J’ai rarement vu un coach aussi précis et aussi expérimenté. Une véritable inspiration. En tant que coach formé par Jamo, je dois dire que tu m’apportes encore plus d’informations
Je ne commente jamais je suis le viewer de l'ombre. Mais je surkiffe le format 😮 j'en apprends et j'adore de la façon qu'un ancien apprend encore et est surpris de ça ❤ continue ce format j'adhère fort ❤ et ça me permet d'en apprendre plus sur ma morphologie aussi
J’ai presque la même séance à l’heure actuel ( presque j’ai bien dis ) après avoir fais une étude morpho sur moi aussi après l’achat de l’ebook de Pierre ( pub gratos )est forcer de constater que la progression sur mes pecs est plus important sur 2 mois que sur les années précédentes.. valider aussi merci Pierre j’ai repris le chemin de la salle suite à ta découverte donc merci 🙏
Quel régal . Merci Pierre, honnêtement avec t’as chaîne il y a plus d’excuse pour ne pas allez à la salle et progresser (et de ne pas se blesser). 💪💪 hâte de voir les prochaine videos.
Très bonne vidéo. Je m'entraîne depuis plus de 15 ans et j'avoue que je manque de science au niveau de l'anato morphologie. On m'a entraîné un peu à la old school. Mais maintenant j'ai changé de paradigme et tes vidéos m'aident bien aussi. Je combine avec Jamo aussi qui est top.
hey merci beaucoup je t'invite a aller voir mes reels sur insta si tu as, tu verra que jamo raconte (avec tout le respect que je lui doit) malheureusement pas mal de betises, en plus de m'avoir manqué de respect lol
le but n'est pas de les mettre en pls je ne suis en competition avec personne, je veux juste montrer au monde que non, tout n'a pas été dit sur youtube
Au top ! J'adore. Génial qu'il accepte de se prêter à l'expérience, et encore plus qu'il valide. Rien de plus à ajouter, bravo 👏👏👏 on en redemande et on rêve d'être à sa place évidemment 😉✌️
Deuxième vidéo que je regarde sur le sujet pour adapter mon programme et franchement le follow est mérité! Explication claire, énergie très personnel (positive) et humour toujours présent. Mérite plus d'abonnés et je partagerai a mes poto muscu!
Super format de vidéo! Ca commence à faire un bout de temps que je m'intéresse à la morpho-anatomie dans la musculation et même si quelques youtubeurs en parlent timidement et souvent avec des gros raccourcis simplistes toi tu vas plus loin dans l'analyse et dans les conséquences concrètes, c'est vraiment intéressant à regarder/écouter merci
super contenu de nouveau ! tu sais ce qui serais cool ? ta propore analyse morpho anatomique avec tes adapatations par groupes musculaires, je sais que c'est dur mais ce serais cool! de plus ton physique est en shape et ça parle davantage.
@@Chrisfitclass beh oui je peux rien dire sur beaucoup de choses c'est frustrant mais quand ça va sortir au moins vous aurez les réponse à toutes vos questions :p
Super vidéo qui arrive à point nommé au moment où j'ai terminé la lecture de ton excellent e-book. 😉👍 Le combo parfait pour acquérir de meilleures connaissances 😁👌
Salut Pierre, Ta vidéo régale comme tous les dimanches. Tu conseillerais le chest fly pour quelqu'un qui a les clavicules trop courtes par rapport aux axes de rotations de la machine (matrix donc pas réglable) ? Bon courage pour tes compétitions.
