AU CŒUR DE MA PRÉPARATION | OLYMPIA PREP
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- ⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas déçu ;)
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Le bodybuilding autrement !
Dans cette vidéo, nous explorons un angle souvent négligé du bodybuilding. Il ne s'agit pas ici des entraînements intensifs ou de diète stricte, mais plutôt de l'importance cruciale de la récupération et de la santé globale pendant une préparation. Cette vidéo est conçue pour vous offrir un aperçu unique et détaillé du processus de préparation d'un bodybuilder, avec un accent particulier sur la manière dont la récupération et la préservation de la santé s'intègrent à ce processus.
Dans le cadre de cette préparation holistique, je m'engage à démontrer comment le repos, le soin du corps et l'écoute de soi peuvent s'avérer tout aussi déterminants que l'entraînement et la diète dans la réussite de vos objectifs en bodybuilding. Parce que, pour atteindre le sommet de la performance, il est indispensable de comprendre que la vraie force ne vient pas seulement du nombre de poids que vous pouvez soulever, mais également de la manière dont vous prenez soin de votre corps et de votre esprit.
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Honnêtement dans les commentaires, qui a déjà écouté quelqu'un de plus intéressant dans le domaine du bodybuilding ?
C'est une fierté et un honneur pour moi de pouvoir suivre un pro aussi intéressant pendant son ascension.
pareille @stepane est pour moi un model
Naj B Fit
Jessie James West
Tibo InShape
et Nassim Sahili peut etre..
@@SupaNoopa Honnêtement non, ils sont très intéressants, mais Stéphane est beaucoup plus intéressant, son calme dans tout est vraiment inspirant. C'est quelqu'un qui ira loin dans la vie, même en dehors du sport. Je suis les youtubeurs muscu depuis 11 ans, et je les apprécie tous, même ceux qui s'aiment pas, le sport est plus important. Mais Stéphane me sidère par ce qu'il renvoi, je peux l'écouter parler des heures sans me faire chier
James cor the Best
@@xenon1692 Il est excellent je le place au même niveau que Stéphane, mais ce qui les différencie c'est que Stéphane vie ça en ce moment !
Je suis impatient de voir le résultat pour la suite 🙏 N'oublions pas le travail acharné qu'il y a derrière
what is bro talking about 😭
@@cronosxxx1010matrixx SPEAK GOOD ENGLISH
@@cronosxxx1010matrixx comment ça ??
Je trouve ça fascinant les moyens utilisés pour la pratique de ta passion au plus au haut niveau possible. Je suis depuis 2 mois et c’est toujours très agréable à regarder. Force à toi pour cette dernière ligne droite 💪💪
Rien n'est laissé au hasard, super boulot et quel physique! Il ne reste plus beaucoup de temps avant la compétition donc ne lâche rien et merci encore de nous faire partager ton aventure.
"j'ai peur des piqures" Stephane Matala...
Pff les gens qui croit que stephan ce dope
Le secret c'est juste beacoup d'effort et de travail
@@Logan-en1mu je sais pas si tu troll mais il a dit qu'il se dopait
Qui te dit qu'il prend pas des oraux ?
@@Kisame83 parce qu'il est pas con et prendre des produits oraux c'est le pire truc pour ton foie
@@mateoorihuela1774 Attend mais j'ai pas compris tu crois qu'il est natty là ?
Je commente trop rarement désolé et je vais remédier à ça, cette vidéo est extrêmement intéressante et avoir un tél partage d’une prepa Olympia ( je suis allé en voir 2 c’était incroyable !) c’est un sacré cadeau 🙏🏻 Prend soin de toi
Je poste quasi jamais sur youtube, mais vraiment respect pour Stéphane. Un sportif hors du commun avec une vraie intelligence. Merci.
Rabah Osteo ! Vraiment le meilleur ostéopathe que j’ai eu l’occasion de voir dans ma vie ! Il est à l’écoute, il est très pédagogue et explique ce qu’il fait ! Vraiment si vous êtes en île de France (91,92,93,94 et 75 ) déplacez vous . Je vous le conseil les yeux fermés. Le meilleur dans son domaine.
Je ne suis pas dans ce type de compétition, mais tes vidéos sont enrichissantes, passionnantes à l'image de celle du Major Gerald !
On a toujours l'impression d'apprendre quelque chose 🙂 !
