Es fácil presten atencio a estos datos Mido 1.72 puedo presentar peso alto para entrenamiento de 72 a 75 k promedio y pesos bajos entre 68k a 71k. Recuerde entre más liviano más rápido y ágil eres pero vas a tener menos fuerza , en pesados más fuerza menos velocidad y resistencia . Les recomiendo que cuando entrene por favor nutrirse bien ya que los ejercicios los van a llevar al máximo de su potencial. Estos son datos variables pero muy efectivos . DIOS LOS BENDIGA.
Yo procuro ser un completo de todo. Entreno fuerza pero con el objetivo de ganar la suficiente masa muscular como para verme fuerte y sano pero también me enfoco mucho en el cardio. Puedo levantar pesos bastante buenos y al mismo tiempo soy muy ágil
Hay un método más sencillo y que da valores más sensatos. Si mides 1,60 tomas los centímetros, 60, le restas 5 y le añades 5 el peso debería estar entre 55 kg y 65 kg. Dentro de ese rango, donde te sientas más cómodo.
Hice el cálculo, mido 1,68 y peso casi 70kg. Y me cálculo me dio un peso "ideal" de 60kg más o menos. La verdad es que no me imagino con 10 kilos menos. Me gusta mi cuerpo así.
Muy buen video necesitaba saber como se sacaba el peso ideal para una tarea, te agradezco mucho, me sirvió demasiado para comprender el origen de la fórmula. 👍
Como cálculo el promedio en kg de un volumen de 24,500kg tengo que sacar los gramos de cada fruta y controlar el promedio de lo que me tiene que llegar para saber si me falta o me sobra
Mido 1.50 y peso 68 jaja upss me pase por 20 kilos nomas jaja!!. (Según la cuenta tengo que pesar 48) Lo bueno es que ya estoy llendo a un nutriólogo (antes pesaba 70 pero en 2 semanas baje 2 kilos así que ya peso 68)
@@ivanasandoval8875 Varia el día. Se adapta a tu presupuesto del día a día. Son comidas muy variadas. Desde un pan tostado con panela y café hasta comer 2 albóndigas en la tarde. De verdad recomiendo muchísimo ir con una nutrióloga -llegue al peso de 65 . Y sigo bajando por gramitos.
Realmente admiro a esta persona, me gusta mucho lo que hace... Yo con tan solo 13 años quiero también ayudar a la gente con la alimentación y el entrenamiento me apasiona esto es por eso que quiero hacer una invitación abierta y que me den un like❤️ si me apoyarían con mi canal que subiré a principios del año que viene para hablar sobre la alimentación, el deporte( especialmente el fútbol porque soy jugadora de fútbol), quiero saber con cuántos cuento para ayudarlos a cambiar su estilo de vida
Dale dale dale 🦾💪 tú puedes no es necesario estar como las modelos en ig hazlo por salud piensa que tu cuerpo cuando tengas 80 años te lo agradecerá por que te moverás mejor que el promedio en ese rango de edad, evitarás enfermedades y tu metabolismo estará mejor recuerda la alimentación es el 80% y el ejercicio el 20%, también no te restrinjas mucho en la comida date tus gustitos 1 vez a la semana
Yo ya estoy casi en mi “peso ideal” hago ejercicio 6 días a la semana mido 1,60 y peso aproximadamente 58 pero con la fórmula debería pesar 57 así que ya casi estoy, pienso mantener ese peso un año aunque según he leído y visto en internet no es posible mantener un mismo peso todo el año pero bueno, y el próximo año ganar músculo y luego volver a un peso saludable
Cierto pero la mayoria de fisico culturistas termina gordos al dejar de ejercitarse casi siempre es en deterioro . ,por eso les cuelga al final les biene afectando
Mido 1.82 y peso 90 kilos. Pero segun tus calculos tendria que pegar 72 kilos... Vos tenes una idea de lo que es un hombre de 1.82 pesando 72 kilitos? Me soplan y me tiran al piso de lo desnutrido que estaria! Dejame como estoy que me siento genial y estoy muy bien en forma.