Super vidéo, ce serait intéressant que tu fasses la même chose avec des femmes (même si ton public est peut-être plus masculin 😉) ou que tu étudies l'entraînement de Valérie Ratelle...merci encore 🙏
Salutation, je kiff ce type de vidéo et je me cherche à chaque fois dans un de tes modèles. Mon point commun avec ton ami est que j'ai les épaule étroit, qui monte super bien vers le haut. Je fais 1m74 pour exactement 1m74 entre les 2 doigts de la main. J'ai aussi le buste long , j'ai 20cm entre le trou du coup et le bas des pecs , et 20cm entre le bas des pecs et le nombril. J'ai aussi 32cm ou 33cm entre lacromum et le coude, et 25 ou 26cm entre le coude et le petit os au niveau de la poignée. Biceps court . Pour les triceps j'ai le chef long long qui arrive presque au coude, j'ai un point fort au niveau des triceps, j'en ai fais beaucoup de pompe dans mon jeune âge dans mes vingtaines ( jusqu'à faire 1000 par jours, 130 dans une seule série) Pour les pieds , parallèlement, j'ai 1 mètre comme tu as mesuré . Par contre j'ai le quadriceps long qui arrive presque au genoux. Aussi dans ma jeunesse je faisais beaucoup de free squat et je jouais beaucoup au foot/baskets. S'était entre 10 ans et 15 ans spécialement. Du coup j'ai un point fort jambes molets, j'ai 3 fois plus de mollets que tons potes, ils se voit du pontalont .( pour infos je fais très rarement les jambes à la salle, c'est gardé la base que jai aqui dans mo. Jeune age ) Mon défaut actuellement je pense , c'est que je ne fais jamais de la force . Jamais de squat à la barre, jamais de développer coucher à la barre . Pour de me baisser le dos et les épaules, que je sens un peu fragiles . Sinon et pour être sincère, tu mérite quand dépense de l'argent pour au minimum une telle analyse morphologique qui me permettra personnellement de mieux connaître mes points forts/faible afin de mieux me corriger et m'orienter dans les choix des exercices. Je vais continuer la vidéo et recherché tes 2 autres vidéos du même type pour refaire quelques mesures .
@@pierre_lesr J'en fais pas mais oui et clairement je suis opti pour . Toute petite course de mouvement , je suis déjà presque redressé quand j'attrape la barre . C'est la galère pour tout le reste par contre ahah
Est ce possible d'avoir, les bras longs (humérus court),les avants bras longs, le buste court (mais sangle abdominale longue) et les jambes longues ? J'ai l'impression que c'est mon cas
Tout est une question de proportion, tu peux être fort au couché avec des avant bras court et une grosse cage mais tu peux aussi être fort avec une petite cage et des avants bras longs, dans le cas de jake la on parle d'hypertrophie si il avait les avants bras un peu plus long il pourrait plus étirer ses pecs (dans la limite du raisonnable, pas de sur étirement attention) et cet etirement lui aurait permis un meilleur recrutement et donc de meilleurs gains ;)
À 1min58 : Avant bras long = petit mouvement ? Quelqu’un peut m’expliquer svp ? C’est pas l’inverse ? Puisque l’épaule devra descendre plus bas pour que la barre descende au max ?
@@hiimhayden5548 yes j’ai bien pensé et j’ai mal dit mais comme on a monté tard la vidéo à l’époque je ne l’ai pas validé et je l’avais corrigé sur mon insta ;)
Franchement t’as amené du renouveau au fit game, avec tes conseils mes training sont largement plus productif et en l’espace d’1mois j’ai vu la diff sur mes pecs, mille merci 🙏🏽 Sur les press à pec en general est ce que l’utilisation de Fat grip est utile d’après toi ? Perso sa me permet de pousser qu’avec la paume sur certaines séries donc je désengage les bras, et plus de force aussi
Yo j'arrive pas a comprendre pourquoi les avant bras long sont mieux pour le bench? J'aurai eu l'impression que cest l'inverse edit : tu parlais pour de l'hypertrophie avec une grosse cage, dans ce cas la oui effectivement plus d'etirement serait clairement positif, mb surper video sinon comme d'hab je me refait tte la chaine la mdr
J’ai rarement vu un coach aussi précis et aussi expérimenté. Une véritable inspiration. En tant que coach formé par Jamo, je dois dire que tu m’apportes encore plus d’informations
🙏🙏🙏💪
C'est fou, on a beau entendre "muscles courts, muscles long" le fait de voir avec une explication claire c'est tellement plus compréhensible ! merci 😁
😄😄🙏🙏
Tes vidéos sont une vraie mine d’or. C’est surtout très clairement expliqué, au top 👌🏻
Je ne commente jamais je suis le viewer de l'ombre. Mais je surkiffe le format 😮 j'en apprends et j'adore de la façon qu'un ancien apprend encore et est surpris de ça ❤ continue ce format j'adhère fort ❤ et ça me permet d'en apprendre plus sur ma morphologie aussi
avec plaisir merci a toi !
Contenu de ouf! Trop intéressant, excellent mon gars!
