블루베리에 관한 모든 것이 다 들어있는 강의 감사합니다. 강의를 듣고 보니 블루베리는 슈퍼 푸드 임에 틀림없습니다. 효과 높이고, 안전하게 먹는 방법을 꼭 실천하겠습니다. 딩요 선생님의 콘텐츠는 삼세번은 보아야 내 것이 되는 느낌적 느낌입니다. 안토시아닌처럼 활기찬 주 되시길 빕니다.
프로라고해야 알아듣는어르신들이많습니다. 남의 무식함을 지적하기전에 본인의 지식과 인격을 돌아보시길바랍니다. 참고.백분율(百分率, 문화어: 백분률) 또는 퍼센트(percent)는 수를 100과의 비로 나타내는 방법이다. 비율에 100을 곱한 값이며 기호는 %이다. 예를 들어 32.1%는 0.321을 나타낸다. “프로센트”(네덜란드어: procent)를 줄여 프로라고도 한다.
과거 한 8년쯤 전 블루베리 '잎'과 관련해서 연구하고 논문 쓴적이 있습니다. 블루베리는 과일인데 버려지는 '잎'은 어떨지 해서요. 블루베리잎 추출물은 단지 추출물일 뿐인데 항산화가 최강의 비타민c보다 조금 떨어지는수준으로 아주 좋고, 추출물중 20%가량이 폴리페놀 화합물이었으며, 항염증효과도 매우좋고 특히 콜라게나아제 엘라스타아제 저해효과가 뛰어나 주름개선에도 아주 특별히 효과적인 물질이었습니다. 잎이 과실보다 효과가 좋은걸로 기억합니다. 다만 잎을 씹어먹을수도 없고 .. 아마 직접 먹는것도 좋을수 있을거라고 충분히 생각합니다만.. 몸에 이롭게 활용하는 법을 마련하기 어려워 연구자로서는 안타까웠습니다. 식품보다는 화장품 원료 등으로 이용되기도 하더라구요. 보통 천연물이 유기용매 추출이 열수추출보다 효과가 뛰어나지만 블루베리잎은 열수추출물이 효과가 더 좋았습니다. 시중에 블루베리 잎 을 찻잎으로 사용하여 우려먹도록 파는것이 있던데 그것도 아마 좋을 효과를 발휘하지 싶습니다. 과실이 아닌만큼 당도 없을테니 이점은 이점이 되겠네요. 누가 잎을 직접 섭취하는것 등에 대해 추가연구를 했으면 좋겠군용
저는 아침 루틴에 제가만든 수제 요거트에 냉동블루베리 넣고 엑스트라버진 올리브오일 넣고 비타민c가루 살짝 뿌려서 먹고 있어요 원래는 견과류도 올려서 먹었는데 견과류는 보관 관리가 조금 어려운것 같아서 빼버렸어요 대신 삶은계란 두알 추가해서 따로 먹고 아침식사 대신으로 하고 있어요 😊
생블루베리는 신선한 과일이므로 구입 직후 빠르게 섭취하거나 소량씩 구매하는 것이 경제적이고 위생적으로 좋습니다. 예를 들어, 생블루베리 125g짜리 5팩을 최저가로 구매하더라도 2만 원이 넘을 가능성이 크지만, 하루 150g씩 드신다면 겨우 4일 만에 모두 소진될 수 있습니다. 따라서 애초에 상할 만큼 대량의 생블루베리를 구매하기에는 비용 부담이 클 수 있습니다. 따라서 필요량만큼만 자주 구매해 드시는 편이 더 안전하고 비용 면에서도 부담이 덜합니다. 감사합니다~
카더라 없이 깔끔한 최고의 영상 잘 봤습니다. 유일하게 챙겨먹는 과일이 블루베리인데 기분 좋네요. 제 경험을 드리자면, 저 또한 양파 마늘 등의 섭취가 임계치를 넘으면 악취가 날 정도의 가스가 생기고 종종 설사까지도 하는데 블루베리 섭취로 불편함을 겪어본 적은 없네요. 대부분 냉동 블루베리 + 요거트 조합으로 섭취해왔습니다.
