LO QUE COMO EN 1 SEMANA | Vegano | Clima Frío
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Todo lo que comí en una semana : vegano, saludable, delicioso
Mi Recetario (en Francés) ✨ NEW E-BOOK « Mes Pépites Vegan » : lloyd-lang.fr
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LO QUE COMO EN UNA SEMANA
PORRIDGE PROTEICO (1 pers) :
1/4 tz de Avena
1/2 tz de Agua
1 Scoop de Proteina (yo usé Sync Chocolate)
+ 1 chorrito de leche vegetal si es necesario
👉🏼 Mezclar primero la avena y la proteina juntos antes de incorporar el agua. Calentar en la estufa o al microondas 1.5 minutos y agregar un chorizo de leche vegetal al final si es necesario
BIZCOCHO SALADO (6 pers) :
300g de Harina de Trigo
180 a 200 ml de Leche de Soya sin azúcar
100 ml de Aceite de Oliva
5 cdas de Yogur o o Tofu Sedoso
1 cda o 1 sobrecito de Polvo par Hornear
1 cdta de Bicarbonato
1 buena pizca de Sal
1 Brocoli chico
1 paquete de Tofu (ahumado o otro sabor)
1 parquete de Tocino Vegano (usé la marca La Vie)
Hierbas de Provenza
👉🏼 Hornear a 180°C entre 45 y 50 min
CREMA DE COLIFLOR & LENTEJAS (6 pers) :
1 Coliflor
3 Papas chicas
200g de Lentejas Amarillas o Rojas (enjuagadas)
1/2 Cebolla
1 diente de Ajo
1 Cubo de Caldo de Verduras
1,2 L de Agua (o más si es necesario)
Después de la cocción :
200 ml de Crema de Soya
1 buena pizca de Nuez Moscada
👉🏼 Cocinar tapado a fuego medio durante 30 min, licuar y sazonar
TOFU REVUELTO (2 pers) :
500g de Tofu firme tradicional (tiendas asiáticas)
1/2 Cebolla
1 buena pizca de Curcuma (para el color amarillo)
2-3 cdas de Salsa de Soya Dulce
Sal & Pimienta
Aceite de Oliva
CHOCOLATE CALIENTE PROTEICO (1 pers) :
250 ml de Leche de Soya o Almendras sin azúcar
1/2 scoop de Proteina sabor Chocolate
2 Cdas de Chispas de Chocolate Oscuro
MUFFINS (6 piezas) :
Base :
100g de Harina
90g de Azúcar
1/2 cda o sobrecito de Polvo para Hornear
150g de Yogur de Soya sabor Limón
2.5 cdas de Aceite Vegetal
Jugo de 1/2 Limón
Otros :
1 puño grande de Fresas Lyofilizadas (marca Koro)
4 cdas de Chispas de Chocolate Blanco Vegano
👉🏼 Hornear a 180°C - 18 a 20 min
TACO BURGER (1 pers) :
2 Tortillas
2 Hamburguesas Vegan (te aconsejo Heura ou Beyond)
Queso Vegano
Lechuga
Jalapeños
Salsa Burger :
2 cdas de Yogur de Soya natural o Mayonesa Vegana
1 cda de Ketchup
2 cdtas de Mostaza
LASAÑA (4 pers) :
Béchamel :
6 cdas de Aceite de Oliva
6 cdas de Harina
1L de Leche de Soya sin azúcar
1 Cubo de Caldo de Verduras
5 cdas de Levadura Nutricional (o más)
1 buena pizca de Nuez Moscada
Sal & Pimienta al gusto
Otros :
1 paquete de Hojas de Lasaña (sin pre-cocción)
1 Brocoli
6 puños de Espinacas
2 Dientes de Ajo
1 frasco de Pesto sin Parmesano (180g)
« Parmesano » o otro tipo de queso vegano (opcional)
👉🏼 Cubrir con papel aluminio y hornear a 180°C durante 45 min (quitarle el papel 10 min antes que se termine el tiempo para que se pueda gratinar)
RECETA TORTILLAS : • #Tortillas de blé mais...
RECETTE SNACKS PROTEICOS : reelC1MJwS...
