Auch diese Fazien-Yoga Übungen haben mal wieder sehr gut getan! Ich finde auch die kurzen Sequenzen von ca. 20 Minuten sehr schön, da man sie gut in seinen Tagesablauf einbauen kann. Vielen Dank dafür und bitte noch weitere Videos dieser Art!
Kurz und gut. Zur letzten Übung wären Alternativen gut, da wahrscheinlich nicht so viele beide Beine vollkommen gestreckt haben können und dann noch beide Füße auf den Boden brigen können.
Auch diese Fazien-Yoga Übungen haben mal wieder sehr gut getan! Ich finde auch die kurzen Sequenzen von ca. 20 Minuten sehr schön,
da man sie gut in seinen Tagesablauf einbauen kann. Vielen Dank dafür und bitte noch weitere Videos dieser Art!
Kurz und intensiv. Sehr gut.
Eine immer neue Herausforderung mit der Faszienrolle für mich,die ich aber mitgemacht habe. Danke, liebe Mira🙏💛
Erstes Mal. Sind diese extremen Druckschmerzen beim Rollen normal? Und vergeht das mit der Zeit? LG ❤
Kurz und gut.
Zur letzten Übung wären Alternativen gut, da wahrscheinlich nicht so viele beide Beine vollkommen gestreckt haben können und dann noch beide Füße auf den Boden brigen können.
Mira
Ich dachte, den Tractus Iliotibialis soll man nicht rollen🤔
Was sollte dagegen sprechen?? Lg