지궁근종에 블루베리가 안 좋다고 섭취를 금하라는 산부인과 전문의들이 꽤 있어요. 에스트로겐 수치를 높인다는 이유에서요. 견해가 다른 의사, 약사님들은 매일 먹어도 상관없다고 하지만 환자들은 이 부분에 혼란을 느낍니다. 저도 꾸준히 루틴 삼아 먹다가 중단했는데 닥터딩요 선생님 의견은 어떠신지 여쭙고 싶습니다~!
딩요선생님 올려주시는 영상들 너무나 귀하게 잘보고있습니다. 이번 블루베리영상도 너무 명쾌하고 자세히 잘 설명해주셔서 감사해요 그런데 오랜 블루베리러버로서 제일 궁금했던게 베리류가 영양적으로 항산화적으로 의학적으로 몸에 좋다는 얘기는 여타 방송이나 유튜브에서 너무 많이 알려진 사실이었지만 딩요쌤 영상에서도 누락된 치명적인 함정(?)이.. 국내산 생블루베리를 제외하고 대다수 미국 유럽쪽에서 들여오는 냉동블루베리에서 지속적으로 세슘이나 방사성물질이 검출되고있습니다 자취생시절 신나게먹다가.. 그 사실을 알고 내부피폭 우려라든지 베리류 외에도 호두나 견과류에서도 자주검출된다고 하더라구요 전문지식이 부족해 위험도가 간과하고 그냥 계속 사먹어도 될는지 주의해애할 정도인지 알기어려워 그냥 국내산 베리를 먹거나 블루베리를 자제하는정도로 지내고 있습니다.. 혹시 이런 식품방사능 위험에 대해서도 다뤄주실 수 있을까요? 맘놓고 블루베리를 먹어도 되는지 세슘이 검출된 식품을 이미 오랫동안 먹었다면 또는 먹게된다면 피폭을 예방하는 방법이나 몸에서 내보내는 방법이 있을지 궁금합니다. 그리고 커피영상도 너무 잘보았는데요..! 아플라톡신같은 경우 인터넷에 나오는 정보들을 보면 끓이거나 고온(약400도)에서 가열해도 사라지지 않는다고 매우 간에 치명적인 독성바이러스라고하던데.. 커피로스팅할때 90%이상 사라진다는게 사실일까요? 그냥 무조건 곰팡이 생긴 견과류는 가열해도 소용없으니 바로 버려야한다라고 들었는데 이부분도 팩트체크 한번 해주시면 감사하겠습니다 늘 너무나 귀한 영상 삼사합니다 딩요선생님. 새해복 많이받으세요..!!
B형간염보균 30년상태였다가 노안에 좋다해서 블루베리 매일 90g먹고 2.5년차에 간염항체가 생겼다고해서 4군데 병원에서 정밀검사….진짜 항체형성! 자연식+운동1.5시간+설탕안먹기+술.담배안함==>건강한 보균상태 30년…+블루베리=>항체형성 진짜 믿을수가 없었지만…..사실입니다. 블루베리 정말 특별한 과일입니다
4년정도 꾸준히 냉동 블루베리 먹고 있습니다. 몸에 염증이 높은 편이라 생감자와 블루베리 따듯한 물을 조금 넣어 갈아 먹고 있습니다. 눈도 좋아지고 염증도 낮아지고 피부에 검버섯도 생기지 않습니다. 꾸준히 먹어보면 왜 수퍼푸드인지 알게 되죠^^ (매일 갈아 먹으니 우유보다 따듯한 물이 속도 편하고 차가운 것도 없이 마실수 있습니다)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
블루베리에 관한 모든 것이 다 들어있는 강의 감사합니다. 강의를 듣고 보니 블루베리는 슈퍼 푸드 임에 틀림없습니다. 효과 높이고, 안전하게 먹는 방법을 꼭 실천하겠습니다. 딩요 선생님의 콘텐츠는 삼세번은 보아야 내 것이 되는 느낌적 느낌입니다. 안토시아닌처럼 활기찬 주 되시길 빕니다.
