Ma routine en préparation & début du Training Camp à Dubaï Ft.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- ⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas déçu ;)
➖➖➖➖➖➖➖
Mon ebook sèche pour me soutenir et réaliser une belle transformation.
Pour télécharger votre e-book dès maintenant, cliquez sur ce lien : www.stephanema...
Mon code promo chez mon sponsor Prozis : STEPHANE 10 www.prozis.com...
➖➖➖➖➖➖➖
Edit and thumbnail:
/ rayanairline
N’hésitez pas à liker, partager et vous abonner pour ne rater aucune vidéo.
➖➖➖➖➖➖➖
Suis-moi sur instagram et facebook pour ne rater aucune de mes stories et être au courant de mes dernières actus !
📲 Instagram : / stephane.nfc
📲 Facebook : / stephane.nfc
J'adore ta façon d'être et comment tu t'exprimes,un vrai athlète sans chichi sans blabla je te souhaite d'arriver au top niveau 💪
Vidéo de tonton stéphane. On fait chauffer le Thé vert et on se pose devant. On va passer un bon moment
Frérot tu l'appelles tonton il à 5 ans de plus que toi
@@guillaume1291 dixit celui qui appelle un inconnu frérot....
@@maoulida4ahah
Sayez dire tonton tu crois que c’est qu’il a 35 ballets ou… ? Appelle-le par son prénom et tg
Mes toi ftg il dit sa part rapport aux meilleurs a Arnold Schwarzenegger qui est surnommé Tonton Arnold
Quand-même, quelle chance d'avoir quelqu'un d'aussi bienveillant qu'Essan à ses côtés!
Essan c'esr vraiment le boss, quel putain de coach serieux ! L'aspect accompagnement psychologique au quotidien sur les derniers mois est vraiment super important. On a tous confiance en toi Stéphane !
Cest fou ce contraste entre sa voix un peu aiguë/efféminé et ce physique incroyable. Respect ! Une belle personne
Un des effets secondaire chez certain dopés, chez les femmes c'est pire mdr, elles ont une tronçonneuse "Stihl MS 881" dans la gorge 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
C'est rare d'entendre quelqu'un avec d'aussi gros biceps parler avec cette éloquence. Il y a de l'humilité et de la sincérité ce qui vous rend très aimable même si on ne s'intéresse pas du tout au culturisme 👍
j'ai pas vue l'heure passer un vrai régale , une grosse force à toi tu est juste admirable 💪🙏🏻
Encore une fois passionnant, merci.
Et mention spéciale pour votre expression orale. Bien que vous ne soyez pas "français de souche" a priori, vous vous exprimez tous les deux dans un français châtié, bien mieux que la plupart des gens. Loin de ce langage de racailles vulgaire habituel. Un réel plaisir de nos jours 🙏
Obligé de commenter pour une chose. Essai qui connait le tilapia ça prouve à quelle point sa culture est étendu et franchement ça fait plaisir 👍🏿
Ces vlogs vont être un bonheur ! Le 1 est génial, en toute simplicité avec Essan !
1h de pur plaisir ! Merci Stéphane et bon courage pour la suite !
J'adore ce genre de vlog "long", ce serait cool d'en voir plus souvent
Dubaï au niveau du service c'est vraiment le future quand-même, incroyable.
Le poulet de Lidl c’est la base ! Tu peut prendre des ciseaux à la place du couteau c’est beaucoup plus rapide !
Pareil parfois je remplace l’huile d’olive par un un peu de moutarde , je sais pas si ça peut rentrer dans ta diéte mais ça change et au Airfryer il devient un peu croustillant…
Bon courage pour cette diete du futur 🤯
AHAH elle est enfin sortie je l'ai attendu toute la journée !!! 😄🔥 Courage pour la fin de ta préparation t'es un véritable exemple, et tu motive beaucoup de monde ! c'est un bonheur de pouvoir suivre une préparation physique d'un tel niveau ! Merci !💪💪💪
Je t'aime Steph. Ton honnêteté c'est quelque chose qui me fascine depuis que j'ai connu ta chaîne.
Bonne continuation bro.
1h02 de vidéo, parfait pour la seance Leg Day du jour 🎉
Belles paroles d’Essan concernant dubai on n’est là pour la sécurité , la proprete , le service , les infrastructures, .. bien avant de penser aux économies d’impôts
Stéphane c'est si agréable de regarder t'es vidéos, je ne m'en lasse pas sache-le
Tu as tout mon courage pour la compétition, je crois en toi, tu seras de une au poids, et de deux tu va être insane sur scène
Encore merci à toi, sincèrement.
