Yo era muuuuy flaco en la prepa (aunque hacìa ejercicio). Mis compañeros se burlaban de mì y me volvì inseguro. A los los 40 años me metì al boxeo. Hoy tengo 51 años y estoy musculoso pero esbelto...mientras, mis excompañeros no lo pueden creer: estàn calvos y gordos. Espero les motive mi historia resumida.
Hace una semana comencé a comer cosas saludables y eliminar los que no sirven para nada ,salir a correr y hacer algunos ejercicios que aprendí de este canal, y la verdad me siento bastante ligero y mi cuerpo tal vez ha tenido mínimos cambios pero estoy satisfecho,ya quiero ver cómo estaré en unos meses ,voy a ir actualizando este comentario. Editado: Ha pasado tiempo y la verdad mi cuerpo ahora se ve bastante bien , antes no tenía nada marcado pero ahora ya se me ven los abdominales ,es cuestión de no rendirse, VUAMOS POR MÁS Edit: YA ESTOY MAMADÍSIMO YA EN UNOS MESES CUMPLO 1 AÑO ENTRENANDO
He tenido cambios muy notables ,es bastante simple,solo debes seguir las rutinas y alimentarte como es debido,antes no se me veía nada en el abdomen y ahora ya se me ven los cuadraditos. VUAMOS QUE SE PUEDE.
Me pasó los mismo Buff, medía 1.85 y pesaba 50 kilos! Era muy flaco y de rápido metabolismo. Eso siendo joven puede ser un trauma, ahora pienso que también es un increíble metabolismo el estar flaco y no engordar. Te hace apto para muchas disciplinas.
Vadym me ayudas mucho eres un ejemplo de superación que ayuda a muchos,yo también era muy alto y muy flaco pesaba 51 kilos y gracias a ti empecé a entrenar a comer y a descansar bien y hoy 3 meses después estoy en 65 kilos y te tengo que dar las gracias por tus vídeos que ayudas a mucha gente
El físico de Vadym es al que realmente deberíamos aspirar o por lo menos acercarnos. Los inflados con músculos que parecen que van a reventar no se logra solo con dietas y ejercicios, ellos hacen uso de otras cosas y además es solo para un momento, el día de la competencia. El físico de Vadym sí es el de un verdadero guerrero. Vuuuuaamoooos !!!!!
Entre consejos y consejos de otros youtubers, los tuyos son cinseros y por tanto, reales, te llevo mas de un año viendo tus videos aplicando tus ejercicios, empeze con 1,75m y 60k y no e querido ver mi peso actual, me basta con ver el cambio y no pienso parar. Eres un grande entre grandes. VUAAMOS!🔥
Siempre he realizado ejercicio, pero nunca lo he hecho con juicio.. Era sólo un pasatiempo de cuando en vez.. Desde el día de hoy comenzaré con mis propias rutinas y espero que el ejercicio me ayude a dejar malos vicios.. Y a avanzar.. Pues estaba en una especie de estancamiento. Gracias por el video... Vuuuuamos Guerreros!
Llevo 5 meses haciendo ejercicio ya que siempre he Sido flaco, pero con la cuarentena subí muchísimo y ahora me sentía gordo, veo tu canal desde hace tiempo pero no era constante con el ejercicio, pero aquí estamos, siendo cada vez más un guerrero educado 💪🏼👽 gracias hermano, ya he aumentado mi masa muscular :')
@@bautistapoceiro4632 pues solo tiene en stradel, en ful las veces que ha intentado las hace muy muyyy bananas feas y asi mal hechas le cuestan muchísimo
Siempre quise ser futbolista pero los equipos me rechazaban por se muy pequeñito y flaco, des del primer día de cuarentena me lo tomé al pie de la letra y este verano he fichado por un equipo de segunda división en Francia y estoy brutal físicamente . Espero que les sirva de motivación.. vuamooos!!!!
Edo explica muchas cosas, llevo meses sintiendo el dolo entre los pechos gracias Vadym me as impulsado con mis entrenamientos mi camino de entrenamiento se dirige al mimo lugar de el tuyo y de Víctor Blud son mi inspiración ustedes
@@Marmaalcaraz yo llevo casi 2 años, solo cardio, no veía cambios hasta Noviembre del año pasado y era por que no tenía una dieta, dejé la gaseosa para siempre y empecé a comer 3 veces al día nomas y bajé de peso. Ahora estoy por ganar músculo, es cuestión de meterle con ganas.
