Бывает дискомфорт в плечевом суставе, нужно хорошо его разогревать перед тренировкой. А вообще все четко, слава богу👌🏼 У меня был двойной перелом, спицу вытащили со снятием гипса. Нет пластин.
Если внимательно слушать, я говорю, что чем ближе ноги тем легче…чем дальше ноги тем сложнее. Естественно что Ганнибал делает вариант по сложнее. Я же простой физкультурник и хочу показать как обычному человеку (не атлету) прогрузить ТРИЦЕПС на площадке без железа. Спасибо за комментарий✊🏼
Во первых нужно хорошо чувствовать ТРИЦЕП ( в этом и есть суть этого упражнения ). Я ЕГО ОТЛИЧНО ЧУВСТВУЮ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ И В СВОЕЙ ТЕХНИКЕ, после перелома ключицы‼️ Спасибо за то что ВЫ ТАКИЕ ЕСТЬ «специалисты по х..ям»… Не знаю как бы я дальше жил без твоих комментариев…
Главное хорошо чувствовать ТРИЦЕПС… и работать подхода 3-4 до отказа, либо близко к отказу… Выполнять желательно как добивочное упражнение после базовых ( отхимания от пола, перекладины или брусьев ) Спасибо за комментарий✊🏼
Отличное упражнение 💪
Спасибо за ✍🏼✊🏼
Согласен
👍👍👍
Согласен очень крутое упражнение. Совмещаю его с брусьями и обратными отжиманиями.
Добиваю трицепс, после базовых упражнений👍🏼
Если есть одобрение аудитории, то я, пожалуй, тоже начну это делать.
💪💪💪
Попробую такую комбинацию
@@KHREBTIIEVSKYI🤝🤝🤝
Тільки вперед 🫵🏼
Зачёт
💪💪💪💪
Как твоя ключица спустя время? Смотрел твоё видео про лфк. Просто мне еще только прндстаит долгий путь аостановления прсле операции с пластинами.
Бывает дискомфорт в плечевом суставе, нужно хорошо его разогревать перед тренировкой.
А вообще все четко, слава богу👌🏼
У меня был двойной перелом, спицу вытащили со снятием гипса. Нет пластин.
😮😮😮
А чë за крутой трек играет в ролике?
Без понятия 🤷🏻♂️
Скоро все тут
t.me/kHrebtiievskyi_motivation
Но ты не ганибал😂
Капитан очевидность🫵🏼
Посмотрел ваши отжимания и его. В ваших отжимании есть ошибка, слишком высоко 5я точка поднята
У Ганибала спина и ноги почти в одной плоскости
Если внимательно слушать, я говорю, что чем ближе ноги тем легче…чем дальше ноги тем сложнее. Естественно что Ганнибал делает вариант по сложнее. Я же простой физкультурник и хочу показать как обычному человеку (не атлету) прогрузить ТРИЦЕПС на площадке без железа.
Спасибо за комментарий✊🏼
Ты и половины Амплитуды Ганибала не делаешь😂🤦🤷
Я и белый и мышц поменьше и х..й сто пудом не такой как у него🤣
Понабирают комментаторов по объявлениям, а ты потом думай что на ИХ БРЕД отвечать🫵🏼🤣
@@KHREBTIIEVSKYI Точно☝️🔥🤣 и вместо головы у тебя тоже Х.., печально конечно🤦🤷, займись лучше Техникой, а не словесным Онанизмом🤣🥵, клоун мля🥳🥳🥳
Во первых нужно хорошо чувствовать ТРИЦЕП ( в этом и есть суть этого упражнения ). Я ЕГО ОТЛИЧНО ЧУВСТВУЮ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ И В СВОЕЙ ТЕХНИКЕ, после перелома ключицы‼️
Спасибо за то что ВЫ ТАКИЕ ЕСТЬ «специалисты по х..ям»… Не знаю как бы я дальше жил без твоих комментариев…
А как узнать сколько нужно делать?
Главное хорошо чувствовать ТРИЦЕПС… и работать подхода 3-4 до отказа, либо близко к отказу…
Выполнять желательно как добивочное упражнение после базовых ( отхимания от пола, перекладины или брусьев )
Спасибо за комментарий✊🏼