블랙라즈베리 아무리 검색해도 판매하는 곳이 없어요 ㅠ
@@로키-z7f 산엔청쇼핑몰에서 판매중입니다... 사서 다먹지 말고 몇십개는 집에서 키우는걸로... 물만 줘도 잘 크니까요
프로가아니고퍼센트입니다스스로무식함을드러내지마세요
@@로키-z7f코스트코..백화점.대형마트에 가면 블루베리 있어요
프로라고해야 알아듣는어르신들이많습니다. 남의 무식함을 지적하기전에 본인의 지식과 인격을 돌아보시길바랍니다.
참고.백분율(百分率, 문화어: 백분률) 또는 퍼센트(percent)는 수를 100과의 비로 나타내는 방법이다. 비율에 100을 곱한 값이며 기호는 %이다. 예를 들어 32.1%는 0.321을 나타낸다. “프로센트”(네덜란드어: procent)를 줄여 프로라고도 한다.
13:53 먹는양
(여자75g 남자150g)
16:00 생블루베리세척법
17:18 냉동블루베리세척법
냉동불루베리 계속 먹는데 루테인 먹을 때보다 눈이 맑아졌고
당혈도 내려갔습니다.
이 분의 강의는 풍부한 자료를 바탕으로 차근차근 설명해 줘서 유용하고 재밌음
과거 한 8년쯤 전 블루베리 '잎'과 관련해서 연구하고 논문 쓴적이 있습니다. 블루베리는 과일인데 버려지는 '잎'은 어떨지 해서요. 블루베리잎 추출물은 단지 추출물일 뿐인데 항산화가 최강의 비타민c보다 조금 떨어지는수준으로 아주 좋고, 추출물중 20%가량이 폴리페놀 화합물이었으며, 항염증효과도 매우좋고 특히 콜라게나아제 엘라스타아제 저해효과가 뛰어나 주름개선에도 아주 특별히 효과적인 물질이었습니다. 잎이 과실보다 효과가 좋은걸로 기억합니다. 다만 잎을 씹어먹을수도 없고 .. 아마 직접 먹는것도 좋을수 있을거라고 충분히 생각합니다만.. 몸에 이롭게 활용하는 법을 마련하기 어려워 연구자로서는 안타까웠습니다. 식품보다는 화장품 원료 등으로 이용되기도 하더라구요. 보통 천연물이 유기용매 추출이 열수추출보다 효과가 뛰어나지만 블루베리잎은 열수추출물이 효과가 더 좋았습니다. 시중에 블루베리 잎 을 찻잎으로 사용하여 우려먹도록 파는것이 있던데 그것도 아마 좋을 효과를 발휘하지 싶습니다. 과실이 아닌만큼 당도 없을테니 이점은 이점이 되겠네요. 누가 잎을 직접 섭취하는것 등에 대해 추가연구를 했으면 좋겠군용
잎을 물에 끓여서 차로 마시면 안되나요?
인비트로 실험 아닌가요? 어째서 잎을 먹는다고 생체의 콜라게나아제가 저해될까요? 이해할수 없네요 논문 제목 알려주시면 감사하겠습니다
Anti-oxidant and Anti-inflammatory Effects ofExtracts from Blueberry(Vaccinium ashei) Leaf
이 논문이신가요?
블루베리 좋은데 너무 과하게는 먹지마세요. 제가 냉동 블루베리3kg이랑 치즈케이크 사서 매일매일 먹었던적이 있는데, 항산화가 너무 잘되어서 오히려 죽어야 할 세포가 안 죽어서 저같은 경우는 몸에 혹? 종양? 비슷한게 생기더라구요. 블루베리 끊으니까 사라졌네요.
@회색바지-b5f 과하게 드셔도 됩니다..
블루베리는 전혀 아니고다른 음식을 좀 점검해 보세요..아무 죄도 없는 블루베리에 온갖 그 죄를 씌우나요? 블루베리를 더 드셔요..제가 보기엔 블루베리 부족이네 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
제가 요새 몇 달째 요거트/블루베리/계란/샐러드/토마토 이렇게 하루 첫 식사를 하는데, 아 정말 하루가 상쾌합니다. 많이들 드세요. 정말 좋아요.
