Não Deixe a Dopamina Dominar sua Vida
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- E aí galera beleza? então, Hoje nós vamos conversar um pouco sobre os efeitos negativos da dopamina na nossa mente, nos pedindo sempre pra fazer as coisas erradas.
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A tumb ficou mt braba
1 tarde de trabalho kk
O que é tumb?
E a foto da "capa" do vídeo.
mds eu fiquei apaixonado, parabéns Pinho
muuuuitoooo mesmoo
O pinho "mantenha o celular longe quando for trabalhar ou estudar" eu assistindo ele todo dia o dia todo no trabalho 🤡🤡🤡
Notificação do pinho: Hit de dopamina.
HITEI
Dopamina saciada nesse momento. Haha
O que mais tem me ajudado foi desinstalar as redes sociais do celular. Meu tempo tem rendido muuuito mais e a ansiedade diminuiu.
Acho que a principal fonte de dopamina hoje é ficar rodando o Feed do Instagram ou Facebook , no momento que a pessoa senta e começa a rodas o Feed é um caminho sem volta , quando mais frustada a pessoa estiver , mais tempo ela ficará ali subindo a telinha , como se fosse um refúgio.
@Michelle Santos como faz p tomar essa coragem?
@Michelle Santos boooa. Mas vício é relativo, né
Pelo amor de Deus. Que vídeo meus amigos!!!!! Assistam mil vezes. Isso salva vidas. Passei por estado de FOMO ano passado que não desejo a ninguém. Depois disso (maio 2020) exclui minhas redes sociais, comecei a valorizar minha vida, minha rotina, a ter prazer em viver..... Foi um basta que eu dei e não sabia nem que existia. Mas existe. Hoje vivo no estado de JOMO. Minha vida é maravilhosa, n comparo com ninguém.... só coisa boa.
Recebi minha cota de endorfina hoje através do conteúdo extremamente útil desse vídeo!
Cuidem também da sua área espiritual, tenham também uma relação com Deus/Jesus, pessoal. A bíblia é cheia de mandamentos de como o homem deve agir para estar bem espiritualmente, apesar das aflições da terra. Leiam os Evangelhos
Uma série hoje é um shot de dopamina! Antigamente você via un capítulo de novela e ficava satisfeito esperando o dia seguinte. Hoje você tem livre acesso a entretenimento, isso viciou todo mundo gerando muitos preguiçosos!
Conclusão: perdemos o valor das coisas mais importantes que são os relacionamentos!
Essa ideia de usar takes expressivos foi tudo. O vídeo está recheado de informações necessárias. Pinho, você é massa!
Eu era viciado em energéticos hahahah Pra mim, foi melhor eliminar isso da minha vida do que ficar tentando controlar e diminuir o consumo. O que me ajudou foi pensar da seguinte forma: se eu cheguei a uma conclusão que energético é um veneno para mim, não faz sentido eu querer ficar tomando veneno de fds ahahahaha
Meu problema é o jogo kkkk vou indo desinstalar tudo agora
poxa esse video é muito essencial
Graças a vc assisti a série que havia recomendado, "O Dilema das Redes Sociais" assisti 2x. Obrigado por trazer este tipo de conteúdo, está me ajudando bastante a dar mais ouvidos para minha vida real do que virtual.
💚 Pô que isso
É o filme q ta na netflix?
@@andersonsavio9089 isso, um documentário :)
@@IvanHenrique_ botei na minha lista faz umas semanas. Irei assistir amanha 😊
Ótimo vídeo! Isso é um fato, precisamos de mais exercícios físicos e menos redes sociais. Eu por exemplo, furo a dieta devido aos anúncios do Instagram, nem estava com fome, mas o anúncio me fez ter aquela vontade absurda de comer algo que eu nem queria.
anúncio é sacanagem né, ainda que um hambúrguer tá a 1 click de distância
Comigo eh por causa das fotos ou stories de comida de alguns influencers kkkkkkk To tentando segue gente saudavel apenas kkk
@@biah.5110 hahaha isso aí
Vilão do meu dia é, certamente, o celular e o pensamento acelerado. Tem diminuído consideravelmente nos dias que consigo sair pra caminhar, ler ou fazer qualquer atividade distante das redes sociais. Excelente video, Pinho!
