Йога практика для всього тіла

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 16

  • @nataliiabilousova8787
    @nataliiabilousova8787 11 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую 🙏

  • @marrysmille363
    @marrysmille363 11 หลายเดือนก่อน +2

    Класс) дякуємо за нову практику😊 і така гарна заставка😍

  • @НаталияИванкова-в4ч
    @НаталияИванкова-в4ч หลายเดือนก่อน

    Чудова практика😇
    Благодарую🙏

  • @АленаКрамаренко-е1й
    @АленаКрамаренко-е1й 11 หลายเดือนก่อน +2

    Не вистачає йога музики. Дякую за практику❤

    • @Ель.Ка
      @Ель.Ка 10 หลายเดือนก่อน +2

      Які ми все-таки різні, я прийшла та уподобала цей контент тому, що тут не зважає музика. Музику як джерело енергії та спокою слухаю окремо!
      Чим більше займаєшся йогою розумієш, що дихання в процесі практики стає тієї внутрішньою музикою, яке визначає рухи.
      Але, разом з тим, розумію вас!

  • @innaromashkina7428
    @innaromashkina7428 10 หลายเดือนก่อน

    Дякую, дуже приємна практика❤

  • @tatianaonoprienko6905
    @tatianaonoprienko6905 10 หลายเดือนก่อน

    Супер! така збалансована практика, дякую, і така красива мова,
    як елемент розслаблення та задоволення))

  • @ira1535
    @ira1535 10 หลายเดือนก่อน

    Чудова практика, дякую!

  • @МаринаЮсаненко
    @МаринаЮсаненко 9 หลายเดือนก่อน

    Неймовірно 🙌 Дякую 🤩

  • @elenalytvychenko3570
    @elenalytvychenko3570 8 หลายเดือนก่อน

    Відчула кожною клітинкою потік енергії, намасте 🙏🏻

  • @Ель.Ка
    @Ель.Ка 11 หลายเดือนก่อน +1

    Оооо, я так чекала!

  • @PropriumScientia
    @PropriumScientia 2 หลายเดือนก่อน

    Якщо у людини варикоз (по нозі) і міжхребцева гила в попереку, то які вправи їй небажано, а які навпаки бажано робити. Дякуємо.

    • @dashiayoga
      @dashiayoga  2 หลายเดือนก่อน

      Вітаю! Щодо варикозу, обмежуйте довгі статичні вертикальні позиції в практиці(затримка від хв і більше), можна заміняти їх динамічним варіантом. Також асани з перетисканням ніг, такі як Гарудасана, Гомунгхасана, Падмасана небажані, можна використовувати їх підготовчі варіанти чи замінити на інші.
      Профілактичними будуть перевернуті позиції(Віпаріта Карані, Сарвангасана), та заняття на тренування судинної стінки.
      Грижі бувають різними, можуть по різному проявлятись, це питання має вирішуватись індивідуально відносно саме вашої ситуації після обстежень. Якщо дуже загально, уникайте нахилів з округлою спиною, працюйте з м'язами кора, не робіть дуже глибокої амплітуди руху в прогинах і скручуваннях, практикуючи в до больовому діапазоні.

    • @PropriumScientia
      @PropriumScientia 2 หลายเดือนก่อน

      @@dashiayoga Щиро дякуємо за професійні поради! Будемо знати і дотримуватись.