@ 헉..그래요..?@.@
헉 많이 먹네
최고식단이네요 ❤
저렇게 먹어도 쉐이크나 빵,떡,보다는 훨씬 좋아요 진짜 블루베리 먹을 때랑 안 먹을 때랑 눈이 침침해지는 게 다르더라고요
그 어떤 유트버 의사샘들의 영상보다 단연코 격이 다르네요.논문의 이론을 근거로한 영상 최고입니다.감사드려요~^^
자세
정말로 한주먹 먹어봤는데 혈당기가 10이상 안오르네요~
안심하고 먹을수 있는 과일을 알려주셔서 감사합니다!!!
경상도 남자중에 젤 꼼꼼하신듯 ㅋ
저는 아침 루틴에 제가만든 수제 요거트에 냉동블루베리 넣고 엑스트라버진 올리브오일 넣고 비타민c가루 살짝 뿌려서 먹고 있어요
원래는 견과류도 올려서 먹었는데 견과류는 보관 관리가 조금 어려운것 같아서 빼버렸어요
대신 삶은계란 두알 추가해서 따로 먹고 아침식사 대신으로 하고 있어요 😊
견과류를 냉동실에 보관해서 먹으면
@good-qt9xc 냉동에 보관해도 산패된 맛이 종종 느껴지더군요
업체에서 보관을 잘못했거나 오래된걸 섞어 파는경우가 많은것 같아서요
오늘도 소중한 정보 감사드려요
선생님 덕분에
늘 제대로 된 지식 정보
알게 되어 볼때마다 참 기분좋고
유익합니다~
복 많이 받으실거에요😊
고맙습니다~건강하세요~
이렇게 까지 상세히
설명해주시는 선생님은
처음인거같아요
정말정말 많은 도움이
되고갑니다..
오랜시간 설명주셔서
고맙습니다❤😊
13:13 이미지 얼굴들이 묘하게 특이하네 싶었는데 설마 선생님 얼굴 합성하신 건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25:25 이거 보고나서야 확신이 들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨텐츠 제작에 진짜 깨알 같이 공들이시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃김
외식가서 가격표 안보고 먹는 이들이 아니라면 냉동이 압도적으로 가격이 싸므로 냉동이 맞음.
항상 세줄요약은 갓벽하다
운동하고 출출해서 냉동 블루베리 한사발 들고 컴퓨터에 앉았는데 이영상이 뜨는건 알고리즘이 제 머리속을 들여다보나 봅니다... 소름... ㅎㅎ
보통 건강에 좋으면 맛없는데 블루베리는 맛도 너무 좋죠!!
맛있어서 많이 먹게 될 정도ㅋㅋ
닥터딩요님 논문을 다 뒤져서 이렇게 요약정리해주시니 넘나 감사드립니다. 😊
업무로 바쁘실텐데 완성도 높은 영상까지 존경스러워요 건강조심하시길 바래요~♡
딩요님~~!! 40대 아주매입니다~~존경합니다~~❤❤
설명 자체도 자세하고 듣기편한데 마지막에 세줄요약이 넘 조았어요 👍이런 채널이 있었네요 의사선생님이 풀어주니 블로거 인플루언서 광고보다 훨 신뢰도 가고
저는 아침에 따듯한물에 오트밀4수저와 냉동유기농국산블루베리20개 김치를 먹습니다. 1시간후에 107이하정도 당수치 나오더라구요. 빈틈없는당뇨 영상만들어주셔서 감사합니다. 도움많이받아요. 의사는 언아더레벨인거같아요.
얼어있는 아더왕 레벨 ㅋㅋ
오트밀, 김치요?
음.. 함 시도해봐야겠네요
금방 지식인사이드 보고 옴요~💕
블루베리 좋으네요~❤️❤️❤️
선생님의 차분한설명 너무 조았습니다😊😊
딩요샘 님 영상은 예전부터 들었습니다 남다른 믿음이 있는 분 입니다 감사합니다.
