Почему мотивация не поможет вам сбросить вес?

Как отличить ваши хотелки от реальной мотивации? Почему в этом случае мотивация не поможет вам снизить вес? Как заставить мотивацию работать на ваше здоровье?
Вы на канале #Жирофигист - я показываю как сбрасываю вес в онлайне. Я всю жизнь боролся с лишним весом и набрал очень много знаний. Я сброшу 50 кг и удержу вес, а вы мне поможете!
Витамины, минералы и пищевые добавки я покупаю тут - iherb.co/Xs13637r Покупая именно по моей ссылке вы получите скидку до 30% на IHerb на распродажах и 10% в любое время!

[@DvladislaviY]

Ну в целом -- да, есть такое. На силе воле и чистой мотивации долго не продержаться. Нужна только по началу мотивация и сила воли. Менять пищевые привычки, пересматривать подход к питанию. И цели. У большинства людей с ожирением к тому же есть пищевая зависимость. Моментный позыв, который не получается игнорировать. Раз - очнулся уже обожрав весь холодильник. Это долгий тернистый путь, особенно если уже есть цель и сбрасывать надо много килограмм. Может показаться, мол как это я вот похудею и буду удерживать вес, что-ли ограничивать себя всю жизнь? По итогу нет. Со временем действительно сильно меняется даже на уровне мозга пищевое поведение. И уже через эти полгода-год будет в целом будет даже страшно представить, а как это жрать как раньше. Ещё важный момент очевидно - никаких жестких диет и калорийности. Я считаю есть можно вообще всё что пожелаешь -- в рамках главное калорийности. Иначе постоянно себя ограничивая в любимой еде, не едя принципиально любимого продукта, да так чтобы он вам снился по ночам -- ничего естественно хорошего из этого не выйдет. Произойдет по итогу компенсация веса при таком подходе. Кстати вот что скажу -- колу и пепси зеро можно пить сколько угодно. Энергетики на заменителе - да без проблем. Аспартам, сукралоза -- обожаю.