Has ejercicios, elimina todo tipo de bebidas y alcohol, come sano, si es difícil cualquiera de las últimas dos, ve dejándolos poco a poco, saludos! Llevo haciendo ejercicio casi toda la cuarentena, los últimos 2 meses con más cuidado, y ya se me nota el six pack
@@elizabethlagos8808 Si, según Vadym de buff academy, desde los 30 mins de cardio se empieza a quemar grasa, puedes hacer cardio todos los días, aunque no es recomendable porque haciendo eso tarde o temprano te aburrirás, pero te recomiendo mezclar cardio con rutina de piernas, otro día cardio más brazos, otro cardio y espalda o en general lo que veas mejor, saludos
Mido 1metro 60, actualmente estoy pesando 69 kilos una vez una nutricionista me dijo que debo pensar lo mismo que mido, osea 60 kilos he bajado 3 kilos y según ese cálculo estoy demasiado pasada de peso 😳🤦, pero lo raro es que no se me nota mucho, caramba cómo pude subir tanto en pandemia!, esto me da más motivos para seguir mi objetivo ahora tendré que bajar 5 kilos más de lo presupuestado. 😔😢
A mi me dijo un medico que me atendio hace unos años yo mido 160 y pesaba en ese entonces 45 que a veces varia segun los huesos de las personas podes medir 160 y tener huesos pequeños o tener huesos mas grandes yo con 60 k me veria gordita llegue a pesar 57 una vez y ya tenia panza sin hacer ejercicios asi que mas peso no gracias 😅 hoy dia peso 48 voy hasta los 50 y ya!
Hola alguien me puede contestar cuánto de debo bajar de peso??? Mi estatura es 141 cm, y estoy pesando 140 ahorita estoy comenzando hacer ejercicio por salud gracias por su fina respuesta son mujer. 😢😢
Hola Alejandro! tu video me ha funcionado para hacer una prueba en programación Python y así sacar el calculo simplemente poniendo tu estatura. Aquí te dejo la foto con el resultado: drive.google.com/file/d/1JEQqjwAzr9lrjsM9tCmWJGs9_fPCDVwr/view?usp=sharing En lo que pueda desarrollarlo en una página web, te lo haré saber
Muy buen video era justo lo que pensaba y lo que buscaba despejar la duda, lastima que no dijiste cuál sería la manera correcta de calcularlo, en mi caso mido 180cm y peso 88, pero tengo una gran espalda y bastante músculo y no logro saber bien a cuánto debería bajar
OMG... quieres decir que tengo que pedir un promedio de 48kg y medio... VIRGEN MARÍA... tengo que volver unos 4 años atrás para pesar eso, y si es que llego y no muero en el intento... que mal me veo 🙄😔🙁
Yo mido justo 1.60 pero peso 48😮 soy delgada y desde que tuve mis 2 hijos no pude recuperar mi peso pero igual me veo saludable dentro de todo y estoy por empezar el Gym por ahi eso me ayude a subir un pco mas hasta 50 me veo bastante bien ya con 55 no me veo bien😊
@@hjfb1986 Lo qué pasa es qué las personas al verse en el espejo no pueden ver que tan cortos de cerebros están, como el caso del amigo que comentó que según el, yo estoy obesa, ese mínimo tiene un maní por cerebro! 😂
![🍩 Calcula tus CALORIAS DIARIAS en HOMBRE y MUJER [Kcal] - Fórmula HARRIS BENEDICT](http://i.ytimg.com/vi/dIpXCgOFh2o/mqdefault.jpg)
2:12
Vine buscando cuánto debía pesar y en los primeros 2 min me di cuenta que quiero bajar grasa y subir músculo no soy un número y esto es gracias a ti
Sobrepeso si, cuando se habla de sobre peso se hace referencia a el peso adicional al ideal independientemente de si es grasa o músculo.
Es fácil presten atencio a estos datos Mido 1.72 puedo presentar peso alto para entrenamiento de 72 a 75 k promedio y pesos bajos entre 68k a 71k. Recuerde entre más liviano más rápido y ágil eres pero vas a tener menos fuerza , en pesados más fuerza menos velocidad y resistencia . Les recomiendo que cuando entrene por favor nutrirse bien ya que los ejercicios los van a llevar al máximo de su potencial. Estos son datos variables pero muy efectivos . DIOS LOS BENDIGA.
No entendí pero peso 75 y mido 1.73
Yo procuro ser un completo de todo. Entreno fuerza pero con el objetivo de ganar la suficiente masa muscular como para verme fuerte y sano pero también me enfoco mucho en el cardio. Puedo levantar pesos bastante buenos y al mismo tiempo soy muy ágil
Hay un método más sencillo y que da valores más sensatos. Si mides 1,60 tomas los centímetros, 60, le restas 5 y le añades 5 el peso debería estar entre 55 kg y 65 kg. Dentro de ese rango, donde te sientas más cómodo.
