При депрессии может быть хорошее настроение. Это не всегда показатель. Но при депрессии (любой разбалансировки в серотониновой системе) одним из ключевых признаков является астения, которая к физиологической усталости отношения не имеет! Говорят, что людям с депрессией ничего не интересно. Но бывает и так, что интерес к любимым занятиям сохраняется, но ощущение полного отсутствия сил хоть что-то сделать. Поэтому человека с депрессией вы можете и не заметить. Но если человек регулярно отказывается от встреч или какой-то активности, которую очень любит, если срывает сроки дел, присутствует ночная бессонница и дневная сонливость, при этом объяснять всё это он может сколь угодно правдоподобно! - ему надо помогать!! Сам он не всегда сможет. Довезти его до психотерапевта для назначения терапии (она вся рецептурная) и поддерживать в ним постоянный социальный контакт! Говорить об обычных вещах, но ежедневно! Ни в коем случае не концентрироваться в общении на болезни! Если он сам не захочет говорить о своём состоянии. И конечно же делать это с любовью! Потому что чувства не обманешь. От такого общения тоже вырабатывается серотонин. Всем здоровья
Всë сложнее.Усталость с помощью в борьбе с депрессией будет у тех кто помогает тоже. Депрессия иногда на долго, очень надолго.Подсказать человеку пойти к психологу или отвести при не сильной депрессии можно, но должны понимать какие будут последствия, минусы. А их полно. Не привлекать специалиста означает запустить болезнь. Специалисты в РФ отсутствуют, нет психоаналитиков есть психиатры. Психологи есть но их задача как понимают они сами свою работу- привести пациентов из школ или из обратившихся, не зависимо сильная депрессия у них или нет. Итог всего этого запись в компьютере и это учитывается при принятии на работу,запрет на получение прав водительских и тд и тп.Всë сложнее в жизни и люди разные но иногда болезни одинаковые, психиатрия все их прописала в таблицах.Нужно самим вытаскивать себя из депрессии,
@@user-be5ss2ir9zда, ты прав. Стоит обратиться к психиатрам и клеймо обеспечено. А это лишний повод для депрессии. Какой то замкнутый круг. Идеальный вариант собственный психоаналитик. Который и правильно поставит диагноз и правильно подберёт лекарства или какие либо процедуры и занятия. И клейма в медкнижке не поставит. Но это удовольствие для довольно таки богатых. И в итоге да, спасение утопающих дело рук самих утопающих. Сейчас инет в помощь.
Люди в депрессии не просто так. Люди оторваны от результатов своего труда, а ведь этот фактор был один из главных, сделавших человека. Большинство горбатится на ненужной работе или даже нужной, но их там так эксплуатируют, что просто выгорают. А сил и времени на постороннее творчество часто нет
@Mr. Cheech ну да. Но у многих расстройств корни социальные. Мы существа социальные и когда незнакомый человек не товарищ и брат, а конкурент или враг, которому замечание сделать - ещё короткоствол достанет. Есть четкая зависимость социальных неурядиц и ростом психических расстройств.
По возможности , стараться избегать токсичных , негативных , абьюзивных отношений ! Бывает такое , что в семье , среди друзей , даже на работе , вечно недовольные и озлобленные лица ! 😬
Очень актуальная тема , особенно для России ! И конечно же хотелось бы продолжить эту тему , думаю что многие согласятся со мной .Автору большая блогадарность и конечно же ждём продолжения , на эту острую тему !
Человеческое огромное спасибо Вам за Вашу деятельность! Я думала в наше время таких молодых людей уже не существует: умный,грамотный,спокойный,да ещё и красавчик!😉😉 Наткнулась случайно на одно видео,пересмотрю все! Особенно интересны про ваше питание?ПП!
Спасибо за все видео, за всю информацию, очень полезные и нужные советы, осведомляешь людей в таких нужных темах, особенно в такие серые будни, очень жду видео про бады, ещё раз большое спасибо
Благодарю вас за такую полезную информацию! Мы многое что не ценим и считаем само собой разумеющимся. Но когда ты начинаешь благодарить за все, что имеешь - ты открываешь портал в свой мир счастья и любви. Этому я научилась от Нелли Давыдовой. Она помогла мне понять, что даже имея 500 р в кармане, можно быть счастливым. И тогда у тебе приходит все, что ты хочешь. И тогда ты ценишь себя и любишь, что делаешь. Поэтому важно чувствовать, именно чувствовать свое счастье. Делюсь её каналом Di Nelli
Все круто молодец. Сними уже ролик как не искать у блогеров чего-то. Мы тебя смотрим от духовной пустоты. Спорт и питание это важно. Очень. Но эмоциональная сфера влияет на организм сильнее
Очень актуальная тема и конечно хотим дальше про Бады. Я пью зимой Триптофан и искусственное солнце. А вот экстракт зверобоя у меня на пошел, сначала было хорошо, а потом тревога и парестезии. Жду ролик. Очень. Спасибо Ети!
