ПОЖАЛ 100КГ В ЖИМЕ ЛЕЖА! (или не пожал...)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2024
- В данном видеоролике я попробую пожать заветные 100кг в жиме лежа. Данный вес является той самой отправной точкой в мир большого спорта, после жима 100кг перед тобой открываются все двери да и в целом жизнь становится ярче, поэтому я должен пожать этот вес!
Если Вам понравилось видео, не забудьте оставить комментарий, если оно Вам не понравилось, то тоже оставляйте комментарий, я всегда Вам отвечу.
Спасибо за просмотр и поддержку моего канала! - กีฬา
О, красавчик, мини совет: береги поясницу, не забывай, а то будет сводить даже на рабочих 😂
Само собой, технику надо подтянуть и работать дальше
Молодец, красиво делаешь! Лучше не матерись, приятнее речь слушать будет)
Согласен, но там эмоции взяли верх😅
Спасибо за комментарий!
Жми меньшами подходами. 20 на 15 40 на 11. 55 на 7. 70 на 4. 85 на 2. И сотка. Удачных тренировок)
Благодарю, взаимно🤝
Красиво мост делаешь
Благодарю😅🤝
Красавчик
Благодарю🤝
Вот по-моему прохотки небылобы 95кг. 100 залетела бы чище и качественней, но все ровно молодец)
Благодарю, сделал как смог😅
Красавчик.
Мне интересно стало сколько ты занимаешься, у меня тоже рост 1.70 с весом 62 с процентом жира ~12%. Жим 70×6, одно повторный не проверял.
Сколько весил до качалки?
Начинал вообще в 16 лет, с весом может 50, особо без результатов, серьезно подошёл к спорту с 20 лет, брал перерывы и прочее, но суммарно уже 2 года тренировок серьезных. Жал изначально 90 на раз (криво косо) и за 3 месяца дошёл до 100, чему очень рад, но пока надо кисть лечить, где-то я переборщил😂
@@etobazasporta думал парень тебе 15, а ты уже взрослый, хорошо сохраняешься
@@mr.doryangrey1741Не знаю комплимент это или нет, но спасибо😂
Дальше больше (я про посещение больницы)
Больница для слабаков😊
хорош, сам недавно 100 пожал, но уже на 110 убежал ха, вес 75
Мощь, я бы и сам дальше на веса пошёл, если бы не шишка на кисти, которую кроме как операцией не удалить, а это ещё 2 недели без тренировок минимум, а там откат и вперёд по новой…
@@etobazasporta 2 недели это вообще не перерыв, даже месяц. Лучше сделать операцию и отдохнуть, если желаешь заниматься этим в долгосрочной перспективе. Даже за месяц больницы и месяц реабилитации за несколько недель тренировок можно вернуть всю форму
@@okda1337 Согласен, вот планирую в июле во время отпуска здоровьем заняться, сделать необходимую операцию и дальше топить в спорт, жать большие веса и наслаждаться процессом подготовки💪😤
нифига красавчик, подскажи рост, вес и сколько занимаешься
1,70, вес 75, занимаюсь с 16 лет, а целенаправленно с сотке шёл 2 месяца с жима 90кг на раз
почему ты считаашь 75 кг
если блинами 50кг и сам гриф 20
Там гриф первый 15кг весил, с каждой стороны по 30кг, итого 75
Сколько тренишь брат?
С 16 лет тренируюсь, с 20 лет начал серьезно тренироваться и более разумно к этому подходить с программой и правильным питанием
85 кг мужские веса, ха ха ха
Так точно😂
пока не поздно мостись ближе под штангута не на уровень глаз снрмаешь аж моим плечам болбно тпкже дожтм плечамт идет технику обучитбрат ит105 зайдет
Спасибо, прислушаюсь👍
@@etobazasportaпросто такая техника реально беда либо еосмотри как снимать шиангу без страхщего либо пцсть по хорошему страхующий выведет тебе чуть вперед иначе я также снимал и повредел себе плечи ладно успел понять, а и да вот про технику локти разъезжаются на дожиме это плохо также ролик посмотри про технику
либо же пытайся локти держпть ближе к корпусу, и жми по одной одной траектории брат тебе поможет
@@RealBodyBuliding Хорошо, не вопрос, посмотрю. Думал все нормально делаю, но видимо всегда есть чему поучиться и это хорошо, лучше поздно, чем никогда
Пиздец тебя страхуют конечно… нету толка , найди лучше другого кого нибудь. Я не со зла, а если бы придавило горло
Все норм, это я такие указания на страховку дал, плюс был уверен, что пожму и если бы что-то пошло не так, то меня подстраховали бы 100%
Сотка это не вес, можно и без страховки. До 150кг можно скатывать с себя самостоятельно. Скатывал с себя 135 без проблем при своем весе 72, когда не выжал второй повтор, даже следов на коже нигде не осталось, главное правильно опустить гриф, одновременно поднимать туловище и скатывать его, через секунды две он уже будет лежать на бедрах а там и на полу. Скидывать блины затея куда опаснее.
@@okda1337 Согласен, 100 я бы скатил и самостоятельно, но приятнее, когда кто-то сзади стоит, страхует) Даже заряд мотивации пожать какой-то придаёт
@@etobazasportaа я наоборот лучше концентрируюсь без страховки, так психически проще разогнаться перед подходом, адреналин прёт неплохо. А так только несколько раз приходилось скатывать, когда отказ ловил внезапно или если прошляпил траекторию с разовым весом xD
@@okda1337Траектория дело такое, чуть не туда увёл и лови штангу обратно😂