모던댄스중 제일 먼저 알아야할 중요한 부분을 설명해 주셔서 감사합니다 ~ 100세까지 댄스하려면 무릎에 무리를 주지 않도록 허버지와 종아리 발목 근육을 사용한다는 ~~이부분에 대해서 a코스를 하면서 방향전환 하면서 적용 해보는 동영상이 있으면 좋을것 같습니다~ 모모댄스~ 🥇
모모댄스 TV / 댄스 올바른 포스쳐를 만드는 방법 그리고 옳바른 포스쳐(자세)를 유지 할 수 있는 코어(배와 허리. 힙과 골반. 허벅지) 근육 강화 운동 시연 영상을 구독 하면서 평상시 댄스 시작전에 하던 스트레칭과 접목해서 따라서 코어 근육 강화 운동을 해 봅니다/ 골반을 반듯하게 수직으로/ 골반을 수평유지/배꼽 부분을 배 뒤쪽으로 당겨 요추에 붙는 다고 생각 할 정도로 강하게 뒤쪽으로 당겨 줍니다 배꼽이 척추 부분에 닫는다고 생각 할 정도로강하게 당겨 주면 됨 배를 내 밀면 않됨 /어깨는 뒤로 아래로 뒤로 넘겨서 아래로 강하게 끌어 내린다/ 목은 거북목이 되지 않도록 뒤쪽으로 당겨 주시고 정수리(뒤퉁수)를 강하게 위로 쭉 끌어 당긴다는 느낌을 준다
감사합니다~
@@산들-r4p 응원 댓글 감사합니다 ^^
해설과 함께 잘 표현해주셔서 감사해요 *^^
함께 열공해요^^
왈츠란 종목이 꿈이 아닌 현실에 한발 다가서기가 모모님 덕분에 힘이 됩니다
개인 레슨 받는데 많은 도움 됩니다~
아침 마다 눈도장 찍어서 실력 향상 시켜 볼께요
오늘도 홧팅하세요^^
좋은영상 고맙습니다
감사합니다. 도움 되셨으면 좋겠습니다 ^^
사실 모던에 필요한 기초 운동을 나름 하기는 했으나 이렇게 체계적으로 이해 하며 따라 하니 도움이 많이 됩니다. " 감사 합니다"'
도움되셨다니 다행이네요. 댄스를 스포츠로 인식하기 시작하면서 댄스스포츠에 대한 접근 방법과 연습 방법을 완전히 바꾸었습니다. 건강과 힐링 그리고 아름다움.
영상 잘 봣습니다~
유익한 내용 감사합니다^♡^
지속적인 관심 감사합니다^^
완벽한 코어운동이군요!
어렵지않은동작이면서 확실한거같아요
해보겠습니다
감사합니다♥♥♥
적극적이시네요. 제가 오랜기간 직접 하고서는 도움되었던 연습법과 운동법이예요. 일반 매니아들이 실천하기 좋으실거예요. 좋은 결과 바랍니다 ^^
늘 감사하구요
또 기대되고 기다려집니다
쉽지않게 얻으신 노하우를
아낌없이 보여주시고~~무진장
감사할따름입니다
영상이 유익하고 재밌네요 화이팅입니다 ~^^
응원댓글 힘이 됩니다. 감사합니다^^
모던댄스중 제일 먼저 알아야할 중요한 부분을 설명해 주셔서 감사합니다 ~
100세까지 댄스하려면 무릎에 무리를 주지 않도록 허버지와 종아리 발목 근육을 사용한다는 ~~이부분에 대해서
a코스를 하면서 방향전환 하면서 적용 해보는 동영상이 있으면
좋을것 같습니다~
모모댄스~ 🥇
네. 스포츠로서 댄스스포츠의 특성상 근력의 중요성을 간과해서는 안되겠습니다. 기초체력없는 테크닉은 모래성이라 생각합니다. 참고로 제 영상가운데 무릎테크닉과 관련된 영상이 있습니다. 그리고 기회가 되면 왈츠a코스 영상을 상세한 설명과 함께 습니다.
멋져요!!
네. 구독과 응원 댓글 감사합니다.^^
직접 관심분야의 영상 만들어 한번 해보세요. 즐거움과 여러가지로 유익해요. 그리고 댄스와 더불어 행복하세요^^
모모댄스 TV / 댄스 올바른 포스쳐를 만드는 방법 그리고 옳바른 포스쳐(자세)를 유지 할 수 있는 코어(배와 허리. 힙과 골반. 허벅지) 근육 강화 운동 시연 영상을 구독 하면서 평상시 댄스 시작전에 하던 스트레칭과 접목해서 따라서 코어 근육 강화 운동을 해 봅니다/ 골반을 반듯하게 수직으로/ 골반을 수평유지/배꼽 부분을 배 뒤쪽으로 당겨 요추에 붙는 다고 생각 할 정도로 강하게 뒤쪽으로 당겨 줍니다 배꼽이 척추 부분에 닫는다고 생각 할 정도로강하게 당겨 주면 됨 배를 내 밀면 않됨 /어깨는 뒤로 아래로 뒤로 넘겨서 아래로 강하게 끌어 내린다/ 목은 거북목이 되지 않도록 뒤쪽으로 당겨 주시고 정수리(뒤퉁수)를 강하게 위로 쭉 끌어 당긴다는 느낌을 준다
댄스스포츠와 더불어 늘 행복하세요 ^^