J'adore vos VIDÉOS elles sont hyper motivantes, je sais bien que vous êtes un Pro, je vous regarde avant mes entrainements, longue life a votre chaine👏👏👏
Vidéos sur ta préparation très motivante, inspirante. Depuis quelques mois, tu me fais redécouvrir la muscu, le bodybuilding et je retrouve cette passion qui m'avais été enlevé avec les confinements et le covid. Force à toi ! tu vas tout déchirer ! 💪🏼
Merci Essan de permettre à Stéphane de voyager en 1st class 🎉
Tu es vraiment au top Steph tu as un physique vraiment incroyable. Tu es une source de motivation pour moi ainsi que pour les autres
Franchement ta détermination est impressionnante… J’espère que tous tes sacrifices finiront par payer, tu as beaucoup de mérite.
Il me reste un peu moins de 5 semaines de sèches et je suis la tienne au pas à pas et ça me motive énormément 💪 force à toi pour la suite
Je vous suis depuis 2019, c'est toujours la même pt* d'intensité et j'attend chaque vidéo pour voir vos évolutions, et c'est toujours inspirant de vous voir vous soutenir les uns des autres. Bravo pour vos efforts, vous êtes des champions !! Merci Essan !
Mélanges épices volailles l’ingrédient ultime je m’en passe plus 😂 c’est vraiment indispensable
tu es une source d'inspiration pour moi je monte aussi une entreprise et tu m'a montrer qu'on peux quand même s'entrainer en gérant sont planing. si tu le fait au niveau professionnel je peux le faire en amateur. force à toi.
Ton physique est incroyable sérieux, hate de voir la suite
Merci pour tout c est super de voir toute cette prépa.Bon courage pour ce chemin qui est difficile mais passionnant.Cette passion dévorante est partagée et pour moi cela n a pas de prix.alors un grand merci au futur Mr Olympia, de toute cette visibilité.merci de toi💪💪💪
Super vidéo, ça va te faire du bien de libérer de la charge mentale avec le set-up que tu as à Dubai
Bonne chance pour les dernières semaines avant la compétition !
Tout le monde y crois, un passionné coaché par un autre passionné, c'est tout ce qu'on aime, vous êtes formidables......merci pour le partage
Pour le poulet si tu veux payer moins chère il faut le prendre directement à la ferme, et ensuite moi perso pour varier et pas toujours mange là même chose ,le poulet je le mixe et je le roule dans des flocons d’avoine et cuisson à l’huile d’olive.
Bon courage pour la diet 💪💪💪
T'es un bel humain Stephane merci pour ta passion ton travail et ton partage !
Il est incroyable essan toujours humble 💪🏽🤍
"La première qualité d un negros? Savoir toujours rester humble" alpha 5-20 oussmane badara
Tu as un physique juste incroyable !! Tu es très inspirant , bon courage.
1h, quel régal, du pur plaisir
Stéphane le boss quand tu parles carrément on dirait un podcast c’est une dinguerie
WoW rien à dire que ce soit par rapport à Stéphane ou Essan. Alors tout d’abord cette vidéo et tes vidéos en général m’ont donné une nouvelle vision du bodybuilding et m’ont montré à quelle point le bodybuilding est beau !!