Aa ahora todo tiene sentido ... Exelente trabajo informativo, la verdad. Buff Academy es una caja de sorpresas y lo mas loco es quw sus mensajes son tan claros, como el español de Vadym.
No te adelantes aún muchachón :) ,recuerda que estás en formación ,haz ejercicios que no generen un gran esfuerzo ya que traerán consecuencias cuando seas adulto . Te recomiendo que empiezes corriendo ,haciendo planchas,sentadillas, polichinelas,etc
Me siento identificado con vadym porque la jente se rei de mi por flaco en ese tiempo tenia 10 años quise mejorar pero sobre todo demostrarles que yo era mas fuerte entrene y entrene pero no veia resultados asi que decido ase lo pero Rendirme Tiempo despues vi a mi hermano aser ejerciso y esto me inspiro a seguir adelantr y demostarle que yo era mas fuerte y demostrarles que estavan equivocado Ahora tengo 13 años y tengo casi el cuerpo de mis sueños Sigan guerreros no se rindan si quieren descansar descansen pero nunca paren o como dice vadyn VUAMOSSS.
Excelente Vadim, gracias por compartir tus experiencias y lo felicitó por el progreso que ha alcanzado... Mil felicitaciones y sigue creciendo y mejorando bro... Un abrazo
Una buena forma de variar la anchura de las paralelas si como en mi caso no tienes un equipo profesional es hacerlo con un par de sillas, ahí se pueden conseguir distintos angulos, me encanta este canal.
Excelente vídeo. Se que vadym no me va responder pero alguien sin burlarse, no le pasa a alguien más que de repente se ve los músculos muy bien y se siente motivado y de repente a otros días pareciera que ya no estás igual como si hubieras hecho algo mal para perder lo que llevas aún que entrenes. Veo este vídeo y me siento desmotivado por qué llevo 5 meses asiendo fondos y veía buenos resultados y en estos días ya no los veo igual. Como si hubiera echado todo a perder.
El secreto es la constancia Bro. Yo lo he visto en mis fotos era muy flaquito y ahora me dicen que se ve que hago ejercicio, esa es la clave, no dejarlo 👍💪
Bro en 2 meses no se va a notar mucho cambio pero con el tiempo notarás los cambios y verás que todo el esfuerzo valio la pena, no te rindas y vuamossssss
@@jonatanbuitrago tienes toda la razón mi bro, pero yo ya llevo 2 añitos entrenando y ya tengo un física aceptable y además me compré unas pepitas rusas de 31 lb y voy a mejorar mi alimentación, estos dos meses y los próximos que se viene, así que yo sí considero que van a haber cambios muy notables jsjs, saludos
@@luisfernandoarcosavila808 joder jajaja entonces si notarás cambios, me retracto 🤣🤣, disfrutalas yo no las he podido conseguir solo tengo pesas normales y el chaleco
Vadym es difícil llegar a tu nivel siendo un ectomorfo tan flaco antes ,el camino es largo y eso solo lo logran los guerreros disciplinados y constantes .
Tengo 16 años y también soy flaco, y he hecho paralelas y cuando dijo lo del dolor en las costillas es cierto, ya que cuando inicié me dolía mucho el esternón.
