ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Nuta motywująca na siłownie! Z Nowej Płyty Nikt Mi Tego Nie odbierze! Plyta juz niedlugo dostepna do zdobycia! Zapraszam na FanPage : / kraszarzs
Udostepniajcie Moje Wszystkie Numery! Nie Tylko Ten! Z gory Dzieki Wam Za pomoc! Tylko dzieki wam moge wyjsc na powierzchnie..
to sztuka zrobić 5 nut o tym samym, a wszystkie są równie zajebiste ;)
Stara, zajebista nutka ;) Muszę sobie pościągać kilka tracków bo szykuje się okres cardio ;) A nie ma to jak Koksuj na słuchawkach :D
"Stoję twardo, fundamenty się nie kruszą, Siłownia dla dobrych chłopaków i z czystą duszą" !!!
Wow ziomek, nie wierze... mam taka dzis sytuacje, ze wariuje, nie wiem dlaczego mam taki zly dzien. Ten track mnie prowadzi, w nim znalazlem rozwiazanie mojego problemu. Dzieki !
kozak nuta
Wleci dzisiaj pierwszy raz przy trenującej na pełnej,
Nawet jak nie będzie "koksuj 6" dzięki za wszystkie poprzednie "koksuj". Pozdro
chlopie krotka nutka ale rozjebales system 10 lat temu pewnie tego nie przeczytasz ale rozplakalem sie przy tym tak zyciowe to jest a nie jestem jakims placzkiem props dla ciebie mordo powodzenia w zyciu a nuta 10/10
a ja tam słucham wszystkich części, jest motywacja, więc jest pompa. Kawałki pomagają mi przetrwać walkę z żelastwem...
Zajebista nuta do treningu, szacun 😎👊
Dobre dzięki przydaje mi się na siłownie ! :D
Kawa, herbata, to też używki ;D
To jest zajebista nuta wiecej takich !!
KOOOOOZAAAAKKKK
Człowieku! ,odmieniłeś moje życie! ,ten kawałek jest nie samowicie motywujący,tak jak i poprzednie,ale ten jest najlepszy! ,planujesz nagrać , koksuj 6?
Wyjebiste ! Oby tak dalej czekamy na koksuj 7 ! pozdro krasza
Koksuj 5 najlepsza ;)
Klasyk
Tego potrzebowałem po nie udanym związku
Dobre,jutro Robie klate :D
kończę 16 w grudniu.ćwiczę 3 miesiące.dbam o dietę nie stosuje supli bo jak wiadomo . Lepiej dobrze jeść niż się suplementować,po za tym jest za wcześnie na suple.
panowie kazdy niech sie swoim zyciem zajmie nie kogos :) widzicie glupie komentarze klikajcie lapki w dol takich napinaczy jest mniej niz osob ktore umia docenic kraszy zajawke i skomentowac pozytywnie to :)
Zajebista !
A ja jak Konopie na Jamajce ; )
propsy patryk
A i krasza , masz super nuty , bardzo mi pomagają przy ćwiczeniach :)
Trafne Spostrzezenie. Tez To Zauwazylem :D
o ładnie płyniesz :P
Super nuta Pozatym czekam na inne bo mam wszystkie nuty o silowni jestem Fanem !!!
Pozdro ziomek Dawaj nuty na siłownie SZACUN a jesli krasza mowi uzywki chodzi o sterydy i inne gowna dupki a nie o Suplementy czy Odżywki! Dieta i Odżywki i masz Pompe Pozdro
Sam nie biorę odżywek lecz nie mam nic do ludzi co to biorą. Jezli ziomuś nie ma masy rzucają nim na lewo i prawo to w miesiąc sie nie spompuje. Więc najczęscie sięga własnie po odżywki.
kolego tez zaczolem na odzywkach nie cwiczylem na sucho po jakims czasie teraz przemyslalem ze na chuj mi to i bede teraz tylko na sucho cwiczyl :) z czasem czlowiek madrzeje a na poczatku o prohormonach itp myslalem pozdro dla kumatych ^^
dobre dobre dobre ! lepiej tego ujac nie mogles ! :)
props
Czekałem ; p
Propsy;p
Doskonalimy się...Rób swoje Ziomuś.Piona
Krasza ,a bierzesz jakieś odżywki czy cały czas na sucho bez różnych środków ?