Je fais de la muscu et j’ai toujours été parmi ceux qui te disent ah le bodybuilding, les mecs de compet non c’est nul … mtn comme je t’ai dit tu m’as changé ma manière de voire les choses. Et je commence réellement à devenir passionné par tes vidéos, et en fait je me rends compte à quelle point c’est beau et à quel point on doit forcer le respect aux bodybuilders et surtt a toi qui nous montre tout ca avec tous ces détails. Respect
Continue comme ca c’est juste incroyable ce que tu fais et inchallah que dieu te donne tout ce que tu veux dans la vie les objectifs la réussite et tout ce qui va avec. Tu es une personne en or Et c’est pareil pour Essan ❤️
Je suis arrivé par hasard sur cette chaîne en faisant des recherches pour commencer la musculation. Ça fait 2 jours que je regarde tes vidéos. Et honnêtement tu as changé mon regard sur ce sport tes vidéos sont super. On se régale à chaque fois donc tu continues comme ça bravo a toi et ton équipe et je me suis abandonné et j'attends avec impatience tes prochaines vidéos
Resté jusqu'à la fin, super interessant
Y a pas de fatigue 😤 ..force à toi champion
Bonsoir Stéphane !! (oui il est 23h03 à l'heure ou je met mon commentaire ) Je l'un de tes abonnés qui te suis depuis un petit moment et déjà je tenais à te féliciter pour ton contenu qui est juste incroyable !!! ta mentalité et ta maturité à un âge aussi jeune est fort appréciable très agréable à entendre !!! je serai bref donc déjà ton évolution depuis le début force le respect et l'inspiration et pourtant je ne suis pas Bodybuilder juste un passionné qui fait du basket et de la musculation en complément mais j'aime vraiment la philosophie et les valeurs que représente ce sport , personnellement j'ai 43 ans et j'ai perdu 40 kg en 1 an et ça fait 2 ans et demi que je conserve mon résultat ! tout ça pour dire que je comprends en partie les sacrifices , la discipline et l'engagement dont tu fait preuve dans toutes tes vidéos!! et cette idée magnifique de montrer au gens une prépa sous forme de vlog est simplement magistrale avec Essan dont je suis abonné également , alors Bravo à toi pour cette initiative , ta manière d'être et ton humour parfois lol vous êtes de Vrai Garçons !!! et pour finir c'est selon moi ta meilleur vidéo avec celle du Brazil !!! hâte de découvrir les prochaines vidéo de la série . Merci sincèrement pour tout ton travail sur TH-cam mais aussi sur ton physique incroyable !!! amicalement un vieux vrai garçon . Heureusement que j'ai était bref !! 🤣🤣🤣🤣
T'es magnifique Stephane, ne lâche rien! On voit la lumière au bout du tunnel !
Incroyable, merci beaucoup sa aide vraiment pour les personne en seche.
Et tres bonne video!
Vidéo du futur monsieur Olympia, toute la France est derrière toi champion 🔥
Toutes mes félicitations Stephane pour ta 2eme place.
Tu as travaillé tellement dur, c'est amplement mérité. Et ne t'en fait pas pour la 1ere place, tu es encore jeune et tu as le temps de progresser pour tous les exploser à Mr OLYMPIA.
Pour une 1ere compet depuis ton retour, cette place est magnifique, on est fier de toi bro !!
Bravo !!!!
J'adore tes vidéo et ta façon de t'exprimer et dire les choses honnêtement. Tu es une grande inspiration pour la jeunesse dans une époque où on manque de models. Courage pour la compétition on est tous derrière toi lâche rien Stéphane
Tu as un gros mental et une grande discipline, c’est admirable 👏💪
Quel travail, quel boulot, c’est fou
On voit clairement que pour faire la prépa pour Mr OLYMPIA, il faut être un sportif de haut niveau, et tu l’es Stéphane.
Ça se voit, ça se sent.
Bravo pour ton parcours, quoi qu’il advienne pour la qualif, tu peux être très très largement fier de ce que tu as accompli !!! 💪💪💪
Quel athlète ! S'il y a une chose qui m'impressionne plus que ton physique c'est ta mentalité d'acier, je te souhaite bonne chance pour l'avenir en espérant que t'atteignes tes objectifs
Un pays propre avec des gens agréables franchement puis le service à la personne au top quand tu reviens en France tu es dégoûter les gens sont aigris ça transpire la dépression par ici vivement que j'y retourne .
Ah oui en bonus cette pollution qui pique bien le nez quand tu reviens de l'étranger merci le diesel
Mais c'est vous les français qui êtes responsables de " l'ambiance " qui y a chez vous.
@@yvichristopher1194 ah non ne me mélange pas avec eux je suis pas français malgré que j'y vie c'est un désastre la mentalité
Merci infiniment pour ce vlog avec Essan ! Je te donne toute la force que je peux, continue comme ça t’es un vrai champion babaaaaaa 💪💪💪💪
Franchement j’aime beaucoup. Tu es un athlète et ton travail, ton comportement et ta façon d’être sont top. Ne lâche rien, on est avec toi !!!
Tu as un corps littéralement parfait ! Il est très beau et très homogène, bravo sincèrement !
Nouvelle vidéo parfait on va regarder ça avec un thé au calme , bien installé
Tu forces le respect et l'admiration...
Incroyable vidéo , tes vidéos sont super inspirantes , instructives et motivantes pour tout le monde et dans toutes les domaines
Le camp d'entrainement et les conditions ont l'air incroyable. Force à toi
Courage Stéphane dernière ligne droite !