선생님 좋은정보 항상감사드립니다
남편이 이 영상보고 하루에 500g씩 먹고있는데요. 블루베리도 칼로리가있는데 당뇨에 괜찮은건지 궁금해요.(다행히 아직 당뇨는 아니고 관리해야하는 단계입니다 ㅜ) 사과도 하루1개씩 먹고있구요~
참으로 기쁜소식이네요 :)!!🎉
당뇨예방 블루베리 효능 😅 제대로 알게되네요😆
딩요님 좋은영상 감사합니다 💐
챙겨 먹고 있었는데 잘 한 거였네요😅😄
오늘도 영상 잘 보았어요👍🥰
매일 블루베리, 사과, 바나나를 갈아먹고 있습니다.
블루베리 갈아먹었을때와 통으로 먹었을때 차이가 있나요?
갈아먹으면 과일 채소의 유익한 점인 식이섬유가 파손되어 체내 흡수율이 빨라져 혈당스파이크를 일으킬수 있습니다
과일 채소 그리고 어떤것이든 갈아먹거나 즙내서 먹는건 안좋다고 합니다
건강 챙기는분들은 다들 잘알고 계시 부분이랍니다
처음으로 냉 4:23 동블루베리를 밥에넣어서 지어먹었는데 맛은괜찮은데 괜찮은가요?
과일과 채소는 갈아먹는거 아니라고 들었습니다. 귀찮아도 그냥 드세요. 과일즙 장기적으로 먹다가 췌장과 혈관 둘 다 박살납니다
우와 딩요샘이다 😊😊😊
생블루베리는 곰팡이 잘 피니까요. 많이 구입시 어차피 냉동보관해서 먹어야합니다. ㅎ
생블루베리는 신선한 과일이므로 구입 직후 빠르게 섭취하거나 소량씩 구매하는 것이 경제적이고 위생적으로 좋습니다. 예를 들어, 생블루베리 125g짜리 5팩을 최저가로 구매하더라도 2만 원이 넘을 가능성이 크지만, 하루 150g씩 드신다면 겨우 4일 만에 모두 소진될 수 있습니다. 따라서 애초에 상할 만큼 대량의 생블루베리를 구매하기에는 비용 부담이 클 수 있습니다. 따라서 필요량만큼만 자주 구매해 드시는 편이 더 안전하고 비용 면에서도 부담이 덜합니다. 감사합니다~
차가워서 문제가 된다면 식사를 하시면서 같이 드시는 것도 좋아요
제가 그렇게 먹어요 ㅎ
코스트코 커클랜드 블루베리 사다 먹는데 이것은 세척 된걸까요? 아시는분 좀 알려주세요 ^^~~~ 블루베리 잘알님들 계신지요
세척해서 먹으라고 포장에 써 있던데요
좋은 정보 감사합니다 늘 재밌게 보고 있어요! 앞으로도 쭉~ 챙겨 먹겠습니다
와..진짜 유익한 정보였어요..감사합니다^^
납득이 가는 세심한 분석. 논문뒤지기.
스마트한 멋진 딩요딩요샘~♡
영상하나를 위해서 많은 준비를 하신 것이 느껴집니다. 감사합니다
카더라 없이 깔끔한 최고의 영상 잘 봤습니다. 유일하게 챙겨먹는 과일이 블루베리인데 기분 좋네요.
제 경험을 드리자면, 저 또한 양파 마늘 등의 섭취가 임계치를 넘으면 악취가 날 정도의 가스가 생기고 종종 설사까지도 하는데 블루베리 섭취로 불편함을 겪어본 적은 없네요. 대부분 냉동 블루베리 + 요거트 조합으로 섭취해왔습니다.
꾸준히 먹고있었는데
뿌듯하네요
정보가 너무 좋네요
아들이랑 가끔 먹는데, 더 자주 먹어야겠습니다.
유익한정보 감사합니다~^^
끓여서설탕없이조려서요플레에섞어먹음넘맛있어요
영상 편집자가 따로 있나?
