- 40
- 222 818
База Спорта
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 24 มิ.ย. 2019
Канал посвящённый спорту и здоровью!
Если тебя интересует спортивная тематика, правильное питание, работа над собой, то ты попал куда надо. Здесь будет собрано много полезной информации и экспериментов.
Буду рад каждому!
Если тебя интересует спортивная тематика, правильное питание, работа над собой, то ты попал куда надо. Здесь будет собрано много полезной информации и экспериментов.
Буду рад каждому!
ПОЖАЛ 100КГ В ЖИМЕ ЛЕЖА! (или не пожал...)
В данном видеоролике я попробую пожать заветные 100кг в жиме лежа. Данный вес является той самой отправной точкой в мир большого спорта, после жима 100кг перед тобой открываются все двери да и в целом жизнь становится ярче, поэтому я должен пожать этот вес!
Если Вам понравилось видео, не забудьте оставить комментарий, если оно Вам не понравилось, то тоже оставляйте комментарий, я всегда Вам отвечу.
Спасибо за просмотр и поддержку моего канала!
Если Вам понравилось видео, не забудьте оставить комментарий, если оно Вам не понравилось, то тоже оставляйте комментарий, я всегда Вам отвечу.
Спасибо за просмотр и поддержку моего канала!
มุมมอง: 2 102
วีดีโอ
Рейтинг источников белка | От ХУДШИХ к ЛУЧШЕМУ !
มุมมอง 4428 วันที่ผ่านมา
В данном видео я высказал свое мнение по поводу одних из самых известных источников белка. Если у Вас появились мысли по поводу данного видеоролика, то Вы можете поделиться ими в комментариях. Рейтинг сделан на основе таблицы эффективности, ценности и усвояемости белка! Ещё больше спортивного контента и полезных таблиц в моем телеграмм канале: @etobazasporta t.me/etobazasporta
ПРОСТЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ завтраки! 4 варианта
มุมมอง 3.3Kหลายเดือนก่อน
В данном видео поделился разнообразными видами завтраков для ЛЮБОГО человека, будь вы спортсмен или на диете или у Вас совсем с утра нет времени на готовку! Я уверен, Вы найдете для себя что-то полезное. Поделитесь своим мнением в комментариях по поводу данного ролика, моя цель - улучшение контента, буду рад каждому отзыву! Мой телеграмм: @etobazasporta t.me/etobazasporta
Как Эффективно Сжигать Жир? Рабочие советы!
มุมมอง 847หลายเดือนก่อน
Мой телеграмм, там ещё больше советов по спорту и питанию: t.me/etobazasporta @etobazasporta@etobazasporta Данный ролик создан в целях помочь понять базовые принципы эффективного жиросжигания, надеюсь он Вам понравится и Вы найдете для себя что-то полезное! Буду рад каждому комментарию и любой обратной связи.
БЕЛОК. Основа Построения Тела И Похудения!
มุมมอง 4712 หลายเดือนก่อน
БЕЛОК. Основа Построения Тела И Похудения!
Весь День Ем 1,500 Калорий | Супер Белковая Диета Для Похудения!
มุมมอง 4.6K2 หลายเดือนก่อน
Весь День Ем 1,500 Калорий | Супер Белковая Диета Для Похудения!
ДИЕТА НА 1500 ККАЛ В ДЕНЬ! НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛ?
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
ДИЕТА НА 1500 ККАЛ В ДЕНЬ! НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛ?
Жми меньшами подходами. 20 на 15 40 на 11. 55 на 7. 70 на 4. 85 на 2. И сотка. Удачных тренировок)
Успехов
Пример плохой генетики, но ты не сдался и продолжил, молодец А то заебали люди доходящие за два месяца до сотки
Так точно, все за 2-3 месяца на рекорды идут и сотки жмут, вот вам пример не лучшей генетики и упорства😅
f[f[[f[f[f бро я добился этого за полгода ты чо
Какая разница за какой срок я к этому пришёл? Мы куда-то торопимся?🧐
@@etobazasporta да парень мы торопимся, жизнь слишком коротка.
@@CLAUSTROPHOBIA327 Ну кто как хочет, так и делает, я с жима 90 пришёл к 100 за 2 месяца, до этого 2 с половиной года занимался нестабильно, поэтому такой срок. А так не вижу ничего в этом страшного.
@@etobazasporta просто звучит конечно за 3 года пожать сотку, я бы не выкладывал видос...
@@CLAUSTROPHOBIA327 Понял👍
Сразу видно химик , химикаты нюхает перед подходом
Это правда, аммиак это химия🧪
Я в 14 жму 25 на повторение это много или мало ? Мой вес 45 На бицепс поднимаю 20 кг с минимумом митинга на 5 повторений
Это нормально, я в 16 кое как жал пустой гриф, постепенно будешь увеличивать веса и прогрессировать, всему своё время
@@etobazasporta спасибо за ответ
Уважай любой вес даже пустой гриф, тогда он большой вес сам к тебе придет, просто жми больше разные веса и все, я сам жму 135кг на раз в 16 лет
Молодец, красиво делаешь! Лучше не матерись, приятнее речь слушать будет)
Согласен, но там эмоции взяли верх😅 Спасибо за комментарий!
