Вес стоит😭/Эффект ПЛАТО🤬/Решаем эту проблему😉
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Спасибо, моя дорогая белорусочка Оленька! Сделала белковый разгрузочный день. Есть результат! Не поверила своим глазам. Мне не очень много надо убрать кг5.Пошло,пошло...радуюсь.
Олечка спасибо за видео.Очень нужная информация.Была с вами на одном марафоне очень понравилось.Скинула немного,но потом приехал муж с вахты начала его кормить....и сама подъедать.Не худею,но и не набрала от скинутого веса.Вот жду когда муж уедет😂,соблазнов в еде меньше.
Оля спасибо большое за видео совет❤
Олечка, большое спасибо за вашу поддержку
Спасибо, Олечка, за помощь в таком не лёгком деле. ❤
❤️
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо вам огромное за видео удачи вам.
Олечка ты красоточка. Информация полезная
Олечка ! Спасибо Вам большое , за Ваш труд , что Вы для нас стараитесь , помогаите нам , это очень радует , что есть у нас такие хорошие и добрые люди , Вы вселяите в нас столько аптимизма , но вот уже наконец то у меня начался ремонт , но дети мои едят свои блюда а я все таки ем свои , и знаите спокойно на это реагирую , они мне сегодня предложили своетблюдо , Эноки это грибы такие , я про такие и не слышала даже , а дети их покупают и дома разводят грибы на балконе , но вот я короче отказалась от их угощения я всё-таки могу терпеть , спасибо Вам добрая душа Вы наша !!! ❤❤❤
Ольга, спасибо!полезная информация!а может знаете,как согнать отеки?
Минимум соли, копчёного, питьевой режим (1,5-2 л. до 19.00) физ.активность, лимфодренажный массаж
👍👍👍
❤
Спасибо огромное, очень познавательно!
@@user-pc8qr1ue5f 🥰🥰🥰
Как приятно слушать умного человека.
Молодая,но молодец!
@@user-hy6nq6dp5d Благодарю❤️
Ольга здравствуйте, какие сахарозаменитель хороший, я вижу у вас капельный💧, откуда можно достать??
Стевия, брала наWB
Добрый день,Оля, я месяц находилась в стрессовом состоянии, вес шел,но туго(- 200гр)в неделю,это нормально? Сейчас ситуация пришла в норму,как вы думаете вес пойдет?
Если был только стресс, но остальные правила соблюдались, то вес долен пойти вниз
@@Hydeem.Vkysno у мамы подозревали онкологию,к счастью всё обошлось,но месяц переживаний,недосыпов. Я ничего не нарушала в питании, сейчас успокоилась , надеюсь вес пойдет. Спасибо за ответ
Я вот вообще не могу пить воду,вот сколько себя помню.Если выпила 1 литр это просто подарок.А так максимум 0,5.Не могу заставить себя пить больше.
Воды, 30 мл на 1 кг идеального веса, а не на тот вес что сейчас, иначе хана почкам и будет отёк тела.
Если девушка весит 100 кг, а идеальный её вес 60 кг, то нужно 30 умножать на 60.
Т.е 30×60=1800 мл нужно.
@@BozhiyeSolnyshko согласна
А сколько калорий оптимально, чтобы в стресс не вогнать? 1500-1600 нормально?
@@incognito3604 так это же индивидуально всё. Приложение высчитает. Но я стройнела стабильно без подсчётов .
@@Hydeem.Vkysno да я в курсе, чтобы всё индивидуально, рассчеты в принципе показывают всё одинаково, Я просто у вас спрашиваю, как у знающего человека, какой дефицит калорий-здоровый?
@@incognito3604 всё зависит от пола, возраста, веса, роста и дневной активости
@@Hydeem.Vkysno спасибо, очень продуктивно) вопрос был не в том
@@incognito3604посчитайте вашу "обычную" норму калорий, минус 300-500 калорий - это более менее здоровач потеря веса
Жир стоит на месте живот и бока😂
Значит ваше питание не сбалансированное.
С утра ем пару штук яйца варёные и кофе с молоком
@@user-fz4uy4ke3f может быть просто я влюбился на вас 😇