➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/ ☎️İstanbuldaysanız, kişiye özel vücut analizi ve diyet programları için 0546 655 66 76 'dan bilgi alabilirsiniz.
Mrb Ayşe hanım ben evliyim ve doğum yaptım doğumdan önce 60 kiloydum hamileyken hiç kilo almadım doğumdan 3 ay sonra apandisit ameliyatı oldum ve ilaçlar da kullanınca 75 kilo oldum zayıflamak istiyorum ama kızımı emziriyorum bana yardımcı olabilirmisiniz
Tuğba hanım merhaba tariflerimizden bende faydalanıyorum 20gun oldu diyet yapıyorum geçen hafta kabak detoxunuzu yaptım gerçekten çok faydasını gördüm 18gunde 4kg verdim toplamda 4kg daha vermek istiyorum bu tarifinizi denicem aslında kilom normal biyum1.58 şuan 54 kg dayım ama hedefim 50kiloya dusmek
Ayşe hanım çok teşekürler sizin sayenizde kızım 8 kilo verdi çok teşekkür ederim fazlaliklari gidince cokmutlu issediyo ve giyemediklerini artık giyebiliyor
Ben kesinlikle takip edilmeliyim. Yoksa kaçırıyorum. Ay sonunda hesap verebilmeliyim. Yani görev insanıyım. Yasaklanmayı seviyorum.Sadece diyette elbette 😊
Merhaba Ayşe hanım 🌷 şu an kış ayındayız armut yerine elma , şeftali yerine portakal veya muz koyabilir miyiz kalori artar mı yada tarif aynı etkiyi verir mi cevap verirseniz sevinirim 🙏🏻🌷😍
Şeker bağımlısı olduğumu düşünmeye başladım. Strese girdiğimde de porsiyonlarım da büyüyor. Şekersiz 1 ay geçirmeyi diyorum ama henüz hiç başarılı olamadım. Bu konuyla ilgili bir video paylaşabilir misiniz?
@PELİN KİLİVAR hahah evet peri kizi gelecek vermek istediğiniz bolgeye dokunacak hopp kilo verilecek🤦♀️Valla girtlaginizi tutmadiktan sonra ne icseniz faydasız. Ayse Hocamin bizzat danışanıyım tarifleri efsanedir.Ve bu bilgileri herkes paylasmiyor.Bunun icin coo tesekkurler.Ama bunlar sağlıklı beslenme ve sporla desteklenip içilince kişiye geri dönüşü efsodur.Tecrubeyle sabittir. Yani gunde 5 kilo limon yemeniz 3 kilo salatalik suyu içmeniz 1 litre sirkeli sular icmeniz biseyi degistirmez.Spor,hareket,sağlıklı beslenmek sart. -Su icsem yarıyor-Tatli yemezsem ölürüm -Mutluyum yiyorum -Mutsuzum yiyorum *Pardon normal haliniz yok mudur?Sanki herkesin hayati gül bahçesi 🤦♀️ Bu bahaneler beni verem ediyor.Su icseniz yaramaz su kilo vermede yardımcıdır.Ayrica 21 gunde insan bedeni psikolojisi herşeye alışır.Kilo kadar gereksiz birsey yok.Kilo almak cok kolay vermek cok zor.Dikkat etmek de fayda var.Ciddi bir saglik problemi olmadan keyfe keder yiyip hep bi bahanesi olan insanlari anlamakta gucluk cekiyorum cidden.Herkese saglikli günler
Teşəkkür ederiz güzel bilgileriniz için.Ben 3 gün yaptım.Çok kolay geldi.Sadece merak ettiğim bir sorum olcak.Bunu 3-4 gün değil de uzun süreli mesela 15-30 gün aralığında yaparsak ne kadar etkisi olur, ve ya zararlı mı olur vücudumuza? Rica ediyorum lütfen cevap yazın 😃
Hocam tarif cok guzel ve lezzetli fakat meyvede seker oldugu icin kilo artisi olurmu hep diyette meyve cok az yenmeli deniyor seker oldugu icin yada kilo verimini azaltirmi
Günde 2 öğün yiyorum ben. Kahvaltı protein ağırlıklı oluyor, akşam yemeği olarak da sadece bunu tüketsem kilo verebilir miyim? Akşam yemeği 17-19 arasında oluyor.