Ну, я так скажу. Самое лучше для поднятия настроения это: прогулка, медитация, йога или любая другая растяжка, комплесы дыхания, пение, поедание вкусной любимой еды... Как человек с депрессией в прошлом, могу сказать, что психотерапия и таблетки помогают лишь на время. Пока сам себя не вытянешь из этого, ничего нн поможет
Лично я давно поняла, что фарма- не вариант. Не зная чувства меры, я обладаю талантом злоупотреблять чем угодно, делая даже самые полезные вещи вредными из-за потребления их в большом количестве. Выход нахожу только один- поднимать серотонин реальными действиями. Например, пойти в зал и как следует потренироваться. Потом весь день отличное настроение из-за того что смогла перебороть себя. Конечно, получается не всегда, но стараюсь))
В Краснодарском крае много солнца и жара по пять месяцев, а люди большинство негативщики, не очень веселые и пьют алкоголь очень много, чтобы заглушить депрессняк.
хочу уехать с тобой на курорт, чтобы забыть и забИть на всех раздражителей！А если серьёзно- ты молодец, обожаю тебя слушать, приятный голос, грамотная речь
В любой ситуации я пою , пою, чтобы не плакать или вить от "прессы" бэсов! И так призываю всем ! Когда ты поддаешься__ тебя берут, а когда отвлекаешься на Свое , овладеваешь ты врага ! Здесь и залог здоровья !
Благодарю Вас дорогой!!!!Очень нужная информация!!!!!fСпасибо!!!!!! Благодарю Вас за все что Вы делаете!!!!!Процветания вам во всех делах ваших благих!!!!!!!🙏😊💞
Всем желающим получить цитаты я начну их пересылать после старого нового года. Я переехала на новую квартиру. Хочу,чтобы она выглядела празднично и был какой-то порядок порядок к встрече старого Нового года. С праздником,друзья!
Спасибо за научное объяснение в видео)))))) Это очень помогает, и доверия к тебе как к блогеру определенно больше. Очень рада, что наткнулась на твой канал))))))
Спасибо, интересно послушать. Я обычно прибегаю к помощи добавок аптечных. Сейчас вот осень началась начала пить курс 5-HTP эвалровского, натуральный нелекарственный антидепрессант. Думаю многие знают про него, он способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме. Классная штука, хорошее настроение обеспечено.
У меня депрессии летом ещё ни разу не бывало тьфу тьфу тьфу. Осенью тоже. А вот ближе к весне когда накапливается авитаминоз и отсутствие солнца у меня такая депрессия, что встать с постели не могу, ноги ватные, голова кружится, сил нет, желаний нет. Два выхода: лампочки от 20 Ватт помогают оттянуть этот момент хотя бы до февраля, далее путешествие желательно именно в феврале чтобы восполнить витамины и свет до марта, а потом я не придумала, и по итогу всё равно в начале весны начинаю болеть, кашлять, спать по 16 часов и обо всё биться сонной головой
Чтобы в организме выработался серотонин, нам нужна аминокислота L-триптофан, ее можно получить только из вне, например с пищей. А можно при помощи пищевых добавок. Я принимаю триптофан эвалар- препарат произведен по международному стандарту GMP. Триптофан обеспечивает мне душевный комфорт, повышает работоспособность.
Спасибо за видео! Есть ещё один способ изменить свой настрой - делать что-то для других. Бескорыстно помогая другим, мы испытываем глубокое удовлетворение. Потому что мы были созданы не для того, чтобы заботиться только о себе (Деяния 20:35).
'Делать что-то хорошее для других"- лозунг,конечно, хороший. Но только тогда,когда тебя об этом просят и не факт, что останутся благодарными за бескорыстную помощь. Хорошо ещё, чтобы не плюнули потом в тебя.
@@pionpink с такими мыслями непременно плюнут, ведь мысли материальны. А беЗкорыстная помощь как и безусловная любовь, она не требует ничего взамен. Ты делаешь это для себя. Если же по другому, то это желание чтобы люди были обязаны чем то. И конечно же, надо понимать кому помогать, чтобы не " кормить" паразитов.