🚨Si no tenéis peso para añadir en vuestros fondos, y queréis añadir carga, usad el TEMPO. Con el tempo vais a aumentar la tensión mecánica durante el ejercicio a voluntad propia. Esto os permitirá aplicar la sobrecarga progresiva y progresar. Por ejemplo, podéis hacer las fases negativas de 2 segundos. Si os acostumbráis a este tempo, y queréis seguir añadiendo carga sin peso extra, añadid un pausa abajo de 2 segundos, o haced la subida de 2 segundos..... Muy buen vídeo Vadym, te dejo mi like😁
gracias a vadym y a todos su ejercicios eh logrado formar mi cuerpo antes era gordo ahora no estoy flaco pero hago todos los ejercicios de sus vídeos y me ayudo a marcar todo mi cuerpo y a convertir la grasa en músculos gracias a todos sus vídeos tengo 15 ya estaba sufriendo de obesidad
Muy bueno Vadym!!!! Me estás haciendo cambiar el cuerpo y la mente. Escucho ese vuuuuuuuaaaaaaamos y ya me motivo. Daaavvvaááaaaiii desde Argentina 💪💪💪💪💪💥🇦🇷🇦🇷🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Yo a los 14 tenia tu peso, lo fui subiendo poco a poco, ahora peso 64kg, no es mucho pero se lo que es ser tan delgado, si necesitas consejos no dudes en preguntar
@@D.zoldyck Yo ahora asgraciadamente me vi otra rutina de ectomorfos (soy tan flaco por genética (mi madre pesa 44kg)) y ahora con 15 años igual peso 53kg y la verdad si que me veo más tonificado, cambié de rutina porque esta me daba bastante pereza, y para algunos ejercicios no tenía el material necesario o no podía hacerlos, gracias
@@alanalvarenga8303 bien bro, puedes debes seguir con constancia, yo no tengo 16 tengo casi 19 ya pero ya mucha gente me dice "que bonito físico, se nota el gimnasio" a pesar de que peso 65 y no soy un gigante ya logré mucho a puro esfuerzo
Vadym una rutina o enfoque aplicado a los deportes de contacto, boxeo, Kickboxing, muay Thai podrías realizar un video seria un gran aporte, saludos desde Venezuela Vuaamos 🇻🇪
El año pasado duré 6 meses haciendo fondos, de no hacer ninguna logré hacer 16 pesando 85 kilos (estaba obeso xd), sinceramente no creo que haya sido un progreso muy grande, pero lo que sí noté es que los músculos del tren superior crecieron mucho, me di cuenta de esto ahora que peso 70 kilos. Así que sí, háganle a los fondos.
Qué hacen amigos no pierdan el tiempo este tipo no es de mentiras los resultados son satisfactorios !!!!. Ojo la alimentación y el descanso también son esenciales los músculos no crecen a la hora del ejercicio si no después de y con el descanso. Dejen de comer porquería y alimenten bien su cuerpo se siente bien . Si eres flaco no te enfoques solo en la parte de arriba entre más trabajes las piernas verás resultados muy buenos encuentra el balance .
Gua que interesante, me parece grandioso como con ese ejercicio se puede trabajar diferentes partes del cuerpo segun la posicion, son de gran ayuda esta informacion, ya que yo si hacia este ejercicio pero no dandole el enfoque que mostraste. Saludos desde Colombia, vuaaamos
Muy buen video de calidad, me encanto la info... pero ya vadym deja las miniaturas esas, son buenas pero tu canal esta para mucho mas que ello. Y animo tu vuamos puede ser mucho mas fuerte!!!!
Yo era muuuuy flaco en la prepa (aunque hacìa ejercicio). Mis compañeros se burlaban de mì y me volvì inseguro. A los los 40 años me metì al boxeo. Hoy tengo 51 años y estoy musculoso pero esbelto...mientras, mis excompañeros no lo pueden creer: estàn calvos y gordos. Espero les motive mi historia resumida.
Kkkkkkk Vuamosss
Jajajajaj
Xd
En vez de que tu testosterona fuera disminuyendo,se fué incrementando jaja
@@theslumpgod1201 Yeah!
Vadim: yo era muy flaco, bueno estoy flaco ahora tambien
No wey si estas flacos yo soy un palo
Un pelo
Si ustedes están flacos entonces yo soy una aguja jajaja
Lo dirá en el sentido de no tener grasa corporal xd
Jajajaja
Yo unas 125 pesi jaja re flaco
Vadym tiene buen sentido de humor xd
Por lo del real jaa
Es que le sabe al chispos
Ya ves jajajajajaj
@@mgv1762 vadym es el mejor
Le sabe a los momos.
Vadym, dice que esta flaco
Yo: * desaparezco *
Jajaja
Eres invisible* :v
El mejor commentario 😆👍
Vadym: dice que las peleas son comunes al menos en Ucrania
Plot twist: vive en Colombia
A el lo golpeaban y ahora el los golpea
Como cambia la vida😂
Yo sé lo que es que te peguen 😐
Chale
@@erikhidalgogerberon9570 momento xd
Momento SAD
@@erikhidalgogerberon9570 f
Por ti empecé este viaje por el deporte, así que gracias y Vuuuamos 😤💪
Entrena hasta que tus ídolos sean tus rivales ocno
Deberías hacer vandym responde para preguntas de ejercicios y todo
LIKe para que lo ve
que comentario tan infravalorado
"De niño,todos mis compañeros de clase me veian hacer fondos a un brazo en los recreos y solo afilando cuchillos en mi rincon"
Vuadym
Lo mejor es que si creo que sea verdad😂😂😂
@@sebastianrobles675 bueno hablando en serio yo creo que cuando empezo a entrenar lo veian con otra cara,yo creo que no me meteria con el xd
@@pacha4328 TU IMAGINA UN TIPO DE 1.80 O MAS afilando un cuchillo
y encima delgado osea con extremidades largas eso para las peleas es fundamental
@@sebastianrobles675 1.86*
@@cerbero6928 1.88*
Vadym: estoy muy flaco ahora también
A entonces yo tengo desnutrición
Soy un pelo entonces
Yo digo lo mismo
😂😂😂...Si el esta flaco que queda de mi con 44 kilos...😢
@@LauraMartinez-sn2xg cuanto mides?