juz na ten temat odpowiadał,... punkt widzenia się zmienia wraz z wiekiem, do niektórych rzeczy trzeba dorosnac, najwyrazniej jeszcze do tego nie dojrzales ;)
szkoda że takie krótkie ale jest POWER ! :D
Światowy dzień robienia klaty jutro bedzie miał nowy wymiar :))
wzruszyłem sie.
Propsy ;d
Sorry, ale nie mogłem się powstrzymać napisać te kilka słów jak widzę kogoś tak mało doinformowanego, a mającego pretensje na cały świat, "bo on tego nie może, a inni mogą i są źli"
A co do nutki to kolejny zajebisty kawałek ofc :)
dwa razy w tygodniu robisz trica i bica? gdzie masz wrzucone barki? :D
A gdzie miejsce dla przedramion, Barków i Kapturów ?
chłopaki ^^ mimo wszystko trzeba napierdalac ^^ samo sie nie zrobi :)
Ja Ci powiem kolego od siebie, że odżywka np. białkowa to jakbyś po prostu zjadł więcej kurczaka... jeśli musisz jeść tyle, że po prostu nie wyrobiłbyś z ilością mięsa etc.. (bo są też odżywki carbo - węglowodany, i mieszanki) weźmiesz odżywki. Ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony...
2021 jest tu ktoś jeszcze???
Ktoś słucha jeszcze??
krasza a powiedz co sądzisz o 15 16 latkach na siłowni ?
no dziś poniedzialek więc klata z lapą będzie robiona ;)
CHCĘ KOKSUJ 6!!!!! GDY TEGO SŁUCHAM JEST MOC !!! ALE BĘDZIE JESZCZE WIĘKSZA JAK BĘDZIE KOKSUJ 6!!!!!!!!!!!!!!
a co myślisz o odżywkach ? ;)
bierzesz coś czy tylko pompa na siłce ?:]
Po za rocznikiem jest jeszcze intelekt którego ci brakuje :) Białko to nie używki pajacu :) Krasza zajebista nuta propsy :]
Nutki mi się podobają, ale nie wiem co masz do odżywek. :)
Nagrywka o koksie... no kurwa...
zajebista nuta,w tle to kawałek dmx-a?
"siłownia dla dobrych CHŁOPAKÓW i z czystą duszą"
Nie tylko chłopaków, ale piona za kawałek ;)
Siemka słuchaj mam pytania. Skąd bierzesz beaty?
on tam mówi o używkach, a nie o odżywkach czy suplach. A to jest różnica i teraz wstukaj sobie w internecie co to jest za specyfik to Twoje białko serwatki
Jak ktoś może trzymać dietę to zajebiście, zapytaj się normalnych koksów czy jakby mieli szanse całe białko i węglowodany itp dostarczyć z "normalnych posiłków" czy by kupowali suple ? Odpowiedź jest prosta - zwykłe jedzenie jest bardziej pożywne i lepsze niż białko w proszku lub inne, ale po prostu jak ktoś ma dużą wagę to nieraz jest to nie możliwe by przez cały dzień dostarczyć zapotrzebowanie z zwykłego jedzenia. Musieli by wtedy siedzieć tylko w kuchni i jeść i robić już następne posiłki
Siema ludzie a proteiny to uzywka ? confused
Przecież to są dwie różne piosenki ziomek .
podkład taki jak by to miało wzruszyć xd ..
Krasza mówisz ze używki a nie odzywki a chyba w koksuj 2 było bo UŻYWKACH grają dużą rolę chyba ale po takich UŻYWKACH wiesz jak trudno to utrzymać
Daje do myślenia
Przeczysz sam sobie . W "Koksuj" jest "kiedy trzeba to kuj dupę , wszystko musi rosnąć w oczach... " a już w "Koksuj 5" "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu ta nuta nie dla sztucznych dla prawdziwych zawodników" . Ale ogólnie na propsie seria Koksuj . Pozdro.