Merciii
Très instructif et très bonne vidéo, merci
J’ai exactement les mêmes conflits et je me reconnaît dans tous c’est fou tes connaissances
J’ai presque la même séance à l’heure actuel ( presque j’ai bien dis ) après avoir fais une étude morpho sur moi aussi après l’achat de l’ebook de Pierre ( pub gratos )est forcer de constater que la progression sur mes pecs est plus important sur 2 mois que sur les années précédentes.. valider aussi merci Pierre j’ai repris le chemin de la salle suite à ta découverte donc merci 🙏
merci a toi surtout !!
Une des seule chaîne de body sur youteube vraiment éducative et qui raconte pas de la merde 🙏
🙏🙏🙏
Franchement contenu de qualité 😮 on en veux d’autre de cette serie
merciii :p
Quel régal . Merci Pierre, honnêtement avec t’as chaîne il y a plus d’excuse pour ne pas allez à la salle et progresser (et de ne pas se blesser).
💪💪 hâte de voir les prochaine videos.
merci a toi !!!
Vous avez là une application parfaite de ce qu’on peut trouver dans l’ebook.
C’est vraiment du beau boulot 👍👏👏
merci beaucoup 😃
Le rendez-vous du dimanche qu'est ce qu'il régale, merci Pierre pour ces vidéos
merci a toi de les regarder !!
Très bonne vidéo. Je m'entraîne depuis plus de 15 ans et j'avoue que je manque de science au niveau de l'anato morphologie. On m'a entraîné un peu à la old school. Mais maintenant j'ai changé de paradigme et tes vidéos m'aident bien aussi. Je combine avec Jamo aussi qui est top.
hey merci beaucoup je t'invite a aller voir mes reels sur insta si tu as, tu verra que jamo raconte (avec tout le respect que je lui doit) malheureusement pas mal de betises, en plus de m'avoir manqué de respect lol
@@pierre_lesr Ok j'irais check ça :)))
EN tout cas j'aime beaucoup tes contenus
découvert sur insta . ya pas photo pour moi tu met en pls tout les mecs du fitness francophone. des conseils au top du top . bravo .
le but n'est pas de les mettre en pls je ne suis en competition avec personne, je veux juste montrer au monde que non, tout n'a pas été dit sur youtube
et merci a toi *
Good Job Pierre !
Au top la vidéo, très très bien expliquée, Merci Pierre 👍🙏
Top la vidéo. Analyse et training
Au top ! J'adore. Génial qu'il accepte de se prêter à l'expérience, et encore plus qu'il valide. Rien de plus à ajouter, bravo 👏👏👏 on en redemande et on rêve d'être à sa place évidemment 😉✌️
l'esprit anglosaxon est bien diffèrent du notre ! mercii !!
Deuxième vidéo que je regarde sur le sujet pour adapter mon programme et franchement le follow est mérité! Explication claire, énergie très personnel (positive) et humour toujours présent. Mérite plus d'abonnés et je partagerai a mes poto muscu!
Merci beaucoup 💪💪💪
Super format de vidéo! Ca commence à faire un bout de temps que je m'intéresse à la morpho-anatomie dans la musculation et même si quelques youtubeurs en parlent timidement et souvent avec des gros raccourcis simplistes toi tu vas plus loin dans l'analyse et dans les conséquences concrètes, c'est vraiment intéressant à regarder/écouter merci
Merci beaucoup 🙏🙏🙏💪
Super intéressant Merci Je veux d'autres analyses morpho 🙏
Haahaa merci !
Lourd comme d'habitude
Top vidéo, shape énervé également good job 🐗
Merciii
Chaine super intéressante. Etonnant que tu n'aies pas plus d'abonnés !
Comme d habitude très bonne vidéo je m en dormirai encore une fois moins bête 😅
Merci beaucoup !!
Merci très intéressant
Super vidéo !
Merci pour ton partage de savoir. Quelle régalade!!! 🔥👌
merci beaucoup !
interessant comme video merci
super contenu de nouveau ! tu sais ce qui serais cool ? ta propore analyse morpho anatomique avec tes adapatations par groupes musculaires, je sais que c'est dur mais ce serais cool! de plus ton physique est en shape et ça parle davantage.