Ya ablacım affedersib ama ölürsün yani.Bence kahvaltı yap akşam yemeğinde yemeğini ye öğlen de smoothe falan içebilirsin meyve falan ye sebze fln aç kalarak zayıflama vücudun bağışıklık sistemin çöker
Merhaba Ayşe hanım çok güzel detoks tarifleri veriyorsunuz elinize sağlık bu tarife videoda bahsettiğiniz gibi bu sefer salatalık yerine taze nane koydum dediniz taze nane evde bulunmadığı zaman salatalık koyabilir miyiz acaba 🥰
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
☎️İstanbuldaysanız, kişiye özel vücut analizi ve diyet programları için 0546 655 66 76 'dan bilgi alabilirsiniz.
İsdanbulda deyilim ama arada geliyom gelince gitmek isterim hangi semttesiniz yeriniz nerde kişiye özel olması süper
İstanbul'da değilim malesef
❤️💞💕❣️ teşekkürler
Merhaba bakliyat ile yiğurt yendiģinde vucudumizda asit olusuyormuş diye duydum ne düsünüyorsunuz
Mrb Ayşe hanım ben evliyim ve doğum yaptım doğumdan önce 60 kiloydum hamileyken hiç kilo almadım doğumdan 3 ay sonra apandisit ameliyatı oldum ve ilaçlar da kullanınca 75 kilo oldum zayıflamak istiyorum ama kızımı emziriyorum bana yardımcı olabilirmisiniz
Evet ayşe hanım yazıcamı söylemiştim bügün detoksta 3 günüm ve süper bir tarif süper sonuç 3 kilo yediyüz gıram gitti allah sizden razı olsun sevgiler
Peki sadece bunu mu içtiniz yemek falan ne yaptınız acaba?
@@aysebaykus229 videyo birebir uydum karışımı akşam yemeyi yerine yedim
Tadı aşırı kötü değil mi ya nasıl içtiniz ben yaptım bir yudum icebildim :(
sizin detoks suyu cok iyi geldi cok tesekkurler . esnafım ben hemen hemen surekli oturuyorum. cok tesekkurler
Türk bayrağı yeri en yukarılardır her zaman 🇹🇷👍🏻
Abartma!
He kuranı Kerim’le eş değer mi ne kadar mal insanlar var ya
Niye abartsın doğru göklerdedir
Diyet yapmayı seviyorum daha sağlıklı hissediyorum 💪🏻💪🏻
kesinlikle:)
En çokta her şeye tarçın koymadığınız için seviyorum sizi yarın başlıyorum 💃🏽
Smoothe ile ara öğün kadar dayanamam diye düşünüyordum ama çok doyurucuymuş. Bundan sonra devamlı yapıcam, teşekkürler 😘😘
Tuğba hanım merhaba tariflerimizden bende faydalanıyorum 20gun oldu diyet yapıyorum geçen hafta kabak detoxunuzu yaptım gerçekten çok faydasını gördüm 18gunde 4kg verdim toplamda 4kg daha vermek istiyorum bu tarifinizi denicem aslında kilom normal biyum1.58 şuan 54 kg dayım ama hedefim 50kiloya dusmek
Spor da yaptınız mıı çok güzel vermişsiniz
Çok haklısınız kesinlikle doğru ben de 3 günde 3 kilo kabak diyeti yaptım ve az kalsın bayılıyordum 😣
Diyet yapmayi sevmiyorum çünkü yasaklayinca hep daha çok yiyorum
Aynennnn
Yasak olmadan sağlıklı tarifler için tariflerimizi denemek istersiniz belki :)
www.allincoconut.com/vegan-3-saglikli-smoothie/
Ben aç kalmadan 25 günde 3.5 kilo verdim. diyet programi ve hareketle birlikte.
Bendeee o yüzden diyet değil de sağlıklı beslenmeye karar verdim
True söze ne denir sjsjjs
Sizi çok seviyoruzz iyiki varsınız böyle değerli bilgileri bizimle paylaşıyorsunuz Allah razı olsun sizdenn😙
rica ederim.
