生活智多星 第639集－安眠藥成癮？ 這樣吃才安全

你知道嗎?在台灣，平均每四個人就有一個睡不好，或者有不同程度的睡眠障礙。根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥，不吃怕睡不著，吃了又怕上癮、變得更依賴，到底該怎麼辦？趕快來請教今天的兩位專家。
首先，強調飲食生活調整的功能醫學，只要找對方法你真的可以不吃安眠藥睡覺的身心科醫師鄭光男；再來，超級會煲湯的米寶藥師，劉軒慈，今天還帶來一道喝起來暖身暖心的好眠煲湯！
身心科醫師 鄭光男
藥師 劉軒慈
#失眠 #治療 #助眠
#生活智多星 #郁方
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」
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[@黃月娥-t3t]

這世間沒人能體會！眾人皆睡-唯有我獨醒的-痛不慾生！

[@el6161]

我了解，我還憂鬱疼痛，每天只想ㄧ睡不醒

[@wwl9374]

​好想睡不醒,睡了就忘记疼了

[@洪韻婷韻婷]

千萬不要吃安眠藥超過2週，若是上癮了，那是不歸路阿！
有時吃也會睡不著，然後白天也無法睡，會越吃越多，重點是吃多也是睡不著！

[@黃月娥-t3t]

講仔都卡簡單（講的人沒有失眠！講得很清鬆

[@謝義智]

身心科醫師別賴了,為了生意就是喜歡開眠药給人吃

[@hungcheungma8385]

我勸人吃对中药,勤習太極拳的文被栅去,太極拳能医百病,幾繁忙都好,每天撥四十分鐘去練習,对健康最佳保障。

[@陳美蓮-k8n]

我之前睡不著.免疫力下降長皮蛇.後來才吃安眠藥.長皮蛇是非常非常的痛

[@李馥竹]

分享我這多年失眠經驗：我是睡前吃B群穩定神經非常好睡。❤

[@junechang4671]

有分那種b群也， b1b2都是提神飲料的

[@emmaa8391]

朋友吃安眠藥夢遊，兩次爬上女兒牆而不自知，從二樓摔下摔斷大腿。不吃睡不著且憂鬱，不是靠運動或曬太陽，不看三C……能解決睡眠障礙，醫生並不會為賺錢隨便開藥。第二次摔落後傷重不治，不是自殺。失眠痛苦沒經歷的人不會瞭解。

[@黃月娥-t3t]

沒歷經失眠的人無法體會

[@hamirilavopa]

總比一直失眠好吧！不然還能怎么辦？

[@子璇-b4e]

安眠藥是管制藥品，那可能可自費購買？

[@hamirilavopa]

失眠能控制,這話太不專業了！

[@秋月蔡-n7e]

請問醫生，現在市面上有一種叫好入睡，這種藥吃了有效果嗎？
會有後遺症嗎？

[@義智謝]

調查安眠藥最先耒源?

[@石光哲]

長期吃安眠藥，會成癮，還會造成大腦萎縮跟失智。我就是受害者。

[@nishen6255]

如何知道大腦萎縮？我是已經吃18年了，我是覺得我沒怎樣，藥物也沒增加，有吃就有睡，真的不想戒

[@beautyms233]

@@nishen6255 對呀！我先生也吃了8年了什麼也沒有,身體也很健康！不能睡不如早點死去！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@laitom930]

主持人話太多，又會插話。。。。

[@陳美蓮-k8n]

為什麼躺下去耳朵聽到聲音都沒辦法睡每天嘴巴的乾乾的沒吃安眠藥都睡不著.到底有什麼方法可以治療.而且越吃越多

[@ahpinglee6604]

固定时间吃睡。
11睡--8点吃安药。
生理时钟要正常。
血糖不上升。

[@xfxu8836]

主持人讲话没水平，把病人叫骗子，请
留给医生多讲些。

[@huangsilence2876]

真的腦力和專注力會下降

[@lauwuwang5335]

有一段時間就是會睡不著，如吃氣喘藥，支氣管擴張人就會興奮，就會睡不著。

[@邱安綺-z6f]

美麗的主持人你接話太頻繁，我們沒有辦法清楚的聽醫師講解

[@陳文雄-y2r]

有些人、稍有成就
即以為足以號令天下

[@5りんご-x3t]

一直在煩腦焦慮，吃了安眠藥也是睡不著。
躺著又坐著。整晚不能睡怎麼辦

[@wwl9374]

我以为只有我是吃了安眠药也无法入睡的人

[@nisa4914]

我不喜歡吃安眠藥，之前有人建議我吃，我都想盡量用自然療法調整好，吃健康食物，多喝水，多曬太陽，ㄧ點運動，調睡眠時間
以前有陣子太焦慮苦惱，幾乎每天只睡2～3小時，也都沒吃安眠藥，即使吃也吃個1～3天，調整一下作息，就不想吃了，總覺得這種對肝腎不好還可能成癮依賴性藥劑變大無效，不喜歡