Merci beaucoup, (j'ai pas le droit de le dire mais... projet projet :p)
@@pierre_lesr p**** "projet, projet" on dirait le CONTEXTE de Anthoneing, tu le cases de partout 😂
@@Chrisfitclass beh oui je peux rien dire sur beaucoup de choses c'est frustrant mais quand ça va sortir au moins vous aurez les réponse à toutes vos questions :p
Super ! Le kiff tes vidéos !! Tu m’apprends tellement de choses !
avec grand plaisir !!
Toujours aussi interessant, j'espère que tu pourras pousser le concept sur les différentes groupes musculaire ca serait vraiment top !
j'espere aussi !!mercii
Super vidéo qui arrive à point nommé au moment où j'ai terminé la lecture de ton excellent e-book. 😉👍 Le combo parfait pour acquérir de meilleures connaissances 😁👌
merci pour ta confiance !!!!
Tj au top ton contenu 👌👍merci pour le taff
merciiii
Au top la vidéo. Merci à vous trois 👍😉
merciii
Du concret top la vidéo 👍
merciii
Je me disais bien, plus tu l'analysais plus je me disais bien voilà un mec pour du power 😁
Super analyse et de cas pratique 🔥
C'est beau la kalitay 💪💪
bien joué !! :p mercii
Magnifique vidéo extrêmement bien tournée et expliquée...penses tu à l'avenir faire une analyse chez la femme ?
nan flemme vous etes casse couilles ! (evidemment que c'est prevu ;p )
nice job
merci❤
J'ai like commenter partagé etc... breffff j'attends EP#29 avec impatience tu régal Pierre 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
merci a dimanche pro ;p
Super vidéo comme d’hab. la muscu c’est de la précision et du détail. Sinon tous les gus seraient muscles s’il suffisait de soulever !
Exactement !!! Merci
J'adore ce genre de vidéos !! Pourquoi pas une analyse morpho sur une femme la prochaine fois ??
C'est prévu ! (Pour cet été ;)) merciii :p
Superbe vidéo.c’est d’une précision chirurgicale.
Bonjour je suis a ON AIR existe t il une autre variante pour remplacer la panata ? merci
Salut Pierre,
Ta vidéo régale comme tous les dimanches.
Tu conseillerais le chest fly pour quelqu'un qui a les clavicules trop courtes par rapport aux axes de rotations de la machine (matrix donc pas réglable) ?
Bon courage pour tes compétitions.
utilise des cables si tu ne te sens pas a l'aise
Super vidéo, ce serait intéressant que tu fasses la même chose avec des femmes (même si ton public est peut-être plus masculin 😉) ou que tu étudies l'entraînement de Valérie Ratelle...merci encore 🙏
je le ferais bientot (cet été) sur une femme ;) merci a toi
Yo, super vidéo je kiff tes vidéos mais sur cette séance il n'y a pas que des exercices orienté bas de pec ?
Merci beaucoup, non le bas de pec n’existe pas !
0:52 donc si on a une envergure égale à sa taille c'est considéré comme des bras plutôt longs ?
yes
Salutation, je kiff ce type de vidéo et je me cherche à chaque fois dans un de tes modèles. Mon point commun avec ton ami est que j'ai les épaule étroit, qui monte super bien vers le haut. Je fais 1m74 pour exactement 1m74 entre les 2 doigts de la main. J'ai aussi le buste long , j'ai 20cm entre le trou du coup et le bas des pecs , et 20cm entre le bas des pecs et le nombril. J'ai aussi 32cm ou 33cm entre lacromum et le coude, et 25 ou 26cm entre le coude et le petit os au niveau de la poignée. Biceps court .
Pour les triceps j'ai le chef long long qui arrive presque au coude, j'ai un point fort au niveau des triceps, j'en ai fais beaucoup de pompe dans mon jeune âge dans mes vingtaines ( jusqu'à faire 1000 par jours, 130 dans une seule série)
Pour les pieds , parallèlement, j'ai 1 mètre comme tu as mesuré . Par contre j'ai le quadriceps long qui arrive presque au genoux. Aussi dans ma jeunesse je faisais beaucoup de free squat et je jouais beaucoup au foot/baskets. S'était entre 10 ans et 15 ans spécialement. Du coup j'ai un point fort jambes molets, j'ai 3 fois plus de mollets que tons potes, ils se voit du pontalont .( pour infos je fais très rarement les jambes à la salle, c'est gardé la base que jai aqui dans mo. Jeune age )
Mon défaut actuellement je pense , c'est que je ne fais jamais de la force . Jamais de squat à la barre, jamais de développer coucher à la barre . Pour de me baisser le dos et les épaules, que je sens un peu fragiles .