뭔가 영상 퀄리티가 점점 올라갔는데!!?? ㅋㅋㅋㅋ
당장 블루베리 사러갑니다! 아사이베리도 꼭 같이 분석해주시기를 부탁드려요!!!!❤🎉🎉🎉
전 아침에
통밀식빵 두장과
수제 요거트에
냉동 블루베리
삶은계란1 당근라페 넣어 먹고 있어요
단백질 두유
한팩 이랑요
마른 당뇨 전단계인데
살이 안찌네요ㅜ
저는 매일 아로니아 가루를 1티스푼씩 먹는데 괜찮은가요?
선생님 애플사이다식초가 좋다고 해서 마시는 중인데요 이거 정말 효과 있을까요?
딩요형은 역시 최고입니다❤
건블루베리도 괜찮은지 알려주세요.
블루베리 매일 먹고 있습니다. 감사합니다.!!
궁금한게 있어서 문의드려요. 블루베리가 저렇게 많은 눈문과 실험으로 입증된 효과가 명확한데 왜 우리나라에서 건강기능식품 원료로 인증을 받지 못한걸까요...? 갑자기 궁금해져서용!
고맙습니다, 내용 좋아요~~ 그럼 1월쯤에 칠레산 냉동블루 사먹으면 햇블루베리겠죠?
지궁근종에 블루베리가 안 좋다고 섭취를 금하라는 산부인과 전문의들이 꽤 있어요. 에스트로겐 수치를 높인다는 이유에서요. 견해가 다른 의사, 약사님들은 매일 먹어도 상관없다고 하지만 환자들은 이 부분에 혼란을 느낍니다. 저도 꾸준히 루틴 삼아 먹다가 중단했는데 닥터딩요 선생님 의견은 어떠신지 여쭙고 싶습니다~!
그거는 산부인과 의사분께 여쭤보셔야 할것 같습니다.
베리류가 에스트로겐 수치에 영향을 준다고 함
@@zzaksoo 여러 선생님께 직접 상담했는데 답변이 달라서 문의 댓글 남긴 거라서요.
@@gotoeB99 그러게요. 또 아니라는 근거를 들어 설명하는 전문의들도 있으셔서 난감해요ㅜ
@동네책방-l4d 질환이 있다면 조심해야 하는게 맞고, 그게 아닌 건강한상태로 적당량 먹는다면 걱정할 음식은 아닌것 같아요, 그리고 계속 찜찜하다면 베리류 말고, 다른 음식이나 비타민 제로 대체 해서 먹으면 될듯요
세상에! 놀랍습니다!
영상 잘 봤습니다~^^
감사합니다~~
선생님~^^팬됐어요~♡유익한 정보 감사합니다^^ 제가4세6세 딸둘엄마인데 베리류가 성조숙증 유발한다고해서 소량 혹은 안주고있어요ㅜㅜ이부분에 대해서도 잠깐 다뤄주시면 감사하겠습니다♡
건포도도 한번 다뤄주세요. 먹어도 괜찮은지 헷갈리네요...
찾아보니 건포도는 무가당(청포도)으로 만들고, 건크랜베리는 당절임으로 만드네요. 천연당인 건포도와 첨가당인 건크랜베리는 건강측면에서 차이가 있을까요? 당류 함량은 비슷하네요
저 엄청 좋아하는데 피자 이런거 안먹고 블베리 귤 바나나 이런거로 바꿔야것네요.고지혈증하고 비만있는데 결국은냉동블루베리 그냥 안씻고 그동안먹었는데 계속 가볍게먀씻고 먹어야겠네요. 당뇨 전단계라서요
해발7백고지에서 블루베리 재배하는 사람인데 내용 베리굿 입니다
내년에는 주문 예약 해야겟네요..
재배하는곳이어딘지요 구입하고싶어서요
되게 오랜만에 시청하는데 왤케 잘생겨지셨어요 유튜브도 마사지가 있는것인가ㄷㄷ
좋은정보감사합니다
건블루베리도 괜찮겠죠?
항상 좋은 정보 감사합니다. 커피2탄 은 언제해 주시는지 기다리고 있는데 안올라오네요~~
커피 2탄은 12월 8일에 촬영을 마쳤으며, 지금 편집 중에 있습니다. 아마도 별다른 이슈가 없다면 1월 3일 경에 업로드, 공개 예정입니다. 많은 시청 부탁드립니다. 감사합니다~
이렇게나 좋다니요
당장 주문합니다.
