Ale fajowe ćwiczenia na poranny rozruch ! Żadne mordercze ćwiczenia tylko lekkie, łatwe ruchy. Idealne na poranek, nie jest to nudne, czuję ż e działam a jednocześnie nie padam przy żadnym ćwiczeniu :D Boskie w swojej prostocie
@@MonikaKacprzak dzisiaj mi wszystkie stawy strzelałey😉Pani Moniko a może, można by było, taki zestaw dla pielęgniarek i opiekunówmedycznych , którzy na co dzień pracują z obciążeniami nie tylko kręgosłupa ale także stawów biodrowych, krzyżowo-biodrowych kolan itp. pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję Pani bardzo za filmiki, są naprawdę super i bardzo pomocne.
Wow, jestem pod wrażeniem! Wykonywałam różne zestawy ćwiczeniowe ale po tym odczucia są kompletnie inne. Czuje, że poruszyłam różne obszary które wcześniej nie były angażowane. Ćwiczenia nie były męczące a takie przyjemne, automatycznie zaczełam pomagać organizmowi oddechem, jakby czuł, że to co robie jest właściwe i chciał mi pomóc! Zawsze ćwicząc musze się nad tym skupiać i średnio mi to wychodzi. To mój pierwszy trening z Tobą i zdecydowanie zostaje na dłużej. Ciesze się, że Panią znalazłam!
Dla zdrowia, jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne, posadź drzewo mamie tacie sobie siostrze cioci przodkom przyjacielowi dziewczynie dzieciom itd, NADAJ TEMU DRZEWU ICH IMIĘ, 🌲 🌳🌲od lokalnych
Pozdrawiam osoby z lekcji online XD
@_____ o ty
ja to oglądam chyba 100 raz
@Pro Mocz jd
dzięki
Ja również
Super, dziękuję ❤
Ja też dziękuję ☺️
lekcje normale takie filmy = słabe wyświetlenie
lekcje online takie filmy = wyświetlenia stonks
Ale fajowe ćwiczenia na poranny rozruch ! Żadne mordercze ćwiczenia tylko lekkie, łatwe ruchy. Idealne na poranek, nie jest to nudne, czuję ż e działam a jednocześnie nie padam przy żadnym ćwiczeniu :D Boskie w swojej prostocie
Dziękuje za komentarz 😊 na zdrowie i polecam inne, równie proste, ale skuteczne i dobre video 😁
Dziękuję biodra pracują😁
Na zdrowie 👋🏼🙂
Uwielbiam! To moja codzienna rutyna.
Cieszę się! Bardzo miło mi to czytać 🙏🏻
@@MonikaKacprzak dzisiaj mi wszystkie stawy strzelałey😉Pani Moniko a może, można by było, taki zestaw dla pielęgniarek i opiekunówmedycznych , którzy na co dzień pracują z obciążeniami nie tylko kręgosłupa ale także stawów biodrowych, krzyżowo-biodrowych kolan itp. pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję Pani bardzo za filmiki, są naprawdę super i bardzo pomocne.
Fantastyczny zestaw ćwiczeń dla totalnie początkujących. Dzięki:)
Ania Biwejnis bardzo proszę 😉
to było cudowne !
dziękuję
O wow super dziękuje Kasiu 😃
ten filmik ma swój zdecydowany dodatkowy atut - podkład muzyczny
Super
😀 cieszę się!
pozdrawiam z lekcji wf
pozdrawiam!
Super poranny rozruch!!! 😘
Dzięki! Polecam się dalej 😀
Pzdr z e lekcji
klaso, ćwiczcie, a nie tylko patrzycie XD
XD
Pozdro z lekcji onligne
XD
no że ty to piszesz to chyba....
@@varial8852 chyba...?
Wow, jestem pod wrażeniem! Wykonywałam różne zestawy ćwiczeniowe ale po tym odczucia są kompletnie inne. Czuje, że poruszyłam różne obszary które wcześniej nie były angażowane. Ćwiczenia nie były męczące a takie przyjemne, automatycznie zaczełam pomagać organizmowi oddechem, jakby czuł, że to co robie jest właściwe i chciał mi pomóc! Zawsze ćwicząc musze się nad tym skupiać i średnio mi to wychodzi. To mój pierwszy trening z Tobą i zdecydowanie zostaje na dłużej. Ciesze się, że Panią znalazłam!