Sinon et pour être sincère, tu mérite quand dépense de l'argent pour au minimum une telle analyse morphologique qui me permettra personnellement de mieux connaître mes points forts/faible afin de mieux me corriger et m'orienter dans les choix des exercices.
Je vais continuer la vidéo et recherché tes 2 autres vidéos du même type pour refaire quelques mesures .
reste connecter des choses arrivent ;)
Vraiment sympa ces vidéos avec l'analyse morpho anatomique !
1m80 pour 2m d'envergure, je crois que j'ai les bras longs 😅😂😂
si tu as les jambes longues et un buste assez long go faire du terre ;p
@@pierre_lesr J'en fais pas mais oui et clairement je suis opti pour . Toute petite course de mouvement , je suis déjà presque redressé quand j'attrape la barre . C'est la galère pour tout le reste par contre ahah
Est ce possible d'avoir, les bras longs (humérus court),les avants bras longs, le buste court (mais sangle abdominale longue) et les jambes longues ? J'ai l'impression que c'est mon cas
J aimerais tellement une analyse morphologique comment faire svp ? Merci beaucoup cordialement
Top, même meilleur que Batman fitness la véritéeeeee😅
Il faut des avants bras long pour etre fort en poussée, je ne comprends pas, ce n'est pas plutot l'inverse ?
Tout est une question de proportion, tu peux être fort au couché avec des avant bras court et une grosse cage mais tu peux aussi être fort avec une petite cage et des avants bras longs, dans le cas de jake la on parle d'hypertrophie si il avait les avants bras un peu plus long il pourrait plus étirer ses pecs (dans la limite du raisonnable, pas de sur étirement attention) et cet etirement lui aurait permis un meilleur recrutement et donc de meilleurs gains ;)
À 1min58 : Avant bras long = petit mouvement ? Quelqu’un peut m’expliquer svp ?
C’est pas l’inverse ? Puisque l’épaule devra descendre plus bas pour que la barre descende au max ?
Y'a pas une erreur sur l'avant-bras? Pour aider à la poussée il faudrait qu'il soit court et non long, pour réduire l'amplitude
@@hiimhayden5548 yes j’ai bien pensé et j’ai mal dit mais comme on a monté tard la vidéo à l’époque je ne l’ai pas validé et je l’avais corrigé sur mon insta ;)
@@pierre_lesr Ça marche. J'en profite pour te remercier pour ton travail. Je me fais toute la série je me régale.
@@hiimhayden5548 merci beaucoup 🙏
Franchement t’as amené du renouveau au fit game, avec tes conseils mes training sont largement plus productif et en l’espace d’1mois j’ai vu la diff sur mes pecs, mille merci 🙏🏽
Sur les press à pec en general est ce que l’utilisation de Fat grip est utile d’après toi ?
Perso sa me permet de pousser qu’avec la paume sur certaines séries donc je désengage les bras, et plus de force aussi
💪💪💪💪
Yo j'arrive pas a comprendre pourquoi les avant bras long sont mieux pour le bench? J'aurai eu l'impression que cest l'inverse
edit : tu parlais pour de l'hypertrophie avec une grosse cage, dans ce cas la oui effectivement plus d'etirement serait clairement positif, mb
surper video sinon comme d'hab je me refait tte la chaine la mdr
Je comprends pas, s'il avait eu des avant-bras plus longs la barre aurait été plus haute justement, non? J'ai mal saisi un truc
@@alexandrebarry110 yes , je l’avais précisé à l’époque sur mon insta j’ai bien pensé mais j’ai mal dit ;)
Point faible ? Trop fort
La masse
Forcez pas trop sur les stéroïdes , ça vaut pas le coup de se foutre en l'air la santé pour faire le cake 😁
Je crois que tu t’es pas bien renseigné sur la chaîne ou tu te trouves 😂😂😂😂
Tu m'expliquera la définition de "faire le cake" stp merci
@@pierre_lesr perso je suis entrain de chier la et la je démoule à cake ….
🫣
@@Josh_fit85 je me sens banane bread aujourd'hui hier j'étais plus marbré