@@adaplay13 1,47...😳
Gracias a ti decidi cambiar mi cuerpo y mi mente....
Tus entrenamientos y tu filosofia inspiran a muchas personas...
Eres Grande....
Como van los resultados al día de hoy?
Es verdad como van
Hace una semana comencé a comer cosas saludables y eliminar los que no sirven para nada ,salir a correr y hacer algunos ejercicios que aprendí de este canal, y la verdad me siento bastante ligero y mi cuerpo tal vez ha tenido mínimos cambios pero estoy satisfecho,ya quiero ver cómo estaré en unos meses ,voy a ir actualizando este comentario.
Editado: Ha pasado tiempo y la verdad mi cuerpo ahora se ve bastante bien , antes no tenía nada marcado pero ahora ya se me ven los abdominales ,es cuestión de no rendirse, VUAMOS POR MÁS
Edit: YA ESTOY MAMADÍSIMO YA EN UNOS MESES CUMPLO 1 AÑO ENTRENANDO
Dejo mi comentario para ir viendo que tal te va
He tenido cambios muy notables ,es bastante simple,solo debes seguir las rutinas y alimentarte como es debido,antes no se me veía nada en el abdomen y ahora ya se me ven los cuadraditos. VUAMOS QUE SE PUEDE.
@@matiasalarconvera844 Ánimo, VUAMOS
brutal
Que crack 👏
nueva de vadym: - "la oustia"
0:20 Cúando vadym hace el vuamos!! con esas ganas sabés que es un buen video, saludos desde Argentina
Así es mí estimado amigo💪😎
Así es, italiano. Saludos
O si o si 😎
@Brazzers Argentina, Italia, tienen muchos lazos.
Eres alguien qué se siente tan cercano a todos los que te seguimos, gracias amigo 😊✌
Me pasó los mismo Buff, medía 1.85 y pesaba 50 kilos! Era muy flaco y de rápido metabolismo. Eso siendo joven puede ser un trauma, ahora pienso que también es un increíble metabolismo el estar flaco y no engordar. Te hace apto para muchas disciplinas.
Vadym me ayudas mucho eres un ejemplo de superación que ayuda a muchos,yo también era muy alto y muy flaco pesaba 51 kilos y gracias a ti empecé a entrenar a comer y a descansar bien y hoy 3 meses después estoy en 65 kilos y te tengo que dar las gracias por tus vídeos que ayudas a mucha gente
El físico de Vadym es al que realmente deberíamos aspirar o por lo menos acercarnos. Los inflados con músculos que parecen que van a reventar no se logra solo con dietas y ejercicios, ellos hacen uso de otras cosas y además es solo para un momento, el día de la competencia. El físico de Vadym sí es el de un verdadero guerrero. Vuuuuaamoooos !!!!!
Definitivamente, fondos en paralelas es un gran ejercicio y cambia vidas. Yo tambien soy ectoformo y me cambió la vida💪🔥. Gran video Vadym 💪
que parte cambia los fondos
@@infierno1611Hipertrofian los pectorales, tríceps y Hombros
Entre consejos y consejos de otros youtubers, los tuyos son cinseros y por tanto, reales, te llevo mas de un año viendo tus videos aplicando tus ejercicios, empeze con 1,75m y 60k y no e querido ver mi peso actual, me basta con ver el cambio y no pienso parar. Eres un grande entre grandes. VUAAMOS!🔥
Siempre he realizado ejercicio, pero nunca lo he hecho con juicio.. Era sólo un pasatiempo de cuando en vez.. Desde el día de hoy comenzaré con mis propias rutinas y espero que el ejercicio me ayude a dejar malos vicios.. Y a avanzar.. Pues estaba en una especie de estancamiento. Gracias por el video... Vuuuuamos Guerreros!
