El primer consejo que yo darìa antes de explicar còmo tratar un esguince es còmo evitarlo: llevar los cordones de los zapatos bien atados y calzado medio o alto que sujete bien el pie.. (Estoy en el sexto dìa simulando caminar sobre una almohada tumbado en la cama)
Hola me puedes colaborar con una pequeña información, hace tres años tuve una fractura de tibia y peroné solo asistí algunas veces a terapia, y he quedado con mi tobillo muy inflamado y como si tuviera el hueso del tobillo inflamado y no puedo estar mucho tiempo de pie porque se inflama demasiado y mantengo un dolor constante en esa zona, que debería hacer ? Agradezco su información
Mediante una radiografía me indican que el hueso peroné esta un poco movido del lugar en el que debe estar por la fisura de dos de los tendones en el tobillo es posible colocarlo nuevamente en su lugar? He seguido todas las indicaciones de sus vídeos desde el principio
Mi lesión fue hace un mes y sigue muy inflamado aun puedo hacer lo de la mascarilla desinflamante de arcilla roja ? Donde encuentro el sentido correcto de las fibras del tobillo, como sugerencia debió haber una modelo para el masaje . Gracias
Hola, hace 4 meses sufri de una fisura de peroné y hoy por hoy me sale muchos CONEJOS, si es que asi se le llama, y me duele aveces mucho, y no puedo ni si quiera trotar, que puedo hacer
Diana Echeverría me pasó lo mismo, hace 2 días, me doblé el pie y ya no pude apoyarlo, empezó a hincharse y me fuí a urgencias, me pusieron férula y reposo. Ahora mismo me la quité y estoy poniendo hielo para ayudarle a la inflamación y volver a poner la férula. Esperemos en Dios pronto haya mejoría, es muy incómodo estar asi.
@@Lolayjaspe gracias a Dios muy bien. Estube haciendo eso, poner el 👣 en agua fría y caliente con 🧂 Lo que me ayudó mucho al dejar la férula fue usar zapato 👞 de botín, traer el pie 👣 ajustado me ayudó muchísimo, me siento más cómoda que usando tenis 👟
Estoy en mi día número 8 de reposo y tengo miedo de no volver a bailar, he tomado los medicamentos que me dijo el doctor, he usado la tobillera todo el día, y las muletas, pero hoy por accidente apoyé el piso sobre el piso y me dolió muchísimo, como si no estuviese mejorando...
Hola, ojalá estés mejor !!! También soy bailarina y estoy lesionada de un esguince de tobillo desde hace dos semanas y pico D: Te recuperarás, cuídate y dale amor
@@kostrance3630 Llevamos casi el mismo tiempo😭 espero que toda tu recuperación vaya bien, yo ya fuí con un especialista, estoy por iniciar terapia de rehabilitación, te recomiendo que duermas con el pie arriba del nivel de tu pecho, es de las cosas que más ayuda, igual la tobillera, no lo dejes inmóvil todo el día, solo no lo apoyes para caminar
Hagan biodecodificacion chicas , sino saben busquen de que se trata, las sesiones son caras pero con probar ... (pregunten si en su familia aguien tambien sufrio su misma lesion). Creo que los esquinces torceduras de pie tienen que ver con las raices (familia,conflictos familiares ,conflicto terrenal)
Queria dar una patada en Taekwondo y me iva a caer y debemos que estar de puntillas asi que cai en mi pie con todo mi peso lo vi doblado y me dolio un chingoooo
Hace 1 año me torci jugando futbol. Y duele siempre. Cada vez que me tropieso, le pego a algo duele mucho. És como que siempre queda sencible. Me parece extraño que ya Paso 1 año o más.. és normal? És el dedo gordo del pie debajo de la uña.
