چند وقت یکبار برنامه تمرینی رو عوض کنیم؟

چند وقت یکبار برنامه تمرینی رو عوض کنیم؟ و اصلا لازمه عوض بشه؟
بچه‌ها بعد از سابسکرایب حتما کامنت انگلیسی بذارید تا سابسکرایبتون نپره
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ energy.grow.motivation
/ energy.grow.mag
یوتوب دکتر طیبی
‪@rebeldoc0133‬
#تمرین #تغییر_برنامه #بدنسازی

[@soodehravanbakhsh8110]

چقد مفید برنامتون👍👍ممنون خسته نباشید🙏❤️

[@M.Rashidi-u4s]

Merci dadash...dametoon garm...kheili elmi va ghashang tozih dadin

[@alish456]

Kheili mamnooon estefadeh kardam mesle hamishe

[@AyeMasominezhad-jd1fx]

عالی 👍🏻👍🏻👍🏻ممنون از توصیحاتتون

[@royasalmani9547]

خیلی مفید 😊💚💚🙏🏻🙏🏻

[@justinfoley4706]

دم این دکتر گرم مشخصه کار درسته

[@BehnamOrmaz]

خیلی ممنون از توضیحات خوب شما.🎉❤

[@FitTV1]

خوشحالم مفید بوده دوست عزیز 💚

[@nargesnajafi9789]

Kheili mofid bod👌👌

[@abi8]

سلام و درود
آقا برنامه شما خیلی خیلی مفید هست و اصولی و علمی توضیح میدید
پایدار باشید

[@mohammadmomeni7948]

merc damet garm ervin khane bahaaaal.mesle hamishe aaaali

[@gameforlife4582]

واقعا مفید و کاربردی دمتون گرم

[@alizaishah2820]

مرسی داداش و دکتر عزیز دمتون ګرم❤❤❤

[@arvenvalmont2402]

مثل همیشه بی‌نظیر

[@Izanayomi]

یسوال دارم راهنمایی کنید خیلی ممنون میشم، من دختر هستم با استخوان‌بندی ظریف و چهل و هشت کیلوگرم وزن، من صرفاً میرم باشگاه که اصلاً شکم نباشته باشم و بدنم قوی و عضلاتم سفت باشه و مثلا بازوهام شل نشه، نمیخام اصلا زمخت بشه فرم بدنم، سوالم اینکه تا چند کیلو مجازم وزنه بزنم؟؟ چون واقعا برام سخته وزن زیاد رو بلند کردن و نگرانم آسیب ببینم در حین ورزش 👩🏻🌸

[@shahriarniakan2022]

با سلام و ممنون از برنامه شما لطفا چند برنامه ورزشی و غذایی در پاره پاورلیفتینگ مخصوصا بنچ پرس هم بگذارید ممنون میشوم

[@hadieskandari504]

بسیار عالی

[@soitswhydibodi]

دمتون گرم ی شبهه بزرگ رفع شد واسم❤️✅

[@mahmoodjamalian2932]

خیلی مفید بود . ❤❤❤❤❤

[@matinpainda1960]

That was great thanks.

[@Nesar.Ahmad.]

تشکر عالی بود این

[@یونسدارابی-ك4ط]

Thank you

[@Elifit.canada]

بسیارعالی

[@mmdtabavar1927]

اقا دمتون گرم مرسی ک ایقد صادقین❤

[@true666]

Awesome thank you

[@M.Rashidi-u4s]

داداش دمت گرم...چقدر علمی و قشنگ توضیح دادی...مررررسی واقعا

[@alirezaee5607]

Good❤

[@rezahoseini3643]

Damtoon garm👍

[@alirezaesmaeili907]

I hope you continue like this

[@mustafaqalandari2000]

Thank you very much bro ❤❤❤❤

[@reduxf1488]

khaste nabashid mer30 babat tozihat

[@omid.ahmadpoor]

Gooood

[@maryammohammadi8416]

Mrc

[@amirsharifi9196]

Fittv best👌یه بیوگرافی هم بزار از خودت ممنون میشم tnx

[@soheiljahed3730]

darbare barname ghazayi ham begid ke bayad avaz beshe ya na mamnon

[@Wagho99]

با قدرت ادامه بده👌🏻✌🏻❤️

[@zahrakaramigol3320]

❤❤❤❤❤❤❤❤واقعا کارت درسته❤❤ ممنون برنامه هاتیون عالی هستند ❤❤❤

[@nahidesfandyari2255]

Chert pertsho khob gofti

[@mr.cipher6434]

Just continue

[@mehdikazemii]

دمتون گرم عالی مثل همیشه ❤️❤️❤️

[@amirabbasbasreh5905]

Goodjob👍

[@alirezamoghanlo4267]

عالیی

[@mehdi.f4670]

Thanks 👍👍😊

[@abolfazlrouhi1226]

Nice man

[@rezayaghubi6470]

Thanks

[@mustafagholami3542]

Prtty good 💪👏

[@Mahdiiiiijp]

Hardo awli

[@mobinazargan9128]

Great

[@MASIN1403]

Awli

[@bia2fitt]

tnx bro

[@Mahdiiiiijp]

Nice

[@RezaSaadat-gr3yz]

Yes great

[@amiryazdani9545]

خیلی خوبین❤️❤️❤️❤️❤️

[@takpar9738]

Amazing 🙌

[@mostafasamadi5210]

Tnx💜

[@parsamaherivand1348]

عالی

[@farhadebadi4362]

دمت گرم خدایی

[@amiryazdani9545]

Perfect ❤️❤️❤️❤️

[@mohsenb4425]

مرسی

[@hesamshakouri8786]

Dametun garm

[@Nesar.Ahmad.]