Llevo 5 meses haciendo ejercicio ya que siempre he Sido flaco, pero con la cuarentena subí muchísimo y ahora me sentía gordo, veo tu canal desde hace tiempo pero no era constante con el ejercicio, pero aquí estamos, siendo cada vez más un guerrero educado 💪🏼👽 gracias hermano, ya he aumentado mi masa muscular :')
Wuaamos BUFF ACADEMY es lo mejor que hay en youtube
Bro, eres un gran ejemplo de motivación y de orgullo
Me está gustando esta sección vadym, ahora puedes hacer sobre que pasa cuando haces flexiones en parada de manos
No va a hacer ese video porque no las tiene jajajaja
@@derianmoreira24 como que no
Imagínate que se expandieran los hombros, eso sería brutal pero también muy irreal jajajaja
@@bautistapoceiro4632 pues solo tiene en stradel, en ful las veces que ha intentado las hace muy muyyy bananas feas y asi mal hechas le cuestan muchísimo
@@derianmoreira24 nmms que pendejadas dices si es más difícil una en full y tú crees que no va a poder hacer una en parada de manos xd
Like si son los primeros guerreros antes de la hora...vuamos..
Vuamos
Vuamos
Vuamosss
Vuamos
Vuamoss
Lo empecé hace 2 meses aprox y es el q más me gusta hacer 😍🙌
Siempre quise ser futbolista pero los equipos me rechazaban por se muy pequeñito y flaco, des del primer día de cuarentena me lo tomé al pie de la letra y este verano he fichado por un equipo de segunda división en Francia y estoy brutal físicamente .
Espero que les sirva de motivación.. vuamooos!!!!
Vuamosssss broooo
03:58 el señor del carrito de bonais: Santos cielos que macizo :0
JAJAJAJA
XD y la doña de atrás
@@elpatan705 a la doña se le hizo agua la cola
En México y ano venden, pero como me gustaba echarme uno afuera de la prepa por haya del año 2005, a un amigo le decían el BonIce 😀😀
V U A M O S
-El vuamos
Carlitox 105
@@isaiflores1710 Isai Flores
Jose Perez
@@diegivenchy maad dieglock
@@dilan_castano Dilan castaño
Vadym estas empezando a mencionar ejercicios de Gym y me agrada es lo que esperaba oír de ti.
Ídolo
Cuenta la leyenda que vadym fue motivación para los espartanos..💪
Jajajajajajaja yo creo jajajaja
Edo explica muchas cosas, llevo meses sintiendo el dolo entre los pechos gracias Vadym me as impulsado con mis entrenamientos mi camino de entrenamiento se dirige al mimo lugar de el tuyo y de Víctor Blud son mi inspiración ustedes
Se convirtió tambien en mi ejercicio preferido desde q empeze el camino del guerrero, me cambio mucho el cuerpo. Vadym VUAAAMOOOS 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Yo soy flaco y empeze hacer ejercicio hace 1 mes y la verdad ahora no lo veo como obligación si no por gusto
Siempre cuando veo tus videos me inspiras brooo ya llevo 3 semanas haciendo ejercicio todavia no hay diferencia pero vuamos
Dicen que lo bueno se hace esperar, así que vuamos con todo bro ✌🏼
Muy atento a la alimentación también
@@aldairlara2222 Yo llevo 1 year y nada... y estoy bien en descanso y rutina
@@Marmaalcaraz yo llevo casi 2 años, solo cardio, no veía cambios hasta Noviembre del año pasado y era por que no tenía una dieta, dejé la gaseosa para siempre y empecé a comer 3 veces al día nomas y bajé de peso. Ahora estoy por ganar músculo, es cuestión de meterle con ganas.
Aa ahora todo tiene sentido ...
Exelente trabajo informativo, la verdad.
Buff Academy es una caja de sorpresas y lo mas loco es quw sus mensajes son tan claros, como el español de Vadym.
Me encantan estos vídeos, tengo 12 y quisiera que todos mis compañeros vieran esto
No te adelantes aún muchachón :) ,recuerda que estás en formación ,haz ejercicios que no generen un gran esfuerzo ya que traerán consecuencias cuando seas adulto .
