설명도 이해하기 쉽게, 시원하게 해주셔서 좋습니다. 사실 제가 식후 혈당도 정상이고, 공복혈당만 150까지 나와서 좀 걱정을 하고 있엇는데, 이제 이해 하게 되었습니다. 당뇨탈출 그날까지 아자! 아자! 아자! 딩요쌤 넘 감사드려요! 딩요쌤 넘 감사드려요! 딩요쌤 넘 감사드려요!
전 당화혈색소 12 나왓는데 음식관리 꾸준히 아침공복생수한잔.치츠하나. 운동후 아침 점심은 일반식 밥반공기만 천천히 먹습니다 저녁은 채소나 닭가슴살 먹고 근력운동.유산소 운동 이렇게 하고 보리밥섭취하니 1년3개월하니 당화혈색소 5.5 나옵니다 의사도놀래더라고요 평균치 공복 수치 80ㅡ95사이 식후 2시간후 140 미만 나옵니다 지금은 약복욕안한지 2달됨 님도할수있어요
40대 넘어서니 공복 혈당이 100이하로 떨어지는 일이 없고 110까지도 자꾸 나오는데. 식후혈당은 120 수준이라 왜이런거지 하고 한편 안심하고 체중감량도 안하고 소극적으로 보고 있었는데요. 선생님 설명 들으니 아 이미 당뇨로 가는길로 접어들었구나 철저히 식이관리 체중감량해야 오래 진행된 이상을 교정할수 있겠구나 느꼈습니다. 좋은 설명 너무 감사합니다.
어머어머 어쩜 딱 제 가 격고 궁금햇던 영상입니다 전 당뇨환자는 아닌데요 낮엔 혈당이 잘 유지되구 가끔 저혈당도 나오는데요 유독 아침새벽혈당이 늘 110을 왓다갓다합니다 도무지,이해가 안갓엇는데 감 잡앗습니다 수면장애로 불면증 약 먹고잇으며 갱년기로 접어들면서 뱃살도 늘엇어요 ㅠ 아무리 운동하고 소식을해도 나아지질않아 답답햇엇는데 이제알것같아요 좀더 적극적으로 살을빼야할것같아요 역시 닥터딩요셈 최고 👍 가려운곳을 시원하게 긁어주시네요
오랜동안 당뇨로 Metformin 을 복용해 오고 있는데 식단과 운동으로 혈당을 조절하고 있으나 공복 혈당 수치가 항상 150 정도 나오고 있어 그것또한 스트레스 였습니다. 딩요 선생님의 정확한 설명으로 많이 도움 되었습니다. 앞으로 유익한 정보 많이 부탁드립니다. 감사합니다.
몇달전 건강검진때 공복혈당이 160이고 지방간이 있다는 충격적인 소식을 듣고 약을 먹어야한다는 결과를 받았습니다. 남의일인줄 알았는데 그동안 얼마나 내몸에 무심했는지 후회되더라구요. 그래서 제가 의사분께 약은 죽어도 먹기싫으니 선생님이 시키는데로 해보겠다고했습니다. 우선 식습관을 저탄수화물 저염식 수용성 식이섬유섭취로 바꾸고 점심식사후 20분이상 걷기를 권유 받았습니다. 식습관은 처음에는 덜짜고 덜달게 먹으니 짜증도 나고했는데 요즘은 저염식도 아주 맛있게 해서 파는 제품이 있어서 극복했구요. 식사후 운동은 처음에는 20분만 채우자 였는데 걷다보니 재미가있어서 1시간씩 걷게되더라구요. 이런식으로 하니 체중은 마치 보너스처럼 자연스럽게 줄더라구요. 그렇게 10KG 이상 감량하고나니 요즘은 공복혈당이 88정도로 나오더라구요. 닥딩님 영상도 당뇨치료에 정말 많은 도움이 되었습니다. 평상시는 5분이상 대화하기도 ㅎ힘든 의사분을 이렇게 긴시간동안 강의까지 들을수있는 유투브를 정말 칭찬하고 싶습니다.