Çok güzel hoşuma gitti bu diyete pazartesi başlıyorum
Merhaba, tarifinizi bu sabah denedim gayet lezzetli. Çok teşekkür ederim. Kahvaltı niyetine içtim bu sabahlık :)
Diyet yapamıyorum 😢 gelecek videoyu sabırsızlıkla bekliyorum ❤
Sizi cok beyeniyorum.Mutlaka deneyicem
Ayşe hanım çok teşekürler sizin sayenizde kızım 8 kilo verdi çok teşekkür ederim fazlaliklari gidince cokmutlu issediyo ve giyemediklerini artık giyebiliyor
İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Faydalı olabildiğime çok sevindim. Sevgiler. 🤗
Merhaba, tarif için teşekkür, kış için de bir tarif verebilirseniz çok mutlu olurum. Sağlıkla kalın.
Ben kesinlikle takip edilmeliyim. Yoksa kaçırıyorum. Ay sonunda hesap verebilmeliyim. Yani görev insanıyım. Yasaklanmayı seviyorum.Sadece diyette elbette 😊
Diyet sevmiyorum bu tarif iyi geldi :)
2 haftada spor ile yapınca 7.2 kilo verdim şu an boyum 1.75 kilom 66
Merhaba hocam, tansiyon dengeleyici smoothie tarifi paylaşabilir misiniz.
Merhabalar hocamızın kullandığı blender markası nedir acaba..Yıkaması çok pratik görünüyor...?
Merhaba Ayşe hanım 🌷 şu an kış ayındayız armut yerine elma , şeftali yerine portakal veya muz koyabilir miyiz kalori artar mı yada tarif aynı etkiyi verir mi cevap verirseniz sevinirim 🙏🏻🌷😍
Tum tarifler icin tesekkuler ayse tugba hanim
rica ederim.
Sınav senesinde öğrenciler nasıl beslenmeli kilo verilir mi hocam bunla ilgili video gelebilir mi
Merhaba hasimato testi yaptirmanizi tavsiye ederim
Iyiakşamlar ayşe hanim doktorbana insilün direnciniz çok yüksek dedi birde troitim var bu meyve smoti içecekleri bende yapabilirmiyim
Ayşe hanım yeşil çay yerine kiraz sapı çayı kullanabilir miyiz
Şeker bağımlısı olduğumu düşünmeye başladım. Strese girdiğimde de porsiyonlarım da büyüyor. Şekersiz 1 ay geçirmeyi diyorum ama henüz hiç başarılı olamadım. Bu konuyla ilgili bir video paylaşabilir misiniz?
Merhabalar zencefili toz ekleyeceğim kaç çay kaşığına denk gelir
Merhaba Ayşe hanim şeftali yerine ne kullanabilirix
Basenleri eritmek için de bu etkili midir? Ve basenler için de bir video çeker misiniz Hocamm 🙏
@PELİN KİLİVAR hahah evet peri kizi gelecek vermek istediğiniz bolgeye dokunacak hopp kilo verilecek🤦♀️Valla girtlaginizi tutmadiktan sonra ne icseniz faydasız. Ayse Hocamin bizzat danışanıyım tarifleri efsanedir.Ve bu bilgileri herkes paylasmiyor.Bunun icin coo tesekkurler.Ama bunlar sağlıklı beslenme ve sporla desteklenip içilince kişiye geri dönüşü efsodur.Tecrubeyle sabittir. Yani gunde 5 kilo limon yemeniz 3 kilo salatalik suyu içmeniz 1 litre sirkeli sular icmeniz biseyi degistirmez.Spor,hareket,sağlıklı beslenmek sart. -Su icsem yarıyor-Tatli yemezsem ölürüm -Mutluyum yiyorum -Mutsuzum yiyorum *Pardon normal haliniz yok mudur?Sanki herkesin hayati gül bahçesi 🤦♀️ Bu bahaneler beni verem ediyor.Su icseniz yaramaz su kilo vermede yardımcıdır.Ayrica 21 gunde insan bedeni psikolojisi herşeye alışır.Kilo kadar gereksiz birsey yok.Kilo almak cok kolay vermek cok zor.Dikkat etmek de fayda var.Ciddi bir saglik problemi olmadan keyfe keder yiyip hep bi bahanesi olan insanlari anlamakta gucluk cekiyorum cidden.Herkese saglikli günler
Ayşe hanım birde kilo aldıran bir video çekermisiniz
Teşəkkür ederiz güzel bilgileriniz için.Ben 3 gün yaptım.Çok kolay geldi.Sadece merak ettiğim bir sorum olcak.Bunu 3-4 gün değil de uzun süreli mesela 15-30 gün aralığında yaparsak ne kadar etkisi olur, ve ya zararlı mı olur vücudumuza? Rica ediyorum lütfen cevap yazın 😃
Ara öyün kimi yeyə bilərsiz uzun müddət amma ana öyün olaraq 3-4 gündən çox yeməmiyiniz önəmlidir
Merhaba, bu smothie tarifini cok beğendim ancak cok şekerli degil mi meyvelerden dolayı?