180х5
😳
Красавчик
Благодарю🤝
Хорош кстати мой батя жмет 120 кг на 4 раза
Батя зверь💪
Какой то долгий прогресс, у меня за 3 месяца + 30 кг
Хорошая химия попалась💀
Ну а вообще, я не стабильно занимался, пол года в зале, пол года дома, это мешало жестко
я в 14 жму 70 при собственном 65, 175 рост
Замечательный результат!
14 лет рост 174 вес 76 жму 100
@@user-kh5oc5iq8d Сотка есть, можно и поесть
@@user-kh5oc5iq8d уфф, красава
@@etobazasporta спасибо!
Хорош бро❤, коллега по цеху)
Работаем💪😎
Хорош, продолжай в том же духе!
Спасибо, буду стараться!
100 с грифом или без? Если без, то 120))
100 с грифом😅
пока не поздно мостись ближе под штангута не на уровень глаз снрмаешь аж моим плечам болбно тпкже дожтм плечамт идет технику обучитбрат ит105 зайдет
Спасибо, прислушаюсь👍
@@etobazasportaпросто такая техника реально беда либо еосмотри как снимать шиангу без страхщего либо пцсть по хорошему страхующий выведет тебе чуть вперед иначе я также снимал и повредел себе плечи ладно успел понять, а и да вот про технику локти разъезжаются на дожиме это плохо также ролик посмотри про технику
либо же пытайся локти держпть ближе к корпусу, и жми по одной одной траектории брат тебе поможет
@@RealBodyBuliding Хорошо, не вопрос, посмотрю. Думал все нормально делаю, но видимо всегда есть чему поучиться и это хорошо, лучше поздно, чем никогда
Когда только пришёл в зал еле как жаль пустой гриф, мне 13 , вес 62 , жму 80 на раз
Отличный результат!
Враньё , у меня друг очень накаченный жмет 85 в 16 лет вес у него 75 кг , рост 185 , в зал ходит 3 года уже , так что ты врун
@@Monhezloахахаххахахаха бро мне 14 и я жму 78 хотя месяца полтора назад жал 70 на раз так что все возможно плюс у меня тоже генетика такая себе я 1,80 ростом вышел и руки длинные
Пожал 95 на 2 вес 75 16 лет
Так держать, отличный результат🤝
Вот по-моему прохотки небылобы 95кг. 100 залетела бы чище и качественней, но все ровно молодец)
Благодарю, сделал как смог😅
Свой вес 70 пожал 100
Поздравляю👏😎
я пока что только 77,5 жал, свой вес 56
Хороший результат!
Пожал в свои 14 лет 300кг на 10 раз и 350 на раз. Собственный вес 140кг
Сколько в тебе химических элементов💀💀💀
@@etobazasporta Я родился на планете, которая имеет такое же название, как и 36 элемент из таблицы Менделеева.
@@etobazasportaВидимо химические элементы влияют на уровень п здабольства
Хорооош , дуэт бы сделал бы я , есть тг у тебя?
Да, имеется
@@etobazasporta можешь дать его, я тебе туда скину видео если смогу
Хорош брат , тоже 75 кг вешу и 90 кг поднимаю
Уверенно двигаемся к сотке, я свою неделю назад пожал, ощущения нереальные, рекомендую👍
@@etobazasporta после завтра попробую пожать 😅
@@Berzloy_9555 Давай аккуратно только, у меня на канале есть видео где я 100 пожал, можешь посмотреть, если интересно)
Красавчик 👍
Благодарю🤝
Хорооош 💪
Стараюсь💪
Молодец!!! Дерзай 🎉🎉🎉
Спасибо!☺️
Красиво мост делаешь
Благодарю😅🤝
16 y.o. св-65кг 2 месяца назад жал на раз 70кг, сейчас 90кг
Лучший, продолжай топить💪
А какой прогресс в жиме у вас?
Две полторашки
@@user-qi3kd5oj3t Мощь😤👍
15 лет, 77.5 кг на раз
@@MaxKuliasov Молоцом, отличный результат🤝
Хожу год с половиной, вешу 76 пожал от груди 110 ,недавно исполнилось 17
Жму 55 при весе 65 юху
Так держать, дальше - больше💪😎
Чо юхукаешь, это мало п з д ц
@@user-rf2rt4vl5m Нормально, все с чего-то начинали
@@user-rf2rt4vl5m этот Бро думает что качок с рождения
@@fl1ck903 Что такое бро и о чём оно думает?
норм для 14 лет пожать 120кг при весе 85кг?
В 14 лет 85 кг? Я в 14 45 вешу
Более чем, даже немного перебор, я бы сказал) Но главное чтобы здоровье не портилось от таких подвигов, так то молодец!