@@pionpink К сожалению, люди порой бывают неблагодарны... Мне в этом отношении помогает пример Иисуса Христа. Когда он жил на Земле, совершал очень много добрых дел. И хотя не все люди это оценили, это его не остановило, он продолжал помогать другим!
Спасибо за видео! Так а какие именно продукты имеют хорошее соотношение количества триптофана и других аминокислот? И действительно, можно ли на ночь просто пить бад Триптофан?
Раздражаю всех оптимизмом, бегу в солярий хомяча витамин Д , потом уборка дома для физической нагрузки и счастлива на Новый Год, чего и всем желаю:))))))
Расскажи про дофамин! Всё что в видео рассказал - правда. Но действительно может помочь только в лёгкой форме депрессии. С тяжёлой уже только таблетки.
Я 5лет не вставала с постели. Поднялась только благодаря знакомству с книгами Кастаньеды. Лекарств не принимала. Позитив и любовь к себе не сработали. Та часть трудов Кастаньеды,которую он сам охарактеризовал,как подобие образца устава монастыря,эта часть полностью изменила меня,буквально вытолкнула меня из постели,мгновенно превратила меня в человека делания,наполнила меня чувством самоуважением,а это ощущение приносит такую радость и осмысленность,что хочется просто летать..
Дима,здравствуйте. Книги об учении падре Хуана. Но я брала из них только то,что касается личностного роста и что сам Кастаньеда охарактеризовал,как некий монастырский кодекс. На это ушло много времени,выписывала цитаты из всех этих книг. Вам выслать цитаты? У меня на это ушло много времени. Интересно,что в интернете я этих цитат почему-то не нашла.Эти цитаты очень мощное лекарство от депрессии.
@Везунчик а ты во время века пищевого изобилия найди такого человека у которого дефицит калорий и инсулиновый фактор с соляной кислотой работают сбалансировано,сложная задача. В основном люди гиполинамичны и много жрут, в таком случае сахар это яд номер один тк он в топе закисления так же как и белая мука
Не соглашусь с последним пунктом. Не ем сладкого полтора месяца (сахара, печенек, булочек, конфет) и нормально себя чувствую. Раз в неделю хожу в спортзал, и остальные три, четыре дня отжимания, подтягивания и т.д., два дня перерыв. И видимо серотонина хватает, что не нужно сладостей. Да, первые дней 10 было тяжко, а сейчас ровно отношусь, даже когда кто-то ест сладости. Здесь ещё важно понимать момент инсулинорезистентности. Плохо, что автор об этом не знает или замалчивает. А в целом видос зачётный, красава 👍
Вот вот а я в сотый раз пытаюсь сесть на сушку, проходит неделя и моя нервная система как выжатый лимон...в голове одна еда больше думать не о чем не могу, стоит есть нормально и сразу все четко...но высушиться не могу
Сережа, ты таки всё перепутал! Серетонин это тормозной нейромедиатор и к радости и счастью не имеющий отношения, его можно назвать нейромедиатором спокойствия!!!
У души есть настройки и настроение зависит от настроя души, а не от бадов. Человек, как музыкальный инструмент и когда то вышел из строя и там где выход, там и вход, и настроение человека не зависит от бадов, если вы так считаете, то будете всю жизнь зависимыми от бадов. Хорошее настроение -это особое состояние души.
Говорят, если Йети ставит лайк, то серотонин повышается в разы.
Тогда поднимем себе серотонин 😉
снимай видос, безразличие к жизни душит
При депрессии может быть хорошее настроение. Это не всегда показатель. Но при депрессии (любой разбалансировки в серотониновой системе) одним из ключевых признаков является астения, которая к физиологической усталости отношения не имеет! Говорят, что людям с депрессией ничего не интересно. Но бывает и так, что интерес к любимым занятиям сохраняется, но ощущение полного отсутствия сил хоть что-то сделать. Поэтому человека с депрессией вы можете и не заметить. Но если человек регулярно отказывается от встреч или какой-то активности, которую очень любит, если срывает сроки дел, присутствует ночная бессонница и дневная сонливость, при этом объяснять всё это он может сколь угодно правдоподобно! - ему надо помогать!! Сам он не всегда сможет. Довезти его до психотерапевта для назначения терапии (она вся рецептурная) и поддерживать в ним постоянный социальный контакт! Говорить об обычных вещах, но ежедневно! Ни в коем случае не концентрироваться в общении на болезни! Если он сам не захочет говорить о своём состоянии. И конечно же делать это с любовью! Потому что чувства не обманешь. От такого общения тоже вырабатывается серотонин.