수술환자들 대부분 NPO 상태에서 체크하면 올라가있어요 저혈당은 생각보다 많지 않아서 질문하시면 보통 1번으로 설명 짧게해줘요 그 뒤로는 설명이 길어지니까 😢 역시 선생님은 정말 3번까지 훅훅 쉽게 가시네요 👍 영상 보구 공부해서 친절하지 않지만 설명 잘~~해주는 간호사가 될게요 🙂
ㅎㅎㅎ 다시 저의 댓글을 보면서.. 무한 감사드립니다 작년 9월1일. 공복혈당 113 알게 되어서.. 많은 유튜브 보고…무엇보다도 닥터딩요샘 동영상에 매달려.. 2-3달간에 7키로 감량, 운동 열심히 해서… 병원에서공복혈당 92 … 체중만 신경 쓰면서 먹는거 조심하지 않으니…. 또…ㅠㅠㅠ 한 보름 열심히 해서.. 99… 나이 때문인지.. 체중유지가 다가 아니고… 딩뇨님의 동영상을 졸업할 수가 없겠습니다 여기까지 오는데 정말 많은 도움이 되었습니다 진심으로 감사합니다
선생님 강의는 정말 꼬리에 꼬리를 무는 줄줄이 비엔나처럼 안 볼 수가 없는 대단한 영상입니다 지금 2시간째 ㅎ 저는 식후 혈당이 아무리 높아도 140을 넘긴적이 없는데 이상하리만큼 공복 혈당만 100~107정도라 많이 궁금했는데 이제야 깨달음을 얻었습니다 결국은 내장지방이군요 공복혈당 90을 목표로 처절하게 관리해야겠습니다 감사합니다
많은 유튜브 영상을하시는분들이 자신에 프로그램을 보개하기위해 꼭 닭모이를 주듯이 결론없이 항상 자신에 프로그램을 보게하게위해 플레이 게임하는분들이 거의다지요 그러나"^ 항상 원인제공을 하기위해 설명울 하고 확실한결론을 주시니 감사합니다"^^ ~ 시청자들이 바라는게 바로 그점이죠 ~ 의사로서의 확신과 환자들에 고통과 마음을 이해하고 케어하는 마음으로 이프로그램을 진행하시는 걸로 믿어집니다 ~ 앞으로 더욱 많은 사람들이 신뢰할수있는 의사로 서시고 더많은 사람들에 Answer이 되시기를 바랍니다 ~ Thank you ~ 👍👌
반년 정도 체중 감량으로 지방간을 잡았는데 체중이 늘어나지 않았음에도 최근 혈액검사에서 다시 간수치와 공복혈당이 살짝 높아져서 좀 신경이 쓰이던 차에 이 영상을 보았습니다. 조금 음식을 다시 자유롭게 먹기 시작해서 그런가 싶기도 하네요. 좀 더 인내심을 가지고 현재 상태를 잘 유지해야겠다는 생각이 듭니다. 좋은 말씀 감사합니다.
공복혈당 원래 110정도였었는데 요즘 항상 120~125정도 나오고있어요 약 인슐린 없이 관리하고 있구요 술담배도안하고 간수치는 아주좋은편이구요 공복혈당 낮추려고 안해본게 없어요 *선생님 말씀대로 공복혈당 낮추기가 제일 어려운것 같아요* 저탄수화물식하고 몸무게도 항상 45키로 언저리 유지중이구요(관리바짝해서 젤 적게나갈땐 42키로쯤) 제 담당선생님은 제몸이 작은 경차라고 보면된다고 하시더라구요 몸집이 작아서 인슐린도 적게나오는거라고..아시아인이 비교적 서양인보다 췌장크기도 작은것처럼 요즘 잠을 너무 설쳐서 그런것같아요 베개를 며칠전 바꿨는데 좀 기대중이예요^^ 수면질도 높이고 관리를 더 타이트하게 해야겠어요 운동도더하고 .. 당뇨관리 진짜 마라톤이네요
선생님 말씀 듣고 나니 저도 작년에 당뇨 전단계 공복혈당 128이어서 정말 열심히 체중 감량 하니까 당화혈색소 5,2로 나왔는데 그래도 공복혈당은 110이어서 꾸준히 운동 식단조절하면서 이번달 확인 결과 공복혈당도 드디어 93이더라고요 역시 선생님 말씀처럼 꾸준히 운동.식단조절 체중감량 유지하니까 기다린 보람있네요 이제 이상태로 잘 유지하면서 건강 관리 하면 될것 같아요 좋은 영상 이해 되게 설명해 주시고 감사합니다^^
설명도 이해하기 쉽게, 시원하게 해주셔서 좋습니다. 사실 제가 식후 혈당도 정상이고, 공복혈당만 150까지 나와서 좀 걱정을 하고 있엇는데, 이제 이해 하게 되었습니다. 당뇨탈출 그날까지 아자! 아자! 아자! 딩요쌤 넘 감사드려요! 딩요쌤 넘 감사드려요! 딩요쌤 넘 감사드려요!