Merhaba...Ayşe Hanım kullandığınız smothi blender cihazının markası nedir acaba? Teşekkürler
Vestel. Mix and Go
yüksel hatun Eminmisiniz bu ürün Tefal sanki
harikasınız.teşekkürler
Benim gluten ve yulaf ve cavdara alerjim var bunun yerine cia yada keten tohumu koysam olur mu
Ayşe Hanım merhaba , bu tarifi şimdi uygulamak istiyorum armut ile birlikte kışın kullanabileceğim 2. meyve ne olmalı
insülin direnci diyeti uygularken yapabileceğimiz smoothie tarifleri var mıdır?
şeftali yoksa ne kullanmalıyız ayşe hanım
Salam Mən Bakıda yasayiram. Cepte diyetisyen proqramın bakidan yüklesem olar?
merhaba yeni keşfettim sizi bende fibromiyoji var nasıl kilo veririm glütensiz beslenmek zorundayım sağlıkla kalın ❤
Öğle yemeğinde sebze yemeği olabilir mi? Veya çorba ve salata olabilirmi?
Hocam tarif cok guzel ve lezzetli fakat meyvede seker oldugu icin kilo artisi olurmu hep diyette meyve cok az yenmeli deniyor seker oldugu icin yada kilo verimini azaltirmi
kullandığınız blender markası nedir ?
ayşe hanım siz hangi markayı kullanıyorsunuz, shake için. ben de sipariş vereceğim de araştırıyorum
Sporcu takviyeleri ile destekleyebileceğimiz tarifler verebilir misiniz ve bu ürünler ile yapılan içecekler sıkıntılı olurmu
Merhaba bu karışımı çay yerine kefir eklenebilirmi
Ayse hanım selam yulafı ne ıle deyıse bılırız?bıde nanenı maydonozla deyıse bılırmıyız?
Dexos ara öğünde içip akşam yemeğini kaldırmasak olur mu😊
Harkasın tam benlik
ayse hanim merhabalar benim hashimato troidim var bu detoksu yapabilir miyim
Bu detoksu sabah kahvaltı yerine yapabilir miyiz
Hocam toz zencefil olurmu ?Armut yerine elma olur mu?
Cihazınizin adı neydi acaba Ayşe hanım.bende alacağım siz kendinizi kinden memnunmusunuz
Yarın başlıycam ..süper tarifleriniz var Ayşe hocam emeğinize sağlık.
Sağlıcakla kalın 🤗🙋
Başarılar:)
Gülce bozkurt yaptınız mı bu diyeti acaba kaç kilo verdiniz
@@aynursezgin4248 geçen sene Ayşe hocamın videolari sayesinde 6 kilo verdim..
@@gulcebozkurt5302 ne kadar zamanda
@Gülce Bozkurt zaman?
Yarın başlıyorum 🤪 Pazartesi diyet günü 😂😂😂
Bir hafta boyunca akşam mi içeceğiz Hocam? Yoksa Üç gün mü?
Merhaba şeftali yerine başka meyve kullanabilirmiyiz
Gulutensiz içecek tarifi verebilirmisiniz
başka meyve alternatifleri kullanabilir miyiz muz çilek gibi
Hocam bunu oglen ogununde yapsak aksam bakliyat yesek olurmu
Bu karışımı sadece diyet yaparkenmi içmek lazım ?
