Le genre de vidéo qui est hyper instructive. C'est vraiment sympa d'apprendre toutes ces choses avec toi. Tu es très pédagogue avec une façon d'expliquer très claire. J'apprécie beaucoup, merci.
Merci pour tes conseils qui m'ont confirmé pas mal de choses depuis que j'ai changé mon alimentation il y a 2 mois. Je stagnais depuis 3-4 mois a 94 kg apres une perte de 25kg sur un an et demi. Je suis passé sur un jeune intermittent, j'ai intensifié et raccourci mes séances cardio, transformé mon stress en positif, j'évite un peu plus les féculents et je mise sur les fibres, et je continue mon travail muscu sur du lourd. Et en 2 mois j'ai re perdu 10kg. Je ne suis pas encore parfait sur la methode et sur l'application mais les résultats sont là. Je ne peux donc qu'approuver et te remercier de me conforter sur mon choix. +1 abonné ici, la pédagogie est top, et la bonne humeur aussi.
Mais noonnnnn... Un halo de lumière, la révélation. Alex, tu viens en moins de 10 minutes de changer ma vie. J'ai un métier que j'adore mais très stressant et le cortisol, j'y suis dopé. Je viens de comprendre ce qui m'arrivait et pourquoi parfois je fondais et parfois c'était ultra dur, et ça match parfaitement avec ce que tu expliques. C'est incroyable. Bordel. Comment je ne te découvre que maintenant ??!!
Je regarde peu souvent tes vidéos mais le peu que je regarde me redonne fois en l'humanité, plein de conseil et de bienveillance mêlé avec sagesse pour le bien-être des autres. Sans sport on est tous d merde
Au passage je tenais à préciser que le terme de sayajin c'est pour le super sayan bleu. Enfaite tous les sayan ont le pouvoir de se transformer mais seulement une poignée d'entre eux ont eux la volonté nécessaire pour atteindre celui de sayajin (qui je crois pas la traduction de superyan god enfin j'me trompe peut-être mais osef), il y a les super sayan et les sayajin, des guerriers à la force divine quoi ; peut-être que c'est d'abord par l'effort physique que l'on peut s'approcher de la sagesse de nos créateurs. En tout cas tes vidéos sont géniales !
Je viens de découvrir ta vidéo et tu te démarques de tous ceux qui abordent comment perdre le gras du ventre : pédagogie, explications claires, tu m'as donné envie d'appliquer tes conseils ! Je m'abonne
Cette joie de vivre dis tout du personnage ! Bravo pour tes vidéos :) Je suis trop pauvre pour être coaché mais je m'applique avec le contenu gratuit et c'est déjà pas mal du tout !
Ici en Italie 🇮🇹 après chaque repas on prend du café, le café se vend partout même dans de grands restaurants, le café aide à digérer facilement sans oublier son action coupe faim, l’une des raisons qui explique les petites tailles des italiens
Je passe par l' oublie du but esthètique , fondre est plus facile avec l' eau de mer, alternè ' le spécifique abdo très chiant au sol, et une activitée sans but...abdo..et cela vient en persistant + le sommeil et le out door , bravo alex levant.
Je t'ai découvert à travers cette vidéo, et me je peux appuyer sur le fait que tu dégages une énorme énergie positive mais pas que. D'un point de vue pédagogique et instructif, il n'y a pas à dire tu sais t'y prendre. Je te remercie du fait que je galère depuis 4 mois à enlever toute la graisse du bas du ventre avec la reprise de la muscu. Grâce à ta vidéo, je sais ce qu'il me reste à faire.+1 abonné bien entendu.
7:56 là je te reconnais Alex. Tu t'appui tout le temps sur des études scientifiques ou des pros du milieu (comme Bruno, Damien... Etc) pour tes vidéos. Gratitude pour tout ce contenu
*Les graines de fenugrec aussi, ça aide à garder la masse musculaire tout en évitant les graisses à prendre matin et soir avant les repas c'est exellent*
Hey, je suis tombé sur tes vidéos récemment et je rattraaaape tout! J'adore ton approche compréhensive mais qui se base sur du solide et j'me retrouve dans beaucoup de tes propos ça me permet de comprendre beaucoup de choses contre lesquels je lute sans résultat et qui me hante. T'as gagné un abonné j'ai hâte d'en voir plus :)
Continue comme ça mec Ça me sert énormément je suis en sport étude et grâce à tes explications je me place enfin dans les meilleurs et je te remercie infiniment
Par simple recherche je suis tombée sur cette vidéo et dès le début j'ai adorée , tu dégages une superbe énergie , on est obligé de regarder jusqu'au bout de la vidéo 😁 . Alors pouce en l'air puis abonné pr moi , d'ailleurs j'ai hâte de regarder les autres vidéos de ta chaîne 🥳😉.
