《夏日炎炎正好眠》骨科名醫蔡凱宙醫師「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱(B14)
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- 《夏日炎炎正好眠》骨科名醫蔡凱宙醫師「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱(B14)
蔡醫師要跟大家分享最近三年幫助患者減少安眠藥的臨床經驗。原來太陽可以幫助睡眠，現代的醫學研究，和陽光相關的維他命D，褪黑激素，藍光刺激都影響著身體的生理時鐘。「夏日炎炎正好眠」是古代科考學生的打油詩，其實是有科學根據的。來聽聽不用藥物得到好眠的自然的方法！
本集節目重點
阿宙醫師說明了睡眠對人體的重要性，以及如何提高睡眠的質量和效率。睡眠不僅可以幫助身體恢復和修復，還可以調節情緒、增強記憶、預防疾病、延緩衰老等。並介紹一些可以改善睡眠的方法，包括：定時起床和睡覺、避免晚上使用電子產品、選擇合適的枕頭和床墊、控制室溫和光線、適當運動和放鬆、減少咖啡因和酒精的攝取等。
阿宙醫師還分享了一些他的個人經驗和案例，證明了睡眠的改善可以帶來驚人的效果，例如：減少疼痛、改善情緒、提高工作效率、增加創造力等。他鼓勵大家嘗試他的方法，並且持續觀察自己的變化。
😍分段整理：⬇️
00:00 ~精彩開場
03:44 ~夏日炎炎正好眠
04:50 ~「陽光」
27:20 ~「聲音」
31:40 ~「電位」
39:45 ~「溫度」
歡迎「每週三」晚上，媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起準時收看「自然GOOD醫，阿宙來開港」，共同走上健康自然之路！也請幫我們按讚、訂閱、留言和分享，以及別忘了開啟右下的小鈴鐺喔！🙏
❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。
此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。🙏
本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
感謝蔡醫師的用心分享，您是台灣醫師的典範，感謝主的護佑。
感謝您的支持與鼓勵！💓
感謝蔡醫師的分享，尤其講了很多的鄉土話，很棒的古早味，很有阿祖時代的感覺，謝謝您❤
謝謝您的留言，也請您分享本頻道，給身旁的親朋好友。希望您能訂閱本頻道。也邀請您來參加明年1月7號的見面會。一起討論健康之道。願神祝福你平安。bit.ly/3SknHoA
久違了蔡醫師一切平安,感謝您及所有工作夥伴辛苦了, 幸好有您仁心熱誠的分享, 使得我們得以學習到寶貴的知識, 仁心仁術為大衆設想保護真心感激, 祈原願上蒼憐愍愚癡衆生得保平安健康。祝福大家平安喜樂
感謝您的支持與鼓勵！💓祝平安健康！
蔡醫生，好。
您好！感謝您的支持與鼓勵！💓祝平安健康！
謝謝蔡醫師
謝謝蔡醫師，收獲很多，感恩！
蔡醫師很優質不只研究骨科的病理還加上心理學的推動讓喜歡你節目的人越加的認識自己的身體病況可有方向醫治。感謝主的代領。阿們！
謝謝您的留言鼓勵。現在人的疾病很多是心理的問題，要從心治癒。願神祝福你平安。
阿宙公義仁醫，講解清晰明瞭，爾偶好幽默，哈哈哈聽的好輕鬆。上帝大大的使用您在這世代幫助人，真的感謝主耶穌！
我是重風者，太晚看到你的直，所有副作用我都有現在換醫生正改藥中，我也是主內姐妹，謝謝你的大愛，讓我不再走怨往路
❤ 正在认真学习，感谢您。
非常棒的節目，得到好多的常識。真感謝蔡醫師！🙏🙏
謝謝您的留言支持 請訂閱分享 願神祝福您平安
聽你的youtube就非常催眠😂 但睡著了又不能夠熄wi-fi 電磁波賠著睡覺😢
正是如此！陪伴入睡哈哈！感恩倆位導師👍
任何事物都是導電體 只看電阻有多大 水泥最小 10K Ohm 高溫磚1M Ohm 木地板10M Ohm 所以赤腳踩水泥已經是最好了
34分處，有講到：
若有打赤腳走草地（接地氣），
可讓負電位增加，讓紅血球可＜粒粒分明＞，可避免血栓。
讚🎉
請問蔡醫師如果牙齒有假牙時
疑問： 睡前冷縮手腳？？？？？？？？
多年來，我睡前熱泡手腳。 增睡效果超強。
為何被油管強行關閉的蔡醫師頻道能重開?
我們回來了 請訂閱分享
在高緯地區的居民，秋冬時節就只有臉部有可能曬到太陽。
曬太陽長斑不只在於臉部，上手臂及脖子都會長。
但也有人怎麼曬都不長斑。想請教為何有此差異？
👍
謝謝您的留言，鼓勵，願神祝福你平安！
這集畫質很差，蔡醫師需要協助嗎？
感謝您的建議🙏
你好，蔡医生，你的健身方法都很管用，只有一个就是我感觉眼睛直视太阳之后出现了眼睛的损伤，现在视物不清，特别容易疲劳。还能再讨论一下这个话题吗？谢谢
謝謝您的留言提問。對於看太陽，秒數要量力而為，不是越多越好。要和身體對話。願神祝福你平安。
蔡医生，非常感谢你在百忙之中还回复我，我想可能与减掉鱼油有关，现在我每天恢复补充鱼油。非常感谢。我有一个想法，就是像你一样，用养生的话题来传福音，我想把你的每一个讲座和视频都尽量熟悉，以后带回国去分享，因为那里的人看不到TH-cam，当然最重要的是像你一样分享圣经的故事和神的话语。因为这个版权是你的，所以我想征求一下你的同意。😊
念ㄊㄨㄣ四聲：褪
有是用英文 因为打中文输入实在很慢，诚请多多包含。
謝謝您的留言鼓勵。願主耶穌賜您平安。
水族館買爬蟲燈!
台灣人地處亞熱帶，陽光就是最好的維他命D來源。願神祝福你平安。
那這樣烏骨雞可能有效喔！
如果你不說台語 我就可以聽youtube 不用看字幕 不用受藍光傷害啦 所以你不要說台語啦
不用為國家社會禱告了
👍