Me apunto esta serie y las que vienen, he peridido mucha masa muscular, peso debido a padecimiento de colon irritable y dolores articulares y nervio siatico, estoy decidida recuperarme y volver con mas fuerza que antes, gracias!!
Hola Mayi, necesitaba algo así porque me rompí el dedo pequeño del pie hace más de un año y me han quedado secuelas que hace que me duela los tobillos, los empeines y tengo la cadera contraria dolorida y contraída, además de tener muchos dolores de cintura y es todo pq me ha quedado mala pisada en el pie por los dolores
Muy buenos tus ejercicios.. para fortalecer .los pies.. sí..que nos son útiles.. sobre todo a las personas..mayores..he visto qué..algunos conocidos ..se tienen que valer de un bastón..a mi me duelen pero..me doy masajes .con aceite..de preferencia en la noche..y.. amanezco.. súper..y esta rutina la haré...creo me ayudará.. muchas gracias.mayi...Dios..te bendiga👍
Hola muchas gracias hice ejercicio para mi dolor de cintura bajayo la sigo pero deje los ejercicios hasta ahora y me ayudo muchisimo gracias me puedo mover mejor
Buenas nastarde y muchas gracias por lo s ejercicios tengo píes de 🐾 garras y es tremendo sufro muchos,p or necesidad hacia dos ej porque notaba que estaban poniendo rígidos gracias tengo más para hacer
Cada día valoro más tus conocimientos. A los 10 mejores ejercicios para piernas le sumaré está rutina, cuando la domine me iré por la de rodillas y así sucesivamente. Te comento que ya hace un mes me caí y que aunque no sufrí fractura quede un tanto dañada al grado tal que tuve que ir a terapia y solo así es como tome conciencia de lo mal que piso, del pésimo equilibro que tengo y yo que me creí en forma pero no supe que no era así., ahora se que hay mucho que hacer para llegar a los 60 lo más funcional posible. Amó y agradezco tus enseñanzas. Eres mi sensei. Dios nuestro señor te bendiga siempre. Saludos desde la CDMX
Ole¡¡¡¡¡ Muchas gracias ¡¡¡¡¡ Me pareciò excelente la clase y ya estoy suscripta. Me hacen mucha falta estos ejercicios para mejorar mi equilibrio, pues tengo pie cabo y me caigo con facilidad. Muchaas gracias ¡¡¡¡
Hola Mayi, por cosas ajenas a mi voluntad he estado un tiempo sin realizar ejercicios. Tengo 61 años y sufro de mis articulaciones he perdido masa muscular y ósea. Espero, este nuevo año retomar mis rutinas para recuperarme un poco, pues estoy baja de peso. Me encantan tus videos un abrazo 🤗 desde Chile.
Exelente muchas gracias, yo ase 15 años perdí fuerza en mis pies y más en el derecho , no puedo pararme de puntas no me responden bien, y aveses estoy asiendo limpieza y siento que no tengo equilibrio, desde hoy empezaré aserlo bendiciones ❤
Tengo vértigo hago pilates;yoga y barre me a ayudado mucho tus clases son divinas muy fluidas y diferentes; está en especial a potenciado mi estabilidad gracias 👍🏻💪🏻👏🏻👏🏻😍
Gracias por ayudarnos tanto. Tengo tendinitis del tobillo izquierdo y el dolor sube hasta la espinilla. Voy a practicar con estos ejercicios ii me sirven?????