*Collaboration Commerciale : Produits Koro & Sync offerts
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CÓDIGOS PROMOCIONALES 🎁
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Porqué volverse vegano(a)? :
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Music by Kevatta - spellbook - thmatc.co/?l=1EEFF70D
Music by Joey Howard - Autumn Leaves Fall (feat. B.C.Hill) - thmatc.co/?l=669DF837
Amo tus videos, dan tanta paz y calma... Ni siquiera soy vegana pero aún así intento recrear muchas de tus recetas
Muchas gracias 🥹❤️ me alegra que te gusten las recetas !
@que tipo de pan es el que usaste con el huevo de soya, se me antojo. 😅
Me emociono cada vez que subes un video jajaja, por favor más videos de éste tipo, me encantan 😊
Me gusta ver que no desperdicias nada.
Soy tu fan!!! Más vídeo por favor
Hermoso video!!! te agradezco que coloques todo lo que usas💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Amo todas tus recetas! Son lo mejor!!!!!
Lloyd 😃Muchisiiiimas Graciaaaas!!!!💗eres un amor!!! Me encantan tus vídeos, todoooo riquiiiiiisimo😋😘🇪🇦
Extrañaba mucho tus videos, me inspiran mucho ❤
Amo tus videos ❤
¡Adoro tus vídeos!
Gracias, si amo tus videos de ideas para la semana ❤❤
Amo tus videos!
❤❤ Lloyd me encantan tus recestas, y como las decoras adoro❤
Hacia mucho que no te veía! Me encanta tu canal
Que ricura; también disfruto muchísimo sus videos, muchos saludos🙏🏻
No nos abandones tanto bellaaaaa 😅😅😅mil gracias por compartir saludos desde Texas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Acabo de comprarme tu libro. ¡Me encanta! 😍
Amo tus videossss
Tú eres muy afortunada, tienes crema de soya etc aquí sólo encuentro de coco, y el yogurt también de soya, lenteja amarilla la voy a buscar 😊 gracias por compartir 👍🏻
Querida Lloyd, me encantan tus menús, un abrazo feliz año, desde CD Juárez Chihuahua
tus videos realmente me generan paz y creatividad a la hora de cocinar vegano, graciass
Te acabo de encontrar y me encantan tus recetas, ricas,fáciles y rápidas. Gracias
Acabo de pedir tu libro por Amazon !
Ahh se ve todo muy rico 😋
todo se ve deliii 🤤
Sra Lloyd doy gracias por haber encontrado sus receta, gracias por compartir y así las que no sabemos, cocinar aprendemos de esas exelentes recetas mis mas sinceras felicitaciones por todas esas preparaciones tan ricas,me gustaría preparar ,para mi familia ,me gustaría saber las medidas del molde para mi son importantes para que me salgan bien, qué Dios la colme de
Bendiciones muchísimas gracias.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Podrías hacer un video sólo de recetas con tofu? Me encantan tus vídeos 😍
La lasagna se ve espectacular. Éstos videos son relajantes.
Je suis abonné à tes deux chaînes
Pero me encanta ver tus vídeos en español ❤️🌺
Gracias por tu apoyo en los dos canales 🥹🙏
Haré sí o sí el bizcocho salado.
como extrañe a Lloyd 😀
🥹🤗💕
Estaba a punto de desayunar, me senté abrí TH-cam a ver qué veía y me encontré este video de casualidad, dije veamos... Mirandolo mientras me comía mis tacos de barbacoa, jajajaja ❤
Jajajajaja yo igual buscando en TH-cam, comiendo una rica sopa de tortillas y pollo 😂 tufo para todo uy no 😝
Doy fe, la crema de coliflor del último vídeo la hice y estaba riquísima
Me gustan mucho tus vídeos pero ojalá hicieras más cosas sin gluten y sin soja❤
Holla Lloyd,¿podriamos usar puerro en vez de brocoli, o es que contiene demasiado agua como para estropearnos la receta? Gracias, te sigo con gusto
No son champiñones son girgolas ,muy buenas recetas por cierto 😊
El tofu con toques rojos , es con pimiento rojo?
❤
Tu voz me relaja mucho 🫠
❤❤
Gracias 🙏🏻 me encantan tus recetas ❤
Tu taza es de Talavera de Puebla 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Siii la mejor 🥹🫶
❤🙏🙏🙏
Hay que enjuagar el tofu?????????????????????????????????????
No como carne🥰
Pero no podría comer carne vegetal😬
Creo yo me enpacharia😬
Yo una vez compré tofu y lo tuve que tirar porq me pareció espantoso. No se como pueden comerlo