Desativar as notificacoes e ligar o modo não me perturbe, é extremamente gratificante pra nossa saúde! 😌
Acho que o que mais atrapalha as pessoas hoje em dia é as comparações de Instagram e esse f.o.m.o
É tanta coisa "liquida","passageira", que mal lembramos ou prestamos atenção das coisas "solidas","duradouras".
Printei o coment 👌
Primeiro video seu que assisto e já curti demais a qualidade dele. Mais um inscrito 😊😊
Melhor conteúdo, melhor edição, melhor tudo!
Meu vilão com certeza é a ansiedade generalizada, estresse generalizado e depressão. O que acontece é: eu tenho picos de depressão, que consiste em um período eu estar muito animado, muito motivado, muito disposto, porém que passa, em seguida caio no buraco inverso. E a ansiedade atrapalha muito, ainda mais junto do estresse, por mais que eu queira estudar impossibilita, em certas horas, me concentrar e estudar.
Iago, eu tenho tag. Seus sintomas não tão mais pra psicóticos? Dá uma olhada c atenção pra bipolaridade
@@danillomendes3710 Entao, qnt a alteração dos polos, se deve a depressão. Mas realmente já considerei a possibilidade de bipolaridade, mas meu psiquiatra e psicologo falaram que não.
Forca aí no tag, sei como 'e
@@iagokojin369 como está hoje ?
Pinho, você é incrível!
tu que é!
Equilíbrio e Vida com Intenção, combinação perfeita.
Pinho você é tão necessário, obrigada por produzir esse conteúdo ❤️
Desapareci um tempinho do TH-cam, e agora me recordei de como estava com saudades desse canal! 💙
Essa Alegria de ficar de fora me faz sentir quando eu tinha uns 15 anos quase lá pra 2011 quando eu não era engajada em rede social, só tinha orkut e só no pc, celular era só pra joguinho, consegui voltar a essa sensação hj em dia só uso whatsapp
Pq diabos pinho só teve 3 mil views no vídeo? O cara devia ter 7 bilhões NO MINIMO
Pra me ajudar a manter o controle melhor do uso de redes sociais e diminuir o FOMO, eu passei a me exercitar em casa todos os dias (me desafiar com as metas de exercício do Apple Watch e da Nike ajudaram muito!), fazer yoga e assinei o Medium, pra ler e escrever quando me sinto no ócio, ao invés de perder 2 horas no Twitter e Instagram, meus 2 poços sem fundo kkkk
Minha rotina por eu estar desempregada, é cuidar da minha casa, minhas gatas e meu marido, mas algumas coisas que eu fazia muito quando estava na facul hoje me da preguiça e antes eu não tinha, como ler, ou estudar! Tudo bem que eu era meio que obrigada a ler e estudar, mas são coisas que sempre gostei, mas hoje tenho preguiça!
Te entendo! Antes de entrar na faculdade eu devorava livros e livros, mas com o monte de conteúdo que me vi obrigada a ler, essa vontade de ler livros foi morrendo...Tô voltando com o hábito há um ano, a passos de formiga, mas tem dado certo. Tente ler duas páginas por dia de um livro, depois cinco, até terminá-lo, não importa o tempo que levar. Espero que ajude! :)
Obrigada, ajuda simn
Sério obrigado por esse vídeo, estava precisando demais! Ontem mesmo desativei o Instagram numa busca desenfreada por melhorar mas acredito realmente que a questão seja dosar e não retirar totalmente. Me ajudou demais a refletir. A propósito a edição está muito boa e os angulas de câmera tbm. Parabéns o canal está cada vez melhor
Ja tomei algumas medidas, como tirar notificações, mas sempre vamos precisar estar criando novos sistemas a medida que novas rotinas vão iniciando, tem que ficar vigilante nessas coisas mesmo.