Всем здоровья
Какая вы умница Татьяна!
У меня все так
Всë сложнее.Усталость с помощью в борьбе с депрессией будет у тех кто помогает тоже. Депрессия иногда на долго, очень надолго.Подсказать человеку пойти к психологу или отвести при не сильной депрессии можно, но должны понимать какие будут последствия, минусы. А их полно. Не привлекать специалиста означает запустить болезнь. Специалисты в РФ отсутствуют, нет психоаналитиков есть психиатры. Психологи есть но их задача как понимают они сами свою работу- привести пациентов из школ или из обратившихся, не зависимо сильная депрессия у них или нет. Итог всего этого запись в компьютере и это учитывается при принятии на работу,запрет на получение прав водительских и тд и тп.Всë сложнее в жизни и люди разные но иногда болезни одинаковые, психиатрия все их прописала в таблицах.Нужно самим вытаскивать себя из депрессии,
@@user-be5ss2ir9zда, ты прав. Стоит обратиться к психиатрам и клеймо обеспечено. А это лишний повод для депрессии. Какой то замкнутый круг. Идеальный вариант собственный психоаналитик. Который и правильно поставит диагноз и правильно подберёт лекарства или какие либо процедуры и занятия. И клейма в медкнижке не поставит. Но это удовольствие для довольно таки богатых. И в итоге да, спасение утопающих дело рук самих утопающих. Сейчас инет в помощь.
Чуваки, вы на серьёзных щах слушаете про серотонин от чувака, который улыбнулся 1 раз за жизнь
Бляя ору
Ахахахахаха смешно
мб он так балдеет что ему пАхую на улыбаться и прочее пхахпх
@@lunar8023 сука это охуенный коммент я чуть не родил
@@AntonchikPonchik спасибо, приятно))))
Люди в депрессии не просто так. Люди оторваны от результатов своего труда, а ведь этот фактор был один из главных, сделавших человека. Большинство горбатится на ненужной работе или даже нужной, но их там так эксплуатируют, что просто выгорают. А сил и времени на постороннее творчество часто нет
Когда пашешь по 12 часов за хавчик на творчество или ващще нет сил и времени
Плюсую!!! Все так!
@Mr. Cheech ну да. Но у многих расстройств корни социальные. Мы существа социальные и когда незнакомый человек не товарищ и брат, а конкурент или враг, которому замечание сделать - ещё короткоствол достанет. Есть четкая зависимость социальных неурядиц и ростом психических расстройств.
@@user-ij1qo7tk8k а кем ты работаешь?))
Всё так, товарищ!
Самая лучшая добавка...
Это социализация:
1. качество и количество коммуникаций.
2. Деньги, ведь на них ты поедешь или привезёшь солнце себе.
3. Сон
Спорт на свежем воздухе и хороший секс - еще эффективнее.
Ненавижу людей
@Алла Милостная а что такое "здоровый секс"? с какого момента он становится больным?
@Алла Милостная если это как добавка к борьбе с депресей, то кажется минимум один партнер психически нездоров((((
@Алла Милостная и вообще, где это вы сейчас здоровеньких-то найдете
Почитал коменты, настроение улучшилось 😂🤣😂👍
Я ставлю лайк --> у Йети повышается серотонин --> Йети делает видос --> Я смотрю видос --> У меня повышается серотонин --> Я ставлю лайк...
Спасибо, вы очень грамотно и доходчиво раскрываете темы
А про конкретные источники питания ничего не упомянули..
@@oksanapopova1792 Таблица же была показана. Алё.
По возможности , стараться избегать токсичных , негативных , абьюзивных отношений !
Бывает такое , что в семье , среди друзей , даже на работе , вечно недовольные и озлобленные лица !
😬
!!!О да
Полезные советы. Очень хороший канал. Рад что наткнулся.
Очень актуальная тема , особенно для России ! И конечно же хотелось бы продолжить эту тему , думаю что многие согласятся со мной .Автору большая блогадарность и конечно же ждём продолжения , на эту острую тему !
В книге "краткая история человечества" детально разбирается этот вопрос.
Рекомендую книгу 👍
Что за книга? Кто написал?
Автор?
