【鼻呼吸？口呼吸？】マラソンに適切な呼吸法って？【〇〇が一番大切！！】

今回は呼吸法のお話です。
鼻呼吸、口呼吸どちらがオススメか？
その点について話をしていますが、
走っている最中はリラックスした呼吸が大切になります。その為にも、ご自身でぜひやりやすい呼吸を見つけてみましょう。
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