Te recomiendo que empiezes corriendo ,haciendo planchas,sentadillas, polichinelas,etc
Me siento identificado con vadym porque la jente se rei de mi por flaco en ese tiempo tenia 10 años quise mejorar pero sobre todo demostrarles que yo era mas fuerte entrene y entrene pero no veia resultados asi que decido ase lo pero
Rendirme
Tiempo despues vi a mi hermano aser ejerciso y esto me inspiro a seguir adelantr y demostarle que yo era mas fuerte y demostrarles que estavan equivocado
Ahora tengo 13 años y tengo casi el cuerpo de mis sueños
Sigan guerreros no se rindan si quieren descansar descansen pero nunca paren o como dice vadyn
VUAMOSSS.
Yo tenía 10 años y quería ser un super Sayayin, ahora tengo 25 y no me transformó, espero que estos entrenamientos den resultado
Seras clase baja 😦
@@cristofergallardo9030 No entendí
@@YaBoyfelipe 😆 olvídalo men te atormentare con la duda
Igualmente, pero ahora ando como Gohan de niño en la saga de Cell jajajjaa
@@cristofergallardo9030 goku era clase baja y sin transformacion rompia anos, ahi la dejo, la humildad crea monstruos
Excelente Vadim, gracias por compartir tus experiencias y lo felicitó por el progreso que ha alcanzado... Mil felicitaciones y sigue creciendo y mejorando bro... Un abrazo
La historia de Vadym es increíble y motivadora.
Vuamosss!!!
Estoy empezando a hacer ejercicio y la verdad gracias a ti y a mi hermano estoy motivado y quiero un cambio en mi cuerpo sinceramente
1:31 miren lo flaco que esta Vadym jajaja, yo casi soy invicible. Pero igual Vuamos!
Inbisivle* 🙄
@@mariocc8972 No mames 😂😂
@@mariocc8972 no hay peor persona que el que se la pasa corrijiendo lo que está bien
@@mariocc8972 invisible
@@bra658 wey, es mame, enserio no lo notan¿? . _.
Una buena forma de variar la anchura de las paralelas si como en mi caso no tienes un equipo profesional es hacerlo con un par de sillas, ahí se pueden conseguir distintos angulos, me encanta este canal.
Eres el mejor,tu me inspiras y vuuuamos a entrenar.
Todo lo que una persona necesita esta aquí 💪💪💪
Vadymin. Cambiaste mi vida. Próximo objetivo. Una pesita rusa. :') Like para motivación.
La pesa rusa es la mejor inversión que podés hacer. Sumamente versátil y útil para todos los ejercicios.
@@cuajareto_de_las_galaxias tal vez me compré una, parece interesante
Yo tengo una de 20k, la uso mucho para lastre en fondo ahora mismo
Es realmente impresionante, un ejercicio tan complejo, puede hacerte crecer mucho!, cada cuanto es la recomendacion de hacer este ejercicicio????
Este año me pongo mamadisimo👌
Hacelo de verdad eso yo dije hace 3 años y sigo igual jajajjaa
@@aron1635 en eso estoy jaja
Llevo una semana
Yo ya estoy mamado pero como ya me acostumbre a hacer ejercicio sigo con las rutinas :b
ª
@@undesconocidodeinternetxd6233 no exajeres por qué mucho músculo no le gusta a las mujeres jaja
Extrañaba mucho estos videos, Vadym motiva a hacer ejercicios que muchos jamás habríamos intentado por lo difíciles que se ven
💪🏽
Guerrero educado llega temprano y deja like 💪
Vadym eres el mejor davai así que vuamos a seguir tus consejos
llevo entrenando casi 8 meses y me lecione :( ,espero volver a entrenar pronto
Estos son tus mejores videos ,grande !! Ídolo !!
:_D es mi ejercicio favorito por mucho y es el que mas ganancias me a dado a lo largo de los ultimos 4 años... gracias por este video
Excelente vídeo. Se que vadym no me va responder pero alguien sin burlarse, no le pasa a alguien más que de repente se ve los músculos muy bien y se siente motivado y de repente a otros días pareciera que ya no estás igual como si hubieras hecho algo mal para perder lo que llevas aún que entrenes. Veo este vídeo y me siento desmotivado por qué llevo 5 meses asiendo fondos y veía buenos resultados y en estos días ya no los veo igual. Como si hubiera echado todo a perder.