Hola Mayi, me gustaron estos ejercicios ya siento temor llegarme a caer creo que mi equilibrio está mal y los practicaré estos ejercicios gracias de todo corazón
Gracias por el video de mucha ayuda... Por favor un vídeo de cómo ganar masa muscular en las plantas de los pies hace un año que tengo los parentales súper frágil y no sé cómo o que hacer para que mejoren
Hola querida me gusta mucho tus clases bravo... Estos en especial me encantan y tmb me apunto solo te sugiero ir haciendo tu los mismos xque cuando dices has 10 repeticiones hay que parar el video y luego otra vez xfa si te es posible.
hola mayi buenos dias. he empezado hoy con este ejercicio y siento que me pone mas recta la pierna derecha que se esta habriendo cada dia mas hacia fuera como un parentesis y al estirar en el libro la veo que junta un poco con la otra rodilla y la pierna se ve mas recta aunque duele la rodilla y el pie hasta la cadera. practicare. gracias
Me apunto esta serie y las que vienen, he peridido mucha masa muscular, peso debido a padecimiento de colon irritable y dolores articulares y nervio siatico, estoy decidida recuperarme y volver con mas fuerza que antes, gracias!!
Hola ...yo también perdi masa muscular precisamente por colon irritable...podre recuperar
@@angelinaalejandre2110 con paciencia, determinación y perseverancia pienso que lo podemos lograr 😊
@@mejiakatty buen día Katy...gracias x tu consejo, a mi me afecto la stress x la pandemia
Animo!! Si se puede.
@@olgalidiaperezlopez5217 gracias!
Gracias desde Argentina
Hola Mayi, necesitaba algo así porque me rompí el dedo pequeño del pie hace más de un año y me han quedado secuelas que hace que me duela los tobillos, los empeines y tengo la cadera contraria dolorida y contraída, además de tener muchos dolores de cintura y es todo pq me ha quedado mala pisada en el pie por los dolores
Graciaaaa Mayi q Dios te bendiga
Muy buena tus explicaciones y suave para ablar voy a practicar gracias
Buenos días gracias por su ayuda qué nos brinda con sus enseñanzas yo tengo un esguise esto me sirbe
Muy buenos los ejercicios
Es muy feo amanecer con dolor de los dedos del pie. De las manos . Pero con estos ejercicios estoy segura que mejoraran!! Gracias doctora
Adoro sus clases
Muchas gracias por tus vídeos muy bueno me an ayudado mucho sigue así Dios te bendiga 😍
Gracias nena lo practicare
Bellos tus piecesitos
Me gusta mucho la clase .. r ealmente descanse mis pies ¡ gracias
Muy buenos tus ejercicios.. para fortalecer .los pies.. sí..que nos son útiles.. sobre todo a las personas..mayores..he visto qué..algunos conocidos ..se tienen que valer de un bastón..a mi me duelen pero..me doy masajes .con aceite..de preferencia en la noche..y.. amanezco.. súper..y esta rutina la haré...creo me ayudará.. muchas gracias.mayi...Dios..te bendiga👍
Gracias Mayi😀😀😀😀
Gracias por estos ejercicios importantisimos
Hola muchas gracias hice ejercicio para mi dolor de cintura bajayo la sigo pero deje los ejercicios hasta ahora y me ayudo muchisimo gracias me puedo mover mejor
Genial me gusta mucho este... bendiciones
Muchas gracias Mayi linda : esta rutina me ayuda mucho para mi iquilibrio : Dios siempre te bendiga en todo lo que hagas para bien .....
Buenas nastarde y muchas gracias por lo s ejercicios tengo píes de 🐾 garras y es tremendo sufro muchos,p or necesidad hacia dos ej porque notaba que estaban poniendo rígidos gracias tengo más para hacer
Estos ejercicios los necesito
Gracias por compartir sus conocimientos 😉 😊
Me ha gustado lo haré 😊
EXCENTE VOY A PRACTICAR PORQUE CAIGO CON MUCHA FACILIDAD, ESTOY HACIENDO VARIOS EJERCICIOS TUYOS DE PILATES Y E MEJORADO MUCHO.GRACIAS
Me esta ayudando mucho. Gracias
,B dias Me Agrada bastante el tema de la, Conciencia Muscular es Fascinante!!!
Gracias me gusto mucho estoy empezando
Muchas gracias, bendiciones.