Doctor. Una duda... Me paso un esguince de tobillo grado 3. Tengo entendido que el grado 3 se rompe ligamentos en mi caso nose rompio segun la resonancia magnetica que me hicieron. Se hincho mi tobillo e hicieron un drenaje. Estuve con una Ferula. Ya van 2 semanas y sigo con la ferula me la kite e intente caminar cogeo pero si doy unos pasos. Tengo miedo que pase algo el doctor aun no me ah dicho que camine. Esta bien que haga eso?? Que puedo hacer. Necesito caminar para trabajar. Y si es posible para jugar. Yo juego basquet. Aconsejeme porfavor. Saludos. Gracias.
hola, quisiera exponer mi situación para ver si pueden ayudarme, resulta que hace aproximadamente 2 o 3 meses me pisaron el dedo medio de la mano, se me hincho, se puso morado y creo que algo verde, después de unos días se bajo la inflamación y se quito lo morado, pero el problema es que se me hizo un chipote o bulto (el cual es a mi parecer algo duro) en la parte superior de el dedo que duele al mover, aparte de que si la oprimo fuerte en algunas formas también duele, mi entrenador me dijo que era un esguince pero ya paso mucho tiempo y ni siquiera baja el dolor, les agradecería mucho cualquier opinión que pudieran darme, gracias
HOLA, POR FAVOR AYÚDAME, HACE MAS DE 5 MESES ME LASTIME EL DEDO GORDO DEL PIE JUGANDO A LA PELOTA (PATEE AL PISO ENVÉS DE LA PELOTA) NO ME LO HICE TRATAR NI NADA Y HASTA EL DÍA DE HOY ME MOLESTA EN LA PARTE EXTERNA DE DEDO (DONDE SE UNE CON EL RESTO DEL PIE) CUANDO PATEO, LE DOY PEQUEÑOS GOLPECITOS, AL TRABAR, AL ESTIRAR EL DEDO, QUE PUEDA SER QUE TENGA?
@@jessayala5864 Broo yo tmb tengo eso justo la semana me lo hize y juego partidos seguidos osea campeonatos y necesito una recueperracion rapida y espero que esto funcione xq me duele al igual que el chico del comentario
@@jessayala5864 asu eso es mucho mas serio ya que no tienes mucho densanso , pues el hielo me hizo bien me relajo el hueso o tendon que tengo mal , pero trato de ya no jugar , hago caso a lo del doctor , pero tmb estoy que echo una crema antiflamatoria y para dolores musculares y una venda , y me ests relajando
Hoy jugue partido despues de 2 semanas y jugue con miedo ,no tan bien como de costumbre pero si cuidandome bastante no senti dolor ya que me lesione patiando el talon de un amigo ,( me plancharon ) solo me frotaba en las. Noches y pastilla antiflamatorias
Tuve un esguince de segundo grado con futura de vasos y nervios. Ya pasaron 3 mese al segundo mes ya podía caminar pero asta ahora se me sigue inchando del tobillo asta la pantorrilla, como puedo hacer para mejorar por que no puedo entrenar piernas aún en el gymnasio por miedo
Gracias doctor seguir las recomendaciones al pie de la letra FUNCIONA
Excelente canal de esta especialidad tan claro y tan conciso y profecional
Muchisimas gracias!! me ha servido realmente!
Excelente profesor. Ya he visto casi todos sus videos y uno tras otro son mas útiles, didácticos y precisos
Muy buenos consejos. Faltó la práctica con modelo o maniquí. Para la indicación de la dirección de las fibras en tobillos y la forma de dar el masaje.
Muy bueno !! Muchas gracias!!!!!!
Fue increíble la ayuda. Gracias
El primer consejo que yo darìa antes de explicar còmo tratar un esguince es còmo evitarlo: llevar los cordones de los zapatos bien atados y calzado medio o alto que sujete bien el pie.. (Estoy en el sexto dìa simulando caminar sobre una almohada tumbado en la cama)
Gracias bro sos un capo hermano como me salvaste la papa 😙
Hola me puedes colaborar con una pequeña información, hace tres años tuve una fractura de tibia y peroné solo asistí algunas veces a terapia, y he quedado con mi tobillo muy inflamado y como si tuviera el hueso del tobillo inflamado y no puedo estar mucho tiempo de pie porque se inflama demasiado y mantengo un dolor constante en esa zona, que debería hacer ? Agradezco su información
Mediante una radiografía me indican que el hueso peroné esta un poco movido del lugar en el que debe estar por la fisura de dos de los tendones en el tobillo es posible colocarlo nuevamente en su lugar? He seguido todas las indicaciones de sus vídeos desde el principio
Y si camino y cuando camino se me inflama? Espero hasta q se desinflame y vuelvo a caminar normal?