El secreto es la constancia Bro. Yo lo he visto en mis fotos era muy flaquito y ahora me dicen que se ve que hago ejercicio, esa es la clave, no dejarlo 👍💪
Vadym, ayer empecé el camino del guerrero, esperame en dos meses para verme como un toroooo
Tu novia te ayudará con los cachos
@@ll-do5ry a ? Jajajaja
Bro en 2 meses no se va a notar mucho cambio pero con el tiempo notarás los cambios y verás que todo el esfuerzo valio la pena, no te rindas y vuamossssss
@@jonatanbuitrago tienes toda la razón mi bro, pero yo ya llevo 2 añitos entrenando y ya tengo un física aceptable y además me compré unas pepitas rusas de 31 lb y voy a mejorar mi alimentación, estos dos meses y los próximos que se viene, así que yo sí considero que van a haber cambios muy notables jsjs, saludos
@@luisfernandoarcosavila808 joder jajaja entonces si notarás cambios, me retracto 🤣🤣, disfrutalas yo no las he podido conseguir solo tengo pesas normales y el chaleco
No solo dices buenas rutinas ,sino sabes que musculos y fibras se trabajan ese es un guerrero educado y bien estudiado, saludos vadym
3:59
El heladero: es bellisimo
La seño: es bellisimooo
Yo: concuerdo
Vadym es difícil llegar a tu nivel siendo un ectomorfo tan flaco antes ,el camino es largo y eso solo lo logran los guerreros disciplinados y constantes .
Que buen hombre, gracias a él estoy mamadisimo, saludos.
Tus videos valen oro mi hermano saludos de Perú ❤️🇵🇪🇵🇪💪💪😎
Todo el mundo dice VUAMOSSS
Pero nadie dice: Como estás vadym?
Cierto
Oye bro , cuando haces un reto de chris heria?? El de flexiones x ejemplo, solo digo bro. Tú canal es el que sigo VUUAAMMOOOSSS!!!!!! SALUDOS 💪💪🔥🔥🔥
Nunca duden del desnutrido del salon v:
Muy buen video, ayuda mucho, pero..... Tendrías una rutina para principiante, así para empezar hacer ejercicio
3:58 el vendedor: mira ese potencial
Los videos de Buff Academy me cambio la vida
El mejor
La palabra mas bestial favorita del vuamos en este bestial video fue "bestial".
Tengo 16 años y también soy flaco, y he hecho paralelas y cuando dijo lo del dolor en las costillas es cierto, ya que cuando inicié me dolía mucho el esternón.
Yo esperando un preguntas y respuestas (sobre entrenamiento)
Like para no desaparecer :'v
Hey, deberias hacer un video de cosas y datos personales, hermano! Saludos desde Perú
*Yo digo que invites a Rodrigo Romeh Y le enseñes cómo se entrena de verdad sin usar asteroides...VUUUUAMoOoooOOOSS* 🔥
Los asteroides son los que cruzan la atmósfera
🚨Si no tenéis peso para añadir en vuestros fondos, y queréis añadir carga, usad el TEMPO.
Con el tempo vais a aumentar la tensión mecánica durante el ejercicio a voluntad propia. Esto os permitirá aplicar la sobrecarga progresiva y progresar. Por ejemplo, podéis hacer las fases negativas de 2 segundos.
Si os acostumbráis a este tempo, y queréis seguir añadiendo carga sin peso extra, añadid un pausa abajo de 2 segundos, o haced la subida de 2 segundos.....
Muy buen vídeo Vadym, te dejo mi like😁
Gracias a Badym ahora tengo rocas en todo el cuerpo😎
Uvuuuaaaaaaamos
Cuales son tus rutinas
Hasta en los riñones
@@hectorsantos767 😂
El veterano de vietnam: Yo tengo mas
*EN MI RIÑON*
*Uvuamos*
gracias a vadym y a todos su ejercicios eh logrado formar mi cuerpo antes era gordo ahora no estoy flaco pero hago todos los ejercicios de sus vídeos y me ayudo a marcar todo mi cuerpo y a convertir la grasa en músculos gracias a todos sus vídeos tengo 15 ya estaba sufriendo de obesidad
Vandym az un vídeo de cómo entrenar cuello, que nunca as exo uno.
Like para k lo vea
Yo pienso que también el trapecio trabaja bastante con este ejercicio, lo digo por experiencia
3:59 el vendedor de bonice bien emocionado
Vadym es una inspiración para todos, gracias Man sos un ejemplo a seguir!! Saludos desde argentina...
Este año se comiensa haciendo ejercicio 👍
Muy buen video Vadym saludos gracias x tu explicacion sobre fondos en paralelas
cuando un reto contra Chris Heria Vadym😎
Lo acaba el chris heria
@@Mejia1999 Chris Heria parece tener más fuerza relativa, pero fuerza absoluta claramente tiene más Vadym.