딩요님, 항상 행복하십시요 ❤
진료는 어디서하시는지 찾아가서 진료받고 싶어요!!!
단식에 대해서 한번 다뤄주시면 감사하겟습니다
딩요님
거꾸로 식사법 생각 했을 때
어찌됐든 당이 소량 포함돼있잖아요
그럼 과일인 블루베리를 야채라 생각하고 거꾸로 식사법에 야채 느낌으로 첫번째로 넣는 게 맞는지
아니면 식후에 넣는게 맞는지 궁금합니다
식전에 먹는게 좋습니다.
안녕하세요 제가 냉동 블루베리와 냉동 아보카도와 플레인 요구르트를 갈아 먹는데요 어떤가요~
하루얼마나 먹나요
블루베리와 익힌 토마토를 함께 갈아서 올리브유 넣어 먹는 조합은 혈관 건강에 어떤지요~~~
좋죠
오디는 어떤지 궁금합니다
블루베리에 못지 않으리라 생각하는데 어떤가요?
불루베리와.계란을갈아서.팬케익을만들어.아침에.커피한잔.2년째.주4일을 먹었는데요.당요.오르지않고.속쓰림이없어젔어요.
굿. 저지방 그릭요거트 + 트리플베리(블루,블랙,라즈베리) 매일 먹고 있습니다. 몸이 건강해지고 있음을 느낍니다~
딩요선생님 올려주시는 영상들 너무나 귀하게 잘보고있습니다. 이번 블루베리영상도 너무 명쾌하고 자세히 잘 설명해주셔서 감사해요
그런데 오랜 블루베리러버로서 제일 궁금했던게
베리류가 영양적으로 항산화적으로 의학적으로 몸에 좋다는 얘기는 여타 방송이나 유튜브에서 너무 많이 알려진 사실이었지만
딩요쌤 영상에서도 누락된
치명적인 함정(?)이.. 국내산 생블루베리를 제외하고 대다수 미국 유럽쪽에서 들여오는 냉동블루베리에서
지속적으로 세슘이나 방사성물질이 검출되고있습니다
자취생시절 신나게먹다가.. 그 사실을 알고
내부피폭 우려라든지 베리류 외에도 호두나 견과류에서도 자주검출된다고 하더라구요
전문지식이 부족해 위험도가 간과하고 그냥 계속 사먹어도 될는지 주의해애할 정도인지 알기어려워
그냥 국내산 베리를 먹거나 블루베리를 자제하는정도로 지내고 있습니다..
혹시 이런 식품방사능 위험에 대해서도 다뤄주실 수 있을까요? 맘놓고 블루베리를 먹어도 되는지
세슘이 검출된 식품을 이미 오랫동안 먹었다면
또는 먹게된다면 피폭을 예방하는 방법이나 몸에서 내보내는 방법이 있을지 궁금합니다.
그리고 커피영상도 너무 잘보았는데요..!
아플라톡신같은 경우 인터넷에 나오는 정보들을 보면 끓이거나 고온(약400도)에서 가열해도 사라지지 않는다고
매우 간에 치명적인 독성바이러스라고하던데..
커피로스팅할때 90%이상 사라진다는게 사실일까요? 그냥 무조건 곰팡이 생긴 견과류는 가열해도 소용없으니 바로 버려야한다라고 들었는데
이부분도 팩트체크 한번 해주시면 감사하겠습니다
늘 너무나 귀한 영상 삼사합니다 딩요선생님. 새해복 많이받으세요..!!
소중한영상 올려주셔서 감사합니다~
항상 훌륭한 내용 최고
B형간염보균 30년상태였다가 노안에 좋다해서 블루베리 매일 90g먹고 2.5년차에 간염항체가 생겼다고해서 4군데 병원에서 정밀검사….진짜 항체형성!