@@민들래-c6s ㅣㅣㅣ
식후혈당이 정상이고, 공복혈당만 높다면, 이런분에게 강추드립니다
자기전에 0.9%소금물과 사과식초(없으면, 흑초, 현미식초도 괜찮음)소주 한잔을 같이 생수에 타서 드셈
다음날 아침 공복혈당이 쑥~~내려감, 그양은 조금씩 본인이 조정하면 됨....
@@나그네인생-v2i 근거가있는방법입니까?
@@나그네인생-v2i 더 자세한 방법 없을까요?
전 당화혈색소 12 나왓는데 음식관리 꾸준히 아침공복생수한잔.치츠하나. 운동후 아침 점심은 일반식 밥반공기만 천천히 먹습니다 저녁은 채소나 닭가슴살 먹고 근력운동.유산소 운동 이렇게 하고 보리밥섭취하니 1년3개월하니 당화혈색소 5.5 나옵니다 의사도놀래더라고요 평균치 공복 수치 80ㅡ95사이 식후 2시간후 140 미만 나옵니다 지금은 약복욕안한지 2달됨 님도할수있어요
의사선생님은 의사 하시기 마시고 대학교 의대 교수 하시면 딱 좋겠어요..
아주 쉽게 잘 가르치셔요.. 따봉 ...
40대 넘어서니 공복 혈당이 100이하로 떨어지는 일이 없고 110까지도 자꾸 나오는데. 식후혈당은 120 수준이라 왜이런거지 하고 한편 안심하고 체중감량도 안하고 소극적으로 보고 있었는데요. 선생님 설명 들으니 아 이미 당뇨로 가는길로 접어들었구나 철저히 식이관리 체중감량해야 오래 진행된 이상을 교정할수 있겠구나 느꼈습니다. 좋은 설명 너무 감사합니다.
저도 내과는 아니지만 의사입니다만 설명을 정말 재미있고 쉽게 해주시네요. 쉽게 설명하는 게 쉽지않은데 연구를 많이 하시는 것 같습니다. 일반인들 뿐만 아니라 저같이 졸업한지 오래되는 의사에게도 도움이 많이 됩니다. 좋은 영상 감사드리며 앞으로도 계속 부탁드립니다.
영광입니다. 선생님~ 감사합니다.
선생님
너무 너무 이해가 쉽게 됩니다
정말 고맙습니다
늘 건강하세요~^^
일년전에 공복 150 이상 이였어요. 일년동안 단순 탄수랑 설탕 거의 안먹다 시피 제한 하고 탄수는 복합 탄수만 먹었 어요. 운동도 꾸준히.. 살이 30키로 빠졌어요 지방만. 허리둘레 확 줄이고 나니 공복 80-95 사이에요, 당화또한 5.2까지 떨어졌어요,,다같이 화이팅 해여.
축하드립니다
그런거군요
화이팅입니다
와~ 멋집니다!
그럼 이제 약 안드시고, 드시고싶은것 드시나요? 저절로 당 조절이 되는건가요?