@@user-qb1vm3fu4i Юваль Ной Харари, так полагаю
Книга начинается: sapiens. Автор: юваль ной харари. Раздел про счастье ближе к концу книги. Одна из лучших книг, что я читал.
Спасибо тебе за работу) за твой труд, смотрю твои видео уже много лет
Человеческое огромное спасибо Вам за Вашу деятельность!
Я думала в наше время таких молодых людей уже не существует: умный,грамотный,спокойный,да ещё и красавчик!😉😉
Наткнулась случайно на одно видео,пересмотрю все!
Особенно интересны про ваше питание?ПП!
Мужика давно не было?)
@@user-ke2sm3eh8w
😂🤣😂
Почему? Я замужем вообще то😋
Я сказала то что я считаю...... Без всяких умыслов и намёков ☺☺
@@USER-BOLTUTA Я просто кандидатуру свою предложить хотел🤣😀
@@user-ke2sm3eh8w 🙄😱😂🤣🤣
Ааа.... 😁зачем?
Рассмотрю на досуге 😋
@@USER-BOLTUTA Хороший вы человек, добрый! Побольше бы таких)))
Эффективно,проверено на практике,изложено четко грамотно,доступно,понятно,ничего лишнего.Успехов автору!
Блин, это очень крутая инфа! Сколько всего надо обобщить, чтобы такую выжемку знаний сделать! Респект!
Шикарная информация! Благодарю! 🔥👍🏼
Молодец Серёга 😊👍 никаких низкоуглеводок, если на голову здоровым надо быть
Прекрасное видео: информативно, доступная подача, спасибо огромное!!!!
н оржюьэ
Ни хрена не понятно! Но очень интерестно!
Какое Полезное дело делаете 👍👍👍🌈🌈🌈Благодарю вас за Ваш труд.. Буду изучать дальше..
Доктор, вы умница. Просто и доходчиво. Спасибо.
Спасибо за все видео, за всю информацию, очень полезные и нужные советы, осведомляешь людей в таких нужных темах, особенно в такие серые будни, очень жду видео про бады, ещё раз большое спасибо
Красавец Йети! Можно же преподавать в Университетах! Столько знаний
Спасибо за информацию! Жду продолжения темы повышения уровня серотонина!!!
Спасибо за видео, хотелось бы продолжения на эту тему!
Наркоманы молодцы не хотят депрессуху ни в каких количестве
Благодарю вас за такую полезную информацию! Мы многое что не ценим и считаем само собой разумеющимся. Но когда ты начинаешь благодарить за все, что имеешь - ты открываешь портал в свой мир счастья и любви. Этому я научилась от Нелли Давыдовой. Она помогла мне понять, что даже имея 500 р в кармане, можно быть счастливым. И тогда у тебе приходит все, что ты хочешь. И тогда ты ценишь себя и любишь, что делаешь. Поэтому важно чувствовать, именно чувствовать свое счастье. Делюсь её каналом Di Nelli
Все круто молодец. Сними уже ролик как не искать у блогеров чего-то. Мы тебя смотрим от духовной пустоты. Спорт и питание это важно. Очень. Но эмоциональная сфера влияет на организм сильнее
Очень актуальная тема и конечно хотим дальше про Бады. Я пью зимой Триптофан и искусственное солнце. А вот экстракт зверобоя у меня на пошел, сначала было хорошо, а потом тревога и парестезии. Жду ролик. Очень. Спасибо Ети!
Спасибо! Чёрный шоколад и твёрдый сыр... Очень жду следующее видео
Вместе тоже можно)))
И бутылочку бургундского....
Если страдаете мигренью, то шоколад и сы вам нельзя. Они провоцируют приступы мигрени. еще красное вино.
@@МаринаКалякина-г6ь сыр😁
Винишко с сыром топчик ваще😊
Как во время. я только заинтересовалась этой темой. Жду продолжения.
Информативное видео. Спасибо, Серёг💪🔥
Ну, я так скажу. Самое лучше для поднятия настроения это: прогулка, медитация, йога или любая другая растяжка, комплесы дыхания, пение, поедание вкусной любимой еды... Как человек с депрессией в прошлом, могу сказать, что психотерапия и таблетки помогают лишь на время. Пока сам себя не вытянешь из этого, ничего нн поможет
Мне помогает Литий
На первом этапе нужны и таблетки для старта, а дальше уже только вытаскивать самому себя кардинально меняясь, в том числе меняя своë сознание.