Eu sou Ilustradora e meu maior veículo dessa sensação é o Instagram (divulgo por lá) e acompanho o trabalho dos amigos também, isso me gera uma sensação boa mas também ruim (boa por ser uma rede social e por ser social conhecer muitas pessoas e conversar e tudo mais) e a ruim (é a comparação, a sensação de sempre estar devendo, de sempre não ter feito o suficiente) pq é uma rede social que nunca para, então vc quer nunca parar para acompanhar esse ritmo... Seu vídeo me fez refletir isso com certeza!
Estou tentando buscar um equilíbrio disso para não perder meu propósito. Agradeço por compartilhar com a gente essas temáticas.
Vídeo da hora! Dopamina é uma droga mesmo...
Tô viciada😒
Preciso de ajuda urgente!
Fala Pinho! Como sempre trazendo conteúdo de qualidade! Esse mês faz 1 ano que exclui meu whatsapp e sério foi uma das melhores decisões que eu já tomei! Quando alguém quer falar comigo me liga! Quando quero encontrar um amigo a gente sai pra conversar olho no olho.
Eu não usava o Instagram como a grande maioria das pessoas usa postando frenéticamente e "ao vivo" tudo o que faz. Só entrava nos finais de semana mesmo. Mas fiquei tão de saco cheio de tudo sabe??!! Me perguntei ... O que eu estou fazendo aqui? Perdendo meu tempo... Então exclui minha conta lá também! Agora, nos dias atuais onde praticamente o "posto, logo existo" reina... Eu literalmente não existo rsrsrsrs
"Não é tempo que se perde, é vida!"
Obg pelo lembrete*
Minha mente é como uma garota de programa onde qualquer distração já lhe encanta e lhe consome. Gosto muito do seu canal e admirei muito o que foi falado neste vídeo, vou aplicar isso na tentativa de tornar a minha mente um pouco mais puritana.
Acompanho o Pinho desde que ele tinha pouco mais de mil seguidores. A evolução do canal é surreal, o seu trabalho é muito bem feito e dá pra ver carinho em cada detalhe, não é uma receita de bolo monótona. Espero que você se renove a cada dia e as ideias surjam cada vez mais também, ou talvez até um dia você canse dessa linha de trabalho, mas saiba que conseguiu fazer um belo trabalho e mostrou uma forma alternativa de vida leve e prática muito melhor para todos nós. É um depoimento sincero e também um feedback do que foi acompanhar o canal nesse último ano.
06:35 "Monotarefa"... vc não tem ideia do quanto digo isso onde trabalho, mas parece que ainda estão engatinhando nesta percepção. Como pode um simples Assistente perceber que a multitarefa está destruindo a eficiência operacional e um Gestor não (querer?) perceber. Já estou procurando outro lugar para trabalhar, ainda que eu seja concursado. Belo vídeo, Pinho.
Obs: Só para exemplificar, imagine que vc plante batata, esta é sua especialização, porém começam a pedir sua ajuda para plantar maçã. Te ensinam superficialmente e te cobram como se fizesse isso a vida toda. Mas este não é o maior problema, pois ainda trata-se de um tipo de plantação. O pior é quando te cobram metas para arrumar o motor do caminhão que levará as batatas e maçãs para o mercado. Imagina como sairá o serviço? Dinheiro público mal gasto desde a base.
Pinho é o único que faz um vídeo citando coisas e 99% das imagens é ele que fez. Tirando a parte da academia (q parece ser tirado da Internet ) o resto da pra ver que é dele. Parabéns. Put4 trabalho 👏.
já cheguei a passar quase 12 horas no celular diária,atualmente a minha média é 7h, passo mais tem no Instagram, whatsapp é TH-cam ,esses dias me sinto muito ansiosa,deve ser isso vou limitar mais é vou parar de gravar vídeos por TH-cam por um tempo😟
as eu faço tudo no celular, incluindo leitura no kindle app para Android, assisto aulas da faculdade etc.