노력만이 진정한 결과를 이룰 수 있음을 실천하셨군요
당뇨가 치료가 된다는 말씀에 구독자로써 감동 받았습니다
제가 2020/3/11일부터 당뇨약 아,저녁 1알씩 콜레스테롤약 1알 처방받을시 혈당이 365 였습니다
바이러스로 밖에 못 나가고 뒹굴었든 결과지만 당뇨전단계라는건 오래 전부터 알았고 이게 잊혀 지드라구요
뭐든 닥치고 나야 아이쿠 하는 성격이라 매를 버는 성격입니다
지금 40일차 간헐식 식이요법
83.5k에서 오늘 아침 체중은 73.2k 대로 내려왔습니다
선생님
너무 알기쉽게 설명을 해주셔서 너무 시원하고 도움이 많이 되었습니다
진심으로 감사드립니다
늘 건강하시고 행복하세요
하나님의 은총이 가득하시길 바랍니다~♡
네....선생님...힘들게공부하신거...아낌없이..알려주시네요...감사합니다....👏👏👏
간다한 치료방법 주셨는데 먹는걸 절제하지 못해서 번번이 실패했습니다 이봄과함께 다이어트성공 하도록 노력하겠습니다 항상감사 합니다
와 최고입니다
정말 필요한부분만
그동안 정말궁금했었는데
정확히 확실하게 알려주시네요
해결책까지도
감사합니다~
너무 좋네요^^
저도 너무 답답해서 영상 끝까지 안보고 또 질문을 들렸다가 이제 정답을 듣게되었어요!! 더 열심히 움직이고 더 노력하는걸로! 감사해요!!💗 독하게 노력해서 당뇨탈출 하고 완치 할래요!
당뇨전단계에 접어든 남편(?)덕분에
시원시원하게 잘 가르쳐 주시는 영상
너무 잘 보고 있어요. 참고해서 식이,자가체크등
돌아오지 못할 선 넘지않도록 관리 잘 해보렵니다. 감사합니다~^^
돌아오지못할선은 몇인지요
그게요 전단계도 1단계 2단계있든데 저도 2단계 진단받고 첨에는 머신 사고 자전거 사고 스쿼터기기 사고 운동했어요 그러다 차츰차츰 잊어먹고 안이한 생활속에 젖어 당뇨가 되었네요 잊어먹지말고 당뇨 진단전에 열심히 운동하세요
"살을 계속 빼면서 안심하고 기다리면 됩니당" 이라는 말에 안심이 되었어요~ 몸 관리 잘하겠습니다 ㅎㅎ 구독고 좋아요 누르고 갑니다!
감사합니다. 설명이 간결하고 핵심만 콕콕~~머리속에 쏙쏙들어옵니다.~^^👏👏👏👏👏
지금껏 당뇨에 관련한
내용 중 최고예요
세상참좋아졌습니다 출근길 운전하며 유튜브틀어놓고 다이어트와 건강관리를 다짐합니다
저는 현재 공복혈당이 100나와서 혈당장애로 판정받아서 새해엔 관리시작하려고 찾아봤습니다 32살이고 키 186 몸무게 85입니다
모두들 화이팅입니다
선생님 뜬금없긴 한데 이 영상에서의 헤어스타일이 제일 멋져 보이시네요!
공감하는 사람~ 지나감요 ㅋ
ㅇㅈ
ㅈㄷㅇ
감사합니다.딩요샘!
항상 희망적인 조언을주시니, 좌절하다가도 또힘을내봅니다^^
명쾌하네요...열씨미 살을 덜어내 보겠습니다.
어머어머 어쩜 딱 제 가 격고 궁금햇던 영상입니다 전 당뇨환자는 아닌데요 낮엔 혈당이 잘 유지되구 가끔 저혈당도 나오는데요 유독 아침새벽혈당이 늘 110을 왓다갓다합니다 도무지,이해가 안갓엇는데 감 잡앗습니다 수면장애로 불면증 약 먹고잇으며 갱년기로 접어들면서 뱃살도 늘엇어요 ㅠ 아무리 운동하고 소식을해도 나아지질않아 답답햇엇는데 이제알것같아요 좀더 적극적으로 살을빼야할것같아요 역시 닥터딩요셈 최고 👍 가려운곳을 시원하게 긁어주시네요
멋지다 이 젊은 의사쌤!!!
정확하게 원인과 해결책을 제시해 주시는 분!
요즘 딩요쌤 영상보고
자극받아
아침밥먹고 배부르고 너무 졸린데
헬스다녀왔네요
아자아자!!