« l'impression »
Même dans un "vlog" énormément de valeur ajoutée plein de conseils à prendre, c'est posé, les remarques sont construites et intelligentes vraiment extrêmement intéressant. ➕️ le passage de la prise de sang qui est excellent 😂. Continuez comme ça.
Franchement respect pour la transparence, je te souhaite une bonne continuation et du succès dans tes projets.
5:23 ; La fatigue est très très présente effectivement ahaha, force à toi et merci pour t'es vidéos
Contenu très intéressant ! Savoir s'entourer de professionnels compétents est essentiel dans le sport de haut niveau et tu l'as bien saisi. Force à toi 🔥🔥
J'espère que tu vas gagner ta compétions , une fierté pour la France d'avoir un athlète comme toi !! 🇲🇫🇲🇫🇲🇫
Toute cette préparation est passionnante à suivre : Merci beaucoup pour ce généreux partage !!! 👌
J’ai commencer ma transformation il y a 7 mois et je n’avais pas du tout penser à faire de prises de sang! Ça paraît tellement utile pourtant, je vais vite y aller, merci Stéphane
C'est tellement important pourtant, mais tellement, et pas que pour le sport, car avec un bilan sanguin complet tu peux (enfin ton médecin surtout) voir presque tout ce qui se passe dans ton corps, donc n'hésite pas.
@@mazewhite8687 Ouai enfin je suis d'accord avec toi mais en France avec la sécurité social , trouver un médecin qui va te prescrire une prise de sang pour un contrôle globale c'est pas évident. Après y'a certainement moyen de la faire sans passer par un médecin et donc sans remboursement par la sécu .
D'ailleurs si quelqu'un a une idée du prix que ça coûte, ça m'intéresse !
@@DesertEagleIron 20-30 € la valeur donc un bilan complet laisse tombé mdrrr 500€ mini
@@augustorobin4048 Ah ouai effectivement... Faut être riche pour pouvoir se permettre de mettre 500 balles dans une prise de sang 😑
@@DesertEagleIron Dans ce cas tu peux t'inscrire sur le portail de la sécurité sociale pour passer un bilan EPS si tu ne l'as jamais fait, c'est un bilan médical qui inclut prise de sang et autres, entièrement remboursé.
Très cool comme format. C’est bien de voir ta prepa autrement que juste à la salle.
Force Stephane, la qualification est proche
Bravo pour l'exigence de ton quotidien ! Hâte de voir l'épisode sur le deep tissu 💪
Tellement cool d’avoir des vidéos régulières ✅
Le contenu est ouf l’évolution de la qualité se remarque merci Stephane🤝
Slt salut Stéphane super physique, j'aurais trop aimé que tu soit au moins dans les trois premier pour ta compétition bonne chance on est avec toi
Hyper interressant ! Merci
franchement, j'ai très peu l'habitude de commenter une vidéo ytb, sache que c'est un plaisir de suivre ta prépa. On en apprend tellement sur le corps humain et l'importance d'en prendre soin. Courage pour la suite !
Super vidéo par contre si vous avez la possibilité de filmer en 1080p60ips le visionnage serai beaucoup plus agréable
très humble , gentil , ne pas changer , ont ne peut que luis souhaitez le meilleurs .
Physique de malade t’es réseaux et toi même on énormément évoluer je suis super content continue comme ça,hâte de te voir à Olympia
Courage Stéphane ! Tout se passera très bien !!!
Format très cool, ça m'a beaucoup plu. Des choses que j'apprends via tes vidéo. Force à toi pour les qualifications. ⭐
Incroyable de suivre ton parcours !!! On te soutient chef
Bravo champion🏆 💪👍☺
ronnie coleman pendant sa carrière body consultait régulièrement un chiropracteur pour ces douleurs de dos le resultat est visible actuellement
Cad visible actuellement, Ronnie il s’est flingue la santé avec ses produits dopants, il a failli en mourir, donc auj toute sa condition n’est pas du du tout à un Chiropracteur non mais sérieux ce qu’il faut pas lire
Bonne chance on est derrière toi
Quel transformation de fou !! La différence et énorme quand ont retourne en arrière a londre a 75 kg je crois et la pff sa a pratiquement doublé en volume c'est impressionnant je suis choqué 😮 un Golgoth une préparation incroyable la ont voie bien la différence du body amateur a professionnel il y a un écart énorme.. félicitations à toi
Franchement tes vidéos sont super qualitatives, toujours un plaisir de les visionner et on apprends toujours quelque chose, merci 🙏🙏
Vidéo passionnante, bon courage pour la fin de ta prépa !