Pon: Klata + Bic
Wt: Nogi + Przedramię
Śr: wolne
Czw: Barki + Kaptury
Pt: Plecy + Tric
Do tego prawie na każdym treningu robię BRZUCH.
Sobota i Niedziela wolne.
I jak wyniki xD
@@gojensonn Jak zapierdala ciężko i konsekwentnie, to po 10 latach pewnie zajebiste.
Może jakiś Klip :)
sorki że tak osobno w komentarzach,ale dopisać coś chcę... zgadzasz się w 100 %,a nie rozumiesz słów/przesłania....
no albo i 5 minut nie? :)
Krasza mam pytanie do cb. dlaczego w koksuj 1 nawijasz "Kiedy trzeba to kuj dupę, wszystko musi rosnąć w oczach" a w 5 "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu, ta nuta nie dla sztucznych, dla prawdziwych zawodników"? a co to sterydów to nie jest syf, najwięcej złego o sterydach mówią ludzie którzy ich nigdy nie trzymali w ręku nie mówiąc o stosowaniu. Apropopos Joe Weider żył 92 albo 93 lata (zmarł chyba w marcu) "Trening czyni mistrza, chemia działa cuda"
dorośnij i wyedukuj się, mylisz pojęcia używki, suplement diety, sterydy itp itd.
Od zwykłego białka w 2 miechy nie urośniesz jak stodoła, nawet od kreatyny też nie. Jeżeli nic o tym nie wiesz to nie spinaj się. Sterdydy owszem dużo szybciej i więcej Ci pomogą zdobyć cel, ale NIE dodadzą motywacji, wytrwałości ani nic. (ale tutaj zazdrościć nie masz co, bo przestaną to spadnie jeszcze więcej)
Ci co biorą białko w proszku to jest to samo co ty na "normalnym jedzeniu", a nie magiczny proszek.
Krasza, zdecyduj się o czym śpiewasz.. W pierwszej części śpiewasz: "jeśli trzeba to kuj w dupę wszystko musi rosnąć w oczach" a w tej "zastrzyki pierdol ta nuta tylko dla prawdziwych zawodników"?
hahahaha :)
w nucie słowa są - pi*rdol UŻYWKI a nie ODŻYWKI jak coś ; )
zajebiscie w huj !!! 5! wielka za taki prooooogres zapraszam do mnie :)
dwa słowa- ja pierdole....
Troche kurwa szacunku dla swoich fanów.
chomikuj.pl/dzony2196/Krasza+Nuty Tutaj mamy wszystkie nuty kraszy pofatygowałem się żebyście sie nie musieli męczyć ze sciągnięciem :) Niestety trzeba miec konto zeby pobrac. Ale nigdzie indziej nie moglem wrzucic. Pozdro
ja nie będę z tobą dyskutował bo chyba próbujesz się pochwalić rekordzikami które są śmieszne.W siłowni nie chodzi o bicie rekordów tylko rozwijanie się.
Ale widocznie nie rozumiesz tego chłopcze;] . 57kg to brałem poł roku temu na serie ;) także zamilcz;]
Wiecie co jest najgorsze ? To że przez niektórych debili na yt przestał tworzyć koksuj :( Krasza nie zwracaj uwagi na tych wielkich krytyków którzy czepiają się byle gówna, największą motywacją dzięki której ćwicze 2 miesiące na siłowni są Twoje piosenki. Można powiedzieć że jestem jeszcze zielony, bo to prawda. Ale mam na telefonie i kompie wszystkie Twoje koksuj. Pomyśl nad nowym, prosze Cię. Myśle że większość mnie poprze
A co myślisz, że na odżywkach się zbuduje w miesiąc? Doedukuj się gościu. :)
chcesz poznać najskuteczniejsze metody treningu zapraszam na moj kanal
Właśnie to nie jest kurwa pop
mi sie nie podoba
Słaby jestes . po co nagrywasz?