Video tres tres interessante et instructive Merci beaucoup Alex !! Actuellement en periode de recherche de perte de gras, ta video va m'aider à faire ça mieux 👍
j' ai un Bpjeps agff double mention . Et ta vidéo est excellente précise et m apprend le rôle hormonal avec précision pas mal de chose que je ne savais pas . Donc merci à toi pour ta simplicité et ta connaissance .
Bonjour, petite question, tu conseillerais quoi comme jeune intermittent ?? S’il te plaît ?? Et d’ailleurs pour revenir au thé, est ce que tu conseillerais de le prendre le matin sans rien d’autres ou pas ??
un pouce juste pour l'envie de prendre soin de soi et ton énergie, a 60 ans pas facile de s'affiner les hormones ne sont pas nos amies 😓 en tout les cas ça donne envie de suivre les vidéos . A bientôt donc 🙋♀️
Merci pour cette vidéo. C’est quoi manger beaucoup de fibre selon toi ? Une journée type dans une journée ? Par exemple, manger des fruits pendant le repas ça aide aussi ?
Salut. Je t'es mis un pouce bleu car tu as métrise ton sujet, c'est très clair...merci pour t'es conseil et ton approche de la chose. J'ai un certain Age et malgré le sport je perd pas mon petit bidou et je croix que je viens de comprendre pourquoi...merci grand maitre.
Super sans com tu as tout dis merci et je me suis abonné des l’instant de Lille aimerait vous avoir comme coaching et suivre un repas diététique si vous_ en avez cimer💪🏿💪🏿
Salut Alex, je regarde tes vidéos depuis deux ans à peu près mais parallèlement, j'ai commencé à regarder les vidéos de la chaine l'Esprit Viking et j'ai l'impression que l'entrainement d'Oleg n'est pas différent du tiens et je me demandais si tu pourrais un jour analyser ses vidéos, ce serait intéressant d'avoir ton point de vue... En tout cas j'aime énormément tes vidéo et celle-ci comme toutes les autres est très agréable à regarder et écouter mais surtout très instructive
Tout pareil que les commentaires ci-dessous, très dynamique, un plaisir à regarder et à écouter. Donne envie de continuer à te regarder. Je m'abonne également. Je vais visiter ton site également. À bientôt
Super vidéo !!! Une vidéo sur les fruits serait vraiment géniale ! Les sucres ect Je suis anorexique et j’ai vraiment peur de certains aliments comme les fruits à cause de leurs sucres donc s’il te plaît ça serait vraiment d’une merveilleuse aime pour moi Merci pour tes conseils Bonne soirée 🙏🏻😇
Bonjour le cerveau a besoin de sucre. Le sucre raffiné est mauvais, les fruits ne sont pas dangereux au contraire, ils aident à éviter les cancers tout comme les légumes. Il vaut mieux manger des fruits que boire des jus de fruits. En général il faut éviter les plats et gâteaux tout fait de l'industrie agroalimentaire et préférer cuisiner.
Bonjour, est e possible de voir les sources scientifique sur la perte de masse grasse ciblée au niveau du bas du ventre? Mais aussi celles sur la pratique d'exercices ciblés pour la pertre de masse grasse? Merci.
BONJOUR je suis diabétique et je me demande si le fait de m'envoyer l'insuline dans le ventre . Cela est-il mauvais pour m'aider à perdre du ventre ? MERCI BEAUCOUP POUR TES VIDEOS JE M'ABONNE.
