Простой комплекс на осанку. Как обрести ТЕЛО МЕЧТЫ?

0:29 - последствия кривой осанки
2:05 - разминка
7:18 - расслабляем поясницу
8:45 - вытягиваем подвздошно-поясничную мышцу
12:37 - поза голубя
14:49 - собака мордой вниз
15:55 - вытягиваем заднюю поверхность бедра
18:30 - растягиваем грудные мышцы и укрепляем спину
21:23 - укрепляем шею
24:15 - комплекс на работе
Я в Instagram: / alishanft
Я в Telegram: t.me/alishapromir
Я в Vkontakte: alishanft
Алина Имамутдинова - проводник на новый уровень. Этот канал про саморазвитие во всех направлениях, тело, мышление, духовность, деньги, отношения. Здесь ты станешь лучшей версией себя внутренне и внешне.
Формат: экспертные видео, мои личные мысли, влоги из моей жизни.
Подписывайтесь, вас ждет много интересного ❤️
*Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
#осанка #похудение #теломечты #упражнениянаосанку

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!

[@svoi_massage]

Хорошо, что идет не только упражнение, а еще и обьяснение нюансов, как правильно делать. Благодарю☺