닥터딩요님 미래의 보건복지부 장관이 되어 주세요.
보건복지부장관은 아무나 하는게 아닙니다
부산에 자랑 닥터딩요쌤 !!
유익한 건강정보 영상 감사합니다♡
부산 어느병원에 계신 가요 열정적으로 가르치시는 선생님 인상적이세요
원장님 강의로 도움많이 받아 현재는 당뇨, 고혈압, 고지혈증 모든 약을 안먹고 정상유지 하고 있어요. 감사합니다.
와우~ 정말 부럽네요
부럽네요 저는 20키로감량하고약끊은지한달됐는데아침공복혈당이높게나와서걱정되요
도움정도가 아니고
속이 다 후련합니다
감사합니다^^
아아 그렇구나 살뺀지 1달, 아직도 공복혈당 120 꼼짝을 안하는 원인 .......ㅎㅎ 알아버렸내요. 선생님 감사합니다. 구독 갑니다.
감사해요
열심히 관리 한다고 하는데 아침에 공복혈당이 조절이 잘 안돼서 답답했어요
의사들도 이유를설명 안해주더군요
감사합니다 😊😊😊
오랜동안 당뇨로 Metformin 을 복용해 오고 있는데 식단과 운동으로 혈당을 조절하고 있으나 공복 혈당 수치가 항상 150 정도 나오고 있어 그것또한 스트레스 였습니다. 딩요 선생님의 정확한 설명으로 많이 도움 되었습니다. 앞으로 유익한 정보 많이 부탁드립니다. 감사합니다.
몇달전 건강검진때 공복혈당이 160이고 지방간이 있다는 충격적인 소식을 듣고 약을 먹어야한다는 결과를 받았습니다. 남의일인줄 알았는데 그동안 얼마나 내몸에 무심했는지 후회되더라구요. 그래서 제가 의사분께 약은 죽어도 먹기싫으니 선생님이 시키는데로 해보겠다고했습니다. 우선 식습관을 저탄수화물 저염식 수용성 식이섬유섭취로 바꾸고 점심식사후 20분이상 걷기를 권유 받았습니다. 식습관은 처음에는 덜짜고 덜달게 먹으니 짜증도 나고했는데 요즘은 저염식도 아주 맛있게 해서 파는 제품이 있어서 극복했구요. 식사후 운동은 처음에는 20분만 채우자 였는데 걷다보니 재미가있어서 1시간씩 걷게되더라구요. 이런식으로 하니 체중은 마치 보너스처럼 자연스럽게 줄더라구요. 그렇게 10KG 이상 감량하고나니 요즘은 공복혈당이 88정도로 나오더라구요. 닥딩님 영상도 당뇨치료에 정말 많은 도움이 되었습니다. 평상시는 5분이상 대화하기도 ㅎ힘든 의사분을 이렇게 긴시간동안 강의까지 들을수있는 유투브를 정말 칭찬하고 싶습니다.
저도 공복 혈당이 점점 높아지고 답답 했는데
명쾌한 의사쌤 설명과 실천하여 목적 달성하신 님의 현명함에 경의를 표합니다 당뇨 도움 받기
원하니 답글 주십시요
너무 감사합니다 선생님 막연하고 무섭고 눈물만 났는데 영상들 쭉 보니 중심이 좀 잡히네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
수술환자들 대부분 NPO 상태에서 체크하면 올라가있어요 저혈당은 생각보다 많지 않아서 질문하시면 보통 1번으로 설명 짧게해줘요 그 뒤로는 설명이 길어지니까 😢 역시 선생님은 정말 3번까지 훅훅 쉽게 가시네요 👍 영상 보구 공부해서 친절하지 않지만 설명 잘~~해주는 간호사가 될게요 🙂
당터딩뇨님 안계셨다면 어쨌쓰까이!..
생각하기도 싫네요!..훌륭한강의!...