Кушай побольше, начинай считать калории и вес по чуть чуть пойдёт, все постепенно, друг)
@@etobazasporta ну честно да, со здоровьем беда... У меня из-за того что в 5 лет я получил травму позвоночника, занялся плаваньем,потом занимаясь в зале укреплял мышечный корсет, за год набрал 25кг мышц и теперь со здоровьем всё хорошо.
@@MC_Judo Очень грамотный подход, одобряю, у меня тоже спина была немного кривая и подтягивания помогли очень сильно, теперь без спорта никуда)
При весе 60 жал 90 на 6
Лютый💪😈
Сколько тренишь брат?
С 16 лет тренируюсь, с 20 лет начал серьезно тренироваться и более разумно к этому подходить с программой и правильным питанием
То самое чувство, когда люди с весом плюс-минус 60 кг жмут больше сотки, а я свои 13 при весе 74 могу пожать только 70:
Это совершенно нормально, особенно в 13 лет, не гонись особо за весами лет до 15-16 хотя бы, дай организму сформироваться и фигачь спокойно большие веса😎
Красавчик. Мне интересно стало сколько ты занимаешься, у меня тоже рост 1.70 с весом 62 с процентом жира ~12%. Жим 70×6, одно повторный не проверял. Сколько весил до качалки?
Начинал вообще в 16 лет, с весом может 50, особо без результатов, серьезно подошёл к спорту с 20 лет, брал перерывы и прочее, но суммарно уже 2 года тренировок серьезных. Жал изначально 90 на раз (криво косо) и за 3 месяца дошёл до 100, чему очень рад, но пока надо кисть лечить, где-то я переборщил😂
@@etobazasporta думал парень тебе 15, а ты уже взрослый, хорошо сохраняешься
@@mr.doryangrey1741Не знаю комплимент это или нет, но спасибо😂
хорош, сам недавно 100 пожал, но уже на 110 убежал ха, вес 75
Мощь, я бы и сам дальше на веса пошёл, если бы не шишка на кисти, которую кроме как операцией не удалить, а это ещё 2 недели без тренировок минимум, а там откат и вперёд по новой…
@@etobazasporta 2 недели это вообще не перерыв, даже месяц. Лучше сделать операцию и отдохнуть, если желаешь заниматься этим в долгосрочной перспективе. Даже за месяц больницы и месяц реабилитации за несколько недель тренировок можно вернуть всю форму
@@okda1337 Согласен, вот планирую в июле во время отпуска здоровьем заняться, сделать необходимую операцию и дальше топить в спорт, жать большие веса и наслаждаться процессом подготовки💪😤
Пиздец тебя страхуют конечно… нету толка , найди лучше другого кого нибудь. Я не со зла, а если бы придавило горло
Все норм, это я такие указания на страховку дал, плюс был уверен, что пожму и если бы что-то пошло не так, то меня подстраховали бы 100%
Сотка это не вес, можно и без страховки. До 150кг можно скатывать с себя самостоятельно. Скатывал с себя 135 без проблем при своем весе 72, когда не выжал второй повтор, даже следов на коже нигде не осталось, главное правильно опустить гриф, одновременно поднимать туловище и скатывать его, через секунды две он уже будет лежать на бедрах а там и на полу. Скидывать блины затея куда опаснее.
@@okda1337 Согласен, 100 я бы скатил и самостоятельно, но приятнее, когда кто-то сзади стоит, страхует) Даже заряд мотивации пожать какой-то придаёт
@@etobazasportaа я наоборот лучше концентрируюсь без страховки, так психически проще разогнаться перед подходом, адреналин прёт неплохо. А так только несколько раз приходилось скатывать, когда отказ ловил внезапно или если прошляпил траекторию с разовым весом xD
@@okda1337Траектория дело такое, чуть не туда увёл и лови штангу обратно😂
почему ты считаашь 75 кг если блинами 50кг и сам гриф 20
Там гриф первый 15кг весил, с каждой стороны по 30кг, итого 75
85 кг мужские веса, ха ха ха
Так точно😂
нифига красавчик, подскажи рост, вес и сколько занимаешься
1,70, вес 75, занимаюсь с 16 лет, а целенаправленно с сотке шёл 2 месяца с жима 90кг на раз
Поздравляю бро
Благодарю!🤝
Мой результат 115 кг на 6 раз. Свой вес 68 На раз жму 140
Бро, если в натурашку, то ты уже явно выше мастера спорта😳🤝
@@etobazasporta у него МСМК 140кг 😂😂😂 хорошая генетика а скорее хороший язык
@@samtakoi...... Ну мало ли😅
Пока все в 15 лет жмут больше 100 , я жму только 70
Это отличный результат, я в 15 лет кое как пустой гриф жал😂
Дальше больше (я про посещение больницы)
Больница для слабаков😊
В 15 лет 120 жму ,целенаправлено в зале никогда не жму ,просто спортсмен ,а жим растет
Генетика от бога👍
На одной руке 10 раз делаю
Сила💪
Я пожал 85 при 65
Уважаю💪
Я умею отжиматься на пальце
6
Киборг😤