COME RIESCO A MANGIARE SANO DURANTE LA SETTIMANA | Batch cooking, dee di pasti, conservazione

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 32

  • @SilviaFascians
    @SilviaFascians  3 หลายเดือนก่อน +5

    Alcuni link diretti ai prodotti di Koro 👇🏼
    Tofu al chili: shorturl.at/DFAGO
    Senape: shorturl.at/AOKu6
    Grano saraceno: shorturl.at/pWNrw
    su cui sito è sempre attivo il codice FASCIANS !❤

  • @SuperLastoni
    @SuperLastoni 3 หลายเดือนก่อน +6

    Mi erano mancati i tuoi video belli lunghi cara Silvia..idea della doppia cottura assolutamente da replicare!!😘

  • @katiavirgilio7284
    @katiavirgilio7284 3 หลายเดือนก่อน +1

    Finalmente Silvia ❤mi mancavano i tuoi video, i tuoi consigli che mi aiutano tanto 💗 per molti aspetti. Alla prossima 😘

  • @alicemarchetti7422
    @alicemarchetti7422 3 หลายเดือนก่อน

    E nel mentre cucini per la settimana, esce questo video super utile! Grazie 😍🫶🏻

  • @madeleivisserrano6731
    @madeleivisserrano6731 3 หลายเดือนก่อน

    È sempre un piacere vedere tuoi video❤

  • @filippinavirzi
    @filippinavirzi 3 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno Silvia video, molto apprezzato, grazieeee ❤

  • @marisascarelli5871
    @marisascarelli5871 3 หลายเดือนก่อน

    Grazie mille Silvia per questo video ❤❤❤

  • @monicalunardi6230
    @monicalunardi6230 3 หลายเดือนก่อน

    Silvia🥰video utilissimo e bellissimo❤️

  • @Elena-m3w4d
    @Elena-m3w4d 3 หลายเดือนก่อน +6

    Bel video Silvia, però fai attenzione a queste cose:
    Il cous cous non è un cereale, ma derivato del grano...
    Le patate, così come tutti gli altri carboidrati come ad esempio i prodotti da forno, quando diventano marroni sviluppano l'acrilammide che, ahimè, è un cancerogeno tabù
    I fagioli credo fossero neri e non borlotti?
    Attenzione alle verdure, le porzioni di riferimento delle linee guida sono molto molto più grandi (almeno un piatto a pasto!)
    Gli alimenti si conservano bene nell'acqua e un po' di sale! Altrimenti non esisterebbe la salamoia!
    I cereali cuocili per assorbimento e non scolarli come la pasta! Perdi tutti tutti tutti i nutrienti, ed è un peccato.
    Prova anche amaranto, miglio, teff, orzo, farro...decorticati o integrali😊
    Un abbraccio❤

  • @mariachiaravailati2532
    @mariachiaravailati2532 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ciao silvia! Gli spunti sono ottimi, anche se seguo un'alimentazione quasi completamente vegetale. Il mio problema sarebbe limitarmi a una porzione senza finire tutto 😅, perchè per esempio di verdure (soprattutto zucca e crucifere) e legumi sono innamorata! Come con il cioccolato, fermarmi è difficilissimo 😬

  • @PrettyVivy85
    @PrettyVivy85 3 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie pere idee 😊 I piatti della prima preparazione dove li hai presi? Bellissimi

  • @giuliaminervino1930
    @giuliaminervino1930 3 หลายเดือนก่อน

    Grazie Silvia, mi è super utile in questo momento!
    Comunque prova a mettere l’aglio in polvere sulle patate 😏

  • @emanuelazini4642
    @emanuelazini4642 2 หลายเดือนก่อน

    😋😋😋

  • @michelaesposito4751
    @michelaesposito4751 3 หลายเดือนก่อน

    Un ottima idea

  • @salvatorevarriale6730
    @salvatorevarriale6730 3 หลายเดือนก่อน

    Complimenti sei una ragazzea mi piace come mangia🎉

  • @garhyo1703
    @garhyo1703 3 หลายเดือนก่อน +1

    Non ho capito il sito consigliato per gli acquisti. Ha forse detto koro?

  • @sissi73
    @sissi73 3 หลายเดือนก่อน +1

    Silvia dacci dei consigli per le colazioni ❤. Io non so mai cosa mangiare

  • @chiaraascenzi5447
    @chiaraascenzi5447 2 หลายเดือนก่อน

    Dio benedica il cous cous hahahah quando vai di fretta ❤

  • @IsabellaDulmin
    @IsabellaDulmin 3 หลายเดือนก่อน

    ciao silviaa! attualmente sono in spagna, sto studiando qui in erasmus, ti ringrazo per avermi dato un sacco di idee e inspo per i miei pasti! un bacio

  • @pillapilla3
    @pillapilla3 3 หลายเดือนก่อน

    Ciao silvia anche io su per giu faccio cosi 😊

  • @bibistrella
    @bibistrella 3 หลายเดือนก่อน

    Grazie per questo video 😊
    Volevo chiederti tre cose:
    Che tempistiche ha la tua friggitrice ad aria?
    Io ne avevo presa una tre anni fa, ma rimandata indietro perché il mio obiettivo era fare le chips di zucchine sane, e invece venivano mosce e ci voleva una vita 😢. Inoltre mi ero informata e più nutrizionisti dicevano che non era una cottura sana, anzi, diceva: meglio una frittura normale una volta a settimana che ad aria tutti i giorni, perché degrada i cibi. Non so se è evoluta la faccenda e quindi ne hai una veramente veloce.
    Seconda cosa, ho visto mia madre che cuoce i ceci, li mette a raffreddare dentro il barattolo di vetro chiuso e capovolto, dice che si crea il sottovuoto e poi li conserva fuori dal frigo (ma non so per quanti giorni). Volevo informarmi perché ho poco spazio sia in frigo che congelatore, tu ne sai qualcosa?
    Terza: ogni nutrizionista dalla quale sono stata punta a far variare al massimo in settimana tutti i cibi, sia cereali che i latti vegetali. Per i secondi non c'è modo (credo) ma per i primi, conservandoli in congelatore quanto durano? Vanno già sporzionati? Come si scongelano?
    Tante domande ma è un argomento che mi tocca molto perché effettivamente è bello cucinare, ma risparmiare un po' di tempo non mi dispiacerebbe 😊

  • @cristinagiangregorio7219
    @cristinagiangregorio7219 3 หลายเดือนก่อน

    Ciao Silvia. Un consiglio a tutti. Io ho la app per fare le proporzioni. Molto più rapido

  • @lussy134
    @lussy134 3 หลายเดือนก่อน

    Bella

  • @DeniseMarcaccini
    @DeniseMarcaccini 2 หลายเดือนก่อน

    Questo video cade a fagiolo perché dovrò fare batch cooking potentissimo con del riso che mia mamma ha comprato in eccesso 😂

  • @MylifeinItaly
    @MylifeinItaly 3 หลายเดือนก่อน +1

    io purtroppo non posso preparare nulla prima perché se mi gira male me magno tuttooo

  • @lussy134
    @lussy134 3 หลายเดือนก่อน

    Ciao

  • @domenicanapoli4941
    @domenicanapoli4941 3 หลายเดือนก่อน

    Scusami eee... Ma basta fare la quantità totale che hai cucinato e dividerla per la porzione che mangi....😂😂😂

  • @salvatorevarriale6730
    @salvatorevarriale6730 3 หลายเดือนก่อน

    Pesce???

  • @gabryg7392
    @gabryg7392 3 หลายเดือนก่อน