Gracias
Aquí viendo el video después de 1año después de que me lastime y me quedo bolita 🤙🏿😎
A que te referis con arcilla y donde se consigue? Soy de Argentina
Supongo que a la tierra de arcilla que es una parte del suelo color amarillenta generalmente lodosa
Una consulta a mi ya no me el tobillo al masajear q sigue
Tengo un esguince mal curado alguna recomendación
Mi lesión fue hace un mes y sigue muy inflamado aun puedo hacer lo de la mascarilla desinflamante de arcilla roja ? Donde encuentro el sentido correcto de las fibras del tobillo, como sugerencia debió haber una modelo para el masaje . Gracias
Hola, hace 4 meses sufri de una fisura de peroné y hoy por hoy me sale muchos CONEJOS, si es que asi se le llama, y me duele aveces mucho, y no puedo ni si quiera trotar, que puedo hacer
Donde conpro la crema
Hola en caso yo iba caminando y se doblo el pie completo lado opuesto llevo mas 15 dias con dolor
Diana Echeverría me pasó lo mismo, hace 2 días, me doblé el pie y ya no pude apoyarlo, empezó a hincharse y me fuí a urgencias, me pusieron férula y reposo. Ahora mismo me la quité y estoy poniendo hielo para ayudarle a la inflamación y volver a poner la férula.
Esperemos en Dios pronto haya mejoría, es muy incómodo estar asi.
@@lupitamartinez5981 como les fue. Me acabo de torcer el pie 😢
@@Lolayjaspe gracias a Dios muy bien.
Estube haciendo eso, poner el 👣 en agua fría y caliente con 🧂
Lo que me ayudó mucho al dejar la férula fue usar zapato 👞 de botín, traer el pie 👣 ajustado me ayudó muchísimo, me siento más cómoda que usando tenis 👟
Si me da esguince en el pies me lo debo sobar con mentol?
No
Hielo
Estoy en mi día número 8 de reposo y tengo miedo de no volver a bailar, he tomado los medicamentos que me dijo el doctor, he usado la tobillera todo el día, y las muletas, pero hoy por accidente apoyé el piso sobre el piso y me dolió muchísimo, como si no estuviese mejorando...
Hola, ojalá estés mejor !!! También soy bailarina y estoy lesionada de un esguince de tobillo desde hace dos semanas y pico D:
Te recuperarás, cuídate y dale amor
@@kostrance3630 Llevamos casi el mismo tiempo😭 espero que toda tu recuperación vaya bien, yo ya fuí con un especialista, estoy por iniciar terapia de rehabilitación, te recomiendo que duermas con el pie arriba del nivel de tu pecho, es de las cosas que más ayuda, igual la tobillera, no lo dejes inmóvil todo el día, solo no lo apoyes para caminar
Hagan biodecodificacion chicas , sino saben busquen de que se trata, las sesiones son caras pero con probar ... (pregunten si en su familia aguien tambien sufrio su misma lesion). Creo que los esquinces torceduras de pie tienen que ver con las raices (familia,conflictos familiares ,conflicto terrenal)
Queria dar una patada en Taekwondo y me iva a caer y debemos que estar de puntillas asi que cai en mi pie con todo mi peso lo vi doblado y me dolio un chingoooo
Jaja no mames que trajedia.
Yo en karate me doble mi pie y se puso morad
Ay Dios mío, si yo con un dedo torcido me muero imaginate el pie 😰
@@fortinoramirez4184 si duele feo
Con que te quitaste el dolor ?
Hace 1 año me torci jugando futbol. Y duele siempre. Cada vez que me tropieso, le pego a algo duele mucho. És como que siempre queda sencible. Me parece extraño que ya Paso 1 año o más.. és normal? És el dedo gordo del pie debajo de la uña.