Te entendí mejor ati gracias 🙂
A mí me sale 77 (restando 5 CM) 81(sumando 5 Kg) 🥲🥲🥲🥲 sin mucho margen de error eh
Acabo de llegar y me ha resuelto todo en segundos, muchas gracias. Una pregunta como encontró esta información?
Mire muchos videos y no entendi .
Pero a ti gracias es mas fasil
Amigo mi talla 1.70 y cuanto debería pesar yo no hago ejercicios
Según mi peso, me faltan como 2 metros de estatura...
🤣🤣
🤣
Jajajajajj
Ves al gym
Hice el cálculo, mido 1,68 y peso casi 70kg. Y me cálculo me dio un peso "ideal" de 60kg más o menos.
La verdad es que no me imagino con 10 kilos menos. Me gusta mi cuerpo así.
El imc no sirve, lo unico importante es la satisfaccion personal. Yo soy aficionado al fisicoculturimo y me sale obeso...
@@bltnbros122 Pero si fue bien claro cuando dijo que no sirve para personas con mucha masa muacular, para eso hay otros estudios y calculos..
Me encanta la inteligencia de este caballero. 💚💙
Muy buen video necesitaba saber como se sacaba el peso ideal para una tarea, te agradezco mucho, me sirvió demasiado para comprender el origen de la fórmula. 👍
Excelente explicación..muy clara..
Como cálculo el promedio en kg de un volumen de 24,500kg tengo que sacar los gramos de cada fruta y controlar el promedio de lo que me tiene que llegar para saber si me falta o me sobra
Mido 1.50 y peso 68 jaja upss me pase por 20 kilos nomas jaja!!. (Según la cuenta tengo que pesar 48)
Lo bueno es que ya estoy llendo a un nutriólogo (antes pesaba 70 pero en 2 semanas baje 2 kilos así que ya peso 68)
Me contestaré a mi misma.
Ya cumplí el mes con la nutrióloga y ya peso 66
@@yesir7328 ta bien 😎
Wou!! Yo tengo el mismo peso que tenías.. 70kg y mido 156cm. Dime que dieta te dio
@@ivanasandoval8875 Varia el día. Se adapta a tu presupuesto del día a día. Son comidas muy variadas.
Desde un pan tostado con panela y café hasta comer 2 albóndigas en la tarde. De verdad recomiendo muchísimo ir con una nutrióloga
-llegue al peso de 65 . Y sigo bajando por gramitos.
Ah súper variada! Que bueno! Tendré que hacer una cita aquí. Graciasss!💓
Ohhhh mido 1.82 y peso 86 y tu cuenta me da 74.5 ni loco llegó a eso jajaj
Mido 1.60 y peso 75 kilos pero fisicamente me veo bn, no se si intervenga q tengo demaciado busto y gluteos pero como puede ser q pese tanto!!
Claaro
Claro que si medicamente si para diagnosticar
Sos increible ale
Te ezfuerzas mucho diciendo que no sirve, pero sirve y bastantete bien, siguiendo los criterios de la razon. No quieras descubrir el hilo negro.
Realmente admiro a esta persona, me gusta mucho lo que hace... Yo con tan solo 13 años quiero también ayudar a la gente con la alimentación y el entrenamiento me apasiona esto es por eso que quiero hacer una invitación abierta y que me den un like❤️ si me apoyarían con mi canal que subiré a principios del año que viene para hablar sobre la alimentación, el deporte( especialmente el fútbol porque soy jugadora de fútbol), quiero saber con cuántos cuento para ayudarlos a cambiar su estilo de vida
Peso 80kg y debería pesar 62kg 😪 con estar en 70 me sentiría bien vamos a lograrlo
Dale dale dale 🦾💪 tú puedes no es necesario estar como las modelos en ig hazlo por salud piensa que tu cuerpo cuando tengas 80 años te lo agradecerá por que te moverás mejor que el promedio en ese rango de edad, evitarás enfermedades y tu metabolismo estará mejor recuerda la alimentación es el 80% y el ejercicio el 20%, también no te restrinjas mucho en la comida date tus gustitos 1 vez a la semana
¿Cómo vas? Yo quiero bajar a 37kg, peso 48.
Yo ya estoy casi en mi “peso ideal” hago ejercicio 6 días a la semana mido 1,60 y peso aproximadamente 58 pero con la fórmula debería pesar 57 así que ya casi estoy, pienso mantener ese peso un año aunque según he leído y visto en internet no es posible mantener un mismo peso todo el año pero bueno, y el próximo año ganar músculo y luego volver a un peso saludable
Si ganas masa muscular, es saludable. Es un crecimiento del músculo.