Vidéos toujours intelligentes et de qualité. De la clarté et de la simplicité, merci Stéphane !
Stéphane 💪😎👍
l'ostéo à l'air absolument génial
La vidéo est hyper intéressante ! Vraiment parfait ! D où l importance de ne rien négliger à côté de la musculation. Je reportais l ostéopathe mais du coup, je vais y aller.
Merci !
Surtout cet ostéopathe ! Rabah ostéo est un des meilleurs ostéopathes que j’ai consulté dans ma vie !
Stephane tu es impressionnant et me remplit d'inspiration, je te souhaite le meilleur pour tes compétitions tu es un athlètes raisonnable
Quel courage Stephane, tu es admirable !!! Tenir ses habitudes sur toute l'année et la force psychologique qu'il faut 😍
Un exemple Mercii de montrer comment tu travail dans tous les aspects 👌🏾
Les infirmières qui sont gentilles comme ça faut les remercier et souligner leur professionnalisme car malheureusement beaucoup de personnes sont désagréables avec elles.
Peureux des aiguilles également, elles ont toujours été adorables avec moi pour ne pas penser à la piqûre.
Après t'en n'a qui pique mal aussi
Stéphane, tu es un athlète incroyable! Merci de nous montrer d'autres aspects de la préparation. Force et courage à toi pour la compet'
Merci pour cette vidéo, ton travail. Ce que tu nous offre malgré ton programme. Merci
Excellent format de vidéos !
Hâte de suivre la suite de tes aventures ! 💪🔥
Stéphane, j'apprécie beaucoup ton travail.
Cependant !
Peux-tu, s'il-te-plaît faire appel à un copain qui gère la déco et revoir cette étagère vide 😅😅😅
Bonne continuation et ne change rien, on t'aime comme tu es (sauf ton étagère vide).
Jerem
Salut mon Steph 🔥 je voulais savoir si c'était possible que tu nous fasse éventuellement une vidéo d'un programme pr débutant pr bien prendre en muscle au début ? Sa sort de tes vidéos de d'habitude 🔥 (liker pr qu'il voit 👇)
Super vidéo j’ai adoré ! J’espère qu’il y aura + de vidéo comme celle ci ! 💪🏼🙌🏼
Super vidéo, représente la France 🇫🇷
Il ne faut pas confondre mobilité et souplesse ce sont deux capacités différentes
Je trouve sa incroyable de voir tous ton parcours et les efforts que sa demande. Je connais le body que de visu sans appriori réel est c'est un monde inconnu. 💪
Vous êtes très bon Stéphane!! Merci encore pour la qualité de votre travail!!
J'espère te rencontrer un jour, j'ai 18 ans, je m'entraîne avec passion en complément de mon travail d'artiste, courage à toi pour la suite, reste fort🙌💪
"J'ai peur des Seringues" trop fort mec ahahah
Très cool comme video ça change de voir ce côté de la préparation ! J'adore la dame de la prise de sang elle est adorable !
Vidéo captivante et très bien menée ! Voir un autre aspect de ta préparation est super intéressant. On voit tout le travail et les équipes qui t'accompagne. Faut-il encore avoir une bonne mutuelle pour s'offrir tout ça 😂. Bon courage pour la suite, en espérant une qualification à l'Olympia ! 💪
Dinguerie je sors les popcorns merci!! je visionne ça en me délectant de ce mets de haute qualité que tu nous fournis a chaque video
Merci!!
Trop plaisant de regarder tes vlog, merci . 💪💪
L’insertion du trapèze au niveau des cervicales c’est C7-T12 sur les SP. Pas C2.
Apres le frérot est ostéo
@@matteo_3126Si tu veux travailler sur le trapèze sup sur son insertion distale c'est sur l'occipital au niveau de la ligne nuchale avec le SCOM . C'est pas parce que ya un mec qui connait pas son anat que la profession qu'il exerce est à remettre en question. C'est juste lui qu'il faut remettre en question.
Du boulot ce n’est pas qui manque. Courage mec
Vidéo très intéressante j’aimerai en voir plus comme ça,
J’aime beaucoup toute les explications venant des professionnels que tu rencontres
merci pour tout le partage que tu nous transmet à travers tes vidéos !