MUY BUENA LA LUBRICACION ARTICULAR.
Gracias hermosa
Aquí empezando,y espero las próximas clases🤗🥰💐☘️🌺☘️
Thank Gracias Danke🇧🇷🇩🇪obrigada ❤
Quiero ver vídeos usando el fitball o pelota de pilates
❤gracias Mayi
EXCELENTE EXPLICACIÓN GRACIAS
Maravilloso, muy amable
Ejercicios para la artrosis de cadera y cervical y costillas
Gracias
Mil gracias por tus videos y tus enseñanzas Mayi, sigo aprendiendo, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😀😀😀
Gracias, gracias, gracias ✨✨✨
¡Gracias, los voy hacer !
Gracias me parece muy interesante lo intentaré.
Graciasssss!
Excelentes! Muchas gracias!
Muchas gracias,no lo había razonado
Gracias me interesa muy buen tema y muy útil, saludos bendiciones
Muchas gracias
Cada día valoro más tus conocimientos. A los 10 mejores ejercicios para piernas le sumaré está rutina, cuando la domine me iré por la de rodillas y así sucesivamente. Te comento que ya hace un mes me caí y que aunque no sufrí fractura quede un tanto dañada al grado tal que tuve que ir a terapia y solo así es como tome conciencia de lo mal que piso, del pésimo equilibro que tengo y yo que me creí en forma pero no supe que no era así., ahora se que hay mucho que hacer para llegar a los 60 lo más funcional posible. Amó y agradezco tus enseñanzas. Eres mi sensei. Dios nuestro señor te bendiga siempre. Saludos desde la CDMX
Muchas gracias 💜
Ole¡¡¡¡¡ Muchas gracias ¡¡¡¡¡ Me pareciò excelente la clase y ya estoy suscripta. Me hacen mucha falta estos ejercicios para mejorar mi equilibrio, pues tengo pie cabo y me caigo con facilidad. Muchaas gracias ¡¡¡¡
❤GRACIAS!😊
Hola Mayi, por cosas ajenas a mi voluntad he estado un tiempo sin realizar ejercicios. Tengo 61 años y sufro de mis articulaciones he perdido masa muscular y ósea. Espero, este nuevo año retomar mis rutinas para recuperarme un poco, pues estoy baja de peso. Me encantan tus videos un abrazo 🤗 desde Chile.
SOMOS MUCHAS PERSONAS con esta problemática tan lamentable y que EXIGE UNA PRONTA SOLUCIÓN.
AYÚDENOSSSS
🙅♀️🌠🌟
Me agrego a estos ejercicios tengo mucho problemas en los pies
Gracias gracias mil gracias 💖 desde Argentina ❤️ abrazo para ti hoy comienzo hacer los ejercicios.
Exelente muchas gracias, yo ase 15 años perdí fuerza en mis pies y más en el derecho , no puedo pararme de puntas no me responden bien, y aveses estoy asiendo limpieza y siento que no tengo equilibrio, desde hoy empezaré aserlo bendiciones ❤
Me encanta la idea, gracias.
Hola Hilda, me alegra que te guste! Es con todo gusto
Gracias!!!!
Me pareció interesante
Interesante gracias
Excelente!
Gracias
Happy new year 🎉✨💛🤗💖
Excelente
Excelente
Excelente.... como SIEMPRE !!!
Gracias bendiciones es de mucha ayuda para mi estoy perdiendo equilibrio tratare de hacer estos ejercicios
Muchicimas gracias por estos ejercicios, que dios la bendiga.
Tengo vértigo hago pilates;yoga y barre me a ayudado mucho tus clases son divinas muy fluidas y diferentes; está en especial a potenciado mi estabilidad gracias 👍🏻💪🏻👏🏻👏🏻😍
Te descubro. Gracias mil
Hoy es cuando apareció en TH-cam. Gracias ❤😮
Xeso me encanta seguirte y recomiendo y reenvío tus clases....no se si necesito asesoría personal....como ves?