Cierto pero la mayoria de fisico culturistas termina gordos al dejar de ejercitarse casi siempre es en deterioro .
,por eso les cuelga al final les biene afectando
hola, entonces cual es el método más acertado?
Mido 1.82 y peso 90 kilos.
Pero segun tus calculos tendria que pegar 72 kilos... Vos tenes una idea de lo que es un hombre de 1.82 pesando 72 kilitos? Me soplan y me tiran al piso de lo desnutrido que estaria!
Dejame como estoy que me siento genial y estoy muy bien en forma.
No creo, por que yo peso 73 y mido 1.78 pero ya no quiero bajar por qué me veo esquelético y según esta fórmula debo de pesar 71
Hola mi imc es : 19.3 pero tengo rollitos en mi barriga y quiero quemar grasa corporal y también ganar muscular
Has ejercicios, elimina todo tipo de bebidas y alcohol, come sano, si es difícil cualquiera de las últimas dos, ve dejándolos poco a poco, saludos! Llevo haciendo ejercicio casi toda la cuarentena, los últimos 2 meses con más cuidado, y ya se me nota el six pack
Tw puedo asesorar por wasap si deseas...
@@derkar6449 la grasa corporal se quema haciendo cardio? Es posible hacer musculatura a la misma vez?
@@elizabethlagos8808
Si, según Vadym de buff academy, desde los 30 mins de cardio se empieza a quemar grasa, puedes hacer cardio todos los días, aunque no es recomendable porque haciendo eso tarde o temprano te aburrirás, pero te recomiendo mezclar cardio con rutina de piernas, otro día cardio más brazos, otro cardio y espalda o en general lo que veas mejor, saludos
Mido 1.78 y peso 85 cuánto tengo que bajar ?
Tendrías que pesar 71 kilos, es decir, tienes que bajar 14 kilos
@@patatilla6727 estoy en 75 ahora me dijeron que estoy en mi peso ,saludos crack
Hago artes marciales y peso 1.71 y mido 1.75 según el cálculo me sale 69 pero viéndome creo que estoy perfect me falta sacar mas músculo.
Ese es mi IMC y mi estatura y peso actualmente 56,6.. o sea estoy un poco pasada según eso 😅
Muy bien video!
Omg ni en mis mejores tiempos llegue a mi peso ideal mido 1.60 y peso 85 kilos 😱
Yo 1.56 y peso 84
1.51 y 65 kg
Amigo muchas gracias ví 5 vídeos antes y ninguno me esplica me daban página web apk pero no servian
Pues yo estoy en mi peso ideal según y tengo grasa en el pectoral y en el estómago
Xuuuuu tuve mi peso ideal como a los 20 años jajajajjaja
Peso 58 kg y mido 1.76
El IMC me dió 70kg así que tengo q aumentar 12kg? (Tengo 15 años)
chispas tengo 1k de mas peso 66 cerrados y mi peso debe ser de 65 kilos
Lo máximo 💪🏻💪🏻💪🏻
Porque es muy lento
La mayoría de la mayoría es la mayoría es ademas lo normal de lo normal. Menudo royo de mayoría y normal as armado.
Lo único que quiero es saber el peso por favor como hablan
Mido 1metro 60, actualmente estoy pesando 69 kilos una vez una nutricionista me dijo que debo pensar lo mismo que mido, osea 60 kilos he bajado 3 kilos y según ese cálculo estoy demasiado pasada de peso 😳🤦, pero lo raro es que no se me nota mucho, caramba cómo pude subir tanto en pandemia!, esto me da más motivos para seguir mi objetivo ahora tendré que bajar 5 kilos más de lo presupuestado. 😔😢
A mi me dijo un medico que me atendio hace unos años yo mido 160 y pesaba en ese entonces 45 que a veces varia segun los huesos de las personas podes medir 160 y tener huesos pequeños o tener huesos mas grandes yo con 60 k me veria gordita llegue a pesar 57 una vez y ya tenia panza sin hacer ejercicios asi que mas peso no gracias 😅 hoy dia peso 48 voy hasta los 50 y ya!
El cuadrado no pasa como raíz?
Mido 153 y peso 73.5. Hago kung fu 4 días a la semana y tengo 37%de grasa...Que tan mal estoy? Que peso seria mi peso ideal?
50 kg
En mi opinión, sería bajar tu peso de forma modera sin embargo, lo más importante bajar la grasa corporal.