Обязательно сними! Всем будет нужно 💪
Лично я давно поняла, что фарма- не вариант. Не зная чувства меры, я обладаю талантом злоупотреблять чем угодно, делая даже самые полезные вещи вредными из-за потребления их в большом количестве. Выход нахожу только один- поднимать серотонин реальными действиями. Например, пойти в зал и как следует потренироваться. Потом весь день отличное настроение из-за того что смогла перебороть себя. Конечно, получается не всегда, но стараюсь))
В Краснодарском крае много солнца и жара по пять месяцев, а люди большинство негативщики, не очень веселые и пьют алкоголь очень много, чтобы заглушить депрессняк.
Спасибо за эту тему. Я действительно живу лучше многих, а чувствую себя абсолютно несчастной
@@BODY_YOUMOR А у тебя меня
@@BODY_YOUMOR Мужики должны носить форму, надевай эту прелестную латекс-обтяжку
Спасибо. Очень информативно и кратко. Жду видео о продуктах и добавках.
Лекцию не поняла,потому что не слушала,пардон. Спасибо за труд и голос приятный,а в конце видео какой красавчик! Вааау!❤❤❤ ⚘️
С удовольствием и благодарностью смотрю Ваши ролики!Действительно нужный, оздоравливающий, полезный контент.Успехов Вам и счастья!
хочу уехать с тобой на курорт, чтобы забыть и забИть на всех раздражителей！А если серьёзно- ты молодец, обожаю тебя слушать, приятный голос, грамотная речь
В любой ситуации я пою , пою, чтобы не плакать или вить от "прессы" бэсов! И так призываю всем ! Когда ты поддаешься__ тебя берут, а когда отвлекаешься на Свое , овладеваешь ты врага ! Здесь и залог здоровья !
Ты под транквилизаторами?
И я это заметила- пение, смех, танцы- эффективный допинг. Но, в моем случае, петь можно в одиночестве 😅 Не дай бог, это кто то услышит 😊
Красавчик: без лишней воды, информативно, компетентно, отлично развитая грамотная речь.
Вот! Углеводы зло углеводы зло... Нифига! Я так и знала!)) Спасибо))
Приятного аппетита
Углеводы углеводам рознь.
Гречневая каша и пирожное содержат углеводы, но степень полезности кардинально отличается.
Спасибо за видео, было очень интересно
Благодарю Вас дорогой!!!!Очень нужная информация!!!!!fСпасибо!!!!!! Благодарю Вас за все что Вы делаете!!!!!Процветания вам во всех делах ваших благих!!!!!!!🙏😊💞
Хорошо бы увидеть продолжение с рекомендациями. Буду ждать, спасибо за то, что поднял эту тему.
Спасибо за качество контента!
Так же интересно по добавкам, какие есть рекомендации, было бы очень интересно послушать. Спасибо за творчество.
Попробуйте ашваганду,5-HTP,Вит Д,сон до 22.30 идти спать,контрастный душ утром,медитации
Всем желающим получить цитаты я начну их пересылать после старого нового года. Я переехала на новую квартиру. Хочу,чтобы она выглядела празднично и был какой-то порядок порядок к встрече старого Нового года. С праздником,друзья!
Спасибо за научное объяснение в видео)))))) Это очень помогает, и доверия к тебе как к блогеру определенно больше.
Очень рада, что наткнулась на твой канал))))))
Спасибо большое!Доступно,лаконично о сложном!!!😊👍😊
Все больше открываю нового для себя на этом крутом канале! 👍👍👍
Спасибо , ждём следующее видео на эту тему.
КРУТЯК! супер видос, спасибище!!!!
Спасибо за видео ! Много полезного для себя узнала . С нетерпением жду второй части видео
Спасибо за все, вы молодец, вас приятно слышать
Супер! Спасибо! Очень нравится Ваш канал!)
Отличная тема! Благодарю.
Интересная тема. Хотелось бы увидить продолжение
Я например Играю на балалайке....моседи против..но мне по х....
Серотонин растет..
В каком состоянии ??
😂😂😂👌
Так это ты мой сосед???
@@irenavangogh1313 да
@@irenavangogh1313 да
отличная подача, всегда интересно слушать! спасибо за творчество
🏆🥊🏆
Природа не терпит лишнего, нужен всегда баланс, который может немножко колебаться, но главное не чрезмерно потому что тогда возникают патологии
Спасибо, интересно послушать. Я обычно прибегаю к помощи добавок аптечных. Сейчас вот осень началась начала пить курс 5-HTP эвалровского, натуральный нелекарственный антидепрессант. Думаю многие знают про него, он способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме. Классная штука, хорошее настроение обеспечено.