Graciad a ti por el tiempo que nos regala, muy querida u abraxo🥰🥰💋💋❤❤💋🙏🙏👍👍con mucho respeto y cariño, bendiciones
Muy interesante! Yo tuve una cirugía de un pie y realmente ese tipo de ejercicios son muy beneficiosos.
Me gusta Dios te Bendice a Tódo tiempo
Hola buenas noches hoy te encuentre y realize los ejercicios se me pueden ayudar para la circulación porque me duelen y arden mis piernas gracias
Hola me podrías ayudar con ejercicios para una facitis de pierna derecha!! Que me ayuden para el dolor!! Gracias saludos cordiales!!
Mayi nos regalas in video de escoliosis? Gracias Bella:)
Hola Mayi, me encantaría que nos enseñes a realizar ejercicios para fortalecer la zona lumbar , 🙏🙏🙏
gracias May...a mi se me hinchan los tobillos ..ayudame por favor ..me gusto tu clase..Dios te bendiga
Gracias, estaré pendiente de la segunda clase.💖
Lo haré m falta voluntad pero.nese sito haserlos n 👍
Gracias por ayudarnos tanto. Tengo tendinitis del tobillo izquierdo y el dolor sube hasta la espinilla. Voy a practicar con estos ejercicios ii me sirven?????
Quedaré atenta a la siguiente.
Gracias por enseñarnos estos ejercicios para nuestros pies. Los haré al pie de la letra. Tiendo mucho a torcerme. Dios te bendiga.
MUY INTESANTE,,,,,,COMO PARTIDA DE TODA ENTRADA EN CALOR PARA PREVENIR LESIONES GRACIAS
Hola Mayi, me gustaron estos ejercicios ya siento temor llegarme a caer creo que mi equilibrio está mal y los practicaré estos ejercicios gracias de todo corazón
Muchas gracias mayi por tu pasiensia por tu ayuda por toda la clase muchas crasias
Muchas gracias por su aportación
soy adulto mayor y me servirán mucho por qué tengo problemas de equilibrio
Excelentes ejercicios ,bendiciones desde El Salvador CA.
Bien!!
Consejos sobre el talón de Aquiles(dolor)
Gracias por el video de mucha ayuda... Por favor un vídeo de cómo ganar masa muscular en las plantas de los pies hace un año que tengo los parentales súper frágil y no sé cómo o que hacer para que mejoren
Hola hola mayi!!! Gracias por la dedicación y enseñanza, un abrazo desde Bogotá
todas tus clases son excelentes!!!!
Que hermosa.. Gracias por tu pensar en todo..te lo agradezco porque soy una mujer de casi 60 años
Hola Mayi!!🎉 Sin espectaculares tus vídeos tus ejercicios 😊❤
ME ENCANTO MUY
CLARA Y POSITIVA🥰💖
Gracias yo tengo esguinse
Muchas gracias! Que bien explicas 🙏
Hola querida me gusta mucho tus clases bravo...
Estos en especial me encantan y tmb me apunto solo te sugiero ir haciendo tu los mismos xque cuando dices has 10 repeticiones hay que parar el video y luego otra vez xfa si te es posible.
Dios la bendiga🙏🙏🙏
hola mayi buenos dias. he empezado hoy con este ejercicio y siento que me pone mas recta la pierna derecha que se esta habriendo cada dia mas hacia fuera como un parentesis y al estirar en el libro la veo que junta un poco con la otra rodilla y la pierna se ve mas recta aunque duele la rodilla y el pie hasta la cadera. practicare. gracias
Gracias Mayi ,te sigo desde Lima PERU.
Hola.gracias por compartir estos ejercicios maravillosos y buenos.mis saludos de Cuba
Gracias , tus rutinas me han ayudado mucho para mi rodilla, , apenas me conecté hace un mes...y he visto resultados...
Mil gracias .