건강을 위해 꾸준한 노력에도 그녀를 괴롭히는 염증 질환💥 TV CHOSUN 240911 방송 | [인생의 연장전] 108회 | TV조선

[@비트코난-e9f]

잡곡 고들밥 말고 백미 진밥으로 먹으면 소화가 잘 됩니다. 그리고 활동량이나 운동량을 늘리세요.

[@조보-z1j]

백미먹고 바로 운동조금하면 혈당도안오르고 속도 편합니다

[@김덕희-k3m]

사람마다 소화기능이 다르니
잡곡밥이든그냥흰밥이든 자기한데 맞는밥찾아서 먹는게
좋을것같아요~저는 위가많이
약해서 밥대신 단호박먹어요

[@김덕희-k3m]

잡곡을 저렇게 많이 섞어서 먹는게 오히려 안좋아요
수수 율무등 서로궁합이맞는잡곡
이 있는데 몸을 망치는 밥을
해먹고있는것 같은데요

[@김뛰다]

잡곡밥이 왜 맛이없나요?
맛있어보이는데요 흰밥이 더 맹숭맹숭하고
맛없던데요

[@sss5984]

평소, 손가락 첫번째 마디를 지압봉으로 안 아플 때까지 꾹꾹 눌러라.
네 발로 걸어라. 팔, 뱃살 금방 빠진다. m.th-cam.com/video/0TkxpWlGH6E/w-d-xo.html
천천히 꼭꼭 씹어 포만감 식사 외에, 간식, 야식 끊어야 살 안 찌고, 병 안 생긴다.

[@투길영사랑]

잡곡밥 맛있는데요~이상하시네 오히려 백미 먹을때가 부담스럽던데 개취이니까요