@@GDurango11 chris hace ejercicios que vadym aún no logra hacer
@@Mejia1999 por que vadym es mas pesado
@@Mejia1999 Es obvio que Chris heria es mejor que vadym en movimientos de calistenia , pero en fuerza bruta vadym lo humilla
Muy bueno Vadym!!!! Me estás haciendo cambiar el cuerpo y la mente. Escucho ese vuuuuuuuaaaaaaamos y ya me motivo. Daaavvvaááaaaiii desde Argentina 💪💪💪💪💪💥🇦🇷🇦🇷🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
-bueno ahora también estoy flaco
- Yo con mis 42kg 15 años 1.73 de estatura:. Me estás retando?
Yo a los 14 tenia tu peso, lo fui subiendo poco a poco, ahora peso 64kg, no es mucho pero se lo que es ser tan delgado, si necesitas consejos no dudes en preguntar
@@D.zoldyck Yo ahora asgraciadamente me vi otra rutina de ectomorfos (soy tan flaco por genética (mi madre pesa 44kg)) y ahora con 15 años igual peso 53kg y la verdad si que me veo más tonificado, cambié de rutina porque esta me daba bastante pereza, y para algunos ejercicios no tenía el material necesario o no podía hacerlos, gracias
@@MrThurder es cierto, en los flacos cada kilo que se gana se nota en el cuerpo, suerte entonces la clave es la paciencia y nunca abandonar
@@D.zoldyck Yo también jajaja,ahora con 16 tengo 62kg
@@alanalvarenga8303 bien bro, puedes debes seguir con constancia, yo no tengo 16 tengo casi 19 ya pero ya mucha gente me dice "que bonito físico, se nota el gimnasio" a pesar de que peso 65 y no soy un gigante ya logré mucho a puro esfuerzo
Nunca entendí porque se quejan de ser flaco, mi problema mas bien era de sobre peso por eso nunca lo supe
VUAMOOOS GUERREROS
Acabo de comprar un par de barras paralelas y esperaba que subieras un video con ejercicios de este tipo... Gracias por tus rutinas.
"Pero lo que contribuia muchísimo a esta apariencia de escoba..." jajajajaja
Lo leí justo cuando lo dijo jsjsjs que loco
Vadym una rutina o enfoque aplicado a los deportes de contacto, boxeo, Kickboxing, muay Thai podrías realizar un video seria un gran aporte, saludos desde Venezuela Vuaamos 🇻🇪
2:20 sin mi 🥺☝️
El año pasado duré 6 meses haciendo fondos, de no hacer ninguna logré hacer 16 pesando 85 kilos (estaba obeso xd), sinceramente no creo que haya sido un progreso muy grande, pero lo que sí noté es que los músculos del tren superior crecieron mucho, me di cuenta de esto ahora que peso 70 kilos.
Así que sí, háganle a los fondos.
yo ago esto y apenas puedo llevar mis brazos recomendado
Brutal practicando duricimo saludos desde Colombia
Vuelvo en 2 meses si hay buenos resultados les aviso .
Este canal es la ley .
Que paso brother!!?
Que paso?
Qué hacen amigos no pierdan el tiempo este tipo no es de mentiras los resultados son satisfactorios !!!!.
Ojo la alimentación y el descanso también son esenciales los músculos no crecen a la hora del ejercicio si no después de y con el descanso.
Dejen de comer porquería y alimenten bien su cuerpo se siente bien .
Si eres flaco no te enfoques solo en la parte de arriba entre más trabajes las piernas verás resultados muy buenos encuentra el balance .
@@takeshilopez4134 gracias y felicidades por tus resultados
Gua que interesante, me parece grandioso como con ese ejercicio se puede trabajar diferentes partes del cuerpo segun la posicion, son de gran ayuda esta informacion, ya que yo si hacia este ejercicio pero no dandole el enfoque que mostraste.
Saludos desde Colombia, vuaaamos
Me siento Motivado:)
VUAMOSSS!!!!!
Eres mi idolo❤ Gracias a ti mi cuerpo a cambiado mucho
no se pq me mató cuando dijo "escoba" xd
😂😂😂
Muy buen video de calidad, me encanto la info... pero ya vadym deja las miniaturas esas, son buenas pero tu canal esta para mucho mas que ello. Y animo tu vuamos puede ser mucho mas fuerte!!!!