ふくらはぎはすぐ細くなる！【下半身太りの解消法1☆ふくらはぎ編☆】

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下半身太りの解消法第2弾
【太もも編】は
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下半身が太りやすい原因は大きく分けて3つ！
1.肥満になって足が太る
2.足がむくんで脂肪がつきやすくなる
3.筋肉の活動の乱れで足が太くなる
2、3は運動でアプローチできるが
1はカロリーを抑えて体の脂肪を取り除くしか
方法がありません！！
今回は下半身の中でもふくらはぎの痩せ方を
ご紹介しております！！
是非この運動をやって、更にこの動画を見て
ダイエットに目覚めて頂けたらと思います！
ダイエットはめちゃくちゃ簡単なんです！
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#足痩せ#ダイエット#むくみ改善

[@伊藤美希-s8b]

えええええーーー！先生元から細かったんではなく、努力の細身だったのですね！凄い

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊！

[@user-gf8rz7fn6g]

はじめまして。半信半疑で右足を２分やってみた後に、左右の足首を見たら、明らかに右足首が細くなってた！習慣化を目指したいです！ありがとうございます。

[@ちず2]

先生の足細すぎ。綺麗です。

[@かきくけいこ]

足首を細くする動画が効果があったので、こちらの動画の内容も実践したら、１回で足首が引き締まってふくらはぎのお肉が少し柔らかくなった気がします。しばらく続けてみます♪

[@奈那-d4b]

これは簡単でいいですね！悩んでたのでやります！

[@uechi7651]

サムネは結構変わってるのに、動画だと全然変わってないです😭

[@ひめちゃん-k9p]

毎日実践中です＊

[@みほ-j4u5t]

3週間か〜！頑張ります！

[@AppearanceTV]

はい！習慣になるまで頑張って下さい！

[@ちーふくだ]

みぽりんさん どうでした？細くなりましたか？

[@ちず2]

明日からやります。

[@ちず2]

3週間癖つけて毎日やります。

[@nsy602]

サムネ写真の撮り方自体が違うw
みんな騙されるな！

[@しまながえ]

サムネ詐欺なんて挨拶みたいなもんでしょ。
持続大切ヾ(^｡^)ノ

[@春美紀]

私の知る限り、男は脚が細い‼️

[@こばやしまい-j3d]

太もも編だしてほしいです

[@AppearanceTV]

ありがとうございます^_^明後日にはアップできると思います！

[@中島かおり-k2u]

簡単ですね。

[@りんりんゴリラ-x1l]

椅子がないときは地べたに座ってやってもいいんですか？

[@AppearanceTV]

はい！地べたでも大丈夫です！

[@MrsRaineebee]

反張膝なのですが、やっても大丈夫ですか？膝下の外側にけっこう効いてくるのですが。

[@maguroko8540]

無理がある　笑
説得力 ゼロ

[@sevent-ms7415]

サロン素敵ですね✩⃛∗( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
お風呂上がりのパンチ((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆面白い！
なんで潜在意識は痩せさせたくないバージョンでくるのですか？
潜在意識を痩せたいバージョンにするにはどうしたらいいのですか？

[@AppearanceTV]

2週間で10kg痩せるメンタルの作り方！！ th-cam.com/video/SYMztto8Tss/w-d-xo.html
是非こちらをご覧下さい💁‍♂️

[@りんこ-o8i]

上半身デブは、どうしたら良いでしょう🤣w

[@りんこ-o8i]

ヌテラchannel
ご丁寧に教えて下さりありがとうございます😊

[@イトウサキ-l1p]

毎日頑張ります！٩(🔥▽🔥)۶

[@AppearanceTV]

頑張って下さい😆💪