Bonjour Alex, Super vidéo informative ! Avant tout, je ne cherche en aucun cas à faire une polémique, mais à discuter sur ce sujet qui est vraiment très intéressant. Je suis d'accord sur ce que tu dis dans la vidéo, Cependant ne faudrait-il pas distinguer le Cardio de la marche : le cadio liss ? Car au contraire, il peut être intéressant, mais à un seuil ou l'on ne cherche pas à se fatiguer comme par exemple : la marche. Je m'explique, depuis plusieurs années, l'Homme à su se développer pour marcher. A l'heure actuelle, nous passons plus de temps assis qu'à marcher, bouger (sédentarité). En effet, une étude montre que l'endroit où l'on marche aurait un impact sur le cortisol. Ce que tu dis est vrai, les études le montre, car comme tu le dis plus une séance est longue à intensité modérée, plus il y aura production de cortisol contrairement au HIIT. Pourrais-tu m'éclairer un peu plus sur le Cardio LISS ? Merci d'avance Cordialement
Bonjour super vidéo très motivant merci pour tout ces conseil force a toi Je voudrai savoir au passage ce qu'est les "heat" je sais pas si je l'écrit bien tu parle de ces entraînement qui sont efficaces pour perdre de la graisse mais je ne sais pas ce que c'est merci
Trop bien !! En plus sans le savoir je fais les mêmes conseils au sujet du sress, des abdos, et boire mon café !! Donc quant mes amis l me disent mais tu ne changes pas malgré les années, je ne savais quoi dire ne sachant pas pourquoi et bien là je vais les renvoyer à votre sympa vidéo car tout est dit !! Génial 👌👍
bonjours je suis très jeune et on se moque e moi quand je vais a la piscine il me regarde avec des regarde bizarre comme si je l'ai dégouter je t'évite les exemple bref tout ma class son sois muscler ou sois maigre et moi je suis pas obéisse ni maigre et sa stresse dans mas vie je n'arrive pas à me concentrer pour mes cours et je suis un peut jeune donc je ne comprend pas tous se que tu dit mais tu explique bien j'aimerez que tu me réponde pour me donner des conseille sinon je viens de te découvrir et j'adore la joie de vivre que tu donne
3:05 ca me fait quand même marrer car ça c'est un truc que je pense et que j'observe depuis des années alors que la "mode" dans ce milieu contradictoire qu'est le fitness prônait les plusieurs petits repas tout au long de la journée aussi bien pour la prise de masse que pour la sèche. Je ne voudrais pas m'avancer mais je parierai que même sur cette chaine a une époque il était dit "si tu veux être sec, découpe tes repas etc..."
J' adore ce type, ayant bossè la nuit difficile d' avoir une rigueur, ensuite en bretagne en France les mots " plaisir, dynamique, et certaine alimentation mode de vie " stress culturel " rende très compliquè l' accès au corps " saint" l' asie , n' est pas la france, la bretagne pas les alpes, la campagne pas la mer, la voiture pas du " sport" ..des carences en france...combien de prèsident de la république ont fait du sport..!.Sarkozy vèlos footing et à peut près perssonne d' autre..2022.
Avant de voir ta vidéo j'ai testé sur moi et je confirme parfaitement tout ce que tu viens de dire.je ne suis ni coach ni nutritionnist ou même diététicie mais on va dire que le corps s'adapte vers la voie qu'on le dirige.16h de jeune avec un bon repas par jour et sport(velo presque chaque jour plus 3 jour hiit) résultat 1kg perdu chaque semaine et une bonne mine contrairement a ce que j'entends sur net.parcontre avec des mini repas j'ai repris un peu...possible que ça marche qu'avec moi en tout cas ça a fonctionné pour moi.
Le genre de vidéo qui est hyper instructive. C'est vraiment sympa d'apprendre toutes ces choses avec toi. Tu es très pédagogue avec une façon d'expliquer très claire. J'apprécie beaucoup, merci.
je m'abonne a toi
Gratitude 🙏 🔥
Ouais tout pareil, tout est dit dans ce commentaire. C’est très clair, motivant et positif ! Merci ^^
Mortel tout est dit dans le commentaire, merci a toi je m’abonne aussi 🙏
Merci pour tes conseils qui m'ont confirmé pas mal de choses depuis que j'ai changé mon alimentation il y a 2 mois. Je stagnais depuis 3-4 mois a 94 kg apres une perte de 25kg sur un an et demi. Je suis passé sur un jeune intermittent, j'ai intensifié et raccourci mes séances cardio, transformé mon stress en positif, j'évite un peu plus les féculents et je mise sur les fibres, et je continue mon travail muscu sur du lourd. Et en 2 mois j'ai re perdu 10kg. Je ne suis pas encore parfait sur la methode et sur l'application mais les résultats sont là. Je ne peux donc qu'approuver et te remercier de me conforter sur mon choix. +1 abonné ici, la pédagogie est top, et la bonne humeur aussi.