Ellerinize sağlık hocam harika...👌👍💕💞😘
rica ederim:)
@@aysetugbasengel 😘😍❤
Vejeteryanlar için diyet listesi yapmalısınız 🥺
Hocam mevsim itibariyle şeftali yerine ne meyve öneririsiniz ? Tşk.ler 💐
Nar koyun bence. Anti aging etkisi sebebiyle yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Üstelik zayıflamaya yardımcı olur.
Ayşe hanım merhaba, yulaf kepeği- ezmesine alternatif olarak ne konulabilir?
Taze zencefil yoksa toz olurmu
Ve hangi saatte tüketmemiz gerekir
Farklı meyveler kullanabilir miyim elma ve muz gibi
Hem karaciğer yağlanması hem zayıflama için kür yapar mısınız
Merhaba kışın şeftali yerine başka hangi meyva kullanalım
Günde 2 öğün yiyorum ben. Kahvaltı protein ağırlıklı oluyor, akşam yemeği olarak da sadece bunu tüketsem kilo verebilir miyim? Akşam yemeği 17-19 arasında oluyor.
Ya ablacım affedersib ama ölürsün yani.Bence kahvaltı yap akşam yemeğinde yemeğini ye öğlen de smoothe falan içebilirsin meyve falan ye sebze fln aç kalarak zayıflama vücudun bağışıklık sistemin çöker
Merhaba
Tarif için teşekkürler:)
Öğle yemeğinde 1 dilim ekmek yiyebilir miyiz?
Akşam sadece bitki çayı mı içiyoruz. Kahve içsek?
Hocam evde çileğim nanem zencefil ve yulafım var bunlarla yapsam olmazmı
Yaş zencefil yerine toz zencefil koysak olur mu ve n ne kadar koymalıyız
Armut yerine kayısı kullanabilir miyiz
Salam Ayse😇 bu detoxu 1 ay davam ede bilerem?
Yogurt kurleriyle detokslari beraber yapabilir miyiz
Salamalekum gözəl xanım çox sağ olun Azerbaycandan salamalekum əllərinə sağlıq 😘
Robotun ismi ve markasi nedir ayse hanim lütfen cevap verebilirmisiniz ,ayrica basen için kürler yada bilgiler istiyoruz🌺
Teşekkürler ayşe hanim
tefal on the go.
slm toz zencefil kullanabilirmiyim kullanirsam ölcek yazarmisin
Buz kahve küpleri nefis oluyor eklerseniz
Bi keredemi iciyoruz bu karisimi 2 ye bölüp 2 kisi icsek olmazmi ayşe hanım
Merhabalar kolay gelsin hocam hiç diyet yapamıyorum :( 72 kilo oldum boyum 1,55 :(
Nane koymasak veya nane yerine salata da olur mu
Bı detoxu öğlen öğünü olarak tüketsek ,akşam baklagil yedek olmazmı acaba?
Merhaba kış ayında meyveler yerine ne kullanabilirim?
Hocam yulaf yerine Chia, çay yerine yoğurt ekleyebilir miyiz
Hangi blenderi kullanıyorsunuz, bende alıcam
mix go trendyol da ucuza alabilirsin
yulaf ezmesi tarifi verin lütfen
Merhabalar hocam. Bu detoksu ikinci kez uygulamak istediğimizde kaç gün aradan sonra uygulamalıyız?
Merhabalar öğlen 12 akşam 8 diyetini tavsiye eder misiniz
Zencefil yerine ne koya biliriz yada zencefil koymasak olurmuu
Hocam bu detoksu yaparken yağ yakan iştah kapatan suyuda yapicakmiyiz aynı zamanda
Merhaba Ayşe hanım çok güzel detoks tarifleri veriyorsunuz elinize sağlık bu tarife videoda bahsettiğiniz gibi bu sefer salatalık yerine taze nane koydum dediniz taze nane evde bulunmadığı zaman salatalık koyabilir miyiz acaba 🥰
evet olabilir.
öğün aralarında veya canımız ne zaman isterse sade türk kahvesi içebilir miyiz?
Merhaba,aksam spordan sonra veya spordan önce içsek farkedermi ?
Bunu kahvalti yerine icebiliyormuyuz
Smoothieden sonra saat 20:00 dan sonra yesil cay yerine sade turkkahvesi icilse olurmu ?