Food Book 1850 kcal - młoda kapusta i nieplanowana kolacja!

#HaniaBeza #szczecinskabeza #beza #fitbeza
Śniadanie owsianka:
250ml mleka
45g płatków owsianych
96g mały banan
42g wisnie
Łącznie około 412kcal
Kanapki:
82g chleb
82g ogorek
34g szynka
Pół awokado
Łącznie około 350kcal
Obiad:
350g kapusta
100g indyk
36g cebula
50g jajko
Olej do smażenia łyżeczka
Olej lniany łyżeczka
184g gotowanych ziemniaków
Łącznie około 450kcal
Kanapki z dżemem:
49g chleb
36g twarog chudy
36g dżem wiśniowy
23g mus rabarbarowy
Łącznie około 230kcal
Kolacja Tajska restauracja Szczecin
padThai
Zapraszam na moje strony:
Web:
www.haniabeza.pl
Facebook:
/ haniabeza
Instagram:
/ haniabeza
Spotify:
open.spotify.c...
Bezowe zamówienia - zapraszam do mojej oferty na stronie:
www.haniabeza.pl
Dziękuje za Twoją obecność,
Hania Beza