Ce mindset !! Incroyable stéphane tu m'inspires beaucoup continue comme ça on te soutient à 100% 💪💪
j'ai découvert ta chaine récemment, tu es vraiment apaisant à écouter, tu as tout mon respect car j'adore ce que tu fais. Tu me motives pour m'entrainer !
tes minia sont de plus en plus quali juste sur la gauche essaye de mettre ESSAN a la place de toi vu que t deja au premier plan, taura sûrement un meilleur taux de clics
🤝🤝
Merci beaucoup pour ta vidéo tu sors completement des stéréotypes de tout ce qu'on peut voir jusqu'à présent tu es d'une simplicité qui te définie très bien.
En plus tu es au top.... bonne chance pour le reste félicitations et encore bravo.
Bourse modeste selon tes dires mais très grande sagesse et humilité Stéphane. Tu imposes le respect.
Soutien total !
1h02 de vidéo, hâte.
Let's GO
Mental de champion et humble en plus de ça !
pas facile de rester en équilibre sur un pése personne de l'iffb. Les orteils ont tendance à se décoller... j'espère que tout est ok.😄
waouh, c'est une belle histoire avec beaucoup de bienveillance et d'attention 🤩
Super merci à toi, top la vidéo et son format
Super vidéo et oui les gars vous nous donner une très belle image du culturisme bravo! Je te souhaite vraiment le meilleur pour la suite tu mérites amplement 💪🏼💪🏼💪🏼
Excellent format à regarder. Très intéressant. Merci Stéphane 👍💪
incroyable comme d'habitude
Environnement idéal pour réussir!! Le confort est optimal à tous les niveaux pour performer. Force à toi 💪🏾💪🏾
force, force et force 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🔥🔥🔥🔥🔥
Encore une super vidéo champion hâte de voir t prochain vlog au faite tu pourrait pas dire que whey que tu commande chez prozis stp merci aller encore courage force à toi tu va tout déchirer
Je te suis depuis ta première video et séance avec essan et reggie. L’évolution est ouf. Bravo et force pour la suite
17:30 « Si c'st pas bon je m'engage à vous rembourser » ça m'a tué, j'espère que tout le monde va kiffer ptdr
Effectivement le poisson frais braisé de kribi c’est une dinguerie !! Courage le Cameroun est aussi derrière toi !♥️
Merci pour ce partage 🙏🏻 plein d’infos d’astuces et de rires dans l’avion trop fort 😉👍 Je te souhaite le meilleur 👍💪
Incroyable comme vidéo, tu es vraiment génial, Essan aussi, vivement la suite !
T’es une fierté pour la france tu va nous représenter au mr olympia bravo continue et croit toujours en toi
Merci pour cette video! J'aime le bodybuilding mais je ragarde votre videos pour apprendre le français :)
Vraiment pas mal l'astuce avec les épices pour faire le chicken tikka Matala !
Salut Stéphane j’adore tes blogs continue comme ça😊😊
Super format de vidéo en espérant qu’il y en aura beaucoup d’autre respect à toi champion
Franchement chapeau Stephane vraiment excellent contenu je te souhaite bon courage car toute cette préparation n’est pas facile en tout cas tu es sur la bonne voie de la victoire du moins je te le souhaite 💪🙏
Super Stephane comme d’hab, on est tous derrière toi. Je voulais te demander pourquoi tu manges du poulet et pas le thon directement qui est largement plus pratique à consommer
C’est fascinant a quel point tu es fort mentalement! Bravos !
Un kif totale ce genre de vidéo force à toi hâte de voir la suite
Tu est juste parfait !👍🏽
Super vidéo et qu'elle super idée de faire partager le parcours d'un bodybuldeur très très intéressant 👍 bonne préparation
Incroyable vidéo ! c'est super de voir l'envers du décors d'une telle préparation, et votre complicité est inspirante courage pour la suite
Bravo Stephane tu es un GRAND CHAMPION je te souhaite que de la réussite dans le body et aussi dans ta vie personnelle et entrepreneuriale ! BIG UP CHAMP ! Mes respects ! 🙏
BRAVO LETSS GOO
incroyable la vidéo
Top ! On a pas vu les étirements 😜, courage !!
Magnifique le vlog.... J espère que tu vas en poster souvent. Envie réellement de te suivre. Respect bro
Essan la parole du sage continu reste comme tu est et courage car dans ton sport il en faut💪💪💪💪💪💪
Mon bodybuiler préféré. Courage