Le gars c le best, on dirait qu'il te parle vraiment
c'est dingue comme tu transmets une bonne humeur à travers tes vidéos, jt'aime déjà alors que je te connais pas
Mais noonnnnn... Un halo de lumière, la révélation. Alex, tu viens en moins de 10 minutes de changer ma vie. J'ai un métier que j'adore mais très stressant et le cortisol, j'y suis dopé. Je viens de comprendre ce qui m'arrivait et pourquoi parfois je fondais et parfois c'était ultra dur, et ça match parfaitement avec ce que tu expliques. C'est incroyable. Bordel. Comment je ne te découvre que maintenant ??!!
Gratitude 🙏 y a plus qu’à maintenant
Ce qu'il y a de bien dans cette video, c'est que ca parle de trucs comme "les cathecolamines", et qu'a la fin j'ai compris sans avoir mal a la tete!
Marre de le dire à chaque vidéo, mais c'est probablement l'une de tes meilleures vidéos :), très qualitative, merci Alex !
Je regarde peu souvent tes vidéos mais le peu que je regarde me redonne fois en l'humanité, plein de conseil et de bienveillance mêlé avec sagesse pour le bien-être des autres. Sans sport on est tous d merde
Au passage je tenais à préciser que le terme de sayajin c'est pour le super sayan bleu. Enfaite tous les sayan ont le pouvoir de se transformer mais seulement une poignée d'entre eux ont eux la volonté nécessaire pour atteindre celui de sayajin (qui je crois pas la traduction de superyan god enfin j'me trompe peut-être mais osef), il y a les super sayan et les sayajin, des guerriers à la force divine quoi ; peut-être que c'est d'abord par l'effort physique que l'on peut s'approcher de la sagesse de nos créateurs. En tout cas tes vidéos sont géniales !
Enfin une vidéo en FRANÇAIS qui est bien expliqué
Je viens de découvrir ta vidéo et tu te démarques de tous ceux qui abordent comment perdre le gras du ventre : pédagogie, explications claires, tu m'as donné envie d'appliquer tes conseils ! Je m'abonne
Énergie positive de fou, il faut des gens comme ça dans la vie
Bonjour Alex! Je te découvre aujourd’hui, belle découverte, je te suis donc maintenant, allez, on y va!!!! Keep it up!
Cette joie de vivre dis tout du personnage ! Bravo pour tes vidéos :) Je suis trop pauvre pour être coaché mais je m'applique avec le contenu gratuit et c'est déjà pas mal du tout !
Limite rien a dire, propre, détaillé, argumenté. Juste merci
Merci pour ton travail et le partage de tes connaissances.
Vidéo good vibes!!Exact pour les zones alpha et beta
Ici en Italie 🇮🇹 après chaque repas on prend du café, le café se vend partout même dans de grands restaurants, le café aide à digérer facilement sans oublier son action coupe faim, l’une des raisons qui explique les petites tailles des italiens
@AlexLevand et @VérismeTV , si on arrive pas à se remettre en forme avec ça, j'y comprends rien. Simple, pédagogique, vulgarisé...le top! Merci
Je passe par l' oublie du but esthètique , fondre est plus facile avec l' eau de mer, alternè ' le spécifique abdo très chiant au sol, et une activitée sans but...abdo..et cela vient en persistant + le sommeil et le out door , bravo alex levant.
MERCI de mettre le stress en première cause de la rétention de gras 🙌🏼✨🌈 je pense que tout est dans la tête 🙃 super vibes! 🌅🎉🌴
Cette video est plus informative que 90% des autres fitness techniques.
Je t'ai découvert à travers cette vidéo, et me je peux appuyer sur le fait que tu dégages une énorme énergie positive mais pas que. D'un point de vue pédagogique et instructif, il n'y a pas à dire tu sais t'y prendre. Je te remercie du fait que je galère depuis 4 mois à enlever toute la graisse du bas du ventre avec la reprise de la muscu. Grâce à ta vidéo, je sais ce qu'il me reste à faire.+1 abonné bien entendu.
Salut ! Et puis, ça a fonctionner?
7:56 là je te reconnais Alex. Tu t'appui tout le temps sur des études scientifiques ou des pros du milieu (comme Bruno, Damien... Etc) pour tes vidéos.