ㅎㅎㅎ
다시 저의 댓글을 보면서.. 무한 감사드립니다
작년 9월1일. 공복혈당 113 알게 되어서.. 많은 유튜브 보고…무엇보다도 닥터딩요샘
동영상에 매달려.. 2-3달간에 7키로 감량, 운동 열심히 해서…
병원에서공복혈당 92 …
체중만 신경 쓰면서 먹는거 조심하지 않으니…. 또…ㅠㅠㅠ
한 보름 열심히 해서.. 99…
나이 때문인지.. 체중유지가 다가 아니고…
딩뇨님의 동영상을 졸업할 수가 없겠습니다
여기까지 오는데 정말 많은 도움이 되었습니다
진심으로 감사합니다
당뇨관련 탑4 조홍근샘 닥터딩뇨샘 조동혁샙 닥터케이샘 ! 감사합니다.
동감합니다!!
아아
알려 주셔서 감사합니다
조홍금샘,닥터 딩요 샘 닥터케이 샘 은 알고 있었는데….🥰👍😘
한방에 공복혈당 낯추는 방법 알려 주셔서 그저 감솨❤ 신의 한 수❤
늘 소중한 건강정보 고맙습니다 원장님 항상 잘보고 있습니다 큰도움이 됩니다 원장님 께서도 건강 하시길 바라겠습니다
이렇게 스마트하고 명쾌한설명이라니!
감탄했습니다
선생님 강의는 정말 꼬리에 꼬리를 무는
줄줄이 비엔나처럼 안 볼 수가 없는 대단한 영상입니다
지금 2시간째 ㅎ
저는 식후 혈당이 아무리 높아도 140을
넘긴적이 없는데 이상하리만큼 공복 혈당만 100~107정도라 많이
궁금했는데 이제야 깨달음을 얻었습니다
결국은 내장지방이군요
공복혈당 90을 목표로
처절하게 관리해야겠습니다
감사합니다
많은 유튜브 영상을하시는분들이 자신에 프로그램을 보개하기위해 꼭 닭모이를 주듯이 결론없이 항상 자신에 프로그램을 보게하게위해 플레이 게임하는분들이 거의다지요
그러나"^ 항상 원인제공을 하기위해 설명울 하고 확실한결론을 주시니 감사합니다"^^ ~ 시청자들이 바라는게 바로 그점이죠 ~
의사로서의 확신과 환자들에 고통과 마음을 이해하고 케어하는 마음으로 이프로그램을 진행하시는 걸로 믿어집니다 ~ 앞으로 더욱 많은 사람들이 신뢰할수있는 의사로 서시고
더많은 사람들에 Answer이 되시기를 바랍니다 ~ Thank you ~ 👍👌
원장님 언제나 좋은 가르침 주셔서 감사합니당~♡
제가 나의친구
당뇨병 고지혈증 혈압
함께한지 13년 됐습니다
요즘은 셈님 유티브보면서 내장지방
줄이려구 열심히 소식하며 2만보 목표로
걸으면서
운동하고 있습니다
평생 같이간다 하면서
친구라 생각하니 맘도 몸도 편안합니다~♡
막힘없이 핵심만 쏙~쏙
선생님 강의는 최고입니다
감사합니다
설명이 정말 너무 명쾌합니다.
유튜브에서 여러곳 찾아도
수면장애 스트레스 때문이란 전문가 답변이 대다수였어요. 감사합니다.
선생님 방송 보면서 3개월만에 15키로 감량했어요. 꾸준히 관리하며 초기딩뇨도 좋아지길 기대합니다~^^
일주일에.한번씩 봐야할듯 명강의
2형 당뇨고 오늘부터 인슐린을 맞기 시작했습니다; 갈길이 머네요, 늘 감사합니다!!!
선생님 고향이 부산이세요 ? 반가워요 너무 너무 상세하게 설명을 잘해주시니 잘듯고 배워감니다 감사함니다
원장님! 영상은 재미있고 이해도가 높아 다 보고 구독과 좋아요. 누르게 됩니다.
근데 저는 체중 감량과 식사 조절 운동도 열심히 합니다.
근데 수면이 부족한 것이 공복당을 높이는 것 같습니다.
항상 감사합니다.~^^
정말 격하게 공감합니다
요즘 다요트중입니다 5킬로 정도 빼고
조금 개선됐어요
지금도 계속 다요트중인데 더 많이 빼서
정상으로 가야죠~
당화혈색소 6이 목표입니다
오, 대박이네요. 원리를 이해하니 희망이 보입니다. 결국은 과체중을 줄이고 정상체중으로 돌리는 것이 키네요. 감사합니다.