Pani Patrycjo, bardzo mi miło, ze moje treningi przynoszą takie dobre wrażenia cielesne i nie tylko 🙏🏻 do zobaczenia na kolejnym treningu 😁
Monika
i ci sie tyle pisać chciało
@@varial8852 co nie
@@franciszekszykua7134 mowię, jak ma ćwiczyć mój Odbiorca 😎
Jak prowadzisz przed kimś twarzą w twarz (komputer w komputer) ćwiczenia, to pracujesz przez odbicie lustrzane.
Super 😍
Haha wspaniały Nick! 😅
pozdrawiam z lekcji wf super ćwiczenia
Dziękuje za komentarz Kuba ✌🏼😊
Pozdrawiam :D
Pozdrawiam 😎
świetne
dziękuje :)
Moje odkrycie na online👍. Wracałam kilkukrotnie rano. Sama z kawka u boku. I wodą oczywiście.
Cieszę się! Polecam się również i w czasach offline 😁😅
@@MonikaKacprzak jasne. Właśnie sobie przypomniałam z subskrypcji kiedy mnie znowu zabolały plecy...
@@misiakrzysztof4868 fajnie, ze wracasz, jednak szkoda, ze w momencie bólu 🫢 zachęcam do planowania i regularności w przeciągu całego tygodnia 🤞🏼🙃
ej klasa oglądacie to
Hejka moja klaso mam nadzieje że oglądacie ;-;
P.S i że ćwiczycie? 😉
❤
Pozdrawiam 3A matfiz na porannym wf!
pozdrawiam ciebie nyga
Pozdrawiam również
ŚWIETNE
Dziękuje 😊
Dla zdrowia, jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne, posadź drzewo mamie tacie sobie siostrze cioci przodkom przyjacielowi dziewczynie dzieciom itd, NADAJ TEMU DRZEWU ICH IMIĘ, 🌲 🌳🌲od lokalnych
zrobiłem, przeżyłem ;-)))
Cieszę się! Nie spodziewałam się, że może być inaczej 😁
Kto tu jest z Chełmży???
X D
z tej małej wsi?
@@Carmello6314 ta
Co to
Kto ma to na elekcji na w-f ?
Ja hehe
JAAA
Jajajaja
pozdrawiam 6B
Pozdrawiam ✌🏼
Elo Ujazd Górny
Elo Poznań 🖐🏻
pozdrawiam osoby z lekcji online :)
Ja tez przyłączam się do pozdrowień ✌🏼
Pozdrawiam 7b :)
Tez dołączam się do pozdrowień, mogę? 😎
9:34 Tak sie zgięłam że przez pół lekcji nie wstałam [*] ból do końca życia
No jaaak? 😁
Ciekawe czy ktoś z mojej klasy przeczyta ten kom
Ja czytam wszystkie 😁
60 pozdrawia
Pozdrawiam Was 👋🏼
Pzdr z lekcji ps jest 17 MINUT A NIE 15'
!!!!!!!!!!%'
Pozdrawiam moją jakże cudowną klasę
I ja 😄
Siema kto z mojej klasy xD?
Pozdro z zdalnych!
Pozdro dla klasy ✌🏼👋🏼😎
E MANY CO TU SIĘ ROBI?
Pov pan lub pani na lekcji online ci każą ćwiczyć
ale klaso trzeba ćwiczyć a nie tylko oglądać WŁĄCZAJCIE KAMERKI
😁😁😁 i jak, ćwiczą?
to jest 17 minut nie 15
Zgadza się, wkrótce to poprawie, dzięki za czujność 😎
pogo
No słaba propozycja dla mnie
Bo jeszcze jestem nie rozgrzana a już mam się wyginac😢
Ruch jest bardzo delikatny i powolny, ciało rozgrzewa się podczas ćwiczeń. Powodzenia
YAYAYAYA POZDRO 6A SHSHSHSHSHSHHSHSHSHSHSHSHHS
puzdro!
6a? hrympw
ale to jest 17 min
@@MonikaKacprzak jednak 17
@@adamjadrych676 zgadza się 😎 dzięki za czujność!
przerażasz mnie
Ojej a dlaczego? 😁
@@MonikaKacprzak nevermind
Kto ma to na e-lekcji daje łapkę w dół.
Dlaczego właśnie w dol? Ot tak? Bez powodu? 😔
Super
Dzięki Piotr 🤞🏼🙂
Super