Qualidade dos vídeos cada vez melhor. Conheci a pouco tempo o canal e já pude ver a evolução. Conteúdo muito bom. Já maratonei e estou mudando alguns hábitos
Pinhoflix na veia!!! 😄
Desse jeitinho aí ;)
Pinho podia dizer séries que aconselhas ver
Essa semana estou em uma tratativa comigo mesma: desinstalei Instagram do meu cel. Desativei contas de facebook já faz um tempo e a de Twitter também esse ano! Essas redes consumiam muito meu tempo...
Utilidade Pública... vou encaminhar esse vídeo para algumas pessoas. Obrigado
Esse deve ser um dos vídeos mais importantes do TH-cam
Ator, produtor, narrador, editorkkkkkkkkkkk o kra é um monstro
Me pergunto "QUEM dá deslike em um vídeo tão essencial e importante como este?" Os viciados que são contra a isto. 🤦🏽
salvou o meu almoço e um problema que é a falta de concentração pra fazer as coisas.
Ufa, achei que você não iria voltar. Eae Pinho, seja bem vindo de volta!!
Pai é brabo!
A minha maior dificuldade é acordar cedo , tenho milhares de coisas p fazer , mas meu sono é tão gde , tão gde , que na maioria dos dias levanto uma HR antes de sair p trabalhar , isso me frustra muito , fico estressada , eu até sei que preciso mudar isso , mas é muito difícil p mim , sinto que vou precisar de ajuda
Tem um aplicativo de alarme chamado Alarmy. Ele não te deixa dormir mais do que deve e não possui sistema de soneca, pra ele parar de tocar você pode escolher fazer contas matemáticas, tirar fotos de coisas específicas e muito mais, logo é muito difícil de burlar ele. No início é doloroso, mas com o tempo você se acostuma levantar mais cedo.
Me conta aí, qual é a tua maior fonte negativa de dopamina que vem lutando todos os dias,
O meu que é mais difícil é a cafeína (de energéticos), eu diminuí muito, mas é complicado controlar sempre.
Vídeos aleatórios do YouTchube =/
Cada vídeo seu é um puxão de oreia Pinho hehehehe #gratidão
Como assim a cafeína? Eu uso p gatilho tipo faço faço antes da hora de estudar por exemplo. Como que faz mal p vc?
@@danillomendes3710 ele toma dms, a cafeína dá um estímulo de dopamina nele e assim ele quer tomar o tempo todo
O principal é o celular.
Eu tive sérios problemas com videogame, jogava as vezes 18- 20 horas por dia
Já faço praticamente tudo o que você disse Pinho, tenho uma lista de hábitos diários que me ajuda a melhorar a minha qualidade de vida, nela há coisas como dormir +6h por dia, 30 abdominais por dia e por aí... O meu grande desafio nesse momento é regular os momentos em que como. Quero educar o meu corpo a comer apenas nos horários certos e confesso que tem sido um pouco difícil kkkkkkkk, mas sei que vou conseguir.
Gostei muito do termo "mindfulness" vou fazer um blog post sobre isso. Muito obrigado, Abraço de Angola, Luanda!
Já agora, que THUMBNAIL mais wow!!
Realmente, Fábio! A parte da comida é desafiadora! Estou em processo de reeducação alimentar e beber muita água tem ajudado bastante porque a sede pode se confundir com fome kkkkkk aí a água entra na hora certa!
@@mariaaliceribeiro3333 A água realmente ajuda kkkkkk, de vez em quando faço café para ajudar a matar a fome em horários impróprios
Pinho, seus vídeos estão com uma qualidade ótima!! Adorei o modo como fez o vídeo, tá NICE kkkkk.
falou tudo que eu precisava...e clareou minha mente obrigado.
Caralho, que vídeo ótimo.
Desde que foquei a minha atenção nas coisas simples da vida, como lavar a louça, fazer exercícios físicos, cozinhar, tomar mais conta das coisas ao meu redor, desenvolver uma rotina produtiva e interagir com a família, minha vida tem se tornando imensamente melhor, principalmente do ponto de vista de saúde mental. Adoro o teu conteúdo, Pinho!
