成果が出る年末年始のマラソントレーニングについて

今回の動画では、マラソンで高い成果を出すための年末年始のトレーニング内容について解説します。
年末年始と言えば、マラソンシーズン中でありながら、まとまった休みが取れるチャンス。
そこでどんなトレーニングを行うかによって、年始のマラソンの結果は大きく変わってきます。
今回は実際に私がトレーニングしてきた中で、特に大きな効果があったものを中心におすすめのトレーニングメニューを解説していきます。
ただ、漫然とルーチンを回すだけだと高い成果は得られません。
今回の動画を参考に、年明けのマラソンで自己ベスト更新を狙っていきましょう！
動画で出てきたランナーにオススメなマッサージガンは以下記事です。
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