как долго и какую дозировку пили?
Сделай пожалуйста ещё видео на эту тему , очень интересно
Спасибо Сергей молодец , как всегда по полочкам разложил 👍
Ну уж, надо было договорить до конца и перечислить, продукты с высоким содержанием триптофана
Триптофан продается в аптеке.Помогает.))
@@monolit_998 Эвалар?
@@waltdisney2825 ага.Он самый.
Спасибо за Информацию, класс
С такой миной и интонацией в голосе , надо на спас-тв выступать.
Так он и выглядит как поп😄
спасибо за видео, очень интересно
Шикарное видео. Спасибо.
Вообще самое главное-это здоровье кишечника, потому что 95% серотонина производиться в кишечнике. Если кишечник не здоров, серотонин будет низкий
а пруфы ?
Впервые слышу о данной корреляции
@@maksimneshte7255 почитай Мечникова
У меня депрессии летом ещё ни разу не бывало тьфу тьфу тьфу. Осенью тоже. А вот ближе к весне когда накапливается авитаминоз и отсутствие солнца у меня такая депрессия, что встать с постели не могу, ноги ватные, голова кружится, сил нет, желаний нет. Два выхода: лампочки от 20 Ватт помогают оттянуть этот момент хотя бы до февраля, далее путешествие желательно именно в феврале чтобы восполнить витамины и свет до марта, а потом я не придумала, и по итогу всё равно в начале весны начинаю болеть, кашлять, спать по 16 часов и обо всё биться сонной головой
Чтобы в организме выработался серотонин, нам нужна аминокислота L-триптофан, ее можно получить только из вне, например с пищей. А можно при помощи пищевых добавок. Я принимаю триптофан эвалар- препарат произведен по международному стандарту GMP. Триптофан обеспечивает мне душевный комфорт, повышает работоспособность.
Спасибо за видео! Есть ещё один способ изменить свой настрой - делать что-то для других. Бескорыстно помогая другим, мы испытываем глубокое удовлетворение. Потому что мы были созданы не для того, чтобы заботиться только о себе (Деяния 20:35).
И большое счастье давать, а не получать, добро у нас одно из качества Бога, оно уже в нас ,но не каждый развивает ее...
'Делать что-то хорошее для других"- лозунг,конечно, хороший. Но только тогда,когда тебя об этом просят и не факт, что останутся благодарными за бескорыстную помощь. Хорошо ещё, чтобы не плюнули потом в тебя.
@@pionpink с такими мыслями непременно плюнут, ведь мысли материальны. А беЗкорыстная помощь как и безусловная любовь, она не требует ничего взамен. Ты делаешь это для себя. Если же по другому, то это желание чтобы люди были обязаны чем то. И конечно же, надо понимать кому помогать, чтобы не " кормить" паразитов.
@@pionpink К сожалению, люди порой бывают неблагодарны...
Мне в этом отношении помогает пример Иисуса Христа. Когда он жил на Земле, совершал очень много добрых дел. И хотя не все люди это оценили, это его не остановило, он продолжал помогать другим!
Спасибо за видео! Так а какие именно продукты имеют хорошее соотношение количества триптофана и других аминокислот?
И действительно, можно ли на ночь просто пить бад Триптофан?
Огромное спасибо за полезную информацию🥰
Делай дальше! Хочу следующий видос:)
Я знаю таких людей. На героине сидят, и всегда счастливы, пока на дозе.
Это вы на аватарке ? Если да, то очень крутая форма
@@user-dt3jt7zp2x это из-за героина
@@user-dt3jt7zp2x спасибо, близи похуже выглядело.
Спасибо Вам большое! 🙏
Неплохо было бы привести некоторый списочек продуктов, которые действительно помогают получить триптофан из пищи, а не просто содержат его.
Ждëм продолжения!
Полезное видео. Спасибо
Раздражаю всех оптимизмом, бегу в солярий хомяча витамин Д , потом уборка дома для физической нагрузки и счастлива на Новый Год, чего и всем желаю:))))))
Да не оптимизмом раздражаешь, а голосом, внешностью, и прочим подобным.
Продукты, содержащие достаточное количество триптофана, стоят дорого. Чтобы регулярно ими питаться надо иметь приличный материальный уровень.