C’est un travail tellement difficile Bodybuilder !!😮😮
Merci de partager tout cela vraiment très intéressant hâte de voir la suite !!
Salut salut Stéphane je suis désolé de regarder ta vidéo que maintenant car mon métier d'éducateur sportif en école élémentaire est prenant et les enfants vous bouffent votre énergie 😂 .
Je ne regrette pas d'avoir pris mon temps car c'est une vidéo incroyable , on sent l'amour pour ta discipline puis la passion qui t'anime mais surtout on sent l'être humble que tu es .
Une transparence qui me fait aimer ta vidéo , transparence où j'apprends énormément moi-même et surtout tu démontres que tu prends bien soin de ta personne en travaillant avec des professionnels qui te tirent vers le haut .
J'attends la suite mais en attendant sache que depuis la Martinique , je te soutiens à 100% mon champion 💪
Le mec a des épaules comme des escaliers! Quel monstre
Génial cette vidéo ! Merci de nous faire découvrir autres choses que les entraînements et la diète. Très instructif 👍
Merci pour cette vidéo. Des exercices d'étirement que l'on peut reproduire chez soit.
Une vidéo très intéressante, merci Stéphane pour ce contenu!
Tanguy la dit on est sûre de gagner avec ce monstre 🦍
Contenu très qualitatif le programme ebook a l’air vraiment très bien pour des personnes qui cherchent à avoir des résultats
Contenu au top, on valide complètement les conseils sur la diet, bon rappel contre les idées reçues, très pro 💪
Super vidéo bon courage pour Olympia champion !
Merci pour le partage. La qualité est au rendez-vous.
Tous derrière toi 🙌🏽❤️
Très intéressant ce type de video ça change ça permet de voir d'autres points hyper importants comme prendre soin de son corps, la longévité dans cette discipline est l'une des clés !
Tu m'as donné envie de dormir aussi avec les différents soins 😂
Merci Stephane, encouragements pour la suite 🙏
Mon bodybuilder naturel préféré
I don’t understand anything bro says but i watch every video 😂 can’t wait to see bro on that ⭕️ stage
Bonjour, je suis étudiant en kinésithérapie, et il ne faut jamais masser un muscle lors d'une contraction isométrique.
De plus, le trapèze ne s'insère pas sur C2 mais ses origines sont au niveau du ligament nuchal, ligne occipital, aphophyse épineuse c7 - t12 et s'insère sur la clavicule et la scapula. Je pense qu'il est important de véhiculé certaines information précises, et fondées.
Super video 👍 courage pour la suite on est avec toi!
Toujours au top, très belle vidéo, bravo
encore une pépite ! ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Tu t’exprimes vraiment bien
Il est 8h très tôt excellent j’adore ce mec bravo en tout cas et good luck…
super relaxant Julien, top vidéo
Franchement très sympa et instructuf d'avoir partagé cette séance avec Julien et merci à lui d'avoir accepté qu'on puisse y assister!
Impressionnant Mr. Oliva
J’aime beaucoup les valeurs que Stéphane transmet
Franchement physique incroyable hâte de te voir à olympia 🙏🏾
Quesque Jaime tes vlog frérot continue comme ca
« par contre j’ai peur des seringues .. »
Alors celle-là elle est excellente (mon pauvre, ça doit pas être facile tous les jours) 🤣🥳
Le chargement se prend surtout en oral. C'est finit le temps où tu devais te piquer les fesses.
@@FitReyS Completement faux mdrrr les stéroides oraux n'ont pas vraiment d'intérêt a leur niveau sans une base en testostérone injectable
@@FitReyS mdr 😂
c'est finis l'oral bro tu sort d'où toi
c'est transdermique maintenant 😎
@@FitReyS Au contraire quasiment plus personne ne prend de stéroïdes oraux et de toute façon la molécule de base de tout cycle de stéro c la testostérone qui ce prend uniquement en injectable.
@@FitReyS Tu prends en oral ? Faut arreter que ce soient les produits ou autres
Super format , ça change !!!
vidéo très passionnante
Super vidéo !!
J'adore ce format de vidéos
Vidéo au top 👍🏻 Pleins de force pour la suite et hâte de voir la prochaine vidéo 😌
Très intéressant ce style de vidéo . Courage à toi !
Je m'instruie bcp avec Stephane...merci...