Hola alguien me puede contestar cuánto de debo bajar de peso??? Mi estatura es 141 cm, y estoy pesando 140 ahorita estoy comenzando hacer ejercicio por salud gracias por su fina respuesta son mujer. 😢😢
¿Pesas 140kg? ¿O 40?
Me sentía estúpido, pero ya se me pasó, al ver a una persona comparando el imc en aptitud jajaja
Yo me sigo sintiendo estupido por no entenderle
Miércoles tengo 6 kilos de más con razón que me siento un poco pesada 🤦♀️
Hola Alejandro! tu video me ha funcionado para hacer una prueba en programación Python y así sacar el calculo simplemente poniendo tu estatura. Aquí te dejo la foto con el resultado: drive.google.com/file/d/1JEQqjwAzr9lrjsM9tCmWJGs9_fPCDVwr/view?usp=sharing
En lo que pueda desarrollarlo en una página web, te lo haré saber
Stefano Savino te faltó preguntarle al usuario si es hombre o es mujer, jejje.
Y donde encuentro la hipotenusa en todo esto?
Me sale 21 y no me veo en buena forma tocará ponerse mamado
No me gustó ese video, yo estoy estudiando Nutrición y lo tengo más complejo a la hora de sacar el IMC, mucho enredo
Muy buen video era justo lo que pensaba y lo que buscaba despejar la duda, lastima que no dijiste cuál sería la manera correcta de calcularlo, en mi caso mido 180cm y peso 88, pero tengo una gran espalda y bastante músculo y no logro saber bien a cuánto debería bajar
divides 88kg entre 1.8m
Todo muy bien ,pero creo ,mi humilde opinión que mucha explicación para algo más simple
Mido 1.70 y peso 50 kg...
O sea que debería subir 12 kg cumpliendo esa regla jajajaja.
pero sirve para calcular la proteína🙃
Osea que yo mido 168m2 a la miércoles
Crack!!
OMG... quieres decir que tengo que pedir un promedio de 48kg y medio... VIRGEN MARÍA... tengo que volver unos 4 años atrás para pesar eso, y si es que llego y no muero en el intento... que mal me veo 🙄😔🙁
Yo pasada 9 kilos midiendo 1,53 🙃 y claro que noto esos kilos de más. Pero ya empece a cambiar mi vida
Maestro!!!! 🤙🤙🤙
Tengo que bajar 14 kilos! Eso sí dolió!
yo debería pesar supuestamente 80kg pero como hago atletismos y ciclismo peso 62kg hahahahhaha
Esa fórmula que no sirve para nada me recordó a la escuela🥺
Más lo q habla 😮
Puta vida me falta 14 kilos de grasa :V
Yo mido justo 1.60 pero peso 48😮 soy delgada y desde que tuve mis 2 hijos no pude recuperar mi peso pero igual me veo saludable dentro de todo y estoy por empezar el Gym por ahi eso me ayude a subir un pco mas hasta 50 me veo bastante bien ya con 55 no me veo bien😊
Me aparece 45 que significa
Que ese es tu "peso ideal"
No entendí
Debería bajar 5 kilos ....habrá que intentar 🤔😜
Cómo saber mi pero ideal y estoy interesada en el ayuno intermitente y si por la edad tendré problemad
Tengo que subir 9 kilos😭😭
Según esto tendría que bajar 20 kilos
Deberían de dejar de hablar tanto y enseñarnos
La pta madre me caga entender la ecuacion pero no entender de donde sale todo ayuda :(
Tengo obesidad mórbida x.x
Tengo 37 kilos de sobrepeso :0
vrg debería dé pesar 65 kilos y peso 54 :c toy flaco
Solo dos kilitos demás 😅
10 kilos de más 😢
Mucho bla bla
Mucha introducción hno....
Mido 1.55 y peso 48kg. Quiero bajar a 37kg.
HABLAS DEMACIADO Y NO VAS AL GRANO DESESPERAS
Mucho labia ese maje
tengo 3 kilos menos según eso xd , así que ese peso no indica nada
La explicación más estúpida
Porque se complican tanto estos weones.
Ese es mi IMC y mi estatura y peso actualmente 56,6.. o sea estoy un poco pasada según eso 😅
Tas obesaaa
Cada uno al verse al espejo se da cuenta a simple vista si esta o no obeso..
@@hjfb1986 Lo qué pasa es qué las personas al verse en el espejo no pueden ver que tan cortos de cerebros están, como el caso del amigo que comentó que según el, yo estoy obesa, ese mínimo tiene un maní por cerebro! 😂