자연식+운동1.5시간+설탕안먹기+술.담배안함==>건강한 보균상태 30년…+블루베리=>항체형성
진짜 믿을수가 없었지만…..사실입니다. 블루베리 정말 특별한 과일입니다
아 ~~그래요? 블루베리 국산 드셧어요?? 냉동 드셧어요??저두 b형간염 보균자여서 대단히 궁금합니다
묽은요거트에 냉동 블루베리 넣고 알룰로스 뿌려먹으면 진짜 맛있는데 예전부터 방사능 이슈가 있었다는 걸 알고 난 후로는 마음껏 못 먹고 있어요ㅠㅠ 계속 먹어도 괜찮을까요? 아시는 분
아 일부러 얼려먹었는데...생은 냉장고기준 얼마나 보관할 수 있을까요
블루베리 갈아서 마셔도되나요?
어쩐지 밤에 출출할때 냉동블루베리먹고자니 느낌이 좋고 다음날 체중도 안정적이던데 간식으로 매일 먹어야겠네요
감사합니다
아로니아는 단맛이 없는데 당뇨에 좋은지요?
안녕하세요 선생님~! 현재 미국에 살고있는 당뇨에 관심이 많은 주부입니다. 미국은 점보 블루베리라고해서 알이 작은포도알만큼 크고 당도가 아주높은 블루베리가 많이 나오는데요, 혹시 이런 점보블루베리도 일반블루베리만큼이나 당뇨에 유익할지 궁금하여 문의드립니다.
너무너무 감사합니다
선생님 👍 👍 👍
멋지십니다 ❤❤
좋은 정보 감사합니다
냉동블루베리 단백질음료랑 같이 넣고 갈아서 먹는건 괜찮을까요?
테이크핏 맥스 (단백질음료)에 냉동 블루베리 넣고 갈아 마셔도 될까요?
선생님의 정보력.. 대단해요 항상 감사합니다.
베리류가 성조숙증 유발할 수 있다던데 이에관한 영상도 부탁드립니다!
4년정도 꾸준히 냉동 블루베리 먹고 있습니다.
몸에 염증이 높은 편이라
생감자와
블루베리
따듯한 물을 조금 넣어 갈아 먹고 있습니다.
눈도 좋아지고
염증도 낮아지고
피부에 검버섯도 생기지 않습니다.
꾸준히 먹어보면 왜 수퍼푸드인지 알게 되죠^^
(매일 갈아 먹으니 우유보다 따듯한 물이 속도 편하고 차가운 것도 없이 마실수 있습니다)
영상 너무 잘봤습니다 😊 자가면역으로 인한 1형 당뇨를 줄였다는 것은 베리류의 안토시아닌이 자가면역을 억제할 가능성이 있는 것일까요?? 아니면 자가면역으로 인해 발생하는 염증반응을 줄여줘서 췌장세포가 보호가 되는 것일까요? 암튼 신기하네용~~
ㅋㅋ넘 잼나게 쏙 들어와요
전 냉동이 입에 안맞아서 생블루베리만
먹는편인데 냉동이 좋다는 말이 많아서
얼려 먹어야 하나 고민 될 때가 많았거든요
항상 궁금했는데 영양학적 설명 너무
감사합니다 딩요쌤 짱👍
냉동도 전자렌지 20초 정도 돌리면 말랑해지고 좋습니다~
딩요쌤 근거있는 설명 정말 도움많이 됩니다 혈당스파이크가 심한 전단계인데요 반주로 하루 와인 1잔은 좋다고 하는데 정말 그러나요?
저희 애들은 냉동 블루베리를 정말 사발로 퍼다ㅜ먹는데요
너무 많이 먹었을때 부작용…
있을까요??
와... 자료조사 진짜.. 대단하심요.. 고생하셨습니다 덕분에 좋은 정보 편하게 보네여. 감사합니다
저도 쌤처럼 찬거 먹으면 설사하는데
냉동에서 꺼내어 살온에 조금 녹은후에 먹으면 그 사이에 세균이 많이 번질까요?
냉동불루베리 닦아서 먹는게 좋을가요???????2
가공식품이라고 봉투뒷면에
쓰여있는것은 세척후 냉동이니까
안씻어도 된대요
오디도 포함해서 후속 영상 부탁드립니다
블랙베리는 오디(뽕나무열매)인가요??