Gratitude pour tout ce contenu
J'ai mis un pouce vers le haut car ce que tu nous apprends est sensé et intelligent.
Merci !
Merci Alex 😊 Trop mimi le petit à la fin 💟
Je partage avec plaisir cette bienveillance 👍 merci 💟
BRAVO pour votre explication bien précise et très bien comprise...
Bénédiction AMIN
*Les graines de fenugrec aussi, ça aide à garder la masse musculaire tout en évitant les graisses à prendre matin et soir avant les repas c'est exellent*
Se genre de vidéo est vraiment agréable à écouter. Poser et pédagogue. Merci pour tes conseils ✌️
Hey, je suis tombé sur tes vidéos récemment et je rattraaaape tout! J'adore ton approche compréhensive mais qui se base sur du solide et j'me retrouve dans beaucoup de tes propos ça me permet de comprendre beaucoup de choses contre lesquels je lute sans résultat et qui me hante.
T'as gagné un abonné j'ai hâte d'en voir plus :)
Alex t'es le meilleur...on sent la sincérité, l'honnêteté dans ton coaching....du vécu et du résultat... j'adore 🔥6☝️
Merci Alex de nous partager tes savoirs avec le soleil au cœur comme le sourire sur ton visage ! 👍
Continue comme ça mec
Ça me sert énormément je suis en sport étude et grâce à tes explications je me place enfin dans les meilleurs et je te remercie infiniment
Une vidéo qui va pousser la concurrence à faire dorénavant davantage d effort en qualité d instructions
Merci beaucoup vos vidéo sont géniaux 🤩
Vraiment bien expliqué, Alex 😎👍
Une petite suggestion tout de même: ajoute des images/vidéos explicatives. Ce sera encore plus captivant! Keep it up 👍
Très bon contenu, très bonne allocution, très belle attitude je follow. 10/10
Quand tu apprends plus en 9 minutes qu'en 35 videos sur YT. Synthetique, efficace. Merci Alex
Toujours top tes vidéos Alex. Merci.
Non seulement un pouce mais une nouvelle abonnée merci 🙏🙏🙏
Super vidéo! On sent le plaisir et la bienveillance que tu retranscrit en donnant tes conseils.
Super intéressant !!!
Merci Alex c'est intéressant toujours tes vidéos sont des meilleurs
Tres bonne video de coaching!
J'ai tellement appris en si peu de temps c'est vraiment agréable merci à toi Sayajin
Merci pour ton partage, encore une fois ;)
Par simple recherche je suis tombée sur cette vidéo et dès le début j'ai adorée , tu dégages une superbe énergie , on est obligé de regarder jusqu'au bout de la vidéo 😁 . Alors pouce en l'air puis abonné pr moi , d'ailleurs j'ai hâte de regarder les autres vidéos de ta chaîne 🥳😉.
Video tres tres interessante et instructive
Merci beaucoup Alex !!
Actuellement en periode de recherche de perte de gras, ta video va m'aider à faire ça mieux 👍
Nouvel abonné ! Merci pour tes vidéos ! Peace 🙏
j' ai un Bpjeps agff double mention . Et ta vidéo est excellente précise et m apprend le rôle hormonal avec précision pas mal de chose que je ne savais pas . Donc merci à toi pour ta simplicité et ta connaissance .
Je découvre votre vidéo, remarquable de pédagogie, merci beaucoup pour votre travail
J'adore tes vidéos......Merci et BRAVO à toi...
Yesay super ton conseil je te suit depuis guadeloup et franchemen jai deja du changemen grace a tes conseils çimer sensei force a toi
Il dégage une très bonne énergie, c'est une bonne personne et je me trompe raremet
J'adore ton message la, et merci pour l'information good luck
Bonjour, petite question, tu conseillerais quoi comme jeune intermittent ?? S’il te plaît ?? Et d’ailleurs pour revenir au thé, est ce que tu conseillerais de le prendre le matin sans rien d’autres ou pas ??
un pouce juste pour l'envie de prendre soin de soi et ton énergie, a 60 ans pas facile de s'affiner les hormones ne sont pas nos amies 😓 en tout les cas ça donne envie de suivre les vidéos . A bientôt donc 🙋♀️
Merci pour cette vidéo. C’est quoi manger beaucoup de fibre selon toi ? Une journée type dans une journée ?
