《退後原來是向前》阿宙家裏貢第9集📱 (G9)

《退後原來是向前》阿宙家裏貢第9集📱 (G9)
人類直立走路，需要經過大腦和全身肌肉的協調，刻意後退走路，可以加強膝關節及核心肌群的能力。古人有插秧的動作，太極拳有倒輦猴的動作。這都是可以加強膝關節及腰部的鍛練！讓阿宙醫師和您分享「後退原來是向前」的自我保健密訣。
「阿宙家裏貢」系列
每週三下午7:30
台語的「家裏貢」就是中文的「跟您說」。阿宙醫師依據自身的臨床經驗，將患者關注的議題、做10分鐘左右的簡報；更新觀念、改變行為。讓阿宙「家裏貢」和您同行自然健康之路！
媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起收看「自然GOOD醫，阿宙來開港」影片，共同走上健康自然之路！感謝您鼓勵我們親切的阿宙醫師，按讚、訂閱、留言和分享喔🙏！
❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。
此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。🙏

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

❤❤❤★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。
此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
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[@anne-zf5tz]

我現在也練習倒退走西，倒退下樓真的有幫助，謝謝您

[@jyxu5337]

感恩医师仁心之愿！螺旋力，正念。那个双手丢沙包似乎对放松提高专注也有帮助，然后容易入眠。🙏

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

歡迎大家再觀看「阿宙家裡貢」🙏🙏🙏

[@magicchiang3611]

常常看到晨運的先生小姐倒著走，原來有這麼神奇的作用。仰泳倒退走不容易還得多多練習。謝謝🙏阿宙家裡貢分享

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

感謝您對「阿宙家裡貢」影片的支持和鼓勵💓！請幫我們分享給親朋好友！按「讚」及「訂閱」🙏🙏

[@greenolive5060]

倒退上樓也可以運動到不同部位的腿部肌肉

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

謝謝您的留言分享，上下樓梯要小心，我也是練習倒退上樓梯的，請您訂閱及分享的頻道。願神祝福你平安。

[@Anita2738]

感恩

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

謝謝您的留言及訂閱。願神祝福你平安。

[@anne-zf5tz]

蔡醫師想請問您半月板破裂是一定要開刀嗎？還是可以打prp和做運動來治療呢？

[@kuu-inglee3447]

耶穌愛您✝

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

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[@姐小-y6i]

蔡醫師，請教您問題。
最近左腳踝都會有麻，刺感，這是為什原因呢？
應該要如何才能改善呢？
而且最近很容易疲憊，精神不振。

[@hungyingchoeg1399]

請問健身房的滑步機往後走時，腳直立是否會膝蓋鎖死？有的教練説會膝蓋鎖死？