Vídeo sensacional, edição supimpa, clima aconchegante
Eu adoro lavar louça, sempre me sinto bem quando acabo. Sempre tento me manter longee do cell mas é complicado, estou tentando. Obrigada pelas dicas.
pinho a qualidade desse video assim como a thumb ficou muito boa
Conteúdo realmente relevante para saúde mental da população.
esse estilo de video ta mt bom, com essas mini cenas e comentarios
Programar uma quantidade para cada uso no app funciona e muito! Botar 30 min p/ o Instagram já me deixou feliz kk
Esse foi o vídeo mais bem editado q eu já viiiiiii
Uma das melhores notificações do YT!
A edição ficou demais!!! Arrasou
A edição está cada vez melhor. Tá muito daora!
Obrigado.
Atualmente está complicado controlar a dopamina, com tantos problemas que nos cerca. Procuramos nos ocupar com alguma coisa, para não pensar .Obgda Pinho.
Pinho! Saudade dos seus vídeos
Pai tá de volta kk
A edição ficou nice demais! Os inserts de vídeos seus ficou muito bom!
Faz tempo que não vejo um vídeo tão bom quanto esse , a maioria dos vídeos desse tema são mega genéricos ! Amei , ganhou um inscrito
Pinho, sensacional cara, eu tinha acabado de terminar a aula da faculdade abri o google para pesquisar sobre dopamina, dei uma pequena lida em uns conteudos, ai depois abri o youtube e lá está que um dos meus youtubers favoritos tinha acabando de postar um video sobre dopamina! Parabéns Cara, obrigado pelo conteudo excelente, tudo de bom para tí e tua familia!
Eduardo S.d.c
Lauro de freitas - BA
Parabéns pelo vídeo...muinto esclarecedor .mi ajudou Muinto..obrigada 🙏🙏
Adorei este vídeo, fale mais sobre isso!
Caraka, parabéns, a qualidade dos seus vídeos e da thumb vem melhorando MUITOO
Eu tenho 8h de celular, mas eu estudo e aprendo várias coisas com ele porque eu não tenho PC então eu não sei como diminuir. Alguém tem uma dica ?
Ótimo vídeo
Muito bom o vídeo!
Excelente como sempre!
Obrigado por nos ajudar tanto!
Meu amigo, Pinho produções milionárias. A qualidade está insana!🤯
Que vídeo e que edição. Ainda bem que o youtube me recomendou seu canal. Já tô inscrita
o vídeo ficou muito legal, deve ter dar muito trabalho para montar tudo, parabéns, ficou top!
Tenho o que chamo de vício em informação, excluí todas as minhas redes sociais mas de longe o TH-cam é o que eu mais consumo, fico a todo momento buscando alguma coisa pra ver.
Precisava desse vídeo
Esse vídeo me ajudou dms
Puta videozão.
Pinho faz mais videos para adolescentes de conselhos sobre a vida, dinheiro, trabalho e etc.
Ótimo o vídeo, simples e fácil de entender.
Vídeo muito bom Pinho tava precisando saber disso
Te recomendo um livro Pinho: "Por que o budismo funciona" de Robert Wright, eu estou lendo ele agr, e tipo, o autor tocou em alguns ponto como a dopamina e a meditação MindFulness/atenção plena.
Pinho a qualidade da tumb e do vídeo estão maravilhosas, continue evoluindo assim. Um abraço!
Que isso em pai, qualidade absurda esse vídeo 👌
Biológicamente verificado (por mim, agora no vídeo KSKSKSKSKKSKSKS). Parabéns, Pinho!
Esse vídeo foi pra mim! Obrigada
Ótimo conteúdo! Ótima qualidade, tanto na transmissão da informação quando qualidade visual! Parabéns Pinho!
valeu meu querido, tô dando um carinho especial na produção! 💚
Conteúdo elegante e de relevância! Valeu Pinho!
Amo seus vídeooos! Pinho vc tem cara de que usa bullet journal minimalista kkkkk eu to viciada e ai adorar ver o seu se vc usa 😁
obrigado pelo video pinho!
As produções e edições dos vídeos estão ficando cada vez melhores! Parabéns pelo bom trabalho Pinho..