Par exemple, manger des fruits pendant le repas ça aide aussi ?
Merci pour ces info précieuses.
Alala merci pour toutes ces informations précieuses !!!! Une histoire d'hormones, il m'a fallu 30 ans pour le comprendre😵😖
Salut. Je t'es mis un pouce bleu car tu as métrise ton sujet, c'est très clair...merci pour t'es conseil et ton approche de la chose. J'ai un certain Age et malgré le sport je perd pas mon petit bidou et je croix que je viens de comprendre pourquoi...merci grand maitre.
Super sans com tu as tout dis merci et je me suis abonné des l’instant de Lille aimerait vous avoir comme coaching et suivre un repas diététique si vous_ en avez cimer💪🏿💪🏿
Bien expliqué, merci beaucoup.
Explication très pédagogique ! Abonnement direct 👍🏾
Fan de toutes tes vidéos, gros merci et gros bravo pour ce partage super clair, sympa et gratuit ! enoorme stp continue ainsi.
Ravie d'être tombé par hasard sur cette vidéo et du coup j'adore et je m'abonne merci pour ces fameux conseils💯❤
Super intéressant! merci pour cette vidéo.
Marche rapide et alimentation beaucoup plus saine m'ont permis de perdre du ventre, il m'en reste encore mais je trouve ça encourageant.
Merci alexe pour cette formation
Merci pour cette vidéo je comprends beaucoup plus de choses au niveau de mon corps. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🥰
Salut Alex, je regarde tes vidéos depuis deux ans à peu près mais parallèlement, j'ai commencé à regarder les vidéos de la chaine l'Esprit Viking et j'ai l'impression que l'entrainement d'Oleg n'est pas différent du tiens et je me demandais si tu pourrais un jour analyser ses vidéos, ce serait intéressant d'avoir ton point de vue... En tout cas j'aime énormément tes vidéo et celle-ci comme toutes les autres est très agréable à regarder et écouter mais surtout très instructive
Merci ! Je regarderai :) gratitude 🙏
Magnifique.. A partager!!
En tant qu'expert en vidéo mais aussi pratiquant en musculation, j'apprécie beaucoup le contenu de tes vidéos. Au plaisir d'échanger avec toi. Pascal
Bravo pour le contenu et la forme c'est vraiment excellent !!! Ça respire la gentillesse,la simplicité et la fulgurance de l'intelligence !!
Tout pareil que les commentaires ci-dessous, très dynamique, un plaisir à regarder et à écouter. Donne envie de continuer à te regarder. Je m'abonne également. Je vais visiter ton site également. À bientôt
Merci pour ta vidéo, ont comprend tout ce que tu nous expliques 👍
Super vidéo !!! Une vidéo sur les fruits serait vraiment géniale ! Les sucres ect
Je suis anorexique et j’ai vraiment peur de certains aliments comme les fruits à cause de leurs sucres donc s’il te plaît ça serait vraiment d’une merveilleuse aime pour moi
Merci pour tes conseils
Bonne soirée 🙏🏻😇
Bonjour le cerveau a besoin de sucre. Le sucre raffiné est mauvais, les fruits ne sont pas dangereux au contraire, ils aident à éviter les cancers tout comme les légumes. Il vaut mieux manger des fruits que boire des jus de fruits.
En général il faut éviter les plats et gâteaux tout fait de l'industrie agroalimentaire et préférer cuisiner.
Bonjour, est e possible de voir les sources scientifique sur la perte de masse grasse ciblée au niveau du bas du ventre? Mais aussi celles sur la pratique d'exercices ciblés pour la pertre de masse grasse? Merci.
BONJOUR je suis diabétique et je me demande si le fait de m'envoyer l'insuline dans le ventre . Cela est-il mauvais pour m'aider à perdre du ventre ?
MERCI BEAUCOUP POUR TES VIDEOS JE M'ABONNE.
Bonjour Alex,
Super vidéo informative !
Avant tout, je ne cherche en aucun cas à faire une polémique, mais à discuter sur ce sujet qui est vraiment très intéressant.
Je suis d'accord sur ce que tu dis dans la vidéo, Cependant ne faudrait-il pas distinguer le Cardio de la marche : le cadio liss ?
Car au contraire, il peut être intéressant, mais à un seuil ou l'on ne cherche pas à se fatiguer comme par exemple : la marche.
