知っていましたか？足のアーチ実は外側が一番大事なんです ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@沖田泰洋-x7i]

大変わかりやすいご教授、大変ありがとうございました。勉強になりました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@tomokomizutani-blanz827]

土踏まずと横アーチが大切だと思っていましたが、これからは外側ァーチも鍛えようと思います。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@しーちゃん-e4q]

いつもありがとうございます。
つま先立ちをするときは、5本の指で立ち上げるようにするのでしょうか？
外反母趾の人はこれはしない方がいいと思ってました

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

この運動は指を意識する必要はなくあくまで踵を真っ直ぐあげることだけ意識してもらえればと思います。これは骨格や足の変形により実際に体重の乗る指が変わるからです。結果踵を真っ直ぐにあげると腓骨筋に効きます。そのためにトレーニングになります。
あと外反母趾の方は、踵を２〜３センチほどわずかにあげるだけでもOKです。

[@rin9472]

わかりやすく解説いただき、とても勉強になります。
ありがとうございます！
側湾症の原因や治し方についてもぜひ教えて頂きたいです🙇‍♀️

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

とんでもございません！