반년 정도 체중 감량으로 지방간을 잡았는데 체중이 늘어나지 않았음에도 최근 혈액검사에서 다시 간수치와 공복혈당이 살짝 높아져서 좀 신경이 쓰이던 차에 이 영상을 보았습니다. 조금 음식을 다시 자유롭게 먹기 시작해서 그런가 싶기도 하네요. 좀 더 인내심을 가지고 현재 상태를 잘 유지해야겠다는 생각이 듭니다. 좋은 말씀 감사합니다.
이해가 쏙쏙되는 설명 감사합니다...졸려서 낮잠 잘까했는데 운동하러 가야겠네요~^^;;
저도 공복혈당이 높아서 고민 했는데
속시원한 설명 감삼니다~
제 담당 내분비쌤 왈
"이상하다...밤에 뭐 머꼬 주무 시는거 아니죠? 약을 바꿔 봐야 겠어요."
참고 사항으로 제 공복 혈당은 150~200 왔다 갔다 해요.역시 정답은 다이어트네요~
선생님! 알기쉽고 명쾌한 당뇨치료법 감사합니다 ~🙏
공복혈당 원래 110정도였었는데
요즘 항상 120~125정도 나오고있어요
약 인슐린 없이 관리하고 있구요
술담배도안하고 간수치는 아주좋은편이구요
공복혈당 낮추려고 안해본게 없어요
*선생님 말씀대로 공복혈당 낮추기가 제일 어려운것 같아요*
저탄수화물식하고 몸무게도 항상 45키로 언저리 유지중이구요(관리바짝해서 젤 적게나갈땐 42키로쯤)
제 담당선생님은 제몸이 작은 경차라고 보면된다고 하시더라구요 몸집이 작아서 인슐린도 적게나오는거라고..아시아인이 비교적 서양인보다 췌장크기도 작은것처럼
요즘 잠을 너무 설쳐서 그런것같아요 베개를 며칠전 바꿨는데 좀 기대중이예요^^
수면질도 높이고 관리를 더 타이트하게 해야겠어요 운동도더하고 ..
당뇨관리 진짜 마라톤이네요
저도 당뇨가 초기에요 약 먹은 지 일주일 좀 넘었는데요 다른 건 다 괜찮은데 당화혈색소가 11.1 나왔어요
그거를 갖추느냐 운동도 하고 음식 조절도 하고 있어요 이 방법 한번 써보세요 주무시기 전해 계피가루를 넣어서 드셔 보세요. 도움이 됐으면 좋겠습니다
항상(?) , 또 새로운 영상 올라오면 잘보고 있습니다. 건너 띄면서 볼 필요가 없어서 넘 좋아요.
좋은정보입니다 감사합니다 ~~
선생님 얘기 듣고 안심이 되네요~열심히 운동을 꾸준히 해야 되겠어요....수고하세요
와 공복혈당땜에 스트레스 받아서 선생님꺼 보고 있는데 최고에요👍👍👍🙏🙏🙏
좋은 정보 항상 감사합니다~!
많은 정보 주셔서 혈당도 조금씩 관리되고 약도 줄이게 되고 정말 감사합니다.
공복혈당이 자꾸 높아서 걱정했는데
왜 그런지 이해했습니다.
감사합니다.
꼼꼼하게 재미있게 설명 해 주셔서 매번 감사드립니다.🙏🏾🙏🏾🙏🏾
정말 좋은 영상이었습니다.
궁금했던 점을 꼭 짚어주셨습니다. 항상 감사드립니다. 구독 두번 누르는 건 없나요.^^
ㅎㅎㅎ 두 번 누르시면 안돼용~^^
ㅎㅎ 잘알겠습니다~
먼저 철저하게 내장지방 빼면서 안심하고 기다리겠습니다
감사합니다
진짜 다시봐도 멋지고 정성가득한 영상입니다!!!!