اگه بشه بهترین استرویید 2022 را معرفی کن ممنون

[@mosri73]

مگه ۲۰۲۲ استروئید جدید کشف شده؟🧐
کلا یه ۵ تا مدل داره از ۳۰ سال پیش که قویترینشون ترنبولون

[@tahanejati9044]

اخرش عالی بود😂

[@alibehnam3061]

tanks

[@مهدیجعفری-ه2غ]

Awli ♥️

[@asadsargholi3623]

Ok

[@ابوالفضلمظاهری-ك5ك]

راجب کش پیلاتس برای آقایان در خانه هم بساز

[@محمدخاوری-ر3و]

Best

[@احمدسلاماتثانی]

Fvvv❤❤❤❤تشکر

[@amirghorbanpoor962]

برنامه تمرینی پا آرنولد رو بزارین 🙏🏻

[@mojtabaahmadian4540]

Perfect

[@heieoisjrjdudududi7626]

ی ویدئو راجب حرکاتی ک خیلی آسیب پذیره بساز عاقا آروین

[@jointr-man]

Dameton garm

[@hamid8864yttyyxcgf]

First comment😃

[@Alirezam_Fu1]

Jedburgh and the ❤

[@BKTBKTTKB]

❤❤❤

[@mahdifr2130]

عالی شاید باورت نشه من از اولین روز باشگام برام سوال بود

[@schokrullahji2018]

دمت گرم بخدا

[@cheetahygfan883]

براوع

[@hamidrezahouri1199]

اولش اینو بگم مربی خوب زیاد داریم، خیلی زیاد
ولی واقعا شده یه روال خیلی ثابت که مربی ها بین یک ماه الی دو ماه تاریخ انقضا تعیین میکنن برای برنامه شاگردشون انگار نه انگار که اصلا معلوم نیست طرف تمرینشو چطور انجام داده چقدر پیشرفت کرده هدفش چیه و ... شاگردام که الحمدالله انگار خوششون میاد فریب بخورن

[@mohsenranjbar5863]

hello

[@alirezasaghafi8022]

کفشم 😂😂👌

[@alirezasaghafi8022]

Angize mohemmmmm 😁

[@yasamanazari3996]

👌👌👌👌

[@fitness_station_]

خوب بود بجا اضافه بار می‌گفتیم اضافه فشار😑

[@CRYPTO-LUCK]

👍👍👌

[@aminkardani3893]

Joooon

[@سیدعرفانموسوی-ش6د]

Aliw

[@piln543]

داداش هر روز پیش بازو زدن یا پرس سینه ضرر داره؟

[@ابولفضلموسوی-ت7ظ]

بعله

[@mohamadmahdikhosravi796]

حرفتون از نظر موضوعی حرفای مهمی بود..ولی به صورتی پراکنده با یه بیان نا متمرکز اجراشد....اصلا قدرت منسجم کردن و.مرتب کردن و وصل کردن و نتیجه گیری کردن از حرفاتو ند اشتی

[@subzero-zk7mv]

💯❤️

[@darushamanallahi7840]

God

[@bahmanbeygi4143]

♥️

[@sodaisayoubi3244]

😂gg

[@محمدکلامی-ر8ل]

Like

[@Meixsel]

#Chertpertseries😂

[@کوروشعباسی-ش2ش]

Yani b gosale gofte bodi comment inglisi bzar ta alan fahmide bod vali melat maaa hono farsi mzaran🤦

[@amirmohamadmoradi8178]

kji

[@مجتبیایرجی]

Flnglish

[@bijanrajabi9182]

😂😂 بیخیال بخاطر انگلیسی ننوشتن ساب کسی نمیپره خخخخخخخ

[@محدفراهانی]

داداش بعد از دورز اومدی این برنامه رو ساختی همه دیگه میدونن کی برنامشونو عوض کنن اگرم ندونن از مربی میپرسن از این برنامه ها نساز

[@mohsenb4425]

اقای فراهانی فک کنم شما حتی ویدئو رو ندیدید و فقط از روی تیترش این نظر رو دادید

[@mahmoodjamalian2932]

میدونن اما نه اینطوری مربی میگن اما نه به این جزئیات که تو این ویدیو اشاره کردن به نظرم خیلی ها مفید و ارزشمند بود . دوست عزیز

[@mohamadmahdikhosravi796]

باسوادی و قدرت بیان پایینی داشتی ...اصلا تمرکز نداشتی ...

[@MohammadHR-bp5wg]

دکتر خماره