Me pasa lo mismo, también juego fútbol y ya voy 1 mes con el mismo dolor, siento que sera para siempre ptm, quiero recuperarme ya
caval me torci el dedo meñique del pie me choque con la encargada
Doctor. Una duda... Me paso un esguince de tobillo grado 3. Tengo entendido que el grado 3 se rompe ligamentos en mi caso nose rompio segun la resonancia magnetica que me hicieron. Se hincho mi tobillo e hicieron un drenaje. Estuve con una Ferula. Ya van 2 semanas y sigo con la ferula me la kite e intente caminar cogeo pero si doy unos pasos. Tengo miedo que pase algo el doctor aun no me ah dicho que camine. Esta bien que haga eso?? Que puedo hacer. Necesito caminar para trabajar. Y si es posible para jugar. Yo juego basquet. Aconsejeme porfavor. Saludos. Gracias.
Como lo solucionaste bro¿?
hola, quisiera exponer mi situación para ver si pueden ayudarme, resulta que hace aproximadamente 2 o 3 meses me pisaron el dedo medio de la mano, se me hincho, se puso morado y creo que algo verde, después de unos días se bajo la inflamación y se quito lo morado, pero el problema es que se me hizo un chipote o bulto (el cual es a mi parecer algo duro) en la parte superior de el dedo que duele al mover, aparte de que si la oprimo fuerte en algunas formas también duele, mi entrenador me dijo que era un esguince pero ya paso mucho tiempo y ni siquiera baja el dolor, les agradecería mucho cualquier opinión que pudieran darme, gracias
Estoy leyendo tu comentario. Espero hayas mejorado.
Uff yo aorits duele
HOLA, POR FAVOR AYÚDAME, HACE MAS DE 5 MESES ME LASTIME EL DEDO GORDO DEL PIE JUGANDO A LA PELOTA (PATEE AL PISO ENVÉS DE LA PELOTA) NO ME LO HICE TRATAR NI NADA Y HASTA EL DÍA DE HOY ME MOLESTA EN LA PARTE EXTERNA DE DEDO (DONDE SE UNE CON EL RESTO DEL PIE) CUANDO PATEO, LE DOY PEQUEÑOS GOLPECITOS, AL TRABAR, AL ESTIRAR EL DEDO, QUE PUEDA SER QUE TENGA?
A mi me pasó lo mismo ahora y ya son 3 meses y que hiciste????
@@jessayala5864 Broo yo tmb tengo eso justo la semana me lo hize y juego partidos seguidos osea campeonatos y necesito una recueperracion rapida y espero que esto funcione xq me duele al igual que el chico del comentario
@@alexoropezapereza1357 y q tal q tratamiento te haras yo no puedo ir a al médico por q estoy en servicio militar
@@jessayala5864 asu eso es mucho mas serio ya que no tienes mucho densanso , pues el hielo me hizo bien me relajo el hueso o tendon que tengo mal , pero trato de ya no jugar , hago caso a lo del doctor , pero tmb estoy que echo una crema antiflamatoria y para dolores musculares y una venda , y me ests relajando
Hoy jugue partido despues de 2 semanas y jugue con miedo ,no tan bien como de costumbre pero si cuidandome bastante no senti dolor ya que me lesione patiando el talon de un amigo ,( me plancharon ) solo me frotaba en las. Noches y pastilla antiflamatorias
Ups! Esto ya tiene como 20 días...😟
X2!!
Ya se te curó? Jajja
El mío justo lo que dijo jaja 4 días
Pero hoy me hice otrooo jajaj hace como 2 horas
X3
Me la acabo de hacer hace 20 min. En taekwondo 😭😭
F
Tengo un esguince de hace como 3 años y todavía mi dedo no se recuperó
Tuve un esguince de segundo grado con futura de vasos y nervios. Ya pasaron 3 mese al segundo mes ya podía caminar pero asta ahora se me sigue inchando del tobillo asta la pantorrilla, como puedo hacer para mejorar por que no puedo entrenar piernas aún en el gymnasio por miedo
Como lo solucionaste bro¿?
Me acabo de pegar ( me duelleeee)
me trono el dedo pero no siento mejora