸
dziękuję za ten film 💗
Dziekuje za material, bardzo ciekawy.
Czy na kanale jest podobny na temat suplementacji wapnia?
Ciekawy film, czy mozna prosic o uzupelnienie go o suplementacje wit K2 MK4.
A kto zleca w dzisiejszych czasach badania ,by sprawdzić poziom wit d3, te badanie nie jest tanie. Dlatego każdy suplementuje na własną rękę bez badań. Problem jednak istnieje, kiedy jest ekspozycja słońca, to ludzie siedzą w pracy do wieczora 😃. Biorę na okrągło 4000 zima- lato i niektórzy uważają ,że za mało. Ale na tym poprzestanę.
Myslę, ze robisz to z sensem.Nie przedawkujesz napewno. Badanie poziomu vit.D3 powinien ci zlecic lekarz rodzinny w ramach badań profilaktycznych. Prywatnie u nas kosztuje 45zl.
@@zorka9136. Badanie wit,D3 trzeba robić odpłatnie, bo NFZ nie refunduje go.
@@kasiamariusz5459 , jak wiesz kiedyś mówiono ,że wit D3 nie wolno suplementować, teraz każdy chrzani co chce i jak chce , za 20 lat powiedzą ,że to błąd. Wit D3 to "przebywanie na słońcu" tak jak napisałam wcześniej. Jest moda na tabletki ,wszyscy łykają wszystko co się da. Samo badanie jest płatne i i lekarz go nie zleca ,bo musiałby za to zapłacić sam. Zleci może reumatolog , lub jemu podobny. A co do dawki zmienia się i to zależy od różnych czynników, nawet diety. Dlatego badanie będzie wiarygodne krótkotrwałe.
@@kasiamariusz5459 ,źle mnie zrozumiałeś, nikt tak naprawdę nie wie jaka dawka jest nam potrzebna , bo jest to wartość zmienna,mnie lekarka kazała przyjmować, 4000 ,a w słoneczne dni których u nas na lekarstwo przez cały rok 2000, ja suplementuję po głupiemu po swojemu 4000 codziennie , jak ktoś chce i nie robi badań w jakim stanie ma kościec niech bierze co mu się podoba. Ciągle używam takiego zestawienia masło czy margaryna, mleko pić czy nie ,solić czy nie? Niech każdy łyka to co chce, a lobby zarobi. Ja jestem konsekwentna. Jestem na Keto i łykami D3 z K2 , a tu niespodzianka ,łykać czy nie z K2 i nowe kwiatki wyrosły. Woda z mózgu.
@@aldonamarasek8864 refunduje ale tylko od endokrynologa
Pięknie Dziękuję!
ok. 6 minuty - nareszcie jakiś konkret , trudno słucha się bez konkretnych wartości , jeżeli toksyczne wartości to może jakieś przykłady z życia kogo wit D zabiła lub osłabiła
150 nanogramow na ml dawka toksyczna powiadasz to dlaczego niektore osoby dopiero przy 300 czuja sie jak nowo narodzeni?
Moja znajoma brała wit D3 100,000 j i dzieki tej dawce, cofnął Jej się rak mózgu.
W lecie raczej musimy ta K2MK7 suplementowac.
W jesieni i zimie powinnismy suplementowac D3 a w ziwazku z tym takze i k2MK7.
Wszystko robimy po prostu z glowa.
Bardzo szybko pan mowi.
W lecie też powinniśmy suplementować D3. Chyba ,że ktoś pracuje na budowie lub jest ratownikiem nad morzem
DZIĘKUJĘ 💯🙏
Dawaj o prepracie medycznym...bialko kolca...
Szkoda ze tak późno trafiłam na Pana kanał mnóstwo wiedzy dziękuję 🙂mam pytanie czy jeżeli osoba po zawale przyjmuje leki przeciwzakrzepowe to czy może suplementowac wit k2mk7?będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. 😊
A co bys powiedzial o oleju konopnym.
Pozdrawiam
Dziękuję za info... 🌷🌼🌹
Dziekuje Doktorze !
Tytuł trochę mylący 😉ale może dlatego, żeby wysłuchać co ma Pan do powiedzenia 🙂bardzo dobry materiał 👏dodam iż duże dawki k2mk7 świetnie pomagają przy ostrogach piętowych 🙂jak wiadomo są to zwapnienia..
Muszę zwrócić uwagę,że Pan nie jest doktorem tylko dietetykiem o czym już mówił .Dr to jego tytuł naukowy,chyba,że źle zrozumiałam
A czy, w przypadku suplementacji wit k2 mk7 i przy deficycie wapnia w organizmie , jest możliwy pobór przez organizm tegoż pierwiastka ze zwapnionych narządów? Czy tylko z kośćca?
Mega pomocny film 👍 Same konktety
Panie Bartku co bardziej warto suplementować, wit. D3 czy ADEK?
Dzis zrobiłem badanie wynik Wit d3 25oh 24.45 ng/ml czy muszę coś z tym robić A jak to co
Dziękuję za cenną wiedzę pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za informacje. Czy można przedawkować witaminę K2 mk7 ?