아직 어려서 당뇨나 고혈압 위험군은 아니지만 엄마는 당뇨,아빠는 간경화ᆢ항상같이 보고있어요 두분이 건강이 악화되실까 두려워요ㅠㅠㅠ
명쾌하고 ~
희망적 말씀이세요!!!
늘 유용하고 이해 하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
얼굴로만 구독자 10만은 깔고가는 비주얼인데 내용까지 좋네요 !!
감사합니다,안심시켜주시니몇칠전공복혈당117이나왔네요,
훌륭 하십니다 ᆢ훌륭하신 선생님이시네요 ᆢ늘 건강 하세요 당뇨인들에게 큰 도움을 주십니다 ᆢ두손모아 응원합니다 ᆢ
너무너무 이해가 잘되네요. 낼부터 살빼자❤
완전 깔끔하게 이해되었어요😲😲 감사합니다~
머리에 쏙쏙 들어오네요..현재 8키로정도 감량중인데 ..열심히 해야겠습니다 ..
103당뇨 전단계라서 걱정입니다
운동 열심히 하고있는데 걱정입니다
늘 좋은정보 감사합니다
참 멋진 선생님 감사합니다
오늘 처음 선생님의 강의 처음 접했습니다..
유익한 정보 감사합니다
명쾌한설명 넘 감사합니다
기승전 살빼기!
많은 도움되었습니다.
정말 감사합니다 ㅜ 열심히 살뺄게요
안녕하세요.선생님
건강정보~귀에속속
알아듣게 설명잘해주셨어
감사합니다.
시원하게 설명해주시네요 감사합니다
코골이.불면증.내장질환지방간. 등등 원인이군요
체증감량이 중요한거죠
살..빼겠습니다 ㅠㅠ
다른 사람들 설명보다 성의있는 구성과 설명 감사합니다 용기가 나는군요 ^^명의 십니다^^
반갑습니다.
좋은정보 감사합니다.
선생닝 최고!!!!!!
제가 이번에 병원가면 여쭤보려고한거예요
답주셔서 감사합니다
좀더 관리해야겠네요~~^
영상 감사합니다
선생님 당뇨환자들을 위해좋은말씀 감사합니다^^
너무감사합니다^~^ ♡
선생님
좋은신말씀
감사합니다
꼼꼼히 알기쉽게 설명할 수 있다는 것은 진정한 실력자, 능력자인 것 같아요^^ 훌륭하셔요!!!
오늘도 넘 잘 보고 갑니다~
당뇨전단게 이고요
원장님 영상보고 실천하고있습니다
감사합니다
이해가 쏙쏙 되며 마지막에는 당도 극복할수 있다는 긍정의 말씀에 힘이 납니다
제가 그렇습니다.공복혈당이 최근에 110 정도 나와오..식후혈당은 거의 정상 입니다..술을 끊어야겠네요...병원가서 물어보는건 한계가 있었어요..궁금했던 얘기예요.. 너무 고맙습니다..
깊은 실력 존경 스럽 습니다
늘 유익한 정보 감사합니다. 근데 앞머리 올리셔서 이마가 보이는 모습은 처음 뵙네요ㅎ 시원해 보입니다.
아주 설명이 나이스 하십니다. ㅋㅋㅋ 딕션도 좋으시고 ㅎㅎㅎ 결국 운동이네요.
선생님, 정말 감사합니다^^~
선생님 말씀 듣고 나니 저도 작년에 당뇨 전단계 공복혈당 128이어서 정말 열심히 체중 감량 하니까 당화혈색소 5,2로 나왔는데 그래도 공복혈당은 110이어서 꾸준히 운동 식단조절하면서 이번달 확인 결과 공복혈당도 드디어 93이더라고요 역시 선생님 말씀처럼 꾸준히 운동.식단조절 체중감량 유지하니까 기다린 보람있네요 이제 이상태로 잘 유지하면서 건강 관리 하면 될것 같아요 좋은 영상 이해 되게 설명해 주시고 감사합니다^^
선생님 너무 고마워요 ㅠㅠ
선생님 감사합니다
마음의 갈피를 못잡았는데 선생님의 설명을듣고 확실한 계획을 세우게 되었습니다 감사합니다.
선생님 속시원하게 맘씀감사드려요