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やーどれも作りやすそうで最高ですねありがとうございます🥰あと全然関係ないですがネイル綺麗ですね😳
これは保存版ですね‼️お弁当用のオートミールレシピ教えてください‼️
💪🐷お弁当レシピ承知したー！！
@@こてぃん食堂 さまこれからお弁当が必要になりそうなんです‼️毎朝簡単に準備できてお腹に溜まりそうのがいいなあ❣️
確かに！！痩せる未来しか見えない😻嬉しいシリーズです😍早速全部造ります。
💪🐷やったー(*´▽｀*)痩せすぎないでね！！！
業スー行ったら冷凍ニラが終売ってなってました。見つけたら買うべし
💪🐷えー！！ニラ終わり！？(´；ω；`)ｳｩｩ
スープジャーレシピ🎶職場のお昼に、パパッとレシピ教えてください🙌
💪🐷スープジャーは需要あるやね🤤スープジャー200kcalもよさそう！
最近オートミールを買って豆乳を入れてレンチンしてだけだったの、とても参考になりました👍実践してみたいと思います！
こてぃんさんの飾らないところが大好きです✨
💪🐷庶民派で生きてます！どうも！！！
今度作ってみよう🎵鮭フレークで代用してみる！！
💪🐷うんうん✨代用アレンジ大歓迎(*´▽｀*)
すたみなチキン丼、さっき晩ごはんに食べました！めっちゃ美味しかったです！白身が勿体なかったので、米化したオートミールに混ぜてもっかいチンして、具乗せました！タンパク質アップ！
💪🐷さっそくやってくれてありがとーー！！
全部美味しそう🎵そして、簡単いつもありがとう💪🐷
💪🐷ぜひやってみてねー！
最近、うちの近くのコストコはクエーカーのオートミールが全く入って来なくなり、家のオートミールがなくなりました…。明日、他のメーカーのでもいいから買いに行かなきゃ！！そして、また頑張る！！！
💪🐷最近はスーパーでも色々売ってるから始めやすいやね(*'ω'*)
明日、小指に細心の注意を払います‼️
💪🐷年内有効です！！！←
えのき粥のえのき無し()を今ちゃちゃっと作って食べましたーえのき以外の材料なら家にあったんで助かりました！💪🐷
💪🐷今度はぜひえのき入りで✨
どれも簡単で、美味しそうですね！作ってみます！💪🐷
💪🐷ぜひー！！！
オートミールで食べるのが、飽きてきたので、ありがたいです😊どれもあっさり食べれるので今度作ってみますね😊
💪🐷うんうん！ぜひ作ってみてー
お好みはそれぞれあるかと思いますが、私はこてぃんさんがしゃべらずテロップで突っ込んだりボケたりするのが大好きです。家事しながら聴けないのはつらいですが、こてぃんさんの動画はそういうものだと思っています。こてぃんさんのテロップ芸と同じだけのおもしろさを口頭で補うのはとても難しそう。
💪🐷ご意見ありがとう！！！今後の参考にするわね！
オートミールまだ食べたことないんですが、ダイエット向きやと噂は聞きました。どんな物なんでしょうか？
材料全部あるので、早速やってみます👍心は清くなかった😭ので、明日は小指に気をつけて生活します😓
💪🐷明日も明後日も小指に気を付けてね←
オートミールとワカメはよくやる組み合わせだから良くわかります✨
💪🐷海藻は積極的に食べていきたいよね！
とりささみ缶、近所のスーパーにないんよ。年末だったからかなぁ。引き続き、探します。
💪🐷シーチキンとかでもいいよ◎」
レンジは回るほうが加熱ムラがなくていいような気がします。オーブンあっても使わないからレンジ姐さんにしようかなー
💪🐷やっぱり！？私も最近回転してるほうがいい気がしてる。。。
お正月は太らないでいけたのに、休み明けの3連休にリバウンドした為、ちょうどダイエット週間に入っていたのでグッドタイミングです❗どれも簡単なので早速作ります❗洋食バージョンも楽しみにしてます👍✨
💪🐷うぇーい！洋食バージョンも近いうちにやるね！
私は19歳なのですが、野菜全般が嫌いでダイエットしたくてもいつも出来ずにいるので野菜がなくても食べれるオートミール食を教えて欲しいです！！！
💪🐷それはもう、スープの素とオートミールだけのリゾットになっちゃう。
声が仲里依紗
２００カロリー以下凄いですね💪🐷しかも簡単に出来て、腹持ち良さそうですね👍こてぃんさんの動画、参考にして作ってみます。ありがとうございます🙇
💪🐷200kcalやと安心して食べられるよね🤤
いつも楽しみに見てます。私は鶏肉が全くダメなんです。ダイエットするには、少し残念なんです。そして、パンが死ぬほど好きです。こてぃんさん、、是非とも、、🐷にならない美味しい🍞をお願いします。
💪🐷パーーーン！パン美味しいの作るね！
これら簡単で真似出来るけど、目的はみな違うから、痩せる意識あるいわ筋トレは難しいだろう。
💪🐷まぁ目的はいろいろよね。
これはすぐに実践できます👍🏻私はまだパンやスイーツに挑戦してないので、次はその辺をせめてもらえると嬉しいかも😆
💪🐷パンとスイーツはほんと優秀よ？🤤
余儀なくオートミールとサラダの主食生活になったのでこちらのチャンネルを参考にさせていただきます(^.^)/
💪🐷ようこそー！！！
どれも美味しそうですね！先日こてぃんさんがオススメされてた業務スーパーのラタトゥイユと姜葱醬、買いました！それぞれ、オートミールと組み合わせたレシピを教えて頂けたら嬉しいです。
💪🐷おーーー！！それはすげぇ美味いやつ！そやね、それ使ったレシピも動画にしなくては！
お茶碗いっぱいではお腹いっぱいにはならない😱
💪🐷お野菜とかそういうの足して、お味噌汁とかも◎
わーい！偶然和風えのき粥先々週から食べてます！他のふたつも美味しそう！いつも素敵レシピありがとうございます💪🐷
💪🐷えのきってコリコリ？してて歯ごたえいいよねー🤤
心清くなかった…
💪🐷あー、小指に気を付けて！←
痩せたし疑糖尿のHbA1cは通常値になるし(^-^)私は米化より粥にして食べているなぁ。私も米炊いていません(笑)クノールのスープを色々使うとバリエーションが広がりますよ(*^^)v
💪🐷米化よりお粥の方がおなかに溜まるよねー
はじめまして😊すっごく参考になります✨出来れば車中やキャンプで、レンチンせずに出来るダイエットシリーズを教えて頂けると嬉しいです😆
💪🐷加熱無し料理か・・・なかなか難易度高め(*'ω'*)
@@こてぃん食堂 ガスはありますよ😆
寒い時期だから温かいオートミールレシピ美味しいですよね💪🐷私は朝ご飯用意した時に昼のオートミール飯をスープジャーに作ります。以前こてちゃんのスープジャーのシリーズがマイブームです（笑）今回のも作るね。
💪🐷今の季節に温かいスープジャー美味しいよね(*'ω'*)
やーどれも作りやすそうで最高ですねありがとうございます🥰
あと全然関係ないですがネイル綺麗ですね😳
これは保存版ですね‼️
お弁当用のオートミールレシピ教えてください‼️
💪🐷お弁当レシピ承知したー！！
@@こてぃん食堂 さま
これからお弁当が必要になりそうなんです‼️毎朝簡単に準備できてお腹に溜まりそうのがいいなあ❣️
確かに！！痩せる未来しか見えない😻嬉しいシリーズです😍早速全部造ります。
💪🐷やったー(*´▽｀*)痩せすぎないでね！！！
業スー行ったら冷凍ニラが終売ってなってました。
見つけたら買うべし
💪🐷えー！！ニラ終わり！？(´；ω；`)ｳｩｩ
スープジャーレシピ🎶
職場のお昼に、パパッとレシピ教えてください🙌
💪🐷スープジャーは需要あるやね🤤スープジャー200kcalもよさそう！
最近オートミールを買って豆乳を入れてレンチンしてだけだったの、とても参考になりました👍実践してみたいと思います！
こてぃんさんの飾らないところが大好きです✨
💪🐷庶民派で生きてます！どうも！！！
今度作ってみよう🎵鮭フレークで代用してみる！！
💪🐷うんうん✨代用アレンジ大歓迎(*´▽｀*)
すたみなチキン丼、さっき晩ごはんに食べました！めっちゃ美味しかったです！
白身が勿体なかったので、米化したオートミールに混ぜてもっかいチンして、具乗せました！タンパク質アップ！
💪🐷さっそくやってくれてありがとーー！！
全部美味しそう🎵
そして、簡単
いつもありがとう💪🐷
💪🐷ぜひやってみてねー！
最近、うちの近くのコストコは
クエーカーのオートミールが全く入って
来なくなり、家のオートミールが
なくなりました…。
明日、他のメーカーのでもいいから
買いに行かなきゃ！！
そして、また頑張る！！！
💪🐷最近はスーパーでも色々売ってるから始めやすいやね(*'ω'*)
明日、小指に細心の注意を払います‼️
💪🐷年内有効です！！！←
えのき粥のえのき無し()を今ちゃちゃっと作って食べましたー
えのき以外の材料なら家にあったんで助かりました！💪🐷
💪🐷今度はぜひえのき入りで✨
どれも簡単で、美味しそうですね！作ってみます！💪🐷
💪🐷ぜひー！！！
オートミールで食べるのが、飽きてきたので、ありがたいです😊
どれもあっさり食べれるので今度作ってみますね😊
💪🐷うんうん！ぜひ作ってみてー
お好みはそれぞれあるかと思いますが、私はこてぃんさんがしゃべらずテロップで突っ込んだりボケたりするのが大好きです。
家事しながら聴けないのはつらいですが、こてぃんさんの動画はそういうものだと思っています。
こてぃんさんのテロップ芸と同じだけのおもしろさを口頭で補うのはとても難しそう。
💪🐷ご意見ありがとう！！！今後の参考にするわね！
オートミールまだ食べたことないんですが、ダイエット向きやと噂は聞きました。どんな物なんでしょうか？
材料全部あるので、早速やってみます👍
心は清くなかった😭ので、明日は
小指に気をつけて生活します😓
💪🐷明日も明後日も小指に気を付けてね←
オートミールとワカメはよくやる組み合わせだから良くわかります✨
💪🐷海藻は積極的に食べていきたいよね！
とりささみ缶、近所のスーパーにないんよ。年末だったからかなぁ。引き続き、探します。
💪🐷シーチキンとかでもいいよ◎」
レンジは回るほうが加熱ムラがなくていいような気がします。
オーブンあっても使わないからレンジ姐さんにしようかなー
💪🐷やっぱり！？私も最近回転してるほうがいい気がしてる。。。
お正月は太らないでいけたのに、休み明けの3連休にリバウンドした為、ちょうどダイエット週間に入っていたのでグッドタイミングです❗どれも簡単なので早速作ります❗洋食バージョンも楽しみにしてます👍✨
💪🐷うぇーい！洋食バージョンも近いうちにやるね！
私は19歳なのですが、野菜全般が嫌いでダイエットしたくてもいつも出来ずにいるので野菜がなくても食べれるオートミール食を教えて欲しいです！！！
💪🐷それはもう、スープの素とオートミールだけのリゾットになっちゃう。
声が仲里依紗
２００カロリー以下凄いですね💪🐷
しかも簡単に出来て、腹持ち良さそうですね👍
こてぃんさんの動画、参考にして作ってみます。
ありがとうございます🙇
💪🐷200kcalやと安心して食べられるよね🤤
いつも楽しみに見てます。
私は鶏肉が全くダメなんです。
ダイエットするには、少し残念なんです。そして、パンが死ぬほど好きです。
こてぃんさん、、是非とも、、🐷にならない美味しい🍞をお願いします。
💪🐷パーーーン！パン美味しいの作るね！
これら簡単で真似出来るけど、目的はみな違うから、痩せる意識あるいわ筋トレは難しいだろう。
💪🐷まぁ目的はいろいろよね。
これはすぐに実践できます👍🏻
私はまだパンやスイーツに挑戦してないので、次はその辺をせめてもらえると嬉しいかも😆
💪🐷パンとスイーツはほんと優秀よ？🤤
余儀なくオートミールとサラダの主食生活になったのでこちらのチャンネルを参考にさせていただきます(^.^)/
💪🐷ようこそー！！！
どれも美味しそうですね！
先日こてぃんさんがオススメされてた業務スーパーのラタトゥイユと姜葱醬、買いました！
それぞれ、オートミールと組み合わせたレシピを教えて頂けたら嬉しいです。
💪🐷おーーー！！それはすげぇ美味いやつ！
そやね、それ使ったレシピも動画にしなくては！
お茶碗いっぱいではお腹いっぱいにはならない😱
💪🐷お野菜とかそういうの足して、お味噌汁とかも◎
わーい！
偶然和風えのき粥先々週から食べてます！他のふたつも美味しそう！
いつも素敵レシピありがとうございます💪🐷
💪🐷えのきってコリコリ？してて歯ごたえいいよねー🤤
心清くなかった…
💪🐷あー、小指に気を付けて！←
痩せたし疑糖尿のHbA1cは通常値になるし(^-^)
私は米化より粥にして食べているなぁ。私も米炊いていません(笑)
クノールのスープを色々使うとバリエーションが広がりますよ(*^^)v
💪🐷米化よりお粥の方がおなかに溜まるよねー
はじめまして😊すっごく参考になります✨出来れば車中やキャンプで、レンチンせずに出来るダイエットシリーズを教えて頂けると嬉しいです😆
💪🐷加熱無し料理か・・・なかなか難易度高め(*'ω'*)
@@こてぃん食堂 ガスはありますよ😆
寒い時期だから温かいオートミールレシピ美味しいですよね💪🐷
私は朝ご飯用意した時に昼のオートミール飯をスープジャーに作ります。
以前こてちゃんのスープジャーのシリーズがマイブームです（笑）
今回のも作るね。
💪🐷今の季節に温かいスープジャー美味しいよね(*'ω'*)