Bardzo dziękuję za bardzo cenne wskazówki ! Mam jasność co do stosowania witaminy D3.Pozdrawiam serdecznie 😊
Co jeśli w badaniach krwi wapn całkowity wyszedł delikatnie powyżej normy, a witamina D na poziomie 18 jednostek, a od 30 niby minimum?
Ja od ZAWSZE mam na najwyższym poziomie normy WAPŃ,ostatnio nawet 0.2 ponad normę a nie spożywam żadnego nabiału oprócz minimalnej ilości mleka do kawy .Skąd ten nadmiar ? D3 w normie.Wspaniały wykład.Jak zawsze ciekawie .Dziękuje i pozdrawiam .
z kosci
Dziękuję bardzo
wit D 3 jest w dwoch formach chemicznych Calzitriol i Calzidiol O jakim mowi Pan dr formie hormonu D3?
Warto dodać ze witamina K2 ma więcej funkcji w organizmie i ZAWSZE warto ja suplementowa. Dobrym przykładem jest zapobieganie chorobie Alzheimera
Nie można przedawkować wit D jej poziom utrzymuje się tylko trzy dni i zaczyna spadać. A co to jest 2000 wit D? Nie ma znaczenia dla organizmu, wit D powyżej 5000 dopiero zaczyna swoją robotę. Toksyczność? To znaczy po wczasach koleżanki miały wit D miały powyżej 160 to musiały iść do szpitała się odtruć haha w Niemczech normą jest 200 wit D we krwi ciekawe.
No widzisz, dziś w życiu wszystko jest ciekawe, nawet plandemia
W stanach norma jest 100-200. U nas zaniżają bo nie chcą nas zdrowych.
Łykam D już od dwóch lat w ilości 20 000iu wraz k2mk7 i jeszcze kopę innych witamin.Oczywiście wszystkie od "koników"🤣🤣🤣.Od tego czasu nigdy nie byłem chory.Oczywiście przestałem jeść marketowy syf🙋♂️
@@KrisDimen wszedzie jest taka norma jak sobie chcesz uzyskac
@@zbigniewmorgowski8124 to jest tak jak mówisz. Mialem na myśli coś innego, ale spoko. Nie będę się rozwijał, nie muszę. Kto ma wiedzieć ten wie o co mi chodzi.
Pozdrawiam i dziekuje za porade
Proszę i również pozdrawiam.
P. Barku Przyjmuje wit. D z K2 w kroplach od jeden kropli do dwóch na dzień, czy mogę dodawać krople bez pośrednio do wody z dodatkiem cytry-mianem magnezu ?
Ja mam pytanie nie dotyczące konkretnego produktu, ale reżimu żywieniowego ogólnie. Członek rodziny powtarzał mi, że zdrowo jest utrzymywać wąskie okno żywieniowe, tj. utrzymywać przerwę między ostatnim posiłkiem wieczorem a pierwszym rano jak najdłuższe, przynajmniej 12 godzin, a najlepiej nawet 16. Wtedy organizm podobno rozkłada, pozbywa się jakichś szkodliwych substancji. Czy to jest poparte naukowo?
Ja mieszkam w Kanadzie czesto w TV widzimy wypowiedzi o tym stylu zywienia ,wiele osob gubi wage ze wzgledu na stosowanie tego schematu.Tu nazywa sie to intermitten diet.Polecam ja sama rowniez stosuje. xoxo
Sprawdź to na sobie i zobaczysz. W ogóle to jemy za często i za dużo. Żołądek nie ma odpoczynku jak i bodźców do wytwarzania odpowiedniej ilości kwasu żołądkowego do poprawnego trawienia (czyt. rozkładania białek na aminokwasy). Tylko jedzenie, gdy czujemy głód (w brzuchu a nie w gębie) jest naturalne i zdrowe. Głód powoduje odpowiednią produkcje kwasu żołądkowego i trawienie pokarmu, o ile nie jest jego przesadnie za dużo. Nie popijamy, ani przed, ani w trakcie, ani zaraz po jedzeniu aby nie rozwadniać kwasu żołądkowego, który tylko w odpowiednim stężeniu jest w stanie rozłożyć białka pokarmowe na aminokwasy. Białka nierozłożone, trafiające do jelit zatruwają je i nasz organizm.
W 2016 roku Japończyk dostał Nobla za udowodnienie leczniczych procesów, jakie zachodzą w organizmie człowieka który stosuje if, a po polsku- post przerywany.
Beata Pawlikowska fajnie to tłumaczy na swoim kanale, jak również dr Joanna Podgórska na kanale Karoliny Sobańskiej.
Stosuję i czuję się świetnie :)
Pozdrawiam serdecznie;)
Prawda jak się uda to śniadanie dopiero po 11 rano pozdrawiam
@@zabaawy bardzo mądre słowa 👌♥️
SzP doktorze jak Pan skomentuje zakres wit d3 do 200 ng jaki jest w Anglii
Dziękuje❤️