NOVOS ESTUDOS SOBRE A BETA-ALANINA

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[@juupraduuVCP]

Poderia fazer um vídeo falando do CORDYCEPS, obrigado.

[@ursaobtu]

Excelente vídeo, bora lá mission

[@WesleyFerreirabr]

Mais um conteúdo de qualidade da equipe Fôlego! 👍🏽👍🏽👍🏽

[@marcosantoniodasilva9564]

Valeu Luciana e Gustavo. Obrigado pelas dicas da Beta Alanina.
Pra amanhã, que é a A Muralha não dá mais, mas pra UTMB By Paraty já estou 😔😊

[@antoniomariadasilvaalves857]

Excelente Luciana!
O efeito tamponante da beta alanina é EXCEPCIONAL!
Todo corredor deveria buscar orientação da sua nutricionista para o consumo ideal para o seu organismo.

[@WalaceSantana_ARQ]

Uai, para evitar o formigamento é só dividir a dose diária em mais porções! 3 X de 2g por exemplo.

[@Diego_Curcino]

tem qm sinta formigamento até com 1g moço. Depende da pessoa.
No mais, 6g de beta alanina é pra poucos, vai muito do corpo fisico e peso da pessoa.. Pra maioria a dose ideal vai ficar entre 2 a 4g por dia.

[@maiconantao6985]

Ola,
comecei a tomar a Beta alanina, apos assistir seu ultimo video, realmente otimo suplemento para perfomance. estou usando a 8 semanas e irei agora começar a dose de manutenção 2,4 gr
realmente minha melhora nos pedais melhorou muito.
E uso creatina e Beta alanina otimos resultados
Valeuuuu que continuem trazendo mais videos e estudos sobre o assunto.

[@marcoantoniomoraes2334]

Beta-alanina ajuda no ciclismo pois prático MTB

[@marianapiccoli]

Oiee!!! Parece q saíram novos estudos da creatina tb, porém dizendo q pra nós corredores não é efetiva 😢. Poderiam fazer um vídeo sobre a creatina e esses estudos novos

[@renatobertefilho]

Creatina é tão boa que não é apenas para atletas

[@leandrolokura]

Luciana e Gustavo, fazem um vídeo sobre a Beterraba e o Nitrato que está em alta por ai. Vale a pena suplementar com isso?? Tem empresa ja vendendo isso misturado com creatina. É uma boa? Ou não vale a pena? Abraços e parabéns mais uma vez pelo conteúdo

[@ruimarques1979]

Beterraba em pó, recomendo.

[@gabrielneto5928]

Show ! Tenho 71 anos e há 8 meses me dedico diariamente a exercícios em academia.
Faço uso de creatina.
Alguma orientação especial, pela condição de idoso, pra consumir a beta-alanina ?

[@marcoantoniomoraes2334]

Pode misturar beta-alanina com criatina melhor o desempenho. Gostaria de saber

[@MatheusOliveira-dx5do]

Tentei usar o cupom e diz que foi expirado, vocês tem algum outro ?

[@ruimarques1979]

Tomo Beta alanina todos os dias há anos.

[@oliveira4072]

Sentiu algum resultado?
Aumento muscular?
Resistência?

[@ruimarques1979]

@@oliveira4072 não aumenta a massa muscular directamente, mas com a beta alanina a recuperação muscular é muito melhor, e consegue fazer mais Repetições, logo indirectamente levará a melhores resultados.

[@rafaellinsmoreira]

Comigo pinicava no começo hoje em dia é quase imperceptível

[@lidianesilva3159]

Qual melhor marca para comprar a beta alanina? alguém pode me indicar?

[@lucaslopezsilva7418]

Growth

[@mlsjuniorbru]

Bom dia Lu! Posso tomar 2g por dia desde o início, sem precisar fazer um período de carregamento? Obrigado!

[@ruimarques1979]

Sim

[@albertoguerra3351]

Luciana, explica melhor como seria o período de manutenção? Não ficou claro pra mim.

[@ruimarques1979]

2000 mg todos os dias está bom

[@albertoguerra3351]

@@ruimarques1979 valeu!

[@amparoma242]

Eu comprei e não cosçeira da peste pensei q fosse 8ma alergia,vou voltar a tocar 😅

[@mariaandrade2206]

Eu tomo a 1 mês, não tive coceiras,comprei da grow suplementos

[@andreblunt]

Luciana, me tira uma dúvida, tenho um pouco de medo do que pode ocorrer a longo prazo utilizando beta alanina, pq se formos pensar, a fadiga é uma forma de nosso corpo nos dizer que está sobrecarregado não é? Dessa forma se retardamos isso não há um risco de estarmos nos desgastando mais e ter problemas futuros ou aumentar chance de lesão? Será q é seguro mesmo o consumo? Ou estou viajando?

[@reginaldopaulino2368]

Tá viajando, para de fumar maconha