*Про мигрень.... Пожалуйста🙏*
Цитруллин помогает хорошо и аллицин обе с б12 еще лучше
на кето диете люди кажется не страдают депрессией. По своему опыту скажу - наоборот самочувствие, настроение и мотивация повысились
ну там легкая эйфория от кетонов, какая может быть депрессия..
Расскажи про дофамин!
Всё что в видео рассказал - правда. Но действительно может помочь только в лёгкой форме депрессии.
С тяжёлой уже только таблетки.
Тяжесть сложно определить самому без специалиста, а идти к нему - уже по сути не нужно самолечение, будут уже под вас антидепры корректировать.
Я 5лет не вставала с постели. Поднялась только благодаря знакомству с книгами Кастаньеды. Лекарств не принимала. Позитив и любовь к себе не сработали. Та часть трудов Кастаньеды,которую он сам охарактеризовал,как подобие образца устава монастыря,эта часть полностью изменила меня,буквально вытолкнула меня из постели,мгновенно превратила меня в человека делания,наполнила меня чувством самоуважением,а это ощущение приносит такую радость и осмысленность,что хочется просто летать..
@@ТатьянаБурова-д1б скажите названия книг, пожалуйста.
Дима,здравствуйте. Книги об учении падре Хуана. Но я брала из них только то,что касается личностного роста и что сам Кастаньеда охарактеризовал,как некий монастырский кодекс. На это ушло много времени,выписывала цитаты из всех этих книг. Вам выслать цитаты? У меня на это ушло много времени. Интересно,что в интернете я этих цитат почему-то не нашла.Эти цитаты очень мощное лекарство от депрессии.
@@ТатьянаБурова-д1б Здравствуйте,Татьяна ..А мне можете выслать? Вот моя почта malinovskaya.vera9@gmail.com...Заранее Вам благодарна..
Классный человек до сих пор был подписан на Берга и увидел твое видео про него он вам не Берг
про медитациююююю забыл, и про любой стишок который будет делать оптимистом) она тоже играет очень большую роль в повышение серотонина
Про дофамин, пожалуйста!
Хорошее видео. Спасибо 💚
Может по продуктам поподробнее ?
Арахис
Выкидывай быстрые углеводы и сахар из рациона
@Везунчик а ты во время века пищевого изобилия найди такого человека у которого дефицит калорий и инсулиновый фактор с соляной кислотой работают сбалансировано,сложная задача. В основном люди гиполинамичны и много жрут, в таком случае сахар это яд номер один тк он в топе закисления так же как и белая мука
@Везунчик под быстрыми углеводами я имел в виду всё мучное, кондитерские изделия, пирожки и тд фруктами хоть обожрись
@Везунчик активно жрать не запретишь..)))
Не соглашусь с последним пунктом. Не ем сладкого полтора месяца (сахара, печенек, булочек, конфет) и нормально себя чувствую. Раз в неделю хожу в спортзал, и остальные три, четыре дня отжимания, подтягивания и т.д., два дня перерыв. И видимо серотонина хватает, что не нужно сладостей. Да, первые дней 10 было тяжко, а сейчас ровно отношусь, даже когда кто-то ест сладости. Здесь ещё важно понимать момент инсулинорезистентности. Плохо, что автор об этом не знает или замалчивает. А в целом видос зачётный, красава 👍
Скорее всего быстрые углеводы вырабатывает гормон счастья, поел шоколадку, мороженное, торт, удовольствие получил
Вот вот а я в сотый раз пытаюсь сесть на сушку, проходит неделя и моя нервная система как выжатый лимон...в голове одна еда больше думать не о чем не могу, стоит есть нормально и сразу все четко...но высушиться не могу
Сережа, ты таки всё перепутал! Серетонин это тормозной нейромедиатор и к радости и счастью не имеющий отношения, его можно назвать нейромедиатором спокойствия!!!
Не даёт он никакого спокойствия. При серотонине 200 я дико нервничал, психовал, думал о самоубийставе и не мог спать.
@@drewbarrow5670 Это побочные действия но не основной эффект!
У души есть настройки и настроение зависит от настроя души, а не от бадов. Человек, как музыкальный инструмент и когда то вышел из строя и там где выход, там и вход, и настроение человека не зависит от бадов, если вы так считаете, то будете всю жизнь зависимыми от бадов. Хорошее настроение -это особое состояние души.
Спасибо большое
Давай про добавки для серотонина! Срооооочно!!!
О, спасибо! А я думала у меня аллергия на никотинку! Никогда не было алергий, а тут как покраснела, как зачесалась!
А это нормально, оказывается)