Je m'explique, depuis plusieurs années, l'Homme à su se développer pour marcher. A l'heure actuelle, nous passons plus de temps assis qu'à marcher, bouger (sédentarité).
En effet, une étude montre que l'endroit où l'on marche aurait un impact sur le cortisol.
Ce que tu dis est vrai, les études le montre, car comme tu le dis plus une séance est longue à intensité modérée, plus il y aura production de cortisol contrairement au HIIT.
Pourrais-tu m'éclairer un peu plus sur le Cardio LISS ?
Merci d'avance
Cordialement
Tellement de valeur mercii encore plus de vidéo comme ça
Magnifique Alex 😉
Tellement un plaisir de t'écouter puis super instructif.
Bonjour super vidéo très motivant merci pour tout ces conseil force a toi
Je voudrai savoir au passage ce qu'est les "heat" je sais pas si je l'écrit bien tu parle de ces entraînement qui sont efficaces pour perdre de la graisse mais je ne sais pas ce que c'est merci
merci alex pour toutes ces bonnes ondes que tu nous envoi ,et toute cette motivation . tu compte refaire des vidéos avec damien ?
Oui !👍
tu changes des vies Alex ! merci.
Toujours aussi passionnant Alex ! Merci !! :))
Trop bien !! En plus sans le savoir je fais les mêmes conseils au sujet du sress, des abdos, et boire mon café !! Donc quant mes amis l me disent mais tu ne changes pas malgré les années, je ne savais quoi dire ne sachant pas pourquoi et bien là je vais les renvoyer à votre sympa vidéo car tout est dit !! Génial 👌👍
bonjours je suis très jeune et on se moque e moi quand je vais a la piscine il me regarde avec des regarde bizarre comme si je l'ai dégouter je t'évite les exemple bref tout ma class son sois muscler ou sois maigre et moi je suis pas obéisse ni maigre et sa stresse dans mas vie je n'arrive pas à me concentrer pour mes cours et je suis un peut jeune donc je ne comprend pas tous se que tu dit mais tu explique bien j'aimerez que tu me réponde pour me donner des conseille sinon je viens de te découvrir et j'adore la joie de vivre que tu donne
Merci pour cette vidéo super approche, instructive et agréable. Tu as désormais un like de Gogito, continue ainsi, tu fais la fierté des Sayajins 👍
Je n'ai pas pu m'empêcher de mettre le pouce avec sa réaction à la fin xD
3:05 ca me fait quand même marrer car ça c'est un truc que je pense et que j'observe depuis des années alors que la "mode" dans ce milieu contradictoire qu'est le fitness prônait les plusieurs petits repas tout au long de la journée aussi bien pour la prise de masse que pour la sèche. Je ne voudrais pas m'avancer mais je parierai que même sur cette chaine a une époque il était dit "si tu veux être sec, découpe tes repas etc..."
J' adore ce type, ayant bossè la nuit difficile d' avoir une rigueur, ensuite en bretagne en France les mots " plaisir, dynamique, et certaine alimentation mode de vie " stress culturel " rende très compliquè l' accès au corps " saint" l' asie , n' est pas la france, la bretagne pas les alpes, la campagne pas la mer, la voiture pas du " sport" ..des carences en france...combien de prèsident de la république ont fait du sport..!.Sarkozy vèlos footing et à peut près perssonne d' autre..2022.
Salut Alex, j'apprécie beaucoup tes vidéos ! MERCI ! Tes exlications sont claires , bonne con tinuation !
Pour une voir je comprends un coach sportif sur TH-cam ! Merci beaucoup
Avant de voir ta vidéo j'ai testé sur moi et je confirme parfaitement tout ce que tu viens de dire.je ne suis ni coach ni nutritionnist ou même diététicie mais on va dire que le corps s'adapte vers la voie qu'on le dirige.16h de jeune avec un bon repas par jour et sport(velo presque chaque jour plus 3 jour hiit) résultat 1kg perdu chaque semaine et une bonne mine contrairement a ce que j'entends sur net.parcontre avec des mini repas j'ai repris un peu...possible que ça marche qu'avec moi en tout cas ça a fonctionné pour moi.
Super , j'ai aimé bro 🥰
Au top comme d'habitude
Excellente vidéo positivité communicatve explication claires pour bruler 🔥🔥du gras 👍😉
toujours très intéressant merci !