Ma SEMAINE d'entraînement SENSORIELLE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) : coachingnatation.fr/formationofferte/ Un catch en 45 minutes (comme mes élèves en stage) coachingnatation.fr/catch45/
Merci pour ton travail. Je stagne depuis quelques annees sur un niveau moyen et tu es le seul qui m'apporte les elements pour me relancer dans ma quete de progrès. Je bosse tes precieux conseils.
Je découvre la natation à 63 ans en mer. Vos conseils sont. Précieux. J'ai beaucoup de difficultés à positionner mon bras perpendiculaire dans l'eau. Et je ne nage pas droit. Sans doute un déséquilibre musculaire. Merci pour vos conseils 😅
J'ai commencé y a 4 mois et je suis à 2min au 100m sur du 8x25m. Et 1min50 au 4x25m. C'est loin d'être simple mais je progresse chaque semaine grâce à YT 🥲 Merci pour tes conseils !!!
Merci pour la video Pierre.J'ai commencé tres tard la natation et j'ai tout de suite nagé en 2 temps. Avec le pull, je passe en 4 temps mais ce n'est pas naturel. Je fais du 1.45 en croisiere, 1.30 en vite et 1.20 en max. Tes conseils m'ont bien aidé mais je dois encore travailler l'acceleration et prendre plus le temps d'aller chercher devant et de preparer mon catch. En fait, pendant qu'un bras est hyper contracté et dynamique (fin du catch), l'autre (devant) doit etre detendu et appliqué, c'est ca qui est difficile pour moi.
Je vais plis vite et plus longtemps en pullboy qu'en nage complète et je m'essouffle moins. Je pense que mes jambes me freine et je ne sais pas comment améliorer cela quels exercices à faire ? Je travaille les battements seuls et les bras sur du pullboy pour me renforcer physiquement.
En plus je voudrais passer le BNSSA et la condition d'entrée est de nager 200m en moins de 4 minutes. Cela fait à peine un mois que je nage 3 à 4 fois par semaine je progresse jen suis à 4:20. J'ai 64 ans et je bosse dur mais mes jambes battent peu et de manière pas efficace. Je ne sais pas si je vais y arriver je fais 1,75 et 72 kg, perdu 6 kg depuis les 4 derniers mois depuis ma retraite en fait.
bel objectif, c'est sûr que ça prend plus de temps à ton âge mais si tu n'essayes pas, tu ne sauras jamais. Mobilise tes chevilles comme je te l'ai dit et commence avec la semaine sensorielle qui devrait t'aider un peu : coachingnatation.fr/
Excellente vidéo d'une grande pertinence. Je commence à toucher à 1'45 au 100m et je me reconnais parfaitement dans la description de chacun des facteurs limitants que tu décris. Je sens que je pousse beaucoup plus d'eau aujourd'hui qu'avant mais mon bras avant coule trop vite quand je respire. C'est assez difficile à corriger. J'ai toujours ce réflexe de me sentir couler et donc de vouloir appuyer sur l'eau. Je travaille beaucoup sur des éducatifs comme le rattrapé ou la paume magique et j'espère pouvoir corriger ça et passer à la suite. Un grand merci pour tes vidéos. Ce sont les meilleures que j'ai trouvées et je peux dire que j'ai passé du temps à fouiller le web.
@@hugues7817 non 3 temps à 90% mais j'avoue que je m'autorise quelques 2 temps parfois. Il est d'ailleurs probable que pour aller plus vite je passe sur du 2 temps. Mais pour ça je dois corriger mon bras avant sinon je vais perdre trop de vitesse sur les respis.
Ma SEMAINE d'entraînement SENSORIELLE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) : coachingnatation.fr/formationofferte/
Un catch en 45 minutes (comme mes élèves en stage) coachingnatation.fr/catch45/
Merci pour ton travail. Je stagne depuis quelques annees sur un niveau moyen et tu es le seul qui m'apporte les elements pour me relancer dans ma quete de progrès. Je bosse tes precieux conseils.
Merci à toi et bon courage dans ta progression Fabrice !
Très belle vidéo ! Beaucoup de choses font sens. Sans doute à revoir régulièrement au fur et à mesure de la progression.
Un grand merci !
Tellement bien expliqué en 10 mn
Merci Philippe !
Je découvre la natation à 63 ans en mer. Vos conseils sont. Précieux. J'ai beaucoup de difficultés à positionner mon bras perpendiculaire dans l'eau. Et je ne nage pas droit. Sans doute un déséquilibre musculaire. Merci pour vos conseils 😅
Merci Thierry, avec plaisir et c'est souvent une question de poitn de repère en eau libre ;-)
@@PierreCoachingNatation OK merci
Très bonne vidéo Pierre . Et belle progression aussi pour toi depuis tes débuts sur YT 🙂
Merci beaucoup 😁
J'ai commencé y a 4 mois et je suis à 2min au 100m sur du 8x25m. Et 1min50 au 4x25m.
C'est loin d'être simple mais je progresse chaque semaine grâce à YT 🥲
Merci pour tes conseils !!!
Génial ! Continue comme ça tant que tu progresses. Fais au plus simple au début !
Merci coach, t'es vraiment le meilleur 👍👍👍
Avec plaisir !
Merci pour la video Pierre.J'ai commencé tres tard la natation et j'ai tout de suite nagé en 2 temps. Avec le pull, je passe en 4 temps mais ce n'est pas naturel. Je fais du 1.45 en croisiere, 1.30 en vite et 1.20 en max. Tes conseils m'ont bien aidé mais je dois encore travailler l'acceleration et prendre plus le temps d'aller chercher devant et de preparer mon catch. En fait, pendant qu'un bras est hyper contracté et dynamique (fin du catch), l'autre (devant) doit etre detendu et appliqué, c'est ca qui est difficile pour moi.
Oui, pas simple la contraction d'un côté et le relâchement de l'autre ! Travaille soit l'un, soit l'autre doigts bien relax !
Je vais plis vite et plus longtemps en pullboy qu'en nage complète et je m'essouffle moins. Je pense que mes jambes me freine et je ne sais pas comment améliorer cela quels exercices à faire ? Je travaille les battements seuls et les bras sur du pullboy pour me renforcer physiquement.
commence par mobiliser tes chevilles en dehors de l'eau, c'est beaucoup plus efficace que des longueurs avec une planche
Tooop coach❤❤❤
Merci !
En plus je voudrais passer le BNSSA et la condition d'entrée est de nager 200m en moins de 4 minutes. Cela fait à peine un mois que je nage 3 à 4 fois par semaine je progresse jen suis à 4:20. J'ai 64 ans et je bosse dur mais mes jambes battent peu et de manière pas efficace. Je ne sais pas si je vais y arriver je fais 1,75 et 72 kg, perdu 6 kg depuis les 4 derniers mois depuis ma retraite en fait.
bel objectif, c'est sûr que ça prend plus de temps à ton âge mais si tu n'essayes pas, tu ne sauras jamais. Mobilise tes chevilles comme je te l'ai dit et commence avec la semaine sensorielle qui devrait t'aider un peu : coachingnatation.fr/
Excellente vidéo d'une grande pertinence. Je commence à toucher à 1'45 au 100m et je me reconnais parfaitement dans la description de chacun des facteurs limitants que tu décris. Je sens que je pousse beaucoup plus d'eau aujourd'hui qu'avant mais mon bras avant coule trop vite quand je respire. C'est assez difficile à corriger. J'ai toujours ce réflexe de me sentir couler et donc de vouloir appuyer sur l'eau. Je travaille beaucoup sur des éducatifs comme le rattrapé ou la paume magique et j'espère pouvoir corriger ça et passer à la suite.
Un grand merci pour tes vidéos. Ce sont les meilleures que j'ai trouvées et je peux dire que j'ai passé du temps à fouiller le web.
A 1,45 au 100 tu es en respiration 2 temps ?
Joli chrono, objectif 1'40 voire moins maintenant. Tu sais vers où bosser à ce que je vois ;-) Merci du retour, ça fait plaisir !
@@hugues7817 non 3 temps à 90% mais j'avoue que je m'autorise quelques 2 temps parfois. Il est d'ailleurs probable que pour aller plus vite je passe sur du 2 temps. Mais pour ça je dois corriger